Rządzą nami nawyki! Ten mechanizm został wypracowany przez tysiąclecia ewolucji i nikomu nie uda się całkowicie ich wyeliminować. Problem się zaczyna, gdy nawykowo rujnujemy sobie zdrowie: objadamy się, rezygnujemy z ćwiczeń czy badań profilaktycznych, zaniedbujemy się i każdy dzień kończymy drinkiem. Co gorsza, to wszystko "dzieje się samo", właściwie poza naszą kontrolą. Oczywiście, możemy postanowić poprawę i coś zmienić. Ale jeśli zaczniemy bez odpowiedniego prz...
CZYTA: WOJCIECH ŻOŁĄDKIEWICZ; GŁOSY PODKŁADAJĄ: KACPER KUSZEWSKI, JAROSŁAW BOBEREK , KRZYSZTOF TYNIEC, KAMIL PRUBAN PRZEZABAWNE MINISŁUCHOWISKO DLA CAŁEJ RODZINY! Dołącz do Mikiego, Donalda i ich przyjaciół . Pełna przygód i humoru historia oparta na jednej z najbardziej lubianych klasycznych opowieści - 20 000 mil podwodnej żeglugi. Wciągająca narracja z głosami bohaterów, efekty dźwiękowe oraz muzyka. W ROLACH GŁÓWNYCH: MIKI - KACPER KUSZEWSKI; DONALD: JAROSŁAW BOBEREK...
Koniec diety! to książka dla każdego, kto czuje się zagubiony w świecie różnych sposobów odżywiania, myślenia o swoim zdrowiu i ciele oraz często opresyjnych wzorców wyglądu. Paulina Małek, specjalistka od żywienia, rozprawia się z kulturą diety i wyrzutami sumienia, kończy też wojnę, jaką wypowiedzieliśmy jedzeniu. Uczy, jak jeść intuicyjnie, odbudować relację z ciałem, którą mieliśmy w dzieciństwie i porzucić wstyd związany z naszą fizycznością. Zwraca uwagę na fundamenta...
Do you want to speak German fluently in various situations on holiday? Listen to „German on Holiday. Deutsch für die Ferien – New Edition”. This audio course quickly and effectively prepares you for going abroad. The course teaches the authentic language used in everyday situations. Each lesson presents a new subject of typical conversations and teaches how to form sentences independently. Why choose the course? „German on Holiday – New Edition” covers 12 main topics, and ...
Bestseller „New York Timesa” Kiedy w 2005 roku został dyrektorem zarządzającym The Walt Disney Company, firma przeżywała trudny okres. Rywalizacja była zacięta bardziej niż kiedykolwiek wcześniej, a technika jeszcze nigdy nie rozwijała się tak szybko. Wystarczyło jednak, że postawił na trzy filary: jakość, pogodzenie się z nowinkami technicznymi oraz umocnienie pozycji firmy na rynkach międzynarodowych, a po 14 latach zrobił z Disneya największy i najbardziej szanowany konce...
Furiously Happy meets Elaine Lui in this truly original—and surprisingly hilarious—memoir about one woman’s journey to learn how to walk after a debilitating diagnosis turned her life upside down. Learn How to Walk (Again) To-Do List: Step 1: Stand Step 2: Step Step 3: Pee (Yes!) Step 4: Walk with walker Step 5: Walk with sticks Step 6: Walk without props Recreational interlude for sex Step 7: RUN! Ruth Marshall—power-mom, wife, actor, and daughter—was in great health, un...
Audiobooki, znane także jako książki mówione, to nagrania dźwiękowe, które zawierają tekst książkowej publikacji odczytywany przez lektora, zawodowego aktora bądź syntezator mowy. Audiobooki są zapisywane na nośniku danych, współcześnie przeważnie w postaci cyfrowej (najczęściej jako płyty Audio CD lub pliki MP3). Wcześniej były nagrywane także na płytach gramofonowych czy na kasetach magnetofonowych.
Słuchanie audiobooków jest możliwe zarówno na domowym sprzęcie audio-wideo, komputerach i laptopach w programach umożliwiających odtwarzanie dźwięku, telefonach komórkowych (przede wszystkim smartfonach), odtwarzaczach MP3, jak i na zestawie audio czy nawigacji znajdujących się w samochodzie.
Książki mówione są przeznaczone do słuchania. Umożliwiają odbiór literatury małym dzieciom oraz osobom niewidomym bądź niedowidzącym, dla których audiobooki są jedną z nielicznych możliwości kontaktu ze słowem pisanym.
Dużą zaletą audiobooków jest fakt, że można ich słuchać w każdej sytuacji, także podczas wykonywania innych czynności jak na przykład podróż samochodem, uprawianie sportu czy wykonywanie domowych obowiązków.
MP3 to najpopularniejszy format skompresowanych plików audio. Pełna nazwa formatu MP3 to MPEG-1, Layer 3. Należy on do standardów ISO. MP3 jest algorytmem kompresji stratnej dźwięku, który został wcześniej przetworzony na sygnał dźwiękowy. Dźwięki zapisane w standardzie MP3 są poddawane stratnej konwersji w celu redukcji rozmiaru pliku.
Współcześnie jest to nadal jeden z najpopularniejszych formatów audio, przede wszystkim dzięki małemu rozmiarowi plików. Do rozpowszechnienia plików w tym formacie przyczyniła się również ich kompatybilność z różnymi urządzeniami odtwarzającymi pliki audio – MP3 jest dla nich standardowym formatem.
