Opracowany około 75 lat temu system Pilatesa obejmuje harmonijną współpracę umysłu i ciała. - Zajęcia przeznaczone dla osób w każdym wieku; - Ćwiczenia dostosowane do indywidualnych możliwości; - Rozwój sylwetki pełnej wdzięku i elegancji; - Doprowadzenie ciała do pełnej sprawności; - Nie potrzebny specjalny sprzęt.

Przeprowadzimy Cię przez ciążę tydzień po tygodniu. Praktyczne rady doświadczonych autorek, przekazane w prosty i zrozumiały sposób, pozwolą Ci spokojnie przejść przez kolejne etapy ciąży i radośnie oczekiwać na narodzenie dziecka. Dzięki książce dowiesz się: · co jest bezpieczne, a czego unikać - w jaki sposób radzić sobie ze zmianami fizycznymi i wahaniami nastroju - jak może wyglądać życie intymne we wczesnej i zaawansowanej ciąży - jaka jest...

Monografia Anny Fadeckiej wpisuje się w nurt badań poświęconych słowotwórstwu części mowy (tu czasownika) w gwarach. Poza bardzo bogatym materiałem egzemplifikacyjnym (ok. 4500 derywatów) monografia porządkuje dotychczasowy stan badań nad słowotwórstwem czasownika. Autorka wnikliwie analizuje różne dotychczasowe ujęcia problemu słowotwórstwa czasownika, by bronić synchronicznego spojrzenia na zebrany materiał gwarowy, który z natury rzeczy dostarcza wielu przykładów właśnie d...

recenzji prof. dr. hab. Stanisław Korenika: Jest to interesujące i wartościowe opracowanie na temat zarządzania projektami unijnymi. Z punktu widzenia praktyki gospodarczej łączy w sobie dwa istotne i aktualne zagadnienia: pozyskiwanie środków w ramach funduszy strukturalnych oraz zarządzanie projektami unijnymi. Autorki, jako osoby zaangażowane teoretycznie i praktycznie w zarządzanie projektami unijnymi, przystępnie prezentują najważniejsze kwestie z omawianego obszaru. Ks...

Czy pełna kompleksów licealistka może zaimponować najbardziej interesującemu chłopakowi w szkole? Jak nie przegapić prawdziwej miłości, która kryje się nie tam, gdzie jej szukamy?
Magda i Andrzej – oboje niepewni własnej wartości. Ich drogi krzyżują się przypadkiem. Czy to, co się między nimi zdarzyło, pomoże im odnaleźć samych siebie? Jaką rolę w ich życiu odegra pewien pies? A nawet dwa psy?

Marina Cwietajewa to poetka wyklęta, zbuntowana, przekraczająca normy społeczne i poszukująca nowych dróg w poezji XX wieku. Przyjaciółka wielkich poetów swoich czasów, Borysa Pasternaka i Rainera Marii Rilkego, pozostawiła po tych niespełnionych miłościach wiersze i listy. Mogłaby być rosyjską Wirginią Woolf, gdyby nie Historia. Ta rzuciła ją najpierw na emigrację, potem pozwoliła powrócić do stalinowskiej Rosji w czasach Wielkiego Terroru, aż w końcu założyć pętlę na szyję ...

Morderstwo w samym sercu zabytkowego kampusu? Tego jeszcze nie było! Młoda sierżant Iga Mirska nie ma lekko: w pierwszym dniu nowej pracy przydzielono ją do arcytrudnego śledztwa. Brutalne morderstwo profesora Zawistowskiego wstrząsnęło naukowym światkiem, bo przecież na uniwersytecie się nie zabija. W dodatku każdy ze współpracowników ofiary ukrywa swoje mroczne sekrety... Czy Mirskiej uda się przeciąć ten gordyjski węzeł kłamstw i niedomówień i udowodnić nowemu szefowi, że...

Jaką tajemnicę skrywa zasypany śniegiem biały dom na odludziu? Kto w nim mieszka (mieszkał), kto w nim jest (był) więziony i kto w nim umiera (umarł)? Lektura Niepełni przypomina wędrówkę pokojami pałacu. W miarę otwierania kolejnych drzwi rośnie napięcie, a związek między bohaterami nabiera nowych znaczeń. Co stało się z dzieckiem, które nie chce zdecydować, czy jest dziewczynką, czy chłopcem („Za każdym razem mówiło sobie: Jeszcze nie. Nie dzisiaj. Później, jak będę duży i ...

W ciemność to opowieść o życiu w dusznym postkomunistycznym miasteczku i o kontakcie z przyrodą, która staje się ucieczką, ale również studium rozpadu osobowości. Wszystko, o czym opowiada narratorka, jest jednocześnie przefiltrowane przez zakorzenioną w ludowej, magicznej wizji świata wrażliwość – rośliny, zwierzęta, rzeki, a nawet strychy bywają tu reprezentantami tajemniczych sił.

Metody AHP/ANP – w języku polskim znane jako analityczny proces hierarchiczny, hierarchiczna analiza procesu lub analiza hierarchiczna procesu (ang. Analytic Hierarchy Process) oraz analityczny proces sieciowy (ang. Analytic Network Process) – zostały zaproponowane w latach siedemdziesiątych XX wieku przez amerykańskiego matematyka Thomasa L. Saaty’ego, profesora Uniwersytetu w Pittsburghu. Historia metody AHP zaczyna się już w latach sześćdziesiątych, kiedy Saaty realizował ...

Teofilakt Simokatta „Historia powszechna”, to najważniejsze greckojęzyczne źródło do dziejów końca VI wieku. Praca ta ma szczególne znaczenie dla badań historycznych i archeologicznych w kontekście pojawienia się Słowian na Bałkanach, ich relacji z cesarstwem rzymskim oraz nomadycznymi Awarami. To Teofilakt Simokatta, jako jeden z pierwszych uczonych rzymskich, zanotował imiona słowiańskie, do tej pory będące przedmiotem żywej dyskusji naukowej. Drugim ważnym przedmiotem narr...

Ta niewielka książeczka zawiera mnóstwo informacji na temat polskich zwyczajów i obrzędów wielkanocnych, które nadal są praktykowane w wielu rejonach naszego kraju. Adresowana jest do dzieci, które dowiedzą się z niej na przykład, co symbolizują wielkanocne palmy, jakie zwyczaje towarzyszą zakończeniu wielkiego postu, co i dlaczego powinno znaleźć się w koszyczku na święconkę, jaki jest sens wielkanocnego palenia ognia i polewania się wodą, a także jak w sposób naturalny far...

Czy istnieją szczęśliwe rozwody? Rebecca i Jacob podjęli decyzję o rozwodzie. Nie ma w tym niczyjej winy. Zabrakło namiętności, a w miejsce miłości pojawiła się przyjaźń. Gdy jednak dzielą się tą nowiną z przyjaciółmi podczas corocznego grzybobrania, eksploduje bomba towarzyska. Przez dwadzieścia cztery lata małżeństwa nikt nie zauważył, żeby mieli jakiekolwiek problemy. Ich przyjaciele reagują na tę szokującą wiadomość emocjonalnie, każdy po swojemu, a Rebecca bezskutecznie...

Patrycja w dzieciństwie straciła matkę, a później ojca, który na łożu śmierci wyjawił jej rodzinną tajemnicę. Samotna, bez rodziców i bliskich, jest wystawiona na wielką próbę. Nieszczęśliwa miłość, brak przyjaciół i nieżyczliwi ludzie motywują bohaterkę do opuszczenia nieprzyjaznej wsi. Pragnie zmierzyć się ze światem, który dla niej jest za zamkniętymi drzwiami. Wyrusza w podróż… Nawet nie wie, że w krótkim czasie jej życie się zmieni za sprawą przypadkowo poznanej kobiety....

Polak mały to ilustrowany zbiór wierszy skierowany do wszystkich małych Polaków. Znajdują się tu teksty o polskim godle i polskiej fladze, o najważniejszych wydarzeniach w historii Polski oraz wielkich Polakach. Wiersze będą doskonałym źródłem wiedzy o ojczyźnie, a ich lektura stanie się wspaniałą lekcją patriotyzmu

Anna Lisowiec dorastała pod okiem dziadków, chętnie im pomagała w gospodarstwie. Wychowała się wśród pięknych sadów oraz kolorowych łąk i pachnących pól. Kocha naturę. Interesuje ją wszystko, co piękne. Z tego czerpie też inspirację.
Oprócz poezji pisze teksty piosenek i wierszowane bajeczki dla dzieci.

W prostych słowach autorka odpowiada, a czasem szuka odpowiedzi, na trudne pytania dotyczące sensu życia, miłości, szczęścia, prawdy, cierpienia, śmierci i życia wiecznego. Z tego bardzo osobistego zbioru wierszy można wywnioskować, że tylko w bliskości z Bogiem człowiek może zrozumieć siebie, jak również odnaleźć pełnię życia w Prawdzie, Radości i Pokoju. Anna Dziergawka – doktor nauk prawnych w zakresie prawa na UMK w Toruniu. Autorka licznych publikacji, głównie z zakresu ...

Loda Halama! Gwiazda, tancerka rewiowa, rozchwytywana aktorka, celebrytka – symbol szampańskiego dwudziestolecia międzywojennego. Wraz z Hanką Ordonówną, Zulą Pogorzelską, Eugeniuszem Bodo i Aleksandrem Żabczyńskim zdominowała rewię i film. Oszałamiająca kariera i barwne, ocierające się o tragedię życie. Pierwsze kroki stawiała na scenach wielkich rosyjskich cyrków. U boku Eugeniusza Bodo zagrała w pierwszej polsko-amerykańskiej koprodukcji filmowej. Po studiach u niemieckie...

Reksio ma już 50 lat! Pierwszy film animowany z tym kultowym bohaterem powstał w 1967 roku. A dzieci nadal go uwielbiają! Reksio mieszka na wsi z przyjaciółmi: psem Azorem, krową Krasulą, koniem Maurycym, świnką Balbinką i kurami. Zawsze służy im dobrą radą i znajduje dla nich czas. Przyjaźń, współpraca, ciekawość świata, szacunek dla zwierząt – to wartości, których uczą opowiadania o sympatycznym piesku z łatką. Reksio zaprasza na swoje podwórko, hau, hau! Jubileuszowe wydan...

Życie pisze własne scenariusze Trzy lata – już tyle czasu Zuza próbuje poskładać swoje życie od nowa, ale w tej skomplikowanej układance wciąż brakuje najważniejszego elementu – jej wielkiej miłości. Adam zniknął bez słowa pożegnania, zostawiając ją samą, ze złamanym sercem. Kiedy Zuza postanawia zmienić swoje życie, zjawia się Adam. Czy dziewczyna będzie w stanie spojrzeć w oczy ukochanmu, który tak boleśnie ją zranił? Czy tajemnica, którą skrywa Adam, stanie się przeszkodą ...

Tematyka monografii stanowi ważny wkład w problematykę wojny informacyjnej, która obecnie jest rozważana jako bardzo istotny element konfrontacji pomiędzy Federacją Rosyjską a państwami należącymi do NATO oraz Unii Europejskiej. W książce podjęto skuteczną próbę szerszego ujęcia takich zagadnień, jak: komunikowanie polityczne, marketing polityczny i public relations. Publikacja odnosi się przede wszystkim do problemu propagandy i ujmuje go w sposób kompleksowy, wskazując na j...

Gar’Ingawi. Wyspa Szczęśliwa, tom 3. Dzieje Taguna W trzecim, ostatnim już tomie „Gar’Ingawi”, ważą się losy Taguna. Sprzedany feineńskim kupcom dociera do Lhed. Trafia tam na dwór króla Kneha i księżniczki Mdan. Niestety, jego szczęście nie trwa długo. Prawdziwe męki przeżywa w małpim Kraju Galgal-pa’asz, gdzie jest wyśmiewany i lżony. Jak zakończą się jego losy? Czy Nulani ruszy na pomoc młodszemu bratu? Walka o władzę toczy się między Unganą, a jego synem Inutu. Kto zwyci...

Ochrona ubezpieczeniowa przed ryzykiem ekologicznym jest nową, dynamicznie rozwijającą się na świecie dziedziną, która również polskim przedsiębiorstwom stwarza szanse dostosowania się do zmian w otoczeniu, stawiających wymóg dbania o środowisko. W książce zaprezentowano istotę, cechy i źródła ryzyka ekologicznego przedsiębiorstw, proces zarządzania tym ryzykiem, metody jego oceny, pomiaru i kontroli, czynniki wpływające na podejmowanie decyzji o zastosowaniu ochrony ubezpiec...