Sport / Rekreacja

Typ publikacji

Cena

Format

Wydawca

Filtry:
    Promocja
    okładka Anatomia Góry. Osiem tysięcy metrów ponad marzeniami, Ebook | Fronia Rafał

    Ebook

    Anatomia Góry. Osiem tysięcy metrów ponad marzeniami

    Fronia Rafał

    Wydawnictwo: Sine Qua Non

    8,6 (ocen: 8)

    Zrozumieć górę i tych, którzy próbują ją zdobyćPublikowane przez niego dzienniki z Narodowej Zimowej Wyprawy na K2 w 2018 roku zdobyły tysiące czytelników. W tej książce Rafał Fronia podejmuje próbę wyjaśnienia, dlaczego najwyższe góry są tak kuszące i co sprawia, że mimo śmiertelnego niebezpieczeństwa co roku setki śmiałków próbują wdrapać się na ich szczyt. I jak te góry zmieniają człowieka.Anatomia Góry to niezwykła opowieść o himalaizmie i ob...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 17,45
    Cena katalogowa 34,90

    Kupuj z kodem od: 24,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Anatomia Góry. Osiem tysięcy metrów ponad marzeniami, Ebook | Fronia Rafał
    Promocja
    okładka Anatomia Góry. Osiem tysięcy metrów ponad marzeniami, Ebook | Fronia Rafał

    Zrozumieć górę i tych, którzy próbują ją zdobyćPublikowane przez niego dzienniki z Narodowej Zimowej Wyprawy na K2 w 2018 roku zdobyły tysiące czytelników. W tej książce Rafał Fronia podejmuje próbę wyjaśnienia, dlaczego najwyższe góry są tak kuszące i co sprawia, że mimo śmiertelnego niebezpieczeństwa co roku setki śmiałków próbują wdrapać się na ich szczyt. I jak te góry zmieniają człowieka.Anatomia Góry to niezwykła opowieść o himalaizmie i obcowaniu z górami. To pełne emocji opisy wypraw w A...
    Promocja
    okładka Podcięte skrzydła kanarka, Ebook | Bartłomiej  Rabij

    Ebook

    Podcięte skrzydła kanarka

    Bartłomiej Rabij

    Wydawnictwo: Sine Qua Non

    0,0 (brak ocen)

    Kiedy tworzyły się reguły futbolu, Brazylia była jeszcze feudalnym krajem, w którym legalne było niewolnictwo. Ale kiedy w 1958 roku sięgała po swoje pierwsze mistrzostwo świata, zdecydowanie wyprzedzała europejskich rywali, jeśli chodzi o metody treningowe, sztab szkoleniowy, przygotowanie motoryczne czy mentalne. Legenda o wspaniałych brazylijskich piłkarzach, zabieranych przez najmocniejsze kluby „prosto z plaży”, jest wciąż żywa. Tymczasem ci...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 33,59
    Cena katalogowa 39,99

    Kupuj z kodem od: 29,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Podcięte skrzydła kanarka, Ebook | Bartłomiej  Rabij
    Promocja
    okładka Podcięte skrzydła kanarka, Ebook | Bartłomiej  Rabij

    Kiedy tworzyły się reguły futbolu, Brazylia była jeszcze feudalnym krajem, w którym legalne było niewolnictwo. Ale kiedy w 1958 roku sięgała po swoje pierwsze mistrzostwo świata, zdecydowanie wyprzedzała europejskich rywali, jeśli chodzi o metody treningowe, sztab szkoleniowy, przygotowanie motoryczne czy mentalne. Legenda o wspaniałych brazylijskich piłkarzach, zabieranych przez najmocniejsze kluby „prosto z plaży”, jest wciąż żywa. Tymczasem ci artyści futbolu najczęściej poświęcali piłce nożn...
    Promocja
    okładka Medytacja buddyjskiego mnicha. Życzliwość, która wraca, Ebook | Brahm Ajahn

    Ebook

    Medytacja buddyjskiego mnicha. Życzliwość, która wraca

    Brahm Ajahn

    Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

    0,0 (brak ocen)

    Autor zdradza buddyjskie techniki medytacyjne pozwalające ubogacić życie każdego człowieka. Dzięki jego ponadczasowym poradom uwolnisz się od przymusu przejmowania kontroli nad wszystkimi aspektami życia i odpowiednio ustawisz swoje priorytety. Poprzez medytację wprowadzisz do swojego życia spokój i harmonię. Zaczniesz w pełni doświadczać każdej przeżywanej chwili i przestaniesz żyć przeszłością, jak również tym, co ma dopiero nastąpić. Wśród pro...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 16,04
    Cena katalogowa 19,10

    Kupuj z kodem od: 14,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Medytacja buddyjskiego mnicha. Życzliwość, która wraca, Ebook | Brahm Ajahn
    Promocja
    okładka Medytacja buddyjskiego mnicha. Życzliwość, która wraca, Ebook | Brahm Ajahn

    Autor zdradza buddyjskie techniki medytacyjne pozwalające ubogacić życie każdego człowieka. Dzięki jego ponadczasowym poradom uwolnisz się od przymusu przejmowania kontroli nad wszystkimi aspektami życia i odpowiednio ustawisz swoje priorytety. Poprzez medytację wprowadzisz do swojego życia spokój i harmonię. Zaczniesz w pełni doświadczać każdej przeżywanej chwili i przestaniesz żyć przeszłością, jak również tym, co ma dopiero nastąpić. Wśród proponowanych technik Autor prezentuje medytację mett...
    Promocja
    okładka Joga prawdziwa, Ebook | Jennie Lee

    Ebook

    Joga prawdziwa

    Jennie Lee

    Wydawnictwo: ILLUMINATIO

    10,0 (ocen: 1)

    Inspirujący poradnik oparty na ośmiu członach jogi zawartych w traktacie Jogasutry Jeśli dużo pracujesz, doświadcza cię choroba, masz problemy w związku, poświęcasz się rodzicielstwu, albo przeżywasz inne trudności – ta książka jest właśnie dla ciebie! Znajdziesz w niej proste i dostępne wskazówki, które nadadzą duchowego i świetlistego wymiaru twojemu codziennemu życiu. Joginka Lennie Lee za pomocą prostych technik, wewnętrznych pytań i i...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 22,60
    Cena katalogowa 26,90

    Kupuj z kodem od: 16,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Joga prawdziwa, Ebook | Jennie Lee
    Promocja
    okładka Joga prawdziwa, Ebook | Jennie Lee

    Inspirujący poradnik oparty na ośmiu członach jogi zawartych w traktacie Jogasutry Jeśli dużo pracujesz, doświadcza cię choroba, masz problemy w związku, poświęcasz się rodzicielstwu, albo przeżywasz inne trudności – ta książka jest właśnie dla ciebie! Znajdziesz w niej proste i dostępne wskazówki, które nadadzą duchowego i świetlistego wymiaru twojemu codziennemu życiu. Joginka Lennie Lee za pomocą prostych technik, wewnętrznych pytań i inspirujących twierdzeń otwiera czytelnika na niezw...
    Promocja
    okładka Kolarstwo Podstawy treningu, Ebook | Dominik  Lau

    Ebook

    Kolarstwo Podstawy treningu

    Dominik Lau

    Wydawnictwo: Buk rower

    7,0 (ocen: 44)

    Dlaczego kolarze golą nogi? Czy jazda na rowerze może pomóc w pozbyciu się przeziębienia? Jaki wybrać dystans i z jaką prędkością go pokonać, by spalić kanapkę z żółtym serem? Na te i inne pytania odpowiada Dominik Lau w poradniku „Kolarstwo. Podstawy treningu”.W treningu kolarskim rower to nie wszystko. Jak w każdym sporcie o sukcesach decydują warunki fizjologiczne, poziom wytrenowania oraz psychika. Książka pomaga odpowiednio dobrać strój, spr...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 41,92
    Cena katalogowa 49,90

    Kupuj z kodem od: 39,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Kolarstwo Podstawy treningu, Ebook | Dominik  Lau
    Promocja
    okładka Kolarstwo Podstawy treningu, Ebook | Dominik  Lau

    Dlaczego kolarze golą nogi? Czy jazda na rowerze może pomóc w pozbyciu się przeziębienia? Jaki wybrać dystans i z jaką prędkością go pokonać, by spalić kanapkę z żółtym serem? Na te i inne pytania odpowiada Dominik Lau w poradniku „Kolarstwo. Podstawy treningu”.W treningu kolarskim rower to nie wszystko. Jak w każdym sporcie o sukcesach decydują warunki fizjologiczne, poziom wytrenowania oraz psychika. Książka pomaga odpowiednio dobrać strój, sprzęt oraz dietę. Prezentuje różne metody treningowe...
    Promocja
    okładka Dlaczego joga, Ebook | Natalia Knopek

    Ebook

    Dlaczego joga

    Natalia Knopek

    Wydawnictwo: Pascal

    0,0 (brak ocen)

    Mam na imię Natalia, od wielu lat jestem zakochana w jodze.Chcę się tym zachwytem podzielić z osobami, które w codziennym życiu szukają balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała. Żeby cieszyć się jogą, nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, nie musisz umieć stawać na głowie. Nie bój się jogi!Joga daje mi wolność, wyciszenie, spełnienie. Jest dla mnie jak detoks ciała i duszy. Chciałabym, aby ta książka ...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 33,52
    Cena katalogowa 39,90

    Kupuj z kodem od: 29,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Dlaczego joga, Ebook | Natalia Knopek
    Promocja
    okładka Dlaczego joga, Ebook | Natalia Knopek

    Mam na imię Natalia, od wielu lat jestem zakochana w jodze.Chcę się tym zachwytem podzielić z osobami, które w codziennym życiu szukają balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała. Żeby cieszyć się jogą, nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, nie musisz umieć stawać na głowie. Nie bój się jogi!Joga daje mi wolność, wyciszenie, spełnienie. Jest dla mnie jak detoks ciała i duszy. Chciałabym, aby ta książka również w tobie rozpaliła iskierkę ciekawości i ch...
    Promocja
    okładka Biblia treningu kolarza górskiego, Ebook | Joe  Friel

    Ebook

    Biblia treningu kolarza górskiego

    Joe Friel

    Wydawnictwo: Buk rower

    8,0 (ocen: 30)

    Chcesz poprawić swoje wyniki w jeździe rowerem górskim i na poważnie zająć się treningiem MTB? Szukasz informacji, jak zaplanować sezon treningów i startów oraz przygotować się do zawodów? Joe Friel w Biblii treningu kolarza górskiego od pierwszych stron książki pokazuje, jak zostać swoim własnym trenerem.
    Metoda treningowa Friela opiera się na filozofii: wykonuj jak najmniej jak najbardziej efektywnych ćwiczeń w odpowiednim czasie. Z poradnik...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 41,92
    Cena katalogowa 49,90

    Kupuj z kodem od: 39,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Biblia treningu kolarza górskiego, Ebook | Joe  Friel
    Promocja
    okładka Biblia treningu kolarza górskiego, Ebook | Joe  Friel

    Chcesz poprawić swoje wyniki w jeździe rowerem górskim i na poważnie zająć się treningiem MTB? Szukasz informacji, jak zaplanować sezon treningów i startów oraz przygotować się do zawodów? Joe Friel w Biblii treningu kolarza górskiego od pierwszych stron książki pokazuje, jak zostać swoim własnym trenerem.Metoda treningowa Friela opiera się na filozofii: wykonuj jak najmniej jak najbardziej efektywnych ćwiczeń w odpowiednim czasie. Z poradnikiem Joe Friela otrzymujesz informację o poszczególnych...
    Promocja
    okładka 14 minut Historia legendarnego biegacza i trenera, Książka | Alberto Salazar, John Brant
    Książka dostępna od: 22,69
    Cena katalogowa 34,90

    Kupuj z kodem od: 24,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka 14 minut Historia legendarnego biegacza i trenera, Książka | Alberto Salazar, John Brant
    Promocja
    okładka 14 minut Historia legendarnego biegacza i trenera, Książka | Alberto Salazar, John Brant

    Promocja
    okładka Czas na ultra Biegi górskie metodą Marcina Świerca, Książka | Świerc Marcin

    Książka. Broszurowa ze skrzydełkami

    Czas na ultra Biegi górskie metodą Marcina Świerca

    Świerc Marcin

    Wydawnictwo: Helion

    Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia. Z książki dowiesz się m.in.: jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich, z jakich środków treningowych korzystać, jak ułożyć swój plan treningowy, jak skomponować odpowiedni jadłospis, na co zwrócić uwagę podczas zawodów. Marcin Świerc to fenomen, który stał się legendą polskich biegów górskich...

    Książka dostępna od: 32,44
    Cena katalogowa 49,90

    Kupuj z kodem od: 39,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Czas na ultra Biegi górskie metodą Marcina Świerca, Książka | Świerc Marcin
    Promocja
    okładka Czas na ultra Biegi górskie metodą Marcina Świerca, Książka | Świerc Marcin

    Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia. Z książki dowiesz się m.in.: jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich, z jakich środków treningowych korzystać, jak ułożyć swój plan treningowy, jak skomponować odpowiedni jadłospis, na co zwrócić uwagę podczas zawodów. Marcin Świerc to fenomen, który stał się legendą polskich biegów górskich, jeszcze zanim zaczął odnosić największe, międzyn...
    Promocja
    okładka 90-dniowy program dla mężczyzn Siła bez siłki, Książka | Mark Lauren, Julian Galinski

    Książka. Oprawa miękka

    90-dniowy program dla mężczyzn Siła bez siłki

    Mark Lauren, Julian Galinski

    Wydawnictwo: Aha

    Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe). Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz teg...

    Książka dostępna od: 25,94
    Cena katalogowa 39,90

    Kupuj z kodem od: 29,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka 90-dniowy program dla mężczyzn Siła bez siłki, Książka | Mark Lauren, Julian Galinski
    Promocja
    okładka 90-dniowy program dla mężczyzn Siła bez siłki, Książka | Mark Lauren, Julian Galinski

    Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe). Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na c...
    Promocja
    okładka Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich, Książka | Tom Danielson, Allison Westfahl

    Książka. Broszurowa ze skrzydełkami

    Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich

    Tom Danielson, Allison Westfahl

    Wydawnictwo: Galaktyka

    Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfaht – znakomitą specjalistki fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia. W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wz...

    Książka dostępna od: 25,94
    Cena katalogowa 39,90

    Kupuj z kodem od: 29,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich, Książka | Tom Danielson, Allison Westfahl
    Promocja
    okładka Ukryta przewaga Trening mięśni głębokich, Książka | Tom Danielson, Allison Westfahl

    Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfaht – znakomitą specjalistki fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia. W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpow...
    Promocja
    okładka Trening bez przyrządów, Książka | Frobose Ingo

    Książka. Oprawa miękka

    Trening bez przyrządów

    Frobose Ingo

    Wydawnictwo: RM

    Idealny trening bez przyrządów, dzięki któremu będziesz mieć sprawne ciało, idealnie wymodelowaną sylwetkę i świetne samopoczucie! Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych, dzięki którym samodzielnie stworzysz urozmaicony trening o odpowiednim do twoich możliwości stopniu intensywności. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe oraz zasady odżywiania,...

    Książka dostępna od: 19,49
    Cena katalogowa 29,99

    Kupuj z kodem od: 19,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Trening bez przyrządów, Książka | Frobose Ingo
    Promocja
    okładka Trening bez przyrządów, Książka | Frobose Ingo

    Idealny trening bez przyrządów, dzięki któremu będziesz mieć sprawne ciało, idealnie wymodelowaną sylwetkę i świetne samopoczucie! Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych, dzięki którym samodzielnie stworzysz urozmaicony trening o odpowiednim do twoich możliwości stopniu intensywności. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe oraz zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces – wymarzoną sylwe...
    Promocja
    okładka Bieganie metodą Danielsa Nowe wydanie, Książka | Jack Daniels

    Książka. Broszurowa ze skrzydełkami

    Bieganie metodą Danielsa Nowe wydanie

    Jack Daniels

    Wydawnictwo: Inne Spacery

    "Bieganie metodą Danielsa" to książka, która przeorała świadomość treningową polskich biegaczy. Nie ma w Polsce biegacza traktującego trening poważnie, który nie zetknął się z koncepcją Jacka Danielsa. Jeśli chcesz się rozwijać, biegać szybciej, osiągać coraz lepsze rezultaty, konkurować z najlepszymi, jeśli poważnie traktujesz bieganie, tę książkę powinieneś przeczytać. Nowe wydanie zostało napisane przez autora od początku. Łatwiejszy w odbi...

    Książka dostępna od: 31,85
    Cena katalogowa 49,00

    Kupuj z kodem od: 39,00 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Bieganie metodą Danielsa Nowe wydanie, Książka | Jack Daniels
    Promocja
    okładka Bieganie metodą Danielsa Nowe wydanie, Książka | Jack Daniels

    "Bieganie metodą Danielsa" to książka, która przeorała świadomość treningową polskich biegaczy. Nie ma w Polsce biegacza traktującego trening poważnie, który nie zetknął się z koncepcją Jacka Danielsa. Jeśli chcesz się rozwijać, biegać szybciej, osiągać coraz lepsze rezultaty, konkurować z najlepszymi, jeśli poważnie traktujesz bieganie, tę książkę powinieneś przeczytać. Nowe wydanie zostało napisane przez autora od początku. Łatwiejszy w odbiorze język, nowe plany treningowe do maratonu, spe...
    Promocja
    okładka Dieta dla aktywnych, Ebook | Loren Cordain

    Ebook

    Dieta dla aktywnych

    Loren Cordain

    Wydawnictwo: Buk rower

    7,0 (ocen: 45)

    Chcesz się cieszyć zdrowiem i energią w codziennym życiu? Chcesz poprawić swoje sportowe osiągnięcia? A może myślisz, że to niemożliwe? Tak myślał Joe Friel, kiedy 20 lat temu poznał doktora Lorena Cordaina, twórcę paleodiety, który namówił go na dietetyczny eksperyment. Friel szybko zauważył dobroczynny wpływ nowego sposobu odżywiania na regenerację organizmu oraz poprawę kondycji. Od tego czasu stosuje paleodietę i zachęca do niej swoich podopi...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 28,56
    Cena katalogowa 34,00

    Kupuj z kodem od: 24,00 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Dieta dla aktywnych, Ebook | Loren Cordain
    Promocja
    okładka Dieta dla aktywnych, Ebook | Loren Cordain

    Chcesz się cieszyć zdrowiem i energią w codziennym życiu? Chcesz poprawić swoje sportowe osiągnięcia? A może myślisz, że to niemożliwe? Tak myślał Joe Friel, kiedy 20 lat temu poznał doktora Lorena Cordaina, twórcę paleodiety, który namówił go na dietetyczny eksperyment. Friel szybko zauważył dobroczynny wpływ nowego sposobu odżywiania na regenerację organizmu oraz poprawę kondycji. Od tego czasu stosuje paleodietę i zachęca do niej swoich podopiecznych – zarówno początkujących sportowców, jak i...
    Promocja
    okładka Phil Jackson. 11 pierścieni, Ebook | Phil Jackson, Hugh  Delehanty

    Ebook

    Phil Jackson. 11 pierścieni

    Phil Jackson, Hugh Delehanty

    Wydawnictwo: Sine Qua Non

    7,5 (ocen: 207)

    Tajniki sukcesu najwybitniejszego trenera w historii NBA. Phil Jackson. To on:• przekonał Michaela Jordana, że musi zdobywać mniej punktów,• rozwinął talenty przywódcze Scottiego Pippena,• zapanował nad wybrykami Dennisa Rodmana,• wyeliminował słabości Shaquille’a O’Neala, które tak bezlitośnie wykorzystywali rywale,• natchnął Kobego Bryanta do przemiany w prawdziwego lidera. Dlaczego musiałeś wygrać wszystko już w pierwszym roku i sprawić, że ...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 29,32
    Cena katalogowa 34,90

    Kupuj z kodem od: 24,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Phil Jackson. 11 pierścieni, Ebook | Phil Jackson, Hugh  Delehanty
    Promocja
    okładka Phil Jackson. 11 pierścieni, Ebook | Phil Jackson, Hugh  Delehanty

    Tajniki sukcesu najwybitniejszego trenera w historii NBA. Phil Jackson. To on:• przekonał Michaela Jordana, że musi zdobywać mniej punktów,• rozwinął talenty przywódcze Scottiego Pippena,• zapanował nad wybrykami Dennisa Rodmana,• wyeliminował słabości Shaquille’a O’Neala, które tak bezlitośnie wykorzystywali rywale,• natchnął Kobego Bryanta do przemiany w prawdziwego lidera. Dlaczego musiałeś wygrać wszystko już w pierwszym roku i sprawić, że to się wydaje takie łatwe? Teraz wszyscy wygląda...
    Promocja
    okładka Trening do ultramaratonu od 50 kilometrów do 100 mil, a nawet dalej, Ebook | Hal  Koerner

    Ebook

    Trening do ultramaratonu od 50 kilometrów do 100 mil, a nawet dalej

    Hal Koerner

    Wydawnictwo: Buk rower

    9,0 (ocen: 1)

    Trzymasz w ręku książkę, która pomoże ci zrealizować twoje ultrabiegowe marzenie. Chcesz przekroczyć magiczny dystans maratonu i pobiec dużo, dużo dalej? Inspirują cię dokonania Scotta Jurka i Kiliana Jorneta? 
    Nieważne, czy jesteś debiutantem, czy wytrawnym ultrasem, rady Hala uporządkują twoją wiedzę i dodadzą ci pewności siebie, dzięki której dotrzesz do mety albo ustanowisz nowy życiowy rekord pisze w przedmowie do książki Scott Jurek...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 17,72
    Cena katalogowa 21,10

    Kupuj z kodem od: 14,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Trening do ultramaratonu od 50 kilometrów do 100 mil, a nawet dalej, Ebook | Hal  Koerner
    Promocja
    okładka Trening do ultramaratonu od 50 kilometrów do 100 mil, a nawet dalej, Ebook | Hal  Koerner

    Trzymasz w ręku książkę, która pomoże ci zrealizować twoje ultrabiegowe marzenie. Chcesz przekroczyć magiczny dystans maratonu i pobiec dużo, dużo dalej? Inspirują cię dokonania Scotta Jurka i Kiliana Jorneta? Nieważne, czy jesteś debiutantem, czy wytrawnym ultrasem, rady Hala uporządkują twoją wiedzę i dodadzą ci pewności siebie, dzięki której dotrzesz do mety albo ustanowisz nowy życiowy rekord pisze w przedmowie do książki Scott Jurek.Hal Koerner na przykładzie własnych doświadczeń przed...
    Promocja
    okładka Auto w terenie. Podstawy jazdy 4x4, Ebook | Sławomir Makaruk (Makaron)

    Ebook

    Auto w terenie. Podstawy jazdy 4x4

    Sławomir Makaruk (Makaron)

    Wydawnictwo: eLitera

    7,8 (ocen: 5)

    Pełna praktycznych porad książka omawia podstawowe zagadnienia związane z pokonywaniem typowych przeszkód terenowych, eksploatacją samochodu i zasadami jazdy w terenie.Wyjaśnia reguły użycia wyciągarki i techniki wydobycia unieruchomionego pojazdu. Pokazuje sposoby pokonania zarówno zbiorników wodnych i jazdy w górach.
    O Autorze:Sławomir „MAKARON” MakarukPodróżnik i kierownik wypraw, instruktor off-road. Członek prestiżowego EXPLORERS CLUB of ...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 21,00
    Cena katalogowa 25,00

    Kupuj z kodem od: 15,00 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Auto w terenie. Podstawy jazdy 4x4, Ebook | Sławomir Makaruk (Makaron)
    Promocja
    okładka Auto w terenie. Podstawy jazdy 4x4, Ebook | Sławomir Makaruk (Makaron)

    Pełna praktycznych porad książka omawia podstawowe zagadnienia związane z pokonywaniem typowych przeszkód terenowych, eksploatacją samochodu i zasadami jazdy w terenie.Wyjaśnia reguły użycia wyciągarki i techniki wydobycia unieruchomionego pojazdu. Pokazuje sposoby pokonania zarówno zbiorników wodnych i jazdy w górach.O Autorze:Sławomir „MAKARON” MakarukPodróżnik i kierownik wypraw, instruktor off-road. Członek prestiżowego EXPLORERS CLUB of NEW YORK.Uczestnik CAMEL TROPHY – w pierwszej polskiej...
    Promocja
    okładka Mechanik. Kulisy padoku F1 i tajemnice rywalizacji, Ebook | Priestley Marc

    Ebook

    Mechanik. Kulisy padoku F1 i tajemnice rywalizacji

    Priestley Marc

    Wydawnictwo: Sine Qua Non

    10,0 (ocen: 1)

    Świat Formuły 1, jakiego jeszcze nie znałeś!Ukryty stetoskop przykładany do maszyny tankującej, wojskowe systemy szyfrowania wprowadzone w obawie przed szpiegami czy kombinezony przygotowane przez Europejską Agencję Kosmiczną… Tam, gdzie o wyniku decydują ułamki sekund, każda nowinka może być na wagę złota.Marc „Elvis” Priestley przez blisko dekadę pracował jako mechanik McLarena i był częścią wielkiego świata Formuły 1. Imprezował z Schumacherem...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 29,39
    Cena katalogowa 34,99

    Kupuj z kodem od: 24,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Mechanik. Kulisy padoku F1 i tajemnice rywalizacji, Ebook | Priestley Marc
    Promocja
    okładka Mechanik. Kulisy padoku F1 i tajemnice rywalizacji, Ebook | Priestley Marc

    Świat Formuły 1, jakiego jeszcze nie znałeś!Ukryty stetoskop przykładany do maszyny tankującej, wojskowe systemy szyfrowania wprowadzone w obawie przed szpiegami czy kombinezony przygotowane przez Europejską Agencję Kosmiczną… Tam, gdzie o wyniku decydują ułamki sekund, każda nowinka może być na wagę złota.Marc „Elvis” Priestley przez blisko dekadę pracował jako mechanik McLarena i był częścią wielkiego świata Formuły 1. Imprezował z Schumacherem, Räikkönenem i innymi kierowcami. Był naocznym św...
    Promocja
    okładka Biceps, triceps. Ćwiczenia, dieta dla mężczyzn, Ebook | Leszek  Michalski

    Ebook

    Biceps, triceps. Ćwiczenia, dieta dla mężczyzn

    Leszek Michalski

    Wydawnictwo: Literat

    0,0 (brak ocen)

    W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać bicepsom i tricepsom kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą tu panowie wiele cennych wskazówek oraz uwag Leszka Michalskiego – doświadczonego trenera i zarazem sędziego klasy międzynarodowej w kulturystyce. Nakładem Wydawnictwa Literat ukazały się również inne ...

    Ebook dostępny w formacie: pdf, pdf-drm

    Ebook dostępny od: 1,68
    Cena katalogowa 2,00
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Biceps, triceps. Ćwiczenia, dieta dla mężczyzn, Ebook | Leszek  Michalski
    Promocja
    okładka Biceps, triceps. Ćwiczenia, dieta dla mężczyzn, Ebook | Leszek  Michalski

    W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać bicepsom i tricepsom kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą tu panowie wiele cennych wskazówek oraz uwag Leszka Michalskiego – doświadczonego trenera i zarazem sędziego klasy międzynarodowej w kulturystyce. Nakładem Wydawnictwa Literat ukazały się również inne książki tego autora: „Kulturystyka. Kształtowani...
    Promocja
    okładka Jazda rowerem górskim, Książka | Brian  Lopes, Lee  McCormack

    Książka. Oprawa miękka

    Jazda rowerem górskim

    Brian Lopes, Lee McCormack

    Wydawnictwo: Buk rower

    Serce wali ci jak oszalałe, oczy wyskakują z orbit. Kiedy lecisz nad hopką w ułamku sekundy, próbujesz jednocześnie kontrolować prędkość, teren, rower, ocenić ryzyko i myśleć o celu. Brian Lopes i Lee McCormack w nowym wydaniu książki. Ciężkie stopy, lekkie dłonie i luz - tak w kilku słowach można by opisać przepis na sukces. To mantra, którą autorzy książki powtarzają od samego początku. A potem wprowadzają cię w techniki skoków, pompowania, wy...

    Książka dostępna od: 31,85
    Cena katalogowa 49,00

    Kupuj z kodem od: 39,00 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Jazda rowerem górskim, Książka | Brian  Lopes, Lee  McCormack
    Promocja
    okładka Jazda rowerem górskim, Książka | Brian  Lopes, Lee  McCormack

    Serce wali ci jak oszalałe, oczy wyskakują z orbit. Kiedy lecisz nad hopką w ułamku sekundy, próbujesz jednocześnie kontrolować prędkość, teren, rower, ocenić ryzyko i myśleć o celu. Brian Lopes i Lee McCormack w nowym wydaniu książki. Ciężkie stopy, lekkie dłonie i luz - tak w kilku słowach można by opisać przepis na sukces. To mantra, którą autorzy książki powtarzają od samego początku. A potem wprowadzają cię w techniki skoków, pompowania, wygrywania w zawodach. Zdecyduj, jaki styl najbardzi...
    Promocja
    okładka Squash, Książka |

    Książka. Oprawa miękka

    Squash

    Wydawnictwo: Alma-Press

    Znakomity podręcznik do nauki squasha dla osób w każdym wieku – zarówno dla zapalonych graczy, jak i dla początkujących. Zawiera fachowe informacje, wzbogacone rysunkami i zdjęciami zawodników uchwyconych podczas gry. Książka omawia: Umiejętności – od podstawowych zagrań z forehandu i backhandu, przez pozycjonowanie uderzenia, wykonywanie skrótów, uderzeń w boczną ścianę, zagrań z woleja i lobów. Praktykę gry – podstawy taktyki, w tym wybór właś...

    Książka dostępna od: 3,24
    Cena katalogowa 4,99
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Squash, Książka |
    Promocja
    okładka Squash, Książka |

    Znakomity podręcznik do nauki squasha dla osób w każdym wieku – zarówno dla zapalonych graczy, jak i dla początkujących. Zawiera fachowe informacje, wzbogacone rysunkami i zdjęciami zawodników uchwyconych podczas gry. Książka omawia: Umiejętności – od podstawowych zagrań z forehandu i backhandu, przez pozycjonowanie uderzenia, wykonywanie skrótów, uderzeń w boczną ścianę, zagrań z woleja i lobów. Praktykę gry – podstawy taktyki, w tym wybór właściwego uderzenia i nabywanie umiejętności oraz tre...
    Promocja
    okładka Prawie wszystko o ... Sport, Książka |

    Książka. Oprawa twarda

    Prawie wszystko o ... Sport

    Wydawnictwo: Jedność

    Prezentujemy wyjątkową encyklopedię sportu. Dla wielu młodych ludzi sport jest czymś więcej niż pasją, jest sposobem na życie! Dlatego też warto przekuwać to zamiłowanie w rzetelną, opartą na sprawdzonych faktach wiedzę. Księga ta powstała z myślą o ciekawych świata, nieco starszych dzieciach. Rozpala w nich naukowe pasje, rozwija zainteresowania i w nowoczesny sposób zaspokaja głód wiedzy. To starannie przygotowana publikacja, zachwyca bogactwe...

    Książka dostępna od: 20,80
    Cena katalogowa 32,00

    Kupuj z kodem od: 22,00 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Prawie wszystko o ... Sport, Książka |
    Promocja
    okładka Prawie wszystko o ... Sport, Książka |

    Prezentujemy wyjątkową encyklopedię sportu. Dla wielu młodych ludzi sport jest czymś więcej niż pasją, jest sposobem na życie! Dlatego też warto przekuwać to zamiłowanie w rzetelną, opartą na sprawdzonych faktach wiedzę. Księga ta powstała z myślą o ciekawych świata, nieco starszych dzieciach. Rozpala w nich naukowe pasje, rozwija zainteresowania i w nowoczesny sposób zaspokaja głód wiedzy. To starannie przygotowana publikacja, zachwyca bogactwem treści, przejrzystym układem, wielością ilustrac...
    Promocja
    okładka Pakiet dla triatlonistów, Książka |

    Książka. Oprawa miękka

    Pakiet dla triatlonistów

    Wydawnictwo: Wiedza Powszechna

    Pakiet dwóch lektur dla triatlonistów z serii Poza szlakiem. Dieta triatlonisty - Najlepsza pozycja na rynku poruszająca zagadnienia odnośnie prawidłowego żywienia, które powinien znać każdy kto biega, czy to amatorsko czy zawodowo. Przygotowanie do triatlonu - bogaty poradnik napisany przez eksperta w dziedzinie fitnessu oraz praktyka Toma Hollanda, który ukończył 15 triatlonów IronMan....

    Książka dostępna od: 45,49
    Cena katalogowa 69,99

    Kupuj z kodem od: 59,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Pakiet dla triatlonistów, Książka |
    Promocja
    okładka Pakiet dla triatlonistów, Książka |

    Pakiet dwóch lektur dla triatlonistów z serii Poza szlakiem. Dieta triatlonisty - Najlepsza pozycja na rynku poruszająca zagadnienia odnośnie prawidłowego żywienia, które powinien znać każdy kto biega, czy to amatorsko czy zawodowo. Przygotowanie do triatlonu - bogaty poradnik napisany przez eksperta w dziedzinie fitnessu oraz praktyka Toma Hollanda, który ukończył 15 triatlonów IronMan.
    Promocja
    okładka Wiadomości o jachtach żaglowych, Książka | Dziewulski Jerzy

    Książka. Oprawa twarda

    Wiadomości o jachtach żaglowych

    Dziewulski Jerzy

    Wydawnictwo: Alma-Press

    Jest to największa i najpełniejsza monografia wiedzy o jachtach żaglowych, jaka kiedykolwiek ukazała się w Polsce.Obszerna monografia na temat budowy jachtów.Przydatna wszystkim tym, którzy chcą się szkolić na wyższe patenty żeglarskie, bądź tylko pogłębiać swoją wiedzę.Ponad 500 rysunków, wiele tabel i załączników.Zalecana przez Główną Komisję Szkolenia PZŻ do nauki na wszystkie patenty żeglarskie....

    Książka dostępna od: 45,44
    Cena katalogowa 69,90

    Kupuj z kodem od: 59,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Produkt dostępny

    Promocja
    okładka Wiadomości o jachtach żaglowych, Książka | Dziewulski Jerzy
    Promocja
    okładka Wiadomości o jachtach żaglowych, Książka | Dziewulski Jerzy

    Jest to największa i najpełniejsza monografia wiedzy o jachtach żaglowych, jaka kiedykolwiek ukazała się w Polsce.Obszerna monografia na temat budowy jachtów.Przydatna wszystkim tym, którzy chcą się szkolić na wyższe patenty żeglarskie, bądź tylko pogłębiać swoją wiedzę.Ponad 500 rysunków, wiele tabel i załączników.Zalecana przez Główną Komisję Szkolenia PZŻ do nauki na wszystkie patenty żeglarskie.