Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów. Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudno...
W świecie, w którym rodzice są tak często oceniani i krytykowani, czułość i serdeczność wobec siebie nie jest łatwa. Wielu rodziców ma poczucie winy lub reaguje złością, gdy ich dziecko zachowuje się nieodpowiednio. Ten poradnik to plasterek na rodzicielskie zmartwienia. Prezentuje 3 filary czułego rodzicielstwa, dzięki którym dowiesz się, jak: zyskać autoświadomość i stać się rodzicem, jakim zawsze chciałeś być, zrozumieć trudne zachowania dziecka i radzić sobie z nimi z ...
Ty też możesz być świetnym menedżerem! Poznaj najważniejsze narzędzia zarządzania ludźmi i sprawdź, jak wprowadzić je w życie. Znajomość najważniejszych praw psychologii pomoże ci zrozumieć, jak wpływać na pracowników i ich motywować. Poznasz sprawdzone zasady działania w typowych sytuacjach: od zatrudniania pracownika, przez budowanie zespołu i kontrolę nad jego działaniem, aż po zwalnianie podwładnego. Dowiesz się, jak utrzymywać kreatywność w zespole, udzielać konstrukty...
To nie jest kolejna książka o asertywności. To instrukcja, jak być asertywnym na co dzień! Ten innowacyjny poradnik prezentuje liczne sytuacje z życia, które bywają trudne nawet dla osób, które uważają się za asertywne. Odpowiednio dobrane scenki i dialogi opatrzone są profesjonalnym komentarzem, analizą zachowania rozmówców oraz scenariuszem asertywnego rozwiązania problemu. Dzięki ćwiczeniom, wskazówkom i praktycznym zwrotom zawsze znajdziesz sposób na wyjście z najbardzie...
Audio Kurs Angielski Kurs podstawowy mp3 przeznaczony jest dla osób początkujących, zaczynających naukę oraz tych, którzy chcieliby szybko przypomnieć sobie podstawy języka angielskiego i przygotować się do podróży. Kurs obejmuje 12 lekcji - aż 128 minut nagrań - uczących 1000 najbardziej potrzebnych słów i zwrotów, np. pytanie o drogę, zakupy, restauracja, rozmowa o pracę, nagłe zdarzenia oraz mini-podręcznik zawierający najważniejsze informacje gramatyczne. Na nagraniu, o...
Wiesz, że możesz zachować się asertywnie, a jednak w konkretnej sytuacji brakuje ci słów? Masz dość czytania o asertywności i chcesz szybko poprawić swoje relacje z ludźmi? To książka dla tych, którzy pragną być skuteczni w praktyce! W poradniku znajdują się przykłady przeróżnych sytuacji, z którymi można spotkać się w pracy, w rodzinie, w relacji społecznej czy osobistej i które bywają trudne nawet dla osób uważających się za asertywne. Odpowiednio dobrane scenki i di...
Nie masz na nic czasu? Pracujesz po godzinach i często zabierasz pracę do domu? Kończysz dni z poczuciem, że niewiele udało ci się zrobić? Masz tyle na głowie, że nie wiesz, od czego zacząć, i w rezultacie odkładasz zadania na później? Poznaj sprawdzone techniki zarządzania czasem i przekonaj się, że dobrej organizacji można się nauczyć! Ta książka przeprowadzi cię przez strategię 5 kroków, dzięki którym odzyskasz kontrolę nad codziennymi zadaniami i zaczniesz reagować e...
Niemiecki Samouczek - poznasz 1000 najważniejszych słów i zwrotów, - będziesz potrafił zastosować je w praktyce, - zrozumiesz podstawy gramatyki, - zaczniesz swobodnie mówić po niemiecku, - bez problemu porozumiesz się za granicą, - samodzielnie sprawdzisz postępy w nauce. Niemiecki Samouczek przeznaczony jest dla osób, które rozpoczynają naukę niemieckiego, oraz tych, które znają już podstawy języka, ale potrzebują usystematyzowania wiedzy na poziomie podstawowym (poziom A1...
Francuski. Gramatyka z ćwiczeniami to praktyczne repetytorium adresowane zarówno do osób, które rozpoczynają naukę języka francuskiego, jak i do maturzystów czy studentów. Jest też doskonałym wsparciem dla wszystkich, którzy uczą się francuskiego w celu zdobycia certyfikatów TELC, DELF i DALF.Podręcznik szczegółowo opisuje 90 najważniejszych zagadnień gramatycznych, m.in. następstwo czasów i trybów, użycie rodzajników, przyimków oraz zaimków. Teoretyczne wyjaśnienia opatrzone...
Nie wiesz, kiedy użyć past simple, a kiedy past perfect? Jaka jest różnica pomiędzy learn, teach i study? Zastanawiasz się, jak wymówić dessert, a jak desert? Z ANGIELSKI BEZ BŁĘDÓW poznasz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące angielskiej gramatyki oraz często mylonych wyrażeń, a także wymowy problematycznych słów – przydatnych na wszystkich poziomach zaawansowania – od podstawowego (A1–A2), przez średnio zaawansowany (B1–B2), aż do poziomu zaawanso...
CZYTAJ MROŻĄCY KREW W ŻYŁACH KRYMINAŁ I UCZ SIĘ ANGIELSKIEGO! Pat, odchodzący na emeryturę policjant, zostaje zaproszony na galę w rezydencji księcia Finmouth – budzącego kontrowersje influencera i krewnego króla. Podczas uroczystości książę zostaje zamordowany. Pat razem z młodą policjantką Alison starają się znaleźć mordercę. Ucz się angielskiego z zabójczo wciągającym kryminałem i zapewnij sobie luksus swobodnego posługiwania się językiem! Poznaj słownictwo zwi...
70 pomysłów, by odkrywać świat zwierząt! Montessori. Zwierzęta tu i tam. Książeczka i karty sensoryczne to pomysły na montessoriańskie aktywności, które zachęcają dziecko do poznawania otaczającego je świata. Dzięki nim maluch pozna zwierzęta domowe oraz te, które mieszkają w lesie i w puszczy, a także zapamięta ich nazwy, rodziny oraz charakterystyczne cechy. W zestawie znajduje się 35 dwustronnych kolorowych kart z realistycznymi ilustracjami, które pozwalają obserwować cęt...
The Little Prince to uniwersalna powieść o ponadczasowych wartościach. To też niekwestionowany bestseller wśród klasyków literatury, który sprzedał się w 200 milionach egzemplarzy na całym świecie. Tytułowy książę to chłopiec o złocistych włosach, opiekun asteroidy B-612, który wyrusza w podróż po wszechświecie w poszukiwaniu przyjaciół. Spotyka na swojej drodze postaci, dzięki którym poznaje, czym jest miłość, przyjaźń, wierność i odpowiedzialność. Teraz możesz po...
Poznaj odjazdowe ciekawostki dotyczące jazdy konnej, ras koni i kucyków, a także ich zwyczajów i ulubionych przysmaków – tego nie mówią w szkole! I odpowiedz na 160 zaskakujących pytań quizowych – sprawdź swoją wiedzę i zagnij innych. Quiz Konie i kucyki to początek wspaniałej przygody w siodle. Miłośnicy tych szlachetnych stworzeń dowiedzą się, jak zachowywać się w stajni i dbać o konia, od czego zacząć naukę jazdy oraz w jakich dyscyplinach sportowych można startować. Pozna...
Poznaj ciekawostki dotyczące różnych ras psów, ich języka, a także podstaw pielęgnacji i wychowania – tego nie mówią w szkole! I odpowiedz na 160 zaskakujących pytań quizowych – sprawdź swoją wiedzę i zagnij innych. Quiz Psy to mnóstwo praktycznych informacji. Z tej książeczki dowiesz się, co widzi, słyszy i czuje twój pies, co przekazuje mową ciała, co zachęca go do współpracy, czego nie lubi, a co sprawia mu przyjemność. Miłośnicy tych wyjątkowych czworonogów znajdą również...
Czy wiesz, że nowo narodzone dziecko ma większa potencjalną inteligencję niż Leonardo da Vinci kiedykolwiek wykorzystał, a trzylatek może czytać, liczyć i mówić w dwóch językach? Pierwsze lata życia są kluczowe dla rozwoju dziecka i umożliwiają uwolnienie jego ogromnego potencjału. Dlatego jeśli chcesz zapewnić mu dobry start bez presji i stresu, sięgnij po ten poradnik. Autorzy – doświadczenie psycholodzy i rodzice – pokazują, jak rozwijać i kształtować nowe zdolności w co...
CZYTAJ MROŻĄCY KREW W ŻYŁACH KRYMINAŁ I UCZ SIĘ ANGIELSKIEGO! W czasie śnieżycy w Alpach młoda policjantka znajduje schronienie w pensjonacie. Święta spędza w nim amerykański milioner ze swoimi bliskimi. Nikt jeszcze nie wie, że za chwilę dojdzie tu do zbrodni. Powiało chłodem w nauce angielskiego? A może wręcz przeciwnie – gorączkowo szukasz nowych wyzwań, żeby podtrzymać dobrą passę do nauki? Niezależnie od motywacji, jeśli jesteś już na poziomie średnio zaawans...
Ilu słówek musisz się nauczyć, żeby móc powiedzieć, że znasz już dobrze język obcy? Jeżeli twoja znajomość języka angielskiego jest na poziomie średnio zaawansowanym i wyższym, to potrafisz już bardzo dużo. Czas jednak poczuć prawdziwą wolność i swobodę w komunikacji w języku angielskim! W naszym kursie języka angielskiego na poziomie B2 czeka na ciebie jeszcze większa ilość starannie dopasowanych do twojego poziomu zaawansowania słów i zwrotów. Poznasz je od razu ...
Ćwicz głoski, noski, buzię i język z Bazgrakami Bazgraki i gimnastyka języka. Ćwiczenia logopedyczne (2–5 lat) to zestaw pomysłowych zabaw do ćwiczenia poprawnej wymowy. Dzieci wraz z sympatycznymi Bazgrakami będą grać na akordeonie, zdobywać górskie szczyty i galopować na konikach, trenując przy tym prawidłowe oddychanie, wyśpiewując zwariowane melodie oraz strojąc szalone miny. W książeczce znajdują się polecenia do zabaw artykulacyjnych, zadania do wykonania w książeczce,...
Pierwsze kroki w nauce czytania ze zrozumieniem Bazgraki czytają sylabami. Czytanie sylabowe. Ćwiczenia to zeszyt z pomysłowymi zabawami opartymi na metodzie sylabowej, które pomagają w szybkim opanowaniu umiejętności czytania ze zrozumieniem. Urozmaicone zadania, zagadki i rebusy pozwalają przedszkolakom czerpać radość z nauki, angażują ich uwagę, zachęcają do śledzenia tekstów oraz rozwiązywania zadań, które doskonalą umiejętność odczytywania sylab i łączenia ich w wyrazy o...
Arkusze maturalne. Język angielski. Poziom podstawowy to solidna powtórka przed egzaminem maturalnym w formule zgodnej z najnowszymi wymogami Centralnej Komisji Egzaminacyjnej. W arkuszach znajdują się wszystkie typy zadań, z którymi maturzyści spotkają na części pisemnej matury z języka angielskiego na poziomie podstawowym, jak również na części ustnej egzaminu dojrzałości. Arkusze maturalne. Język angielski. Poziom podstawowy zawierają: ·8arkuszy egzaminacyjnyc...
Angielski. Słówka i zwroty to unikalny kurs do nauki słownictwa. Skutecznie pomoże ci zaznajomić się z popularnymi zwrotami, podstawowymi słówkami w kontekście i nieregularnymi formami. Angielski. Słówka i zwroty dla zaawansowanych 2 to część kursu na poziomie C1-C2. Dzięki kursowi poznasz 1200 słów, wyrażeń i zdań. 214 minut wysokiej jakości nagrań skutecznie pomoże osłuchać się z poprawną wymową i melodią języka oraz brytyjskim akcentem. Autorzy: Monika Ewa Puszczak, Mo...
