okładka Joga bez napinki audiobook | MP3 | Dorota Mrówka

Pobierz za darmo fragment ebooka

Darmowy fragment dla Ciebie

Słuchaj fragmentu
Promocja

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

29,90 zł

Joga bez napinki
Dorota Mrówka audiobook

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu...



Praktykuj, słuchaj ciała, odkryj swoje wewnętrzne „ja”

Starożytne sanskryckie słowo „joga” oznacza: „łączenie”, „jednoczenie”, „scalanie”. Łączenie ducha z ciałem, jednoczenie postawy życiowej wobec samego siebie i wobec innych, scalanie ćwiczeń fizycznych z kontrolowaniem swoich myśli, popędów i pragnień. Jeśli podążysz ścieżką jogi, możesz osiągnąć znacznie więcej niż tylko poprawę kondycji i gibkości ciała: możesz zmienić swój sposób reagowania na rzeczywistość, pozbyć się niepokoju i lęku. I wcale nie musisz mieć jakichś szczególnych predyspozycji — jeśli ktoś się do tego nadaje, to właśnie Ty!



W tej książce znajdziesz wszystkie informacje ważne dla początkującego adepta jogi: od stojącej za nią filozofii po przegląd najlepszych akcesoriów do ćwiczeń. Dowiesz się z niej, czym jest, a czym nie jest joga, na co zwracać uwagę przy wyborze nauczyciela, jak ćwiczyć bezpiecznie, a nawet... jak zachować jogowy savoir-vivre! Nade wszystko jednak jest ona osobistym świadectwem joginki, która przez lata bezskutecznie usiłowała odkryć sport odpowiedni dla siebie: osoby zabieganej, zestresowanej, niezbyt aktywnej fizycznie. Joga okazała się strzałem w dziesiątkę — ponieważ pozwala rozwijać się we własnym tempie i nie zawiera elementów rywalizacji, a ponadto pozwala się wyciszyć i odnaleźć w chaosie rzeczywistości. Wypróbuj to na sobie!




  • Dlaczego właśnie joga?

  • Czym jest i czym nie jest joga?

  • Jogasutry Patańdźalego

  • Szkoły i metody, dobry nauczyciel

  • Gdzie ćwiczyć i w co się ubrać?

  • Akcesoria do ćwiczeń i jogowy savoir-vivre

  • Jak bezpiecznie ćwiczyć?

  • Istota relaksu i kilka słów o medytacji

  • Joga i zdrowie

  • Joga i walka ze stresem

  • Joga dla mężczyzn, seniorów i wszystkich innych

  • Dobrodziejstwo jogi, czyli jak to wykorzystać na co dzień

  • Sztuka samoakceptacji

  • Wytrwałość, odwaga, siła i uważność

  • Odkryj jogę: usprawnij swoje ciało i uspokój umysł!


„Joga bez napinki”, Dorota Mrówka – jak słuchać audiobook?

Audiobooka „Joga bez napinki”, tak jak i pozostałe książki w formacie elektronicznym przesłuchacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na jakimkolwiek urządzeniu obsługującym pliki mp3 (także komputer). Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również odsłuchać darmowy fragment audiobooka.

A jeśli wolisz czytać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako ebook (epub oraz mobi).

Szczegółowe informacje na temat audiobooka Joga bez napinki

    • Joga bez napinki

      Audiobook

      29,90 zł  

    • bumerang

Opinie i oceny audiobooka Joga bez napinki

0,0

0 ocen / 0 opinii

wspólnie z Lubimy Czytać
Oceń
Joga bez napinki

Joga bez napinki

Dorota Mrówka,

Moja ocena: