Opis treści
Dbanie o siebie jest równie łatwe, jak oddychanie!
Odkryj na nowo wrodzoną moc własnego organizmu dzięki Doktorowi Snu!
Nasze ciało jest mądre. Tylko współczesny świat kazał nam o tej mądrości zapomnieć.
Dr Michael Breus, światowej sławy Doktor Snu, pokazuje, jak w trzy tygodnie wrócić do biologicznych podstaw naszego dobrego samopoczucia.
Popraw swoją odporność na stres, energię, nastrój, koncentrację i stosunek do jedzenia!
Bez ekstremalnych diet. Bez perfekcyjnych poranków. Bez kolejnego planu, który działa tylko, jeśli masz idealne życie.
To poradnik dla wszystkich, którzy są zmęczeni zmęczeniem. Dla tych, którzy próbują „bardziej o siebie zadbać”, ale mają dość list, zakazów, kolejnych aplikacji i poczucia winy.
Poprawienie mikrodecyzji sprawi, że Twoje ciało będzie pracować z Tobą, a nie przeciw Tobie.
Nie musisz zaczynać nowego życia. Wystarczy, że ponownie nauczysz się tego, co Twoje ciało umiało od zawsze: spać, pić i oddychać.
Wróć do podstaw. ŚPIJ, PIJ I ODDYCHAJ.
Ta książka mówi o nieodzownych fundamentach zdrowego życia.
dr Casey Means, autorka książki Dobra energia. Popraw swój metabolizm i żył długo w zdrowiu
Punkt widzenia, który zmienia nasze podejście do kultury wellness.
dr David Perlmutter, autor książki Mózg na detoksie
Książka, która oferuje czytelnikom długoterminowe korzyści dla umysłu i ciała.
dr Daniel G. Amen, autor książki Neuroplastyczność mózgu
Doktor Snu ma swoje sposoby, by przekazać wiedzę o naszych ciałach tak, abyśmy weszli na ścieżkę walki o zdrowie.
Jim Kwik, autor książki Mózg bez ograniczeń
„ŚPIJ, PIJ i ODDYCHAJ. Codzienne nawyki, które zapewnią Ci dobre zdrowie”, Michael Breus – jak słuchać audiobook?
Audiobooka „ŚPIJ, PIJ i ODDYCHAJ. Codzienne nawyki, które zapewnią Ci dobre zdrowie”, tak jak i pozostałe książki w formacie elektronicznym przesłuchacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na jakimkolwiek urządzeniu obsługującym pliki mp3 (także komputer). Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również odsłuchać darmowy fragment audiobooka.
A jeśli wolisz czytać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako ebook (epub oraz mobi).
