Opis treści
Atypowy organizer dla niej – twoje wsparcie w organizacji życia w zgodzie ze sobą!
Atypowy organizer dla niej to narzędzie, które wspiera kobiety w planowaniu codzienności w zgodzie z własnym rytmem i potrzebami.
Powstał z myślą o kobietach neuroróżnorodnych – z ADHD lub w spektrum autyzmu – jednak okaże się pomocny dla każdej, która pragnie wprowadzić do swojego życia więcej spokoju, porządku i samoświadomości.
Organizer łączy funkcje planera i dziennika rozwoju osobistego.
Ułatwia planowanie zadań, odpoczynku i budżetu, a jednocześnie pomaga obserwować samopoczucie, emocje i potrzeby.
W organizerze znajdziesz:
- ćwiczenia, wskazówki i inspiracje do planowania i rozwoju osobistego,
- rozkładówki miesięczne do notowania zadań i budżetów na cały miesiąc,
- rozkładówki tygodniowe do planowania tygodnia, codziennego notowania informacji dotyczących nawadniania, posiłków i samopoczucia.
Niedatowane rozkładówki pozwalają korzystać z niego w sposób elastyczny i bez presji.
Spis treści:
- Atypowy organizer?
- Przykładowa rozkładówka miesięczna
- Przykładowa rozkładówka tygodniowa
- Motywacja
- Zadbaj o siebie!
- Relaksujący oddech
- Kreatywne odstresowanie
- Jaka jestem? Kim jestem?
- Odkładaj na marzenia, ale nie odkładaj marzeń
- Znajdź sens!
- Porady dietetyczno-żywieniowe
- Skaner dobrych nawyków
- Body doubling
- Kolorowanka antystresowa
- Ważne terminy
