Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowadzanych na całym świecie. Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy proponują konkretne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich. Praktyki te, wzbogacone o przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swoich postępów oraz pomocne k...

Nowoczesny i rewolucyjny podręcznik dla każdego specjalisty w dziedzinie zdrowia psychicznego Terapia poznawcza oparta na uważności (mindfulness-based cognitive therapy, MBCT) jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych metod przerywania cyklu nawracających epizodów depresyjnych, która wyzwala pacjentów od tyranii nawrotów. Integracja ważności i terapii poznawczej powinna stać się elementem podstawowego wyszkolenia każdego specjalisty w dziedzinie zdrowia psychicznego, po...

Pierwszy crossover na dużą skalę w kolekcji DC Odrodzenie – spotkanie Ligi Sprawiedliwości i Suicide Squad! Członkowie Ligi Sprawiedliwości są najpotężniejszymi superbohaterami na Ziemi, a działający na zlecenie służb państwowych Suicide Squad składa się z byłych bandytów. Kierowany przez Amandę Waller Oddział Samobójców atakuje z ukrycia i w tajemnicy. W końcu jednak na jego trop wpada Batman. Razem z innymi członkami Ligi Sprawiedliwości nie zamierza tolerować istnienia gru...

Kolejna odsłona przygód legendarnego Jonaha Hexa. W sześciu wypełnionych palbą rewolwerów opowieściach tytułowy bohater jest kimś więcej niż zwykłym człowiekiem – jest uosobieniem sił natury. Nieważne, czy walczy z wilkami na lodowatych kanadyjskich pustkowiach, czy załatwia swoje sercowe sprawy w Meksyku, czy też bawi się w kotka i myszkę z tajemniczym, śmiertelnie niebezpiecznym bandytą napadającym na banki. Nic go nie powstrzyma przed osiągnięciem zamierzonego celu. Scenar...

Drugi tom nowej serii o Flashu rozgrywającej się w realiach kolekcji DC Odrodzenie. Barry Allen, czyli Flash, jest nazywany Najszybszym Człowiekiem na Ziemi, jednak nawet on nie może pojawiać się wszędzie tam, gdzie ktoś potrzebuje pomocy. Szkoli więc młodego Wally’ego Westa, znanego jako Kid Flash, na swego pomocnika. Wally postanawia udowodnić mentorowi, że już posiada odpowiednie umiejętności – na własną rękę rozpoczyna śledztwo w sprawie mrocznej istoty, która straszy mie...

Poznajcie prawdę o początkach Deadpoola i niezwykłej więzi, która łączy go ze Śmiercią! W tym tomie Najemnika z Nawijką nawiedzają duchy przeszłości – i to całkiem dosłownie. Na rozgrzewkę przyjdzie mu zmierzyć się z rywalem z dawnych czasów. Później będzie musiał stawić czoło swojemu przeznaczeniu. Czy to właśnie Wade Wilson okaże się mesjaszem, który ocali ludzkość? Autorami tego tomu są scenarzysta Joe Kelly (X-Men, The Amazing Spider-Man) oraz rysownicy: Walter McDaniel (...

Pierwszy tom serii Flash w nowej linii wydawniczej DC Odrodzenie. Barry Allen jest najszybszym człowiekiem na Ziemi. Coraz lepiej poznaje moc prędkości, czyli źródło swej niezwykłej siły, a jednocześnie odkrywa tajemnice własnej przeszłości. Dowiaduje się, że jest odpowiedzialny za wydarzenie zwane Punktem Krytycznym, które zmieniło bieg historii i doprowadziło do stworzenia nowej rzeczywistości. Gdy szalejąca nad Central City burza mocy prędkości obdarza wielu ludzi niezwykł...

Książka dedykowana wszystkim przegranym Kiedy na świecie żyje ponad 7 mld osób, osobne rozpatrzenie każdego wniosku kredytowego, aplikacji na studia czy ocena indywidualnego pracownika staje się niemożliwa. By przetworzyć taką ilość danych, firmy korzystają z algorytmów. Niezależne i wolne od uprzedzeń, mają tylko jedno zadanie: wskazać poprawny, obiektywny i właściwy wynik. Problem polega na tym, że te algorytmy pisane są przez ludzi, a ci bardzo rzadko bywają obiektywni. Za...

To bardzo popularna seria, wcześniej niedostępna w szerszej dystrybucji. Tekst na potrzeby reklamowe: Tom ten jest kontynuacją New Vanguard 51: U-Booty Kriegsmarine (1) i pokazuje postępujący rozwój U-Bootów w niemieckiej służbie, w tym ewolucję okrętów typu IX jako podwodnych krążowników o dużym zasięgu przeznaczonych do samotnych działań na odległych akwenach. Opisany jest również rewolucyjny typ XXI, który narodził się w 1942 roku i został zwodowany w kwietniu 1944. Typ XX...

Książka ta stanowi niezwykłą kolekcję 365 mini wykładów na każdy dzień roku. Są to medytacje, objaśnienia, modlitwy, afirmacje i wskazówki duchowe dla każdego, kto będzie ich potrzebował i zechce po nie sięgnąć. Każdego dnia, zaglądając do tej książki, można odnaleźć wsparcie, przewodnictwo i sugestie pozwalające lepiej zrozumieć siebie i innych. Kilka słów przeczytanych zanim rozpocznie się dzień z jego obowiązkami, krzątaniną, stresem, może okazać się bezcennych dla głębsze...

Po I wojnie światowej w niemieckiej marynarce zrodził się pomysł Panzerschiffe, czyli pancernika kieszonkowego. Miał być sposobem na obejście ograniczeń traktatowych dotyczących rozmiarów oraz typów okrętów, które mogły budować Niemcy. Nowe, nowoczesne metody produkcji, w których spawanie zastąpiło nitowanie, połączono z rozwojem nowoczesnych silników pozwalających okrętom rozwijać wysokie prędkości, a także z potężnym uzbrojeniem, zdecydowanie lepszym niż na krążownikach wro...

Każdy z niemieckich rodzajów sił zbrojnych okresu II wojny światowej, posiadał co najmniej jedną jednostkę, która zasłużyła na unikalną bojową reputację. Oddziały te miały jeszcze jedną wspólną cechę – rozwinęły się o wiele bardziej, niż zakładały to oryginalne plany ich twórców. Herman Göring, głównodowodzący sił powietrznych, był zdeterminowany w pragnieniu, aby jego Luftwaffe także wzięła udział w podziale chwały w nadchodzących niemieckich podbojach lądowych i nadał swoje...

Niewiele oddziałów niemieckich sił zbrojnych uczestniczyło w walkach na tak wielu frontach jak strzelcy górscy, inaczej Gebirgstruppen. Od kampanii Blitzkriegu w 1940 roku przez ataki na Bałkany i Rosję oraz kampanię w Afryce Północnej, po obronę Rzeszy od 1944 do 1945 roku, strzelec górski zdobył reputację niezawodności i odwagi. Każdy taki żołnierz był niezwykle sprawnym człowiekiem: tego wymagała konieczność pokonywania trudnego terenu z pełnym ekwipunkiem, bez wsparcia zm...

Han Alister wędruje na południe, by rozpocząć naukę w Mystwerku w Oden's Ford. Wyjazd z Fells nie oznacza jednak, że nie grozi mu już niebezpieczeństwo. Każdy jego krok śledzą Bayarowie, potężna rodzina czarowników, pragnąca odzyskać stary amulet. Także w Mystwerku czają się zagrożenia. Han poznaje tam Kruka, tajemniczego czarownika, który zgadza się uczyć go tajników czarnej magii. Czy Han tego nie pożałuje? Tymczasem księżniczka Raisa ana'Marianna ucieka przed małżeństwe...

Amy Crane przechodzi kryzys. Sześć miesięcy po urodzeniu dziecka nadal wygląda, jakby była w ciąży. Nie pamięta, kiedy ostatni raz depilowała nogi, ani kiedy miała orgazm. Macierzyństwo przypomniało jej o własnym, niezbyt szczęśliwym dzieciństwie. Do tego podejrzewa, że jej chłopak ją zdradza. Wtedy pojawia się Alice, niedościgniona super mama, która podejmuje się misji przemiany ciała i ducha Amy. Amy zamienia wkładki laktacyjne na botoks, z długiej drzemki budzi się jej li...

Podobnie jak podczas II wojny światowej, również w poprzednim konflikcie globalnym U-Booty stanowiły jedno z największych zagrożeń dla Wielkiej Brytanii. Niniejsza książka śledzi losy tej niebezpiecznej broni od Brandtauchera, zaprojektowanego przez ojca niemieckiej broni podwodnej, Wilhelma Bauera, w 1850 r., po przyjęcie do służby pierwszego niemieckiego U-Boota, U-1, w roku 1906. Opisuje również najważniejsze typy niemieckich okrętów podwodnych I wojny światowej, szczegóło...

Jako „Bicz Boży” alianckich konwojów II wojny światowej, U-Bootwaffe niewątpliwie stanowiła jeden z najbardziej napawających strachem elementów machiny wojennej III Rzeszy, a mimo to Kriegsmarine uważano za najmniej upolityczniony rodzaj wojsk w hitlerowskich Niemczech. Marynarze U-Bootów byli odważnymi, wysoce wykwalifikowanymi ludźmi morza, prowadzącymi działania wojenne w najtrudniejszych warunkach. Narażeni na zmaganie się z ciągłym napięciem nerwowym i zmuszeni do przyst...

W Trzeciej Rzeszy istniało wiele rozmaitych formacji bezpieczeństwa, często jednak organizacje te przedstawia się w sposób wysoce uproszczony. Niniejsza książka przedstawia szczegółowy i oparty na źródłach obraz ich różnorodnych działań i obowiązków, a także ukazuje motywacje i zachowania ich członków. Omówione są doświadczenia typowych funkcjonariuszy sił bezpieczeństwa i policji podczas II wojny światowej – od rutynowej kontroli ruchu drogowego po zwalczanie partyzantki i r...

Świat wielkiej polityki ma swoje sekrety.
Druga po Tajnym życiu Violet Grant powieść Williams o siostrach Schuyler. Tym razem bohaterką jest najstarsza z nich, Tiny, której mąż jest kandydatem na senatora. W toku kampanii wyborczej Franka na jaw wyjdą sprawy, które postawią pod znakiem zapytania dotychczasowe życie obojga.

Nico Doukas spotyka w klubie jazzowym swoją asystentkę Grace Brown. Jej widok, po raz pierwszy w seksownej sukience, z rozpuszczonymi włosami i w towarzystwie mężczyzny, wzbudza w Nicu, znanym kobieciarzu, uczucia zdziwienia, zachwytu i… zazdrości. Nie mogąc się otrząsnąć z wrażenia, jakie Grace na nim wywarła, kilka dni później prosi ją, by poleciała z nim na grecką wyspę, gdzie ma do załatwienia rodzinne sprawy. Tam będą mogli spędzić trochę czasu razem, nie tylko przy prac...

Czy pokój waszych dzieci wygląda jak z katalogu Ikea, czy raczej jak pole bitwy po przejściu wojsk napoleońskich? Czy wasze pociechy jedzą schludnie zdrowe śniadanie i zawsze sprzątają po sobie, czy raczej pochłaniają w pośpiechu byle co i zostawiają w kuchni rozgardiasz? A może jest raz tak, a raz odwrotnie.  Raz tak, raz na opak to przezabawna, znakomicie opowiedziana i narysowana historia o braciach bliźniakach, Rządku i Bałganie. Jeden robi wszystko porządnie, a drugi ma...

Gdy Ra’s Al-Ghul ginie z ręki Deathstroke’a, Talia Al-Ghul postanawia pomścić śmierć ojca i wysyła Ligę Cieni, aby zlikwidowała Slade’a Wilsona i wszystkie osoby z nim związane! Czy Batman i Robin zdążą odnaleźć Deathstroke’a i doprowadzić go przed wymiar sprawiedliwości... zanim Slade i Talia pozabija się nawzajem. I komu zależy, żeby tak się stało? Ten wielowątkowy crossover pełen starć, akcji, tajemnic i zdrady nie pozostanie bez wpływu na świat DC! Scenarzysta Joshua Will...

NIE MUSISZ BYĆ ZAKŁADNIKIEM WŁASNYCH LĘKÓW Obawiasz się spotkań rodzinnych lub firmowych? Gonitwa myśli utrudnia Ci zasypianie? Jesteś przepracowany, znerwicowany i psychicznie rozbity, a każdy kolejny dzień jest dla Ciebie trudnym wyzwaniem? Ten przystępnie napisany i praktyczny poradnik jest dla ciebie! Anna Williamson w prosty i logiczny sposób omawia liczne zagadnienia związane z lękiem i stresem. Z książki dowiesz się m.in.: – czym jest lęk i z czego wynika – jak zachowa...