Opis treści
To jest właśnie TA książka o zdrowym odżywianiu, którą MUSISZ przeczytać
Zdarza Ci się stać w markecie, patrzeć na półki pełne produktów fit, eko, bio i zastanawiać się, czy to, co sklep tak zachwala, naprawdę jest zdrowe? A może masz już serdecznie dość słuchania dietetycznych mądrości w stylu "musisz pić dwa i pół litra wody dziennie", "śniadanie jest najważniejszym posiłkiem" albo "masło zabija, za to margaryna to samo zdrowie"? Czujesz, że robi Ci się od tego w głowie spożywczy miszmasz i że chyba zaraz sięgniesz po chipsy? Oczywiście z rozpaczy...
STOP! Jeszcze nie otwieraj paczki!
W zamian uświadom sobie, że wszyscy tkwimy po uszy w tym żywieniowym chaosie. Jak się z niego wydostać i jak zacząć jeść w sposób, który będzie naprawdę wspierał Twoje samopoczucie, Twoje ciało i Twoją psychikę? Najszybciej, najprościej i najskuteczniej zrobisz to z tym poradnikiem. Pisząc tę książkę, stawiałem sobie za cel przygotowanie dla Ciebie kompleksowej mapy zdrowego odżywiania ― jako dietetyk z kilkunastoletnim doświadczeniem chciałem stworzyć coś, co naprawdę pomaga, a nie tylko dobrze brzmi.
Sięgnij po najnowszą książkę Jakuba Mauricza i dowiedz się między innymi:
- które produkty naprawdę służą Twojemu zdrowiu
- ... a które tylko udają zdrowe
- jak jeść, by nie chodzić głodnym, mieć energię i nie wpadać w cukrowe dołki
- czy warto stosować w diecie zasadę 80/20
- co Ci da wyeliminowanie z jadłospisu pszenicy, cukru i tłuszczów trans
- ... i z jakiej przyczyny nie powinno się popadać w żywieniowe skrajności
Jakub Mauricz to jeden z bardziej rozpoznawalnych dietetyków ― od lat edukuje Polaków na temat zdrowego odżywiania i stylu życia. Spośród wielu świetnych specjalistów wyróżnia go to, że nie tylko nie ulega chwilowym trendom, ale też odważnie kwestionuje obowiązujące zasady. Nie unika niewygodnych pytań ani niepopularnych odpowiedzi. Taka jest również najnowsza książka Jakuba, tylko pozornie jedno z wielu dostępnych na rynku wydawnictw poświęconych zdrowemu odżywianiu. Prezentuje bowiem unikatową wiedzę i poglądy autora wykraczające daleko poza standardowe myślenie o odżywianiu i sztywne schematy postępowania. Szczerze polecam!
Ewa Jakubowska, lekarka i doradczyni żywieniowa, autorka bloga gdyjedzenieszkodzi.pl, autorka ebooków: Oblicza celiakii i Nieceliakalna nadwrażliwość na gluten. Choroba, której nie ma?.
Ta książka to prawdziwe kompendium wiedzy dietetycznej! Kuba rozbraja mity żywieniowe i prostym językiem tłumaczy popularne, ale często błędnie rozumiane zagadnienia. Jest w niej dosłownie wszystko, co trzeba wiedzieć, aby świadomie zadbać o swoje zdrowie i nie zgubić się w chaosie informacyjnym.
Dorota Traczyk-Bednarek, psychodietetyczka (@dorota.totylkodieta), autorka książki Zaburzenia odżywiania. Jak wygrać z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się
W mediach:
BALANS #100: "Zdrowe” jedzenie niszczy ci głowę || Jakub Mauricz
Paweł Albrecht: Tego NIE JEDZ. Lista produktów z marketu, które rujnują zdrowie
Pacjenci: Dieta idealna istnieje? Jakub Mauricz wprost o tym, czego najbardziej potrzebuje ciało
Onet.pl: Nie demonizuj cholesterolu. Dietetyk obala mity dotyczące tłuszczów do smażenia
Onet.pl: Dietetyk radzi: praktyczny trik to "białkowe kotwice"
Radio Szczecin: Dietetyk o zdrowym żywieniu. Obala mit
Natura i zdrowie: Trzy filary zdrowego odżywiania według Jakuba Mauricza
Natura i zdrowie: E-dodatki – czy każde “E” to zło?
Radio dla Ciebie: Sobotni poranek
Medonet.pl: Etykiety pod lupą. Dietetyk radzi, jak nie dać się oszukać producentom żywności
Medonet.pl: Cholesterol nie jest wrogiem. Dietetyk obala największe mity żywieniowe
Kobieta.wp.pl: Dlaczego naprawdę tyjemy? "Nie od tłuszczu czy cukru"
Holistic News: Kłamstwa o zdrowym jedzeniu?
„Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania”, Jakub Mauricz – jak słuchać audiobook?
Audiobooka „Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania”, tak jak i pozostałe książki w formacie elektronicznym przesłuchacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na jakimkolwiek urządzeniu obsługującym pliki mp3 (także komputer). Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również odsłuchać darmowy fragment audiobooka.
A jeśli wolisz czytać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako ebook (epub oraz mobi).
