Opis treści
Rozumienie siebie, swoich emocji i wzorców zachowań jest ważne. Czy może ono jednak być celem naszego życia?
Doktor Gitta Jacob w swojej książce Życie idzie tylko naprzód pokazuje jak ważne jest, by retrospekcja i skupienie na własnej psychice nie stały się przeszkodą w realizowaniu aktualnych zadań życiowych i podejmowaniu odpowiedzialności za decyzje. Autorka opierając się na swojej wiedzy i wieloletniej praktyce psychoterapeutycznej zachęca czytelnika do podjęcia pracy nad świadomą, dojrzałą postawą życiową.
W książce znajduje się wiele praktycznych wskazówek i ćwiczeń. Czytelnik dowie się:
Jak radzić sobie ze stresem
Jak wprowadzać zdrowe nawyki
Jak skutecznie się relaksować
Jak wzmacniać w sobie optymizm, opanowanie i wdzięczność
Jak ćwiczyć odwagę
Jak poznać i realizować swoje wartości
Autorka nie boi się odpowiedzi na trudne pytania związane procesem psychoterapii, jak np. czy psychoterapia może pomóc każdemu, czy jest ona zawsze skuteczna i co decyduje o jej powodzeniu. Na konkretnych przykładach Jacob pokazuje, co tak naprawdę jest potrzebne, aby radzić sobie z decyzjami, wahaniami nastroju i problemami codzienności, tak by w konsekwencji wieść szczęśliwe życie.
