Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie takie oczywiste – wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak pewności siebie, ciągłe zmęczenie, ból pleców i szyi, osłabioną koncentrację czy ataki paniki. Jeśli masz kłopot ze stresem lub podejrzewasz, że może on być przyczyną twoich problemów w życiu prywatnym lub zawodowym, to koniecznie sięgnij po ten ...
W tej niezwykłej książce psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako metodę treningu umysłowego, która daje prawdziwą, emocjonalną siłę. Metoda ta kształtuje postawę pełną empatii i zaufania do siebie oraz swoich wyborów. Umacnia wiarę w to, że istnieje możliwość zmiany niekorzystnej sytuacji. Badania naukowe potwierdzają, że okazywanie sobie ciepłych, pozytywnych uczuć, zwłaszcza w konfrontacji z własnymi niedoskonałościami i trudno...
Bestseller dla rodziców dzieci w każdym wieku! Twoje dziecko bywa nieposłuszne i zbuntowane, manipuluje innymi, domaga się wyłącznej uwagi? Jesteś zmęczony ciągłym testowaniem granic, dąsami oraz krzykiem i agresją? Odłóż na bok kary, nagrody i zakazy - naucz dziecko samodzielnego rozwiązywania problemów i radzenia sobie z emocjami. Poznaj metodę rozwiązywania problemów poprzez współdziałanie, sprawdzoną w wielu rodzinach i szkołach na świecie. Współpracując z dzieckiem, n...
Angielski. Słówka i zwroty to unikalny kurs do nauki słownictwa. Skutecznie pomoże ci zaznajomić się z popularnymi zwrotami, podstawowymi słówkami w kontekście i nieregularnymi formami. Angielski. Słówka i zwroty dla średnio zaawansowanych 1 to część kursu na poziomie B1. Dzięki kursowi poznasz 1200 słów, wyrażeń i zdań. 177 minut wysokiej jakości nagrań skutecznie pomoże osłuchać się z poprawną wymową i melodią języka oraz brytyjskim akcentem. Autor: Franciszka Sady Lekt...
Zdobądź wiedzę, dzięki której każdy twój projekt będzie efektywny! Dowiedz się, jak dobierać sposób działania specjalnie do swoich potrzeb. Poznaj wypróbowane sposoby na skuteczne wyznaczanie celów, zarządzanie czasem oraz właściwą ocenę ryzyka. Odkryj innowacyjną metodę zarządzania projektami, która czerpie ze znanych metodyk typu PMBOK, PRINCE2 czy SCRUM. Zaplanuj i zrealizuj projekt, który zakończy się sukcesem! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? - uczy, jak w ...
Hiszpański Błyskawiczny przeznaczony jest dla osób początkujących, zaczynających naukę oraz tych, które chciałyby szybko przypomnieć sobie podstawy języka hiszpańskiego i przygotować się do podróży. Obejmuje 11 lekcji uczących blisko 1000 najbardziej potrzebnych słów i zwrotów, np. pytanie o drogę, zakupy, restauracja, rozmowa o pracy i hobby, nagłe zdarzenia. Dodatkowo zawiera najważniejsze informacje gramatyczne. Z e-bookiem szybko nauczysz porozumiewać się w języku hisz...
Na warszawskim Mokotowie, na placu budowy centrum handlowego znalezione zostają zwłoki młodego człowieka. To już drugie ciało odnalezione w tym miejscu. Z ramienia policji śledztwo prowadzi inspektor Robert Nowak, który szybko odkrywa niejasne powiązania na styku świata biznesu i polityki sięgające najwyższych władz miasta… Danger in high placesto pierwsza powieść kryminalnego cyklu stworzonego z myślą o osobach uczących się języka angielskiego. Dzięki lekturze wciągającej h...
Włoski Konwersacje dla początkujących i średnio zaawansowanych Wybierasz się do Włoch i chcesz nauczyć się swobodnie rozmawiać po włosku? Ten kurs jest dla Ciebie! Ponad 3 godziny nagrań do nauki dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. 55 ciekawych dialogów, mnóstwo zdań, słów i zwrotów, które przydadzą się w codziennych sytuacjach, np. podczas szukania pracy, na zakupach czy w trakcie wizyty u lekarza. Dialogi oraz zdania wraz z tłumaczeniami zostały udźwięko...
Włoski kurs podstawowy część 2 to kolejny etap nauki z audiokursem. Poszerza znajomość włoskiego, pomaga rozbudować zasób słownictwa oraz doskonalić umiejętność konwersacji na poziomie średnio zaawansowanym (A2 – B1). Kurs uczy 1500 słówek i zwrotów niezbędnych w codziennej komunikacji. W 15 lekcjach omówiono tematy związane z pracą, mieszkaniem, czasem wolnym, zawieraniem znajomości, czynnościami codziennymi i podróżowaniem. 198 minut wysokiej jakości nagrań pozwoli osłuch...
Chcesz odkrywać hiszpański tak naturalnie, jak rozwiązujesz ulubioną łamigłówkę? Krzyżówki językowe sprawią, że nauka języka będzie prawdziwą chwilą relaksu, a nowe słówka zapadną w pamięć mimochodem! To forma nauki, która wciąga, odpręża i jednocześnie pozwala zapamiętywać nowe słówka bez wysiłku. Hiszpański. Krzyżówki dla początkujących A1–A2 to idealna propozycja dla osób, które chcą połączyć przyjemność rozwiązywania łamigłówek z pierwszymi krokami w języku his...
Masz dość zagmatwanej francuskiej gramatyki i chaosu w notatkach? Czas to zmienić! Wielka gramatyka języka francuskiego z ćwiczeniami krok po kroku wyjaśnia wszystkie zasady języka - od najprostszych konstrukcji po te najbardziej zaawansowane, od poziomu A1 aż do C1.Wielka gramatyka języka francuskiego to:blisko 250 różnorodnych ćwiczeń z kluczem odpowiedzizagadnienia od poziomu początkującego do zaawansowanego (A1-C1)klarowne wyjaśnienie wszystkich zagadnień gramatycznychkom...
Najważniejsze zagadnienia dla początkujących i średnio zaawansowanych w wygodnym formacieHiszpański. Gramatyka kieszonkowa to doskonała pomoc w nauce i szybkiej powtórce najważniejszych zagadnień gramatycznych języka hiszpańskiego. Książka adresowana jest do osób początkujących i średnio zaawansowanych, które chcą usystematyzować i szybko sprawdzić swoją wiedzę.Podręcznik podzielony jest na 21 rozdziałów, które opisują najważniejsze tematy gramatyczne, wraz z odpowiednio dobr...
Osiągnij angielski na poziomie B2 w rok: prosto i skutecznie, dzień po dniu. Wystarczy jedna strona dziennie! Chcesz pewnie rozmawiać po angielsku na każdy interesujący cię temat? Znasz już podstawy angielskiego i czujesz, że to najwyższy czas na więcej? Pora na Angielski Dzień po dniu, czyli twój gotowy, roczny plan nauki, który krok po kroku doprowadzi cię do poziomu średnio zaawansowanego B2. Zacznij w dowolnym momencie i osiągnij poziom B2 w 365 dni. Każdego d...
Przygotuj dziecko na wyzwania dzisiejszego świata. Pomóż mu zbudować solidne podstawy angielskiego nie tylko do szkoły, ale przede wszystkim do komunikowania się w przyszłości. Zapewnij dziecku dobry językowy start.Drugoklasiści mogą uczyć się angielskiego, nie tylko w szkole, ale też w domu. A ty możesz zadbać, by nauka przebiegała w sposób przyjemny, nie obciążający planu dnia, a jednocześnie skuteczny. Wystarczy tylko 5 minut i jedna karta pracy dziennie, by zaciekawić dzi...
Portugalski nie gryzie! dla początkujących to nowoczesny kurs w kolorowej szacie graficznej przeznaczony do samodzielnej nauki kontynentalnej odmiany języka portugalskiego od podstaw (poziom A1).Kurs uczy najważniejszych słów, wyrażeń i zwrotów konwersacyjnych używanych w codziennych sytuacjach, takich jak pytanie o drogę, robienie zakupów czy wizyta u lekarza. Dzięki przystępnie wyjaśnionej gramatyce i 170 różnorodnym ćwiczeniom bez trudu opanujesz podstawy języka!Nagrania m...
Przygotuj dziecko na wyzwania dzisiejszego świata. Pomóż mu zbudować solidne podstawy angielskiego nie tylko do szkoły, ale przede wszystkim do komunikowania się w przyszłości. Zapewnij dziecku dobry językowy start.Już pierwszoklasiści mogą uczyć się angielskiego, nie tylko w szkole, ale też w domu. A ty możesz zadbać, by nauka przebiegała w sposób przyjemny, nie obciążający planu dnia, a jednocześnie skuteczny. Wystarczy tylko 5 minut i jedna karta pracy dziennie, by zacieka...
Czy wiesz, że 1000 słów wystarczy, by czytać ze zrozumieniem 70% tekstów użytkowych w języku obcym? Fiszki Plus to kompleksowy system nauki ? poznasz z nim 1000 najważniejszych słów, zdań i zwrotów. System Fiszki Plus pozwoli Ci szybko opanować podstawy i umożliwi swobodne porozumiewanie się w języku angielskim.Ucz się słów i przykładowych zdań oraz poznaj ich użycie w kontekście. Opanuj synonimy, idiomy oraz reguły gramatyczne. Zapamiętuj skutecznie, wykorzystując sys...
Poznaj 1000 najważniejszych słów, dzięki którym naprawdę zaczniesz mówić po włosku! Marzysz o tym, żeby porozmawiać po włosku podczas wakacji w słonecznej Italii, ale ciągle brakuje ci słów? Wystarczy dobry plan, sprawdzona metoda… i 1000 najważniejszych słów, które faktycznie się przydają w codziennych rozmowach. Fiszki PLUS to przemyślany i kompleksowy system, który pozwoli ci szybko opanować najczęściej używane włoskie słowa wraz z przykładowymi zdaniami i po...
Przełam barierę językową i opanuj 1000 angielskich słówek!Długa przerwa w nauce? Masz wrażenie, że połowa słówek wyleciała Ci z głowy? Kolejny raz zaczynasz powtarzać materiał od podstaw? Chcesz swobodnie mówić po angielsku, ale wciąż wydaje Ci się, że za mało umiesz?Fiszki Plus 1000 dla wiecznie początkujących to kompleksowy system nauki dla osób, które wielokrotnie zaczynały naukę i chcą w końcu swobodnie komunikować się w języku angielskim.Ucz się słów i przykładowych zdań...
Współczesny słownik niemiecko-polski i polsko-niemiecki to uniwersalny słownik zawierający aktualne słownictwo wraz z licznymi przykładami zastosowania słów i wyrażeń w codziennej komunikacji.Słownik zawiera ponad 120 tys. starannie opracowanych haseł z licznymi przykładami ich użycia w zdaniach. Przejrzysty układ i czytelna szata graficzna sprawią, że wyszukiwanie haseł i korzystanie ze słownika będzie sprawne i wygodne.Dodatkowo w słowniku zawarto wyjaśnienia gramatyczne, t...
Czas na logopedyczne harce dla przedszkolaków! Leśne zwierzątka zapraszają do wspólnych zabaw wspierających poprawną wymowę."Zabawy logopedyczne. Leśne harce" (3-7 lat) to zestaw 70 zabaw logopedycznych i ruchowych, które pomagają ćwiczyć język, buzię oraz całe ciało, a przy okazji dostarczają mnóstwo okazji do fantastycznej zabawy. Przedszkolaki będą robić to, co lubią najbardziej, czyli skakać, tańczyć, mlaskać, cmokać, stroić miny, sylabować, wymyślać wyrazy i wydawać śmie...
Ucz się rosyjskiego metodą wizualną!Rosyjski w obrazkach. Słówka, rozmówki, gramatyka to leksykalno-gramatyczny kurs z ilustracjami dla osób rozpoczynających naukę języka rosyjskiego, a także tych, które chcą utrwalić podstawowe słownictwo.Poznaj 1000 najpotrzebniejszych słów do codziennej komunikacji w języku rosyjskim i zapamiętaj znaczenie pojęć dzięki kolorowym ilustracjom w tematycznie podzielonych słowniczkach.Z tym wydaniem, zawierającym najpotrzebniejsze rozmówki, opa...
