okładka Ruch naturalny w praktyce książka | Corre Erwan Le

Pobierz za darmo fragment ebooka

Ruch naturalny w praktyce Corre Erwan Le książka

7,5

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja

Produkt dostępny Metody dostawy

Wysyłamy w 24h

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

W tej przełomowej książce autor opisuje zasady ruchu naturalnego i wyjaśnia, jak odtworzyć i rozwinąć umiejętności potrzebne do tego, aby być w pełni sprawnym, wydolnym człowiekiem.
Najpierw definiuje on ruch naturalny za pomocą dwunastu zasad, które składają się na tak zwany „manifest”. Następnie przedstawia podstawowe informacje, potrzebne do rozpoczęcia ćwiczeń ruchu naturalnego, dotyczące między innymi oddechu, postawy, sekwencji i synchronizacji ruchów. Potem zaś wyjaśnia kwestie efektywności ćwiczeń i pokazuje, gdzie ćwiczyć i jak wykonywać coraz bardziej zaawansowane ruchy, aby poprawić swoje umiejętności.
Książkę tę zamykają szczegółowe instrukcje dotyczące przyjmowania wielu różnych pozycji, począwszy od tych na ziemi (leżenie i czołganie się), przez rozmaite pozy pośrednie, a skończywszy na poruszaniu się w górę (wspinanie się i wiszenie). Każda technika została zilustrowana zdjęciami pokazującymi sposób jej wykonania i prawidłową postawę.

Szczegółowe informacje na temat książki Ruch naturalny w praktyce

Opinie i oceny książki Ruch naturalny w praktyce

7,5

4 oceny / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

Corre Erwan Le,

Ocena czytelników

7,5

4 oceny wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • Ruch naturalny w...

      Książka. Oprawa miękka

      119,90 zł  

    • bumerang