Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów. Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudno...
Co zrobić, by nie zapomnieć wiadomości na egzaminie? W jaki sposób utrwalać informacje, którymi chcesz błysnąć na spotkaniu w pracy? Jak skutecznie zapamiętać słówka poznawanego języka? Co zrobić, by pamiętać PIN? Ta książka udzieli ci odpowiedzi! To wyjątkowy poradnik napisany przez trenerów i sportowców pamięci, odnoszących sukcesy na mistrzostwach w kraju i za granicą. Opisuje poszczególne mnemotechniki oraz prezentuje na wielu przykładach, jak wykorzystać je w praktyce....
Poszukiwanie nowego zatrudnienia wymaga dobrego zaplanowania. Autorka podpowiada, jak radzić sobie z emocjami po zwolnieniu oraz jak podkreślić swoje atuty i mocne strony podczas szukania nowego zatrudnienia. Dowiesz się, od czego, gdzie i jakimi metodami zacząć szukanie pracy, aby przyniosło oczekiwany efekt. Dzięki zamieszczonym w książcećwiczeniom poznasz swój typ osobowości zawodowej. Zrozumiesz, jaką rolę odgrywają perfekcyjnie przygotowane dokumenty aplikacyjne, i o c...
W świecie, w którym rodzice są tak często oceniani i krytykowani, czułość i serdeczność wobec siebie nie jest łatwa. Wielu rodziców ma poczucie winy lub reaguje złością, gdy ich dziecko zachowuje się nieodpowiednio. Ten poradnik to plasterek na rodzicielskie zmartwienia. Prezentuje 3 filary czułego rodzicielstwa, dzięki którym dowiesz się, jak: zyskać autoświadomość i stać się rodzicem, jakim zawsze chciałeś być, zrozumieć trudne zachowania dziecka i radzić sob...
Co robi bam, bam? Jaki odgłos wydaje wiertarka? A nożyczki? Wprowadź dziecko w świat dźwięków i pierwszych słów z pomocą kart obrazkowych Montessori. Oglądajcie wspólnie barwne ilustracje, a potem bawcie się w naśladowanie odgłosów zwierząt, zabawek i przedmiotów z najbliższego otoczenia. Powtarzajcie odgłosy na różne sposoby, róbcie śmieszne miny i pokazujcie, co trzeba zrobić, by przedmiot wydał z siebie dźwięk. W zestawie: 17 kart z realistycznymi obrazkami poradnik dla...
Co robisz, gdy czujesz radość? Czy nuda to przyjemne uczucie? Inspirowane metodą Montessori karty obrazkowe pomagają oswoić dziecięce emocje i o nich rozmawiać. Radość, smutek, zachwyt, zaskoczenie, tęsknota i 12 innych emocji. Maluchy uczą się je rozróżniać i nazywać. Wzbogacają w ten sposób zasób słownictwa i rozwijają umiejętności społeczne. W zestawie: 17 kart poradnik dla rodziców z pomysłami na wspólne zabawy kartami Metoda Montessori powstała w wyniku długoletnich...
Masz czasami wrażenie, że twoje dziecko robi ci na złość? Żadne rozmowy, tłumaczenia, nagrody czy zachęty nie działają, gdy próbujesz nakłonić je do współpracy? Dr Mona Delahooke, psycholożka kliniczna i terapeutka, wyjaśnia, że za każdym zachowaniem dziecka stoi jakaś konkretna potrzeba i nie zawsze jest ono w stanie kontrolować swoich reakcji ze względu na powoli dojrzewający układ nerwowy. Zamiast więc dyscyplinować dziecko, lepiej skorzystać z podejścia uwzględniającego...
W świecie, w którym rodzice są tak często oceniani i krytykowani, czułość i serdeczność wobec siebie nie jest łatwa. Wielu rodziców ma poczucie winy lub reaguje złością, gdy ich dziecko zachowuje się nieodpowiednio. Ten poradnik to plasterek na rodzicielskie zmartwienia. Prezentuje 3 filary czułego rodzicielstwa, dzięki którym dowiesz się, jak: zyskać autoświadomość i stać się rodzicem, jakim zawsze chciałeś być, zrozumieć trudne zachowania dziecka i radzić sobie z nimi z ...
Ćwiczenia aktywizujące słownictwo wymagane na egzaminie! Nagrania MP3 do pobrania Target FCE. B2 First. Słownictwo to kurs wprowadzający i systematyzujący 1100 słów i zwrotów niezbędnych do przygotowania do egzaminu First Certificate in English (B1-B2). Podręcznik składa się z 30 praktycznych rozdziałów tematycznych, m.in.: idiomów, relacji czasowych, rozmów i spotkań oraz czasowników ruchu. 130 ćwiczeń leksykalnych pozwoli poznać słownictwo w kontekście i aktywnie przygotowa...
Przewodnik po pierwszych 18 miesiącach życia maluszka Must have dla rodziców czujnych i wrażliwych dzieci Odkładasz śpiącego malucha, a on nagle otwiera oczy? Zastanawiasz się, jak przekonać go do podróżowania w foteliku samochodowym? A może chcesz, aby twoje dni z nieprzewidywalnym brzdącem były bardziej przewidywalne? Rozwiązania znajdziesz w tym poradniku! Poznaj prostą, popartą badaniami naukowymi metodę 5 kroków łagodnej zachęty opracowaną przez dr Mary Sheedy Kurc...
Kodowanie na wesoło (4–7 lat) to zestaw edukacyjnych zabaw z bestsellerowej serii Rysuję i zgaduję dla przyszłych programistów i inżynierów. Zawiera ponad 100 kreatywnych zabaw (książka + karty ścieralne), które doskonalą myślenie logiczne i matematyczne, orientację przestrzenną i wyobraźnię. Zagadki stanowią świetne wprowadzenie w podstawy matematyki, robotyki i informatyki. Książka zawiera również wskazówki, jak rozwijać kompetencje cyfrowe u dzieci w wieku przedszkolnym i ...
Wielka gramatyka języka hiszpańskiego z ćwiczeniami Teoria, przykłady, ćwiczenia Wielka gramatyka języka hiszpańskiego to praktyczne repetytorium, dla osób na każdym poziomie zaawansowania, które w wyczerpujący sposób objaśnia gramatykę języka hiszpańskiego. Podręcznik jest skierowany do wszystkich, którzy chcą usystematyzować i pogłębić swoją wiedzę o współczesnej gramatyce hiszpańskiej oraz uczniów i studentów iberystyki, a także przygotowujących się do egzaminów językowych...
Zabawy logiczne dla ucznia to pakiet zagadek wspierających najważniejsze umiejętności podczas rozwoju dzieci w wieku szkolnym. Uczniowie przećwiczą czytanie, pisanie oraz liczenie. Zabawy logiczne dla ucznia mają atrakcyjną formę łamigłówek i angażujących zagadek. Wśród zadań znajdują się polecenia o różnej trudności, dzięki którym nie ma mowy o nudzie, a dziecko podczas zabawy rozwija również koncentrację, spostrzegawczość i ćwiczy pamięć. Wszystkie zagadki zostały opracow...
Karty kontrastowe malucha (6+ mies.) to trzeci z serii kontrastowej zestaw zabaw stymulujących wzrok dzieci od 6. do 12. miesiąca życia. Zawiera 12 dużych, dwustronnych wielobarwnych kart łączących 6 kolorów: czarny, biały, czerwony, żółty, zielony i niebieski w kreatywnych zestawieniach. Do pakietu dołączony jest również poradnik dla opiekunów ze wskazówkami terapeutki widzenia i optometrystki, jak rozwija się wzrok w pierwszym roku życia dziecka, oraz pomysłami na twórcze z...
Karty kontrastowe malucha (0+ mies.) to pierwszy z serii kontrastowej zestaw zabaw stymulujących wzrok niemowląt już od pierwszych dni życia. Zawiera 12 dużych, dwustronnych czarno-białych kart oraz poradnik dla opiekunów ze wskazówkami terapeutki widzenia i optometrystki, jak rozwija się wzrok w pierwszym roku życia dziecka, oraz pomysłami na kreatywne zabawy z kartami, które można wykorzystywać na wiele sposobów, tak aby uczyć poznawania kształtów i kolorów, a jednocześnie ...
Karty kontrastowe malucha (3+ mies.) to drugi z serii kontrastowej zestaw zabaw stymulujących wzrok dzieci od 3. do 6. miesiąca życia. Zawiera 12 dużych, dwustronnych czarno-białych kart z pojedynczymi elementami w czterech barwach podstawowych: czerwonej, żółtej, zielonej i niebieskiej. Do pakietu dołączony jest również poradnik dla opiekunów ze wskazówkami terapeutki widzenia i optometrystki, jak rozwija się wzrok w pierwszym roku życia dziecka, oraz pomysłami na kreatywne ...
Poznaj polski od podstaw! Rozmówki ukraińsko-polskie to propozycja dla osób posługujących się językiem ukraińskim, które chcą poznać podstawy języka polskiego. Książka zawiera materiał niezbędny dla wyjeżdżających do pracy, poszukujących pracy oraz uczniów i studentów. W Rozmówkach znajdziesz najważniejsze zagadnienia, które umożliwią opanowanie podstawowej znajomości języka polskiego i swobodną komunikację. Szczypta gramatyki, uproszczony zapis wymowy, praktyczne porady ora...
Dwie piętnastoletnie kuzynki, Alice i Chloe, wyruszają na wędrówkę do Santiago de Compostela. Mają tam spotkać dawnego kolegę, Jacka, do którego obie czują coś więcej niż tylko sympatię... Podróż do hiszpańskiej Galicji pełnej pięknych krajobrazów, tajemniczych legend i zachwycającej architektury będzie okazją do poznania nowych ludzi, pokonania własnych słabości, a także do narodzin wielkiego uczucia. Powieść dla młodzieży A Road for Distant Hearts to wyjątkowa metoda nauki...
„Polska. Na tropie historii” to 12 bogato ilustrowanych opowieści o dziejach Polski, m.in. słowiańskiej osadzie, turniejach rycerskich, bitwach z husarią na czele, XIX-wiecznych fabrykach, okupowanych w czasie II wojny światowej miastach i długaśnych kolejkach po mięso w czasach PRL. Barwnym, panoramicznym ilustracjom towarzyszą ciekawe opowieści czytane przez lektora. Z myślą o najmłodszych odbiorcach powstała gra obserwacyjna, która pozwala ćwiczyć spostrzegawczość i koncen...
A kuku! Kontrastowe wzory to wyjątkowy zestaw kart obrazkowych idealnie dopasowanych do możliwości percepcyjnych maluszków w pierwszym półroczu życia. W pakiecie znajduje się 17 starannie wykonanych kart kontrastowych oraz poradnik zwierający wskazówki, jak stymulować rozwój dziecka za pomocą kart, przygotowany przez pedagożkę i terapeutkę Annę Zych. Poradnik podpowie, jak wykorzystać karty do twórczej zabawy, stymulującej wzrok niemowląt. Znajdziesz w nim również inform...
Ida jest ciekawa (2+) to książeczka o małej dziewczynce i jej ogromnej ciekawości. Jak to możliwe, że ptaki fruwają? Czy jej ukochana pluszowa żyrafa też może nauczyć się latać jak one? Ida musi to sprawdzić. Testuje swoje pomysły: podrzuca żyrafę z krzesła i z drabinki, przywiązuje jej skrzydła, a potem balonik i posypuje ją czarodziejskim pyłem. Czy żyrafa nauczy się latać, a Ida zaspokoi swoją ciekawość? Ciepła opowieść o tym, jak dzieci poznają świat, której towarzyszą p...
Ida się złości (2+), bo jej kochanej przytulance odpadł ogon. Mama przyszyła nowy, ale ten wcale nie przypomina cienkiej miotełki. Nowy jest gruby i w paski. Ida uważa, że jest brzydki. Co czuje dziewczynka, gdy marszczy nos i krzywi usta? Jak poradzić sobie ze złością, gdy w środku jest przykro? Ida, jak każdy dwulatek, intensywnie przeżywa wszystkie emocje i stara się poradzić sobie z nimi na swój sposób: od wybuchu złości do akceptacji – w końcu nie każdy musi mieć ogon, ...
Ida się cieszy (2+) to książeczka o tym, ile jest powodów do radości w życiu małej dziewczynki: przyjazd ukochanej babci, święta, ognisko i oczywiście urodziny. Z tej okazji Ida otrzymuje prezent od przyjaciela. Rozpakowuje pudełko, a w nim znajduje jeszcze jedno, i kolejne. Jakie emocje towarzyszą oczekiwaniu i niespodziance? Czy Ida ucieszy się z podarunku? Ciepła opowieść o tym, jak dzieci patrzą na świat, której towarzyszą pobudzające ciekawość i wyobraźnię ilustracje au...
Nowe wydanie bestsellera - 60 praktycznych dialogów, użyteczne zwroty, bogate słownictwo i ćwiczenia! ANGIELSKI. Konwersacje przeznaczone są dla osób początkujących oraz średnio zaawansowanych, które chcą zdobyć lub udoskonalić umiejętność prowadzenia swobodnych rozmów w języku angielskim. Kurs jest szczególnie polecany tym, którzy wybierają się za granicę. KURS to ponad 60 dialogów, nauka przydatnych zdań, słów i zwrotów oraz zestawy ćwiczeń. Tematy rozmów związane są z pr...
