Frederic Delavier

Typ publikacji

Cena

Format

Wydawcy

Sortuj według:
Zyskujące popularność
    Promocja
    okładka Modelowanie sylwetki Atlas ćwiczeń dla kobiet, Książka | Frederic Delavier
    Promocja
    okładka Modelowanie sylwetki Atlas ćwiczeń dla kobiet, Książka | Frederic Delavier

    Jest to wyjątkowy poradnik dla pań, które chciałyby poprawić swą sylwetkę, ogólną kondycję i sprawność fizyczną oraz zwiększyć siłę mięśni. Aby to osiągnąć, muszą wzmocnić takie partie ciała, jak pośladki, nogi, brzuch i plecy. Precyzyjne opisy ruchów, praktyczne rady i komentarze nie tylko umożliwiają zrozumienie celu każdego ćwiczenia, ale także ułatwiają poprawne prowadzenie treningu i pozwalają uniknąć kontuzji.

    Promocja
    okładka Suplementy żywnościowe dla sportowców, Książka | Frederic Delavier, Michael Gundill
    Promocja
    okładka Suplementy żywnościowe dla sportowców, Książka | Frederic Delavier, Michael Gundill

    Pierwsza na polskim rynku książka o suplementacji dla osób ćwiczących i uprawiających sport. Autorem jest bardzo ceniony w Polsce Frederic Delavier. Książka jest niezwykle obszerna, szczegółowa i profesjonalna. Znajdziesz w niej między innymi informacje na temat: Suplementacja, która ma na celu poprawienie wytrzymałości; problematykę odwodnienia; węglowodany; ochrona układu mięśniowego; suplementy wzmacniające masę i siłę mięśniową; witaminy, minerały, antyoksydanty, niezbędn...

    Promocja
    okładka Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń, Książka | Frederic Delavier, Michael Gundill
    Promocja
    okładka Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń, Książka | Frederic Delavier, Michael Gundill

    Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń. Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka chorób oraz utrzym...

    Promocja
    okładka Atlas treningu siłowego, Książka | Frederic Delavier
    Promocja
    okładka Atlas treningu siłowego, Książka | Frederic Delavier

    W atlasie przedstawiono wszystkie najważniejsze elementy treningu siłowego. Liczne, doskonałej jakości ryciny obrazują zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych przy wykonywaniu różnych ćwiczeń. Precyzyjne opisy ruchów, praktyczne rady i komentarze umożliwiają zrozumienie celu danego ćwiczenia i ułatwiają poprawne prowadzenie treningu. Osobne rozdziały poświęcono najczęściej występującym urazom oraz patologiom związanym z uprawianiem kulturystyki. Książka ta cieszy się ...

    Promocja
    okładka Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego, Książka | Frederic Delavier, Michael Gundill
    Promocja
    okładka Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego, Książka | Frederic Delavier, Michael Gundill

    Książka przedstawia metodę treningu według Delaviera, która najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także pięknie ukształtować sylwetkę. Dodatkową jej zaletą jest możliwość ćwiczenia w domu, a jedyny potrzebny sprzęt to sztangielki, taśma elastyczna, drążek i zwykłe krzesło. Tak bogata treść bez wątpienia zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym. Gotowe programy ćwiczeń dla ponad 30 dyscyplin sportowy...