Opis treści
By móc skutecznie troszczyć się o innych, najpierw musisz zatroszczyć się o siebie!
Troska o siebie często bywa błędnie rozumiana jako zachęta do zachowań egoistycznych czy przesadnego skupiania się na sobie i swoich potrzebach. W rzeczywistości jednak autentyczna troska o siebie – jak tłumaczy Julia Marie Hogan – to zestaw wypracowanych dobrych nawyków i styl życia, którego podstawą jest przekonanie, że skutecznie troszczyć się o innych możemy tylko wtedy, gdy właśnie najpierw zatroszczymy się o siebie.
W pierwszej części książki autorka tłumaczy, dlaczego troska o siebie nie tylko jest czymś koniecznym i pożądanym w życiu każdego dojrzałego człowieka, ale także świetnie współgra z duchowością chrześcijańską streszczającą się w przykazaniu miłości: „Będziesz miłował swego bliźniego jak siebie samego” (Mk 12, 31).
Część druga ma charakter praktyczny. Krok po kroku przeprowadza nas przez proces tworzenia osobistego planu troski o siebie, który obejmuje najważniejsze sfery ludzkiego życia: ciało i zdrowie fizyczne, emocje i więzi z innymi osobami, modlitwę i relacje z Bogiem.
Na niezwykłą wartość tej książki składają się: fachowa wiedza, przystępny język, możliwość pogłębienia zrozumienia treści przez pytania do refleksji i dyskusji. Największy jej atut to strategia tworzenia krok po kroku osobistego planu troski o siebie, dającego szansę praktykowania otrzymanej wiedzy. Ja już zaczęłam i Was serdecznie zapraszam!
s. Anna Maria Pudełko AP
Julia Marie Hogan uzyskała magisterium z psychologii klinicznej w Instytucie Nauk Psychologicznych w Arlington (USA). Jest licencjonowanym, zawodowym doradcą klinicznym. Obecnie pracuje w Chicago jako psychoterapeutka. Prowadzi liczne warsztaty i publikuje teksty poświęcone tematyce troski o siebie, więzi międzyludzkich i zdrowia psychicznego.
Czytelnik 23-04-2021
Czytelnik 23-04-2021
Podczas myślenia o osobach dbających o własne życie, na myśl prawdopodobnie przychodzi nam, że ta osoba może mieć skłonności do zachowań egoistycznych. Autorka książki "Najpierw ty" skutecznie przedstawia różnice między egoizmem, a troską o siebie. Czy możesz uczciwie stwierdzić, że prowadzisz zdrowy tryb życia? Chociaż wiem jak ważna jest troska o siebie, zazwyczaj nie mam czasu na aktywność fizyczną, czy przygotowanie zdrowych, pełnowartościowych posiłków. Pierwszy raz trafiłam na książkę, która nie tylko w teorii przedstawia zdrowe życie. "Najpierw ty" zawiera praktyczny plan wprowadzania zmian w naszym życiu krok po kroku. Bardzo podobały mi się pytania i miejsce na notatki, bo skłaniały mnie do myślenia o dotychczasowym trybie życia. Mogę powiedzieć, że był to trochę rachunek sumienia. Ciekawa książka, którą czyta się w jeden wieczór. Bardzo przydatna i praktyczna dla każdej osoby, która nie wie jak zacząć żyć zdrowo. ⭐10/10⭐
Opinia nie jest potwierdzona zakupem