Insulinooporność, cukrzyca, zespół metaboliczny to nie wyrok! Anna Powierza, która na co dzień zmaga się z insulinoopornością, wie z doświadczenia, jakim problemem jest życie, gdy je się zdrowo, a jednak nadal się tyje. Po postawieniu diagnozy udało jej się błyskawicznie schudnąć! Odzyskała też energię i harmonię wewnętrzną. Dziś dzieli się swoimi spostrzeżeniami i podpowiada, jak znaleźć odpowiedzi na pytania: Czego unikać w diecie? Co z zajadaniem stresu? Czy istnieje die...
#angkor Spacer pomiędzy świątyniami to podróż przez pięć wieków historii i znakomite miejsce, by poznać ewolucję sztuki khmerskiej między IX a XIV stuleciem. #tonlesap Na wodzie unosi się tu wszystko: domy, świątynie, szkoły, stacja benzynowa. Smakosze mogą spróbować „owoców jeziora” w pływającej restauracji. #mekong Rejs ze Siem Reap przez jezioro Tonle Sap i odnogi Mekongu do Phnom Penh to świetna okazja do obserwacji codziennego życia mieszkańców. #luangpr...
Baletnica gotuje! Chcesz wiedzieć, jak jeść lekko, smacznie i zdrowo? Jak poprawić sylwetkę, a przy tym mieć siłę do codziennej aktywności, a nawet do intensywnych treningów? Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka popularnego profilu na Instagramie, dzieli się sekretami swojej kuchni! W tej książce udowadnia, że pasja do sportu i miłość do jedzenia mogą iść w parze. Nie potrzeba bolesnych wyrzeczeń ani długich godzin w kuchni! Gotowanie może być p...
Maja ma pracę, za którą nie przepada, i męża, którego nawet nie lubi. Ma też marzenia i za mało odwagi, aby je spełniać. Kiedy jednak wygrywa w konkursie na najciekawszy pomysł na reportaż, a wydawnictwo wiąże duże nadzieje z jej książką, łapie wiatr w żagle i zaczyna wierzyć w to, że chcieć to móc. Wyjeżdża na kilka tygodni do Gdańska, gdzie zbiera materiały do książki, nie spodziewając się, że ten wyjazd odmieni całe jej życie. Czy powinniśmy rezygnować z miłości, która się...
Dieta i hormony pod kontrolą! Autor, który już ponad 20 lat żyje z chorobą Hashimoto, dzieli się swoimi sposobami na to, jak skutecznie zatrzymać objawy choroby, nie odczuwając jej skutków na co dzień. Zacznij od planowania! W książce masz ściągę z listą produktów, które możesz spożywać. Zrób zdjęcie i miej ją zawsze w smartfonie! Hashi detoks odpowiada na wiele pytań, które zadają sobie osoby chorujące na Hashimoto: Jak przeprowadzić hashi detoks i co potem? Jak żyć z tą ch...
Czy w świecie pełnym przemocy jest jeszcze miejsce na piękno? W mroźny zimowy wieczór 1935 roku w Warszawie na pograniczu świata żydowskiego i chrześcijańskiego przychodzi na świat chłopiec. Szybko okazuje się, że ma on niezwykły dar. Nim jednak udaje się go rozwinąć, wybucha wojna, straszliwsza niż którakolwiek wcześniej w historii ludzkości. Inspirowana faktami opowieść o przyjaźni starego mistrza, kompozytora i profesora muzyki oraz małego żydowskiego chłopca, który okazuj...
Najnowsza powieść autorki bestsellerów "Welcome to Spicy Warsaw" oraz "Cover Girl". Leila i Bartek. On, pracownik tajnych służb, oskarżony o brutalny gwałt. Ona, uznana psycholog, która swoje problemy rozwiązuje kokainą. Przypadkowe spotkanie, spontaniczny seks, luksus i układy – to początek niebezpiecznego związku. Ale z pozoru gorące uczucie może nie wystarczyć, by ukryć sekrety przeszłości, bo… Nic nie jest takie, jakie się wydaje. Zobacz, do czego zdolni są kochankowie i ...
"Jak to – ja alkoholiczką? Przecież mam pracę, w której jestem szanowana, świetnie zarabiam, moje dzieci uczą się w elitarnej szkole, którą sama opłacam. Jednak na spotkaniu AA okazuje się, że wszyscy kiedyś byliśmy w tym miejscu." Ilona Montana Statystyki są zastraszające – codziennie w Polsce sprzedawanych jest 3 mln. tzw. "małpek", a Polacy piją więcej niż w okresie PRL-u. "Alkohol. Piekło kobiet" Moniki Sławeckiej ukazuje portret Polek, które zmagają się z chorobą alkohol...
Gabriela, córka Marcjanny, Kresy zna tylko z nostalgicznych opowieści matki i babki. Nie tęskni za tym, co utracone, bo jej dom jest na Pomorzu. Brakuje jej jednak ojca, o którym matka nie chciała nawet rozmawiać. Kiedy poznaje prawdę, nie chce mieć nic wspólnego ze swoją rodziną. Wiąże się z mężczyzną, który zmienia jej życie w piekło. Każdy kolejny dzień przepełniony jest strachem i niepewnością. Gabriela nie traci jednak nadziei, że jej życie się zmieni. Przejmująca opow...
Uwaga! Wciągająca akcja, zaskakujące zbiegi okoliczności i pełen humoru język. Magda Kuydowicz wskrzesza najlepsze tradycje komedii kryminalnej. W popularnej szkole jogi na podwarszawskiej wsi stali bywalcy szukają spokoju, wyciszenia i wewnętrznej harmonii. Marianna, dobiegająca czterdziestki tłumaczka, chce uciec od zawodowych stresów i problemów w swoim związku ze znanym dziennikarzem śledczym. Asany, wegańskie posiłki i kontakt z naturą wydają się spełnieniem jej pragn...
Marzenia są po to, by je spełniać! Pascal My Travel to osobisty przewodnik, jakiego dotąd nie było. Chłoń klimat miasta, wsłuchaj się w jego melodię. Odkrywaj Tokio i baw się w swoim rytmie. Architektura i design #skytree – najwyższa wieża w Japonii, z której jest najlepszy widok na stolicę. Lokalna kuchnia #ramen – japońskiego dania, którego bazą jest rosół i makaron warto spróbować w restauracji Nakiryu nagrodzonej gwiazdką Michelina. Co przywieźć z podróży...
Idealny przewodnik na krótki urlop lub weekendowy wypad: zwięzły i praktyczny. Największe atrakcje, najlepsze trasy i najciekawsze lokalne sekrety Mediolanu. Twoja podróż stanie się niezapomnianym przeżyciem! DODATKI SPECJALNE – mapy wszystkich dzielnic – trasy spacerów i plan dnia – polecenia mieszkańców miast – porady ekspertów – opinie, na których możesz polegać
Idealny przewodnik na krótki urlop lub weekendowy wypad: zwięzły i praktyczny. Największe atrakcje, najlepsze trasy i najciekawsze lokalne sekrety Lizbony. Twoja podróż stanie się niezapomnianym przeżyciem! DODATKI SPECJALNE – mapy wszystkich dzielnic – trasy spacerów i plan dnia – polecenia mieszkańców miast – porady ekspertów – opinie, na których możesz polegać
Futurystyczne budynki Barcode Półwysep Bygdøy i Muzeum Łodzi Wikingów Wycieczka do Bergen Opera czy góra lodowa? Czy kod kreskowy może być budynkiem? Gdzie bezpiecznie skoczyć ze skoczni? Dlaczego tygrys lubi pozować? Oslo, czyli nowe spojrzenie na stolicę Norwegii. Po wyjeździe z Pascalem zanucisz: Oslo mio! Opera przyciąga turystów niczym magnes. To od niej zaczyna się poznawanie Oslo. Gdzie indziej za wchodzenie na dach można dostać mandat, ale nie tu...
Tam, gdzie rosną poziomki SZTOKHOLM – miasto na wodzie PARK NARODOWY ABISKO – na dalekiej północy MUZEUM VASA – wehikuł czasu LAPONIA – zorze polarne i białe noce Twój inspirator zaprowadzi cię w każdy zakamarek Szwecji. Nic cię nie ominie! · Rankingi atrakcji · Knajpki, w których jedzą miejscowi · Rekomendacje autorów · Intuicyjna nawigacja ...
Nadbałtycka różnorodność OSTRA BRAMA – symbol Wilna RYGA – kocia stolica SOOMAA – raj dla fotografów KALININGRAD – miasto Kanta Twój inspirator zaprowadzi cię w każdy zakamarek Litwy, Łotwy, Estonii i obwodu kaliningradzkiego. Nic cię nie ominie! Rankingi atrakcji Knajpki, w których jedzą miejscowi Rekomendacje autorów Intuicyjna nawigacja ...
SARAJEWO I OKOLICE Pascal Lajt Panorama stolicy z góry Trebević Shopping na targu Baščaršija Wycieczka do Medjugorje i Mostaru Co łączy Gorana Bregovica z Białym Guzikiem? Byrek, sirnica, zijelenica czy krompirusa? Gdzie bije serce stolicy? Co Vučko robił na olimpiadzie? Sarajewo, czyli nowe spojrzenie na bośniacką stolicę. Po wyjeździe z Pascalem zanucisz: Sarajewooo, Sarajewo! Sarajewo to emocje. Obok tego bałkańskiego miasta nie da się przejść obojętni...
Tallin i Estonia Tallin – potężne mury obronne Kadriog – carska rezydencja Park Narodowy Lahemaa – w krainie zatok Jak wiele jest przestrzeni w niewielkim kraju? Czy Estońskie Muzeum Narodowe wzniesie się w powietrze? Tallin – kolejna skandynawska stolica? Jak poruszać się po bagnach? Tallin i Estonia, czyli nowe spojrzenie na nadbałtycki kraj i jego stolicę. Po podróży z Pascalem przekonasz się dlaczego Estonii tak blisko do Skandynawii. Tradycyjnym sport...
FASCYNUJĄCE METROPOLIE: BUENOS AIRES I MONTEVIDEO IGUAZÚ – NAJBARDZIEJ ZACHWYCAJĄCE WODOSPADY ŚWIATA CABO POLONIO – WYDMY, HIPISOWSKA WIOSKA RYBACKA I LWY MORSKIE Argentynę i Urugwaj łączy prekolumbijska przeszłość, hiszpańska kolonizacja, tango, rytuał picia yerba mate, kultura gauczów, najlepsza na świecie wołowina oraz futbol na najwyższym poziomie. Marta Guillermo-Sajdak, autorka przewodnika #Buenos Aires Buenos Aires, kosmopolityczna kolebka tanga, to j...
Jaką ofiarę składa przed każdym dniem pracy Balijczyk? Ciało czy świątynia? Gdzie na festiwal latawców? Którędy na wyspę demonów? Bali i Lombok, czyli nowe spojrzenie na wyspy. Z Pascalem każdy wyjazd na Bali wypali. W miejscowym języku słowo „Bali” oznacza „ofiarowanie”. Dlatego właśnie przebywając na wyspie, widzimy wszechobecne ofiary canang sari. Słówko „canang” składa się z dwóch sylab: „ca” oznacza istotę, natomiast „nang” – cel. Pochodzi z języka kawi,...
Przy którym jeziorze odbywają się kasztanowe święta? A.C. Milan czy Inter Mediolan? Jaka jest formuła Monzy? W którym opactwie kupić wino? Mediolan, czyli nowe spojrzenie na stolicę mody i opery. Z Pascalem odwiedzisz La Scalę! Najważniejsze miejsce na światowej mapie designu, dużo ważniejsze niż Paryż i Londyn. Przy nim odległe supermolochy w rodzaju Tokio czy Nowego Jorku są zwyczajnie śmieszne, tam naprawdę nie odbywają się żadne poważne fashion shows. ...
• Co ubrać odwiedzając Wielki Pałac? • Gdzie znajduje się dusza? • Jakie zwierzę przechodzi na emeryturę? • Co zrobić, aby odrodzić się w wyższej formie istnienia? Tajlandia Północna i Bangkok, czyli nowe spojrzenie na kraj wolnych ludzi. Podczas wyjazdu z Pascalem poczujesz wolność na własnej skórze! Tajlandia rocznie przyciąga miliony turystów, zachwycając swoją przyrodą oraz kulturą. Wielomilionowa stolica jest nie tylko najgorętszym miastem, tętni życiem 2...
Kraj tysiąca kazb i oleju arganowego
Gotowe pomysły na idealne wakacje!
MARRAKESZ – miasto jak z baśni
RABAT – zabytki najwyższej klasy
DOLINA DADES – pachnąca kraina róż
SAHARA – zielone oazy
Twój inspirator zaprowadzi cię w każdy zakamarek Maroka. Nic cię nie ominie!
• Rankingi atrakcji
• Knajpki, w których jedzą miejscowi
• Rekomendacje autorów
• Intuicyjna nawigacja
• Czytelne plany
Wakacje w sercu miasta Główne atrakcje Najciekawsze atrakcje i porady ekspertów. Lokalne sekrety Odkryj te rejony miasta, które ukochali jego mieszkańcy. NAJ: Sztokholm Najlepsze trasy spacerowe, lokale, galerie, widoki, bary i inne atrakcje. Rozkładana mapa. DODATKI SPECJALNE • mapy wszystkich dzielnic • trasy spacerów i plany dnia • mnóstwo porad ekspertów • opinie, na których możesz polegać
Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.
Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.
Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.
E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.
Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.
