okładka Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych
 książka | Szynal Zofia, Rajewski Maciej

Pobierz za darmo fragment ebooka

Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych książka

7,2

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja -30%

Produkt dostępny Metody dostawy

Zamów teraz – wyślemy jeszcze dzisiaj

Opis treści

Poznaj piękno ludzkiego umysłu. Zrozum swoje zachowania i emocje

Dbamy o swoje zdrowie fizyczne, dobre wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Ale co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, żeby w codzienności wypełnionej obowiązkami, kryzysami, oczekiwaniami innych zaopiekować się sobą i zrozumieć swoje życie wewnętrzne?

Spójrz na siebie z dystansu dzięki opracowanym na potrzeby tej książki refleksawkom. Naucz się rozpoznawać, wyrażać i komunikować emocje. Walcz z negatywnymi przekonaniami – stosuj technikę zapisu myśli i sądu nad nią. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.

Psychologia, którą warto poznać, żeby zrozumieć siebie.

Zofia Szynal i Maciej Rajewski, doświadczeni psychoterapeuci, rzeczowo tłumaczą najważniejsze czynniki wpływające na zdrowie psychiczne. To nie psychologia w wersji instant, to slow food dla naszego umysłu. Zrozum siebie to wyjątkowy przewodnik po naszym świecie wewnętrznym pokazujący, jak poznać siebie, zrozumieć swoje zachowania i zacząć żyć tak, jak chcemy.

Książka zawiera praktyczne ćwiczenia pomagające w utrzymaniu dobrostanu psychicznego.

Zofia Szynal – psycholog poznawczo-behawioralny, psychoterapeutka. Prowadzi prywatną praktykę, a także wykłady i warsztaty psychoedukacyjne w Strefie Psyche i Strefie Młodzieży Uniwersytetu SWPS.

Maciej Rajewski – psycholog, psychoterapeuta w trakcie certyfikacji przy Krakowskim Centrum Psychodynamicznym oraz pedagog specjalny. Prowadzi poradnię psychoterapeutyczną.

Szczegółowe informacje na temat książki Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych

Opinie i oceny książki Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych

7,2

39 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych

Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych

Szynal Zofia, Rajewski Maciej,

Ocena czytelników

7,2

39 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • Zrozum siebie. Psychologiczny...

      Książka. Broszurowa ze skrzydełkami

      49,99 zł  

    • bumerang