Opis treści
Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy nie zwalnia?
Większość praktyk medytacyjnych zachęca do oderwania się od codzienności. Koreańska sztuka medytacji dr Jenelle Kim proponuje jednak zupełnie inne podejście: zamiast uciekać od codziennego zgiełku, uczy, jak odnajdywać spokój właśnie w jego centrum.
Dr Kim, ekspertka w dziedzinie taoistycznych praktyk wspierających długowieczność, pokazuje, jak zachować wewnętrzną równowagę, nie rezygnując z pracy, pasji ani bliskości z innymi.
Dzięki mądrości Wschodu, inspirującym opowieściom i praktycznym ćwiczeniom odkryjesz osiem prostych zasad, które pomogą Ci:
• lepiej poznać i zaakceptować siebie,
• zachować spokój nawet w trudnych sytuacjach,
• uwolnić się od ograniczających przekonań i natłoku myśli,
• budować głębsze relacje oparte na szacunku i zaufaniu,
• odnaleźć sens oraz wewnętrzną siłę,
• zmieniać swoje życie małymi, ale konsekwentnymi krokami,
• odzyskać naturalną energię i odporność,
• osiągnąć harmonię ciała, umysłu i ducha.
Ten praktyczny przewodnik pomoże Ci żyć pełniej, kochać głębiej i z większą siłą oraz spokojem stawiać czoła wszystkiemu, co przynosi życie.
