okładka Wyśpij się!ebook | epub, mobi | Arianna Huffington

Pobierz za darmo fragment ebooka

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Wyśpij się! (ebook)

Jak zdrowy sen może odmienić twoje życie.

2 oceny, 1 opinia

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Niedobór snu powoduje groźne konsekwencje dla naszego zdrowia. Potrzebujemy go, by cieszyć się życiem i sprawować nad nim kontrolę.

Wyśpij się! to oparta na badaniach naukowych książka, która przybliży czytelnikowi zagadnienia dotyczące snu – od jego historii do roli marzeń sennych. Ujawnia istotną rolę, jaką odgrywa sen dla naszego funkcjonowania.

Autorka udowadnia, że obecnie mamy skłonność do ograniczania liczby godzin snu, co pogarsza stan naszego zdrowia i wpływa negatywnie na komfort życia osobistego, seksualnego oraz zawodowego. Porusza temat naszego uzależnienia od technologii, która zakłóca sen oraz wskazuje na zgubne konsekwencje stosowania leków nasennych.

Książka zawiera wiele cennych zaleceń i wskazówek, jak najlepiej wykorzystać niesamowitą potęgę zdrowotną snu.

Szczegółowe informacje na temat ebooka Wyśpij się!

Opinie i oceny ebooka Wyśpij się!

7,5

2 oceny / 1 opinia

razem z Lubimy Czytać

„Wyśpij się! Jak zdrowy sen może odmienić twoje życie” autorstwa Arianny Huffington powinno być (w mojej ocenie) opatrzone tekstem: praca zbiorowa pod redakcją Arianny Huffington. Książka jest bowiem zbiorem publikacji naukowych lub z pogranicza nauki okraszonych komentarzami, dygresjami czy historiami z życia „autorki”. Typowo dla amerykańskich poradników jest tu mnóstwo powtórzeń, kalek i nawiązań do tematów wcześniej poruszanych. Dzięki temu całość książki się dłuży. I nuży. Być może jest to zabieg celowy, aby czytelnik zmęczył się lekturą i zasnął . Jest, i owszem, kilka smaczków związanych z higieną snu, ale zbyt mało, aby uznać książkę za odkrywczą lub, jak sugeruje podtytuł publikacji, zmieniającą życie. Nie wpływa to jednak na fakt, że sen nadal jest niedoceniany w codziennym życiu i im więcej będziemy wiedzieli, jak sen i jego brak wpływa na nasze życie tym lepiej. Powiem szczerze, że po renomie dziennikarskiej, jaką ma Arianna Huffington spodziewałam się ciekawszej lektury. Jakkolwiek polecam w ramach ciekawostki. "konkurs recenzencki Woblinka".

Wyśpij się!

Wyśpij się!

Jak zdrowy sen może odmienić twoje życie.

Ebook

Oceń i podziel się swoją opinią

Zero