Opis treści
Słowo "medytacja" pewnie jest Ci znane. I pewnie dobrze Ci się kojarzy. Jak zdrowa dieta, ruch na świeżym powietrzu i pozytywne relacje z ludźmi. Medytację znajdziesz na chyba każdej liście sposobów na dobre i szczęśliwe życie. Dlaczego ma taką dobrą prasę?
Właśnie tego dowiesz się z tej książki: czym jest i czemu służy medytacja, kto ją wymyślił, na czym polega i jakich efektów możesz się po niej spodziewać.
To jednak tylko teoria ― której, zdaniem mistrzów, potrzeba ledwie 1 procent. Pozostałe 99 procent, niezbędne, by osiągnąć cel, to doświadczanie. Dlatego spora część poradnika Agnieszki Passendorfer skupia się na kwestiach praktycznych. Dowiesz się zatem, gdzie, w jakiej pozycji, jak często i jak długo medytować. I że to wcale nie jest takie trudne! Poznasz różne rodzaje praktyk, by móc wybrać tę, która najbardziej odpowiada Twoim obecnym potrzebom. Na koniec wraz z autorką odpowiesz na pytania, które nurtują zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych praktyków medytacji.
O książce w mediach:
Onet.pl: Jeśli nie chcesz medytować, nie medytuj. Kiedy masz kruchą psychikę, najpierw poradź się lekarza
Onet.pl: Czy medytacja może zmienić twoje życie? To bardzo prawdopodobne
Wprost.pl: Agnieszka Passendorfer: Wierzę, że przez asany docieramy do naszych lęków i słabości
Charaktery.eu: Agnieszka Passendorfer: Jestem fanką japońskiej filozofii kaizen – metody małych kroków; ewolucji, nie rewolucji
„Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciała”, Agnieszka Passendorfer – jak słuchać audiobook?
Audiobooka „Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciała”, tak jak i pozostałe książki w formacie elektronicznym przesłuchacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na jakimkolwiek urządzeniu obsługującym pliki mp3 (także komputer). Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również odsłuchać darmowy fragment audiobooka.
A jeśli wolisz czytać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako ebook (epub oraz mobi).
