Jeśli przewlekły ból pleców i brak czasu na regularne wizyty w klubie fitness odbierają ci radość z życia, czas odkryć, jak ćwiczyć kalistenikę w domu. „Kalistenika dla kobiet i mężczyzn” autorstwa Jonasa Kampena to unikalne kompendium, które łączy surowy trening oparty na grawitacji z głęboką analizą fizjologii, dając ci gotowe narzędzia do transformacji sylwetki bez użycia sprzętu. Wiele osób na początku swojej drogi zastanawia się, co to kalistenika i czy kalistenika daje ...
