Praktyczny poradnik zawierający ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę rekreacji ruchowej i fitness. Ponadto znajdziesz tu zasady zdrowego żywienia, skuteczne diety oraz przepisy kulinarne.
W drugim już tomie tarnogórskich opowieści poznamy czternaście nowych, fantastycznych twarzy tego intrygującego miasta. Od odległej, na wpół legendarnej przeszłości, w której rząd dusz niepodzielnie sprawują magowie, poprzez ciężkie czasy drugiej wojny światowej, aż po współczesność, w której żyją smoki i utopce. A potem dalej, w przyszłość, gdzie będziemy się zastanawiać, czy androidom należą się prawa, a katastrofa klimatyczna zupełnie zmieni oblicze Śląska. Czternaście now...
Przystępnie napisany, bogato ilustrowany poradnik dla cukrzyków i ich rodzin. Najnowsze informacje na temat choroby, typów cukrzycy, profilaktyki, zakazów, zaleceń, opis diety cukrzycowej, jadłospisy i przepisy na dania dla diabetyków. Książka porusza również takie zagadnienia, jak np. cukrzyca a ciąża, cukrzyca a prowadzenie pojazdu, cukrzyca a antykoncepcja, cukrzyca a alkohol, cukrzyca a wybór zawodu.
Lubicie się bać? Wyjaśniać niewyjaśnione, sprawdzać na własną rękę, mimo iż coś Wam mówi: „z tego będą tylko kłopoty…”? Bohaterowie tych opowiadań uwielbiają dreszczyk emocji, dlatego niezmiennie pakują się w tarapaty. Nie zawsze udaje im się odkryć tajemnicę, ale na pewno – dowiadują się wiele o sobie: czy są cykorami i czy warto się było bać.
"Hiszpański. Słownik w obrazkach" to nowość Lingo będąca doskonałym pomysłem na naukę dla wzrokowców i pomocą dla wyjeżdżających za granicę. To świetny sposób na zapamiętanie najważniejszych hiszpańskich słówek! Zalety książki:- doskonała w podróży- najważniejsze tematy zilustrowane zdjęciami: transport, zakwaterowanie, jedzenie, zdrowie, sport i rozrywka, zdrowie- słówka opatrzone wygodnym dla użytkownika uproszczonym zapisem wymowy - w każdym rozdziale dodatkowy zestaw prz...
W Tarnowskich Górach pączkują niebezpieczne wytwory ludzkich myśli, pragnień i życzeń. Niebezpieczne sztuczne inteligencje sterują ludzkimi zachowaniami, spersonalizowane reklamy odbierają wolność, choć jednocześnie zapewniają perfekcyjną wykrywalność przestępstw. Od czasu do czasu mogą objawić się narcystyczne antyczne bóstwa. Słowem – dzieje się wiele. W trzecim tomie znajdziecie wszystko, czego czytelnicza dusza zapragnie – wysmakowany cyberpunk, SF w najlepszym wydan...
Miniprzewodnik Wydawnictwa Bezdroża opisujący najważniejsze atrakcje turystyczne miasta bądź regionu. Poznasz historię miejsca, przeczytasz opisy atrakcji turystycznych i (najważniejsze dla turysty) informacje praktyczne: co warto zobaczyć, gdzie szukać noclegu i jak dojechać w miejsce, którego nie można pominąć zwiedzając okolicę. Zapraszamy na wycieczkę! Łódź Łódź z pewnością należy do najbardziej niedocenianych turystycznie dużych miast Polski. Stereotyp mias...
Wspomnienia młodości i dzieciństwa z czasów PRL z jakże indywidualnej perspektywy osadzone zostały w dyskursie naukowym historycznym i literaturoznawczym. Fascynująca książka dla miłośników historii widzianej oczami tych, którzy wówczas żyli, mieszkali, uczyli się, pracowali, zdobywali swoje doświadczenia, bawili i zakochiwali.
Choć w Katanii trudno zakochać się od pierwszego wejrzenia, drugie co do wielkości miasto Sycylii przyciąga wyjątkową energią i młodzieńczą atmosferą. Katania jest nierozerwalnie związana z Etną, nie tylko ze względu na górującą nad miastem majestatyczną sylwetkę wulkanu, ale także wszechobecną skałę wulkaniczną, z której wzniesiono zachwycające kościoły i pałace. Wyjątkowemu dziedzictwu architektonicznemu Katania zawdzięcza nie tylko niezwykły urok, ale r&oacu...
Pierwsza część magicznej antologii. W Tarnowskich Górach dzieją się rzeczy niezwykłe. Środkiem miasta przechodzi barwny festyn Gwarków, a pewien niezbyt towarzyski mężczyzna zamienia się w kota, zostawiając swoją partnerkę w poczuciu niespełnienia. Pracownik ratusza może posiąść moc „znikania" nieodpowiadających mu osób i budynków. Kogoś innego pożre krwiożerczy chomik. Albo nastanie apokalipsa bądź przylecą kosmici. "Tarnowskie Góry Fantastycznie" to wyraz fascynacji miastem...
Jak będzie wyglądać nasz pierwszy kontakt z obca rasą? Czy stosunki będą pokojowe, czy może z miejsca skoczymy sobie do gardeł? Kim są i jak wyglądają obcy? Czy są już wśród nas? Czy... Pięć zupełnie różnych wizji spotkania z obcą inteligentna rasą. Pięć opowiadań nagrodzonych w konkursie „Ten pierwszy raz". Młodzi autorzy, świeże pomysły, problem stary jak SF! Autorami opowiadań są: Maciej Janusz Różalski, Agnieszka Sudomir , Anna Hrycyszyn, Anna Wołosiak-Tomaszewska, Małgor...
Słownik tańca współczesnego to znakomita inicjatywa naukowa i redakcyjna. Zrealizowany projekt jest właściwym odpowiednikiem europejskich wydawnictw z różnych dziedzin sztuki, mogącym śmiało z nimi dialogować. Spowodowana wieloletnim historycznym opóźnieniem luka ma szansę zapełnić się pracą kumulującą wiedzę zarówno o czasach przeszłych, jak i zjawiskach bieżących, często wypływających z tradycji. Zaproponowany układ tematyczny haseł pozwala na wnikliwe dotarcie do treści po...
Ruszaj w świat z przewodnikiem Michelin! poręczny format precyzyjne mapy i plany dokładne opisy atrakcji turystycznych propozycje tras zwiedzania liczne ciekawostki Michelin zaprasza Cię do wspólnego odkrywania najpiękniejszych zakątków wysp Mauritius i Rodrigues. Z tym przewodnikiem zwiedzanie będzie prawdziwą przyjemnością! Dokładne mapy ułatwią swobodne poruszanie się po regionie. Szukasz ciekawych miejsc, zabytków i tras zwiedzania? Nic prost...
Książka w sposób usystematyzowany omawia wszystkie kluczowe zagadnienia związane z KSeF. Od podstawowych informacji na temat jego istoty i funkcji, przez etapy wdrożenia i okres przejściowy, aż po szczegółowe wyjaśnienia procedur wystawiania, przesyłania i przechowywania e-faktur. Autorzy szczegółowo przedstawiają zasady nadawania uprawnień, obowiązki informacyjne (w tym ZAW-FA), procedury uwierzytelniania, jak również kwestie związane z fakturowaniem transakcji krajowych i z...
To publikacja opracowana przez ekspertów, która w prosty i konkretny sposób odpowiada na najczęstsze pytania z zakresu rachunkowości i podatków. Książka porządkuje i wyjaśnia kluczowe kwestie związane z rozliczeniami podatkowymi i prowadzeniem ksiąg w realiach firmowych. Każda z 50 porad to krótka analiza rzeczywistego problemu, oparta na aktualnych przepisach oraz praktycznych wskazówkach, które ułatwiają podejmowanie decyzji zgodnych z prawem. To praktyczne narzędzie pracy ...
To kompleksowa publikacja dla pracodawców, specjalistów BHP oraz osób odpowiedzialnych za bezpieczeństwo pracowników. Książka omawia definicje, procedury zgłaszania i dokumentowania wypadków, zasady ustalania chorób zawodowych oraz obowiązki stron w procesie powypadkowym. Zawiera praktyczne przykłady, wzory dokumentów, wskazówki dotyczące profilaktyki i minimalizowania ryzyka. To nie tylko teoria, ale i konkretne narzędzia do natychmiastowego zastosowania w firmie. Z tą książ...
W tej kolorowance poznasz wesołe pierniczki, które uwielbiają śpiewać, zjeżdżać na nartach, grać na gitarze i jeździć w saniach Mikołaja. To Ty zdecydujesz, jakie kolory ożywią ich niezwykłe przygody! A dzięki kolorowym naklejkom stworzysz jeszcze więcej zabawnych scenek. Sięgnij po kredki i baw się razem z piernikowymi ludzikami!
Witaj! Masz ochotę na zabawę w świątecznej krainie elfów? W tej kolorowance spotkasz uśmiechnięte elfy, dzięki którym misja dostarczania prezentów zawsze kończy się sukcesem. To one cały rok ciężko pracują w fabryce zabawek, dbają o każdy szczegół i pilnują, by ten jeden dzień w roku był naprawdę wyjątkowy. A kiedy mają chwilę wolnego, urządzają wesołe bitwy na śnieżki i piją pyszne kakao razem z Mikołajem! Dołącz do elfów i przeżyj z nimi tę niezwykłą przygodę!
Komentarz do przepisów kodeksowych „Czas pracy" to publikacja, którą polecamy wszystkim osobom zajmującym się prawem pracy w praktyce. Główny problem z czasem pracy jest taki, że jego zasady bardzo trudno jest wytłumaczyć „w teorii". Stąd ten praktyczny komentarz. Łączy on zalety typowego komentarza do przepisów, czyli usystematyzowanej wiedzy – wyjaśnień do poszczególnych artykułów działu VI Kodeksu pracy z podejściem praktycznym, czyli właśnie licznymi przykładami i wzoram...
Przedstawiamy obowiązujące zasady prowadzenia akt osobowych i dokumentacji pracowniczej. Wskazujemy okresy przechowywania dokumentacji (i dylematy typu: czy kopiować dokumenty, gdy ktoś ma nowe i stare okresy przechowywania). Wyjaśniamy nowy obowiązek informacyjny. Wskazujemy, co przechowywać w poszczególnych częściach akt i jak obecnie numerować dokumenty. Wyjaśniamy też zmienione zasady ewidencjonowania czasu pracy (m.in. oddzielne prowadzenie, wskazywanie godzin i dni wol...
To publikacja, która w przejrzysty i praktyczny sposób przedstawia obowiązki prawne, z jakimi mierzą się na co dzień pracownicy instytucji kultury. Autorzy wyjaśniają kluczowe zagadnienia, takie jak jawność wynagrodzeń, udostępnianie informacji publicznych, tworzenie regulaminów, procedury zamówień publicznych, organizacja imprez masowych czy przeprowadzanie konkursów. Książka stanowi nie tylko kompendium aktualnych przepisów, ale także przewodnik po praktycznych rozwiązaniac...
To kompleksowa publikacja dla zarządców nieruchomości, deweloperów, inwestorów i specjalistów branży, którzy chcą skutecznie wykorzystywać potencjał nowoczesnych technologii. Książka omawia najważniejsze obszary PropTech: od inteligentnych systemów budynkowych, przez automatyzację procesów, po narzędzia analityczne i platformy do komunikacji z najemcami. Autorzy prezentują przykłady wdrożeń, analizę trendów rynkowych oraz wskazówki, jak krok po kroku wprowadzić innowacje w co...
Praktyczne narzędzie dla pracodawców i specjalistów działów kadr/ HR kolejne zmiany w prawie pracy dotyczące jawności wynagrodzeń. Znajdziesz w niej wyjaśnienia przepisów, które już obowiązują i tych, które dopiero wejdą w życie. To przewodnik krok po kroku, który przeprowadzi Cię przez cały proces wdrożenia jawności płac w firmie – od przygotowania dokumentów, przez komunikację z pracownikami, aż po unikanie najczęstszych błędów. Znajdziesz tu wzory ogłoszeń, zapisów w umowi...
