Joga i ajurweda. Sposób na zdrowie, sprawność i równowagę wewnętrzną Jeśli poszukujesz rzetelnego źródła wiedzy na temat jogi i ajurwedy - ta książka spełni Twoje oczekiwania. Ten kompletny i przystępny przewodnik, napisany przez doświadczonych praktyków, przeprowadzi Cię krok po kroku przez podstawy teoretyczne obu dziedzin. Nauczy też ich prawidłowego praktykowania. Dowiesz się, jak się posługiwać dalekowschodnimi dyscyplinami w celach terapeuty...
Czy kobieta w ciąży i w połogu może praktykować jogę? Oczekiwanie na dziecko to szczególny czas w życiu kobiety. Zmienia się ciało, zmienia się podejście do wielu spraw, także do siebie: dotąd byłam ja i moje ciało, teraz jestem ja, moje ciało i ktoś jeszcze... Ktoś, dla kogo to ciało jest całym światem. Przyszła mama bardziej o siebie dba i częściej się zastanawia, czy to, co i jak robi, nie zaszkodzi dziecku. Bada się, uważniej czyta etykiety na opakowaniach żywnośc...
Młoda twarz przez długie lata? Naturalnie! Chcemy i potrafimy zadbać o kondycję własnego ciała. W tym zakresie funkcjonujemy coraz lepiej, coraz bardziej świadomie. Wykonujemy specjalne zestawy ćwiczeń zbawiennych dla mięśni brzucha, ud, ramion i pośladków. Pocimy się na siłowniach, w klubach fitness, praktykujemy pod czujnym okiem trenerów personalnych. Wszystko po to, by czuć się dobrze. By dobrze wyglądać. By jak najdłużej zachować w zdrowiu młode, piękne ...
Zamiast sztucznych pobudzaczy i środków uspokajających: Krótkie treningi dodające energii Błyskawiczne sposoby na rozluźnienie Długie ćwiczenia wzmacniające i masujące Joga jest najbardziej liberalnym ze wszystkich rodzajów aktywności fizycznej. Nie uznaje podziału na wiek, płeć, stan portfela, miejsce zamieszkania czy kondycję. Możesz zacząć ćwiczyć nawet dziś. Wystarczy Ci jedynie kawałek podłogi, łagodne światło, wygodny strój i odrobina ...
„Niezwykły podręcznik hatha-jogi... to jedna z tych książek, do których Czytelnik może wielokrotnie wracać w miarę rozwoju swojej praktyki, za każdym razem delektując się tym tekstem na nowo. Tym, co odróżnia ten tytuł od innych dzieł o zbliżonej tematyce, jest nacisk na indywidualizację programu terapeutycznego oraz przełożenie filozofii Jogasutr na język codziennej praktyki”. Yoga International Wśród wielu książek traktujących o jodze tr...
Jogasutry Patańdźalego. Techniki medytacji i metafizyczne aspekty jogi Ta książka to klarowna i inspirująca lektura, przedstawiająca ogromną wartość dla wszystkich osób poważnie praktykujących jogę. Larry Rosenberg, autor książek Breath by Breath oraz Living in the Light of Death Przez ćwiczenie się w zadowoleniu można osiągnąć niezrównane szczęście. Jogasutry są klasycznym dziełem filozofii indyjskiej. Mimo iż traktat został spisany dwa tysiące lat temu, jest dziś cią...
Joga rządzi, joga radzi, joga nigdy Cię nie zdradzi Nie pytaj, co joga może zrobić dla Ciebie, ale co Ty możesz zrobić, by zachować zdrowie, pogodę ducha i świetną kondycję. Zapomnij o wyczerpującym stepie, BUP-ie i zumbie, stań prosto i daj się ponieść ćwiczeniom rozbudzającym ukryte w Tobie pokłady energii. Czy na co dzień jesteś zapalonym sportowcem, czy też unikasz sportu jak ognia, joga jest dla Ciebie idealnym wyborem. Odblokuj niesamowity potencjał swojego ciała i w...
Ebooki to książki, których treść została zapisana w formie elektronicznej. Są nazywane również e-książkami, publikacjami elektronicznymi czy książkami elektronicznymi. Ebooki można odczytywać na komputerach i laptopach, ale są one przeznaczone głównie do czytania na urządzeniach przenośnych takich jak smartfony, tablety i przede wszystkim czytniki książek elektronicznych. Ebooki posiadające swoje pierwowzory w formie papierowej są jej odwzorowaniem. Posiadają wszystkie elementy obecne w „tradycyjnej” wersji, takie jak okładkę, ilustracje, spis treści, przypisy itp.
Niepodważalną zaletą ebooków jest to, że w odróżnieniu od drukowanej książki można w nich zmieniać rodzaj oraz wielkość czcionki, formatować tekst, a w zależności od posiadanego czytnika istnieje też możliwość wyszukiwania pojedynczych słów w tekście, dodawania zakładek i robienia notatek.
Ebooki są dostępne w wielu formatach. Najpopularniejsze z nich, będące standardem dla publikacji elektronicznych, to EPUB, MOBI i PDF.
To nowoczesny format będący standardem publikacji ebooków. Format EPUB umożliwia zmienianie wielkości fontu, co pomaga dopasować jego rozmiar do ekranu. Ebooki w tym formacie najlepiej odczytywać na urządzeniach posiadających ekran eINK (elektroniczny papier), chociaż można je odczytać także na smartfonie czy tablecie. Format EPUB jest możliwy do odczytania na komputerze, jednak do tego celu konieczne jest zainstalowanie właściwego oprogramowania.
Jest formatem ebooków wykorzystywanym przez czytniki firmy Amazon – Kindle (oraz na innych urządzeniach i programach dostępnych na rynku). Publikacje MOBI są zapisane w formacie Mobipocket, można więc pobrać je na dowolny sprzęt elektroniczny posiadający oprogramowanie umożliwiające odczytanie plików MOBI. Format ten jest oparty na języku HTML, dlatego jego wyświetlanie jest możliwe na urządzeniach mobilnych.
To format zapewniający taki sam wygląd strony jak w wersji papierowej – w tym formacie podział na strony jest sztywny. PDF służy do długoterminowego archiwizowania elektronicznych danych i może być odczytywany na większości komputerów, laptopów, smartfonów, czytników czy tabletów.
Książki z kategorii Fitness i joga są idealną propozycją dla osób pragnących żyć aktywnie, świadomie i zdrowo. Niezależnie od poziomu zaawansowania, każdy znajdzie w nich coś odpowiedniego dla siebie. W ofercie naszej księgarni dostępne są zarówno praktyczne poradniki treningowe dla pasjonatów sportu, jak i publikacje dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Świetnym przykładem tego typu książki jest publikacja, zatytułowana "Potęga aktywności, czyli jak być zdrową i sprawną", autorstwa Agnieszki Peszek. Trenerka kieruje ten poradnik do kobiet, które pragną w świadomy sposób zadbać o swoją kondycję i ciało, odnaleźć wewnętrzną motywację, a także wprowadzić w życie zdrowe nawyki. Autorzy książek z kategorii Fitness i joga to często znani trenerzy personalni, instruktorzy jogi i specjaliści od zdrowego stylu życia, którzy dzięki bogatemu doświadczeniu, mogą dzielić się z czytelnikami sprawdzonymi metodami.
Fitness i joga to kategoria, w której dostępne są książki zawierające praktyczne wskazówki, dotyczące życia w duchu wellness, czyli łączenia aktywności fizycznej z uważnością, a także dbałością o umysł i ciało. W naszej księgarni można znaleźć poradniki dotyczące, między innymi treningu fitness, stretchingu, pilatesu czy popularnej jogi. Oferowane książki są przeznaczone zarówno dla osób, które uczą się podstaw, jak i dla zaawansowanych praktyków, pragnących zgłębić konkretne style czy też techniki ćwiczeń. Doskonałym przykładem z kategorii Fitness i joga, jest poradnik autorstwa Cory Martin, zatytułowany „Joga - recepta na choroby przewlekłe”. W książce tej znajdują się konkretne pozycje, techniki oddechowe i medytacyjne, które pomagają w procesie leczenia, łagodzenia objawów oraz poprawiające ogólny stan zdrowia. Warto pamiętać, że regularne ćwiczenia jogi wpływają korzystnie na postawę ciała, oddech, poziom stresu i ogólne samopoczucie.
Książki o fitnessie nie ograniczają się jedynie do różnorodnych planów treningowych. Coraz częściej pokazują także holistyczne podejście do zdrowia i samopoczucia – uwzględniając prawidłowe odżywianie, sen, regenerację i emocje. Dostępne w naszej księgarni publikacje z kategorii Fitness i joga są cennym źródłem wiedzy i inspiracji dla każdego, kto pragnie poprawić swoją kondycję fizyczną oraz psychiczną lub odnaleźć wewnętrzny spokój. Idealnym przykładem jest poradnik noszący tytuł „Medytacja łatwiejsza niż myślisz. Uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię w medytacji”, Magdaleny Moli. Autorka pokazuje w nim, jak w prosty sposób wprowadzić medytację do codziennego życia, aby skutecznie zredukować stres i osiągnąć wewnętrzny spokój. Książki z gatunku Fitness i joga to inwestycja w zdrowie, energię i ogólne samopoczucie.
