okładka Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków audiobook | MP3 | Anna Kuraszyńska

Pobierz za darmo fragment ebooka

Darmowy fragment dla Ciebie

Słuchaj fragmentu
Promocja

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków
Anna Kuraszyńska audiobook

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści


Czy wciąż brakuje Ci wytrwałości, by osiągnąć to, czego pragniesz?

Jeżeli tak - ta książka jest dla Ciebie.




Dowiesz się z niej, jak małymi krokami zrealizować swoje cele:




  • wyjść z nałogu

  • osiągnąć idealne ciało

  • zdobyć wymarzoną pracę

  • stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi



Metoda małych kroków opisana w tej książce opiera się na założeniu, że Twój cel może być wielki, ale kroki prowadzące do niego powinny być małe i tak rozłożone w czasie, byś niemal nie odczuwał, że cokolwiek nowego dzieje się w Twoim życiu. W tym tkwi cały sekret. Pierwszy krok powinien być tak mały, że wręcz powinieneś odczuwać niedosyt działania. Na początku powinno być łatwo! Kolejne kroki powinny być równie małe.




Jak wykształcić w sobie nawyk wytrwałości ? Oto 10 złotych zasad.





  1. Gdy wyznaczasz swoje cele, kieruj się miłością do świata i innych.

  2. Zapisuj cele i zadania w notesie lub kalendarzu.

  3. Rozbijaj cele na drobne elementy i rozkładaj je w czasie.

  4. Zaczynaj zawsze od łatwego zadania i powoli posuwaj się do przodu.

  5. Wyznaczaj czas na wykonanie określonych zadań.

  6. Koncentruj się tylko na jednym zadaniu.

  7. Wystrzegaj się robienia wyjątków.

  8. Stosuj techniki motywacyjne.

  9. Gdy nie chce ci się czegoś zrobić, wstań i to zrób.

  10. Naucz się dobrze żyć z odrzuceniem i problemami.



 





 




Doceniaj się za robienie rzeczy małych,

doceniaj się za robienie rzeczy małych,

doceniaj się za robienie rzeczy małych.

W tym tkwi sekret wielkich osiągnięć!


 

Z pamiętnika autorki





Anna Kuraszyńska ukończyła psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim. W pracy zawodowej opiera się na nurcie behawioralno-poznawczym i humanistycznym. Propaguje strategię małych kroków, by pomóc ludziom podnieść jakość życia i wydobyć pełny potencjał.


„Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków”, Anna Kuraszyńska – jak słuchać audiobook?

Audiobooka „Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków”, tak jak i pozostałe książki w formacie elektronicznym przesłuchacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na jakimkolwiek urządzeniu obsługującym pliki mp3 (także komputer). Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również odsłuchać darmowy fragment audiobooka.

A jeśli wolisz czytać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako ebook (epub oraz mobi).

Szczegółowe informacje na temat audiobooka Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków

    • Nawyk wytrwałości....

      Audiobook

      24,90 zł  

    • bumerang

Opinie i oceny audiobooka Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków

0,0

0 ocen / 0 opinii

wspólnie z Lubimy Czytać
Oceń
Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków

Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków

Anna Kuraszyńska,

Moja ocena: