okładka Biegowa rewolucja czyli jak biegać dalej szybciej i unikać kontuzji książka | Nicholas Romanov, Kurt Brungardt

Pobierz za darmo fragment ebooka

Produkt chwilowo niedostępny

Biegowa rewolucja czyli jak biegać dalej szybciej i unikać kontuzji Nicholas Romanov, Kurt Brungardt książka

6,5

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja

Produkt niedostępny

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Powszechnie uważa się, że bieganie nie wymaga nauczenia się techniki, gdyż jest całkowicie naturalną umiejętnością. Ta pozorna łatwość jest zresztą jedną z przyczyn wielkiej popularności tego sportu: tysiące ludzi w różnym wieku po prostu zaczyna biegać, prędko odkrywając, że dzięki treningom stają się zdrowsi, piękniejsi i o wiele bardziej zadowoleni z życia. Niestety, często biegaczom, zarówno amatorom, jak i startującym w zawodach, przytrafiają się kontuzje i urazy. Bóle kolan, bioder, dolegliwości ze strony mięśni i stawów nader często uprzykrzają życie miłośnikom biegania.

Jeśli chcesz czerpać radość z biegania i uniknąć niebezpiecznego przeciążenia mięśni i stawów, to trzymasz w ręku właściwą książkę. Znajdziesz tu komplet rzetelnych, opartych na biomechanice i fizjologii informacji, które powinien znać każdy, kto się zajmuje bieganiem. Dzięki zawartym tu wskazówkom prędko wypracujesz lepszy krok biegowy, który zminimalizuje obciążenia układu ruchu, a przy okazji znacznie poprawi wydolność Twojego organizmu.

Dzięki tej książce:

Poznasz związki między anatomią a techniką ruchu
Nauczysz się dobierać najodpowiedniejsze buty do biegania
Nauczysz się techniki wykonywania ćwiczeń rozgrzewających
Dowiesz się, jak wyeliminować ryzyko kontuzji podczas biegania
Łatwo zmienisz styl biegania na bezpieczniejszy i efektywniejszy
Biegaj mądrzej, biegaj bezpieczniej!
Dr Nicholas Romanov jest trenerem olimpijskim, sportowcem i doktorem fizjologii. Najbardziej znany jest z opracowania metody Pose — techniki biegania opartej na wynikach wieloletnich badań z dziedziny biomechaniki i fizjologii, dzięki której sportowcy osiągają lepsze wyniki i o wiele rzadziej występują u nich kontuzje.

Kurt Brungardt od ponad dziesięciu lat jest uznanym trenerem kulturystyki i fitnessu w Nowym Jorku. Jest również autorem wielu popularnych programów treningowych. Z jego pomocy korzystają zarówno sportowcy i aktorzy, jak i seniorzy, którzy chcą poprawić swoją kondycję.

Szczegółowe informacje na temat książki Biegowa rewolucja czyli jak biegać dalej szybciej i unikać kontuzji

Opinie i oceny książki Biegowa rewolucja czyli jak biegać dalej szybciej i unikać kontuzji

6,5

12 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Biegowa rewolucja czyli jak biegać dalej szybciej i unikać kontuzji

Biegowa rewolucja czyli jak biegać dalej szybciej i unikać kontuzji

Nicholas Romanov, Kurt Brungardt,

Ocena czytelników

6,5

12 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • Biegowa rewolucja...

      Książka. Oprawa miękka

      39,90 zł  

    • bumerang