okładka Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowoaudiobook | MP3 | dr Bertil Marklund

Pobierz za darmo fragment ebooka

Darmowy fragment dla Ciebie

Słuchaj fragmentu

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo
audiobook

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Mamy wpływ na długość naszego życia. Geny tylko w dwudziestu pięciu procentach decydują o starzeniu. Możemy obronić się przed chorobami cywilizacyjnymi i wzmocnić odporność. Skandynawski sekret podpowiada, jak to zrobić.

Bertil Marklund przez wiele lat pracował jako lekarz. Pod wpływem przedwczesnej śmierci rodziców zaczął interesować się związkiem między stylem życia a jego długością. Zauważył, jak ważne są wzmocnienie układu odpornościowego i ochrona przed stanami zapalnymi. I że nigdy nie jest za późno na zmianę. Opowiada o mądrym sposobie na życie, przykładając filozofię szwedzkiego lagom do myślenia o zdrowiu. To zaledwie dziesięć prostych zagadnień, takich jak sen, dieta, aktywność fizyczna, negatywny wpływ stresu.

Nie musimy dokonywać rewolucji, wystarczy skorzystać z kilku wskazówek. A różnicę poczujemy od razu.


"Zapomnijcie o duńskim hygge, szwedzki lagom jest lepszy dla waszego zdrowia."
- The Times

"Nie znajdziecie tu rygorystycznych porad, by codziennie wypijać sok z jarmużu czy medytować. Bertil Marklund omawia dziesięć prostych kroków, które możecie zrobić, nie wyrzekając się swoich ulubionych przyzwyczajeń."
- Le Figaro

"Wreszcie poradnik stawiający na umiarkowanie. Ten szwedzki bestseller zaleca wprowadzenie niewielkich zmian w kilku podstawowych sferach życia, od snu, przez dietę, po dbanie o związki, w których jesteśmy. Obala też mity, na przykład dotyczące złego wpływu kawy na nasze zdrowie. Zaskakująco szczera i przystępna książka."
- Saga Magazine

Szczegółowe informacje na temat audiobooka Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo

Opinie i oceny audiobooka Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo

0,0

0 ocen / 0 opinii

wspólnie z Lubimy Czytać
Oceń
Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo

Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo

dr Bertil Marklund,

Moja ocena:
full