Książka dla dziewczyn w każdym wieku, które mają problemy z wagą, płodnością, infekcjami intymnymi. A przede wszystkim – z emocjami i z samopoczuciem. Problemy, których korzenie zaskakująco często tkwią w ciele. Ściślej: w pracy hormonów. Nie myślimy o hormonach, kiedy działają poprawnie i „bezszmerowo”. Jak są ważne, dociera do nas dopiero wtedy, gdy coś zaczyna się psuć i pojawiają się dolegliwości wynikające z ich dysfunkcji. Dlaczego ciągle tyję, mimo że jem zdrowo? C...
Miłość bywa trudna, zwłaszcza gdy tak wiele was dzieli. Nie zrozumiesz, czym jest istniejące od 70 lat państwo Izrael, dopóki nie zakochasz się w mężczyźnie stamtąd. Tylko silne uczucie pozwoli wam przetrwać. Jego rodzina uszanuje ten wybór, ale zawsze będziesz gojką, a wasze dzieci nie będą Żydami. Przerwiesz łańcuch, którego ogniwa z takim mozołem dokładane są jedno za drugim od stuleci. Ta książka to niezwykłe historie Polek, które poślubiły Izraelczyków i zamieszkały w ...
Słowenia. W krainie winnic, dzikiej przyrody i absolutnego zauroczenia Słowenia, choć niewielka, obfituje w przyrodnicze cuda. Ponad połowa jej terytorium jest pod ochroną w obrębie Triglavskiego Parku Narodowego i licznych rezerwatów. Winnic jest tu tak wiele, że jedna przypada na 70 mieszkańców kraju. Do tej układanki można dodać miasta pełne zabytków, gdzie czas się zatrzymał, oraz wiele nieograniczonych możliwości na aktywny wypoczynek na łonie natury. Słowenia... mój m...
Czy siła miłości wystarczy, by zmienić wszystko? Hanka tkwi w nieszczęśliwym małżeństwie, bo nie ma odwagi, by je zakończyć. Od lat tłumi w sobie żale i pretensje, stara się nie myśleć o przeszłości ani o przyszłości. Podczas urlopu w Kołobrzegu poznaje intrygującego mężczyznę, z którym szybko nawiązuje nić porozumienia. Już od pierwszej rozmowy między nią a Miłoszem zaczyna się rodzić uczucie, którego oboje od dawna nie doświadczyli. Miłosz podjął decyzję, że rozwodzi się ...
Ekscytująca podróż po wyspie na styku trzech kontynentów! Magdalena i Marek Tokarscy – autorzy bloga Crete Your Life – stworzyli książkę, która nie jest tylko zwykłym opisem kolejnych atrakcji, ale owocem ich trwającego ponad dwadzieścia lat zauroczenia tym miejscem. Razem z nimi poczujecie prawdziwy klimat Krety, poznacie codzienne życie i kulturę ludzi tam mieszkających. Autorzy często zbaczają z utartych szlaków, dlatego ich wyprawy prowadzą w zupełnie nieoczekiwane rejon...
Karnawał w stolicy Jukatanu należy do najsławniejszych w kraju. Parady, przypominające te z Brazylii, zachwycają ozdobnymi platformami i niesamowitymi strojami. Impreza rozpoczyna się symbolicznym spaleniem „złego humoru”, a kończy pochowaniem Juana Carnavala (Jana Karnawała). Ola Synowiec, autorka przewodnika #chichenitza W 2007 r. dawne miasto Majów zostało ogłoszone jednym z Nowych Siedmiu Cudów Świata. To tu znajdują się słynna piramida Kukulkana oraz...
Albania W krainie słońca, słodkiej kawy i bałkańskiej gościnności -Espresso, makiato czy turke? -Czy karaibskie plaże można znaleźć w Europie? -Skąd w Albanii wzięła się piramida? -Jak powstaje najlepsza rakija? Podczas podróży z Pascalem pokochasz Albanię na dobre i… jeszcze lepsze! Jak spędzają dni mieszkańcy Albanii, szczególnie ci żyjący na słynnej Riwierze Albańskiej? To świat zupełnie inny niż na przykład stolica, Tirana, która jest prawdziwą miejską ...
HISZPANIA – pomysł na idealne wakacje! Twój inspirator zaprowadzi cię w każdy zakamarek Hiszpanii. Nic cię nie ominie! Z nami przetańczysz całą noc na tętniącej życiem Ibizie, na rajskiej Minorce odpoczniesz bez tłumów, a ci, którzy dotrą do Playa de los Muertos, zobaczą najpiękniejszą plażę Andaluzji. Po dniu spędzonym nad morzem warto odkryć zakątki bajecznej Alhambry, jej pachnące ogrody, marmurowe kolumny, koronkowe sztukaterie, a wieczorem udać się do Madrytu...
HOLANDIA – pomysł na idealne wakacje! Twój inspirator zaprowadzi cię w każdy zakamarek Holandii. Nic cię nie ominie! Z nami otulisz się zapachem tulipanów i żonkili w największym na świecie ogrodzie kwiatowym Keukenhof, przyjrzysz się dziełom wielkich mistrzów złotego wieku w Kwartale Muzeów, odkryjesz tajemnice sześciennych domów Rotterdamu oraz ich niecodziennego umeblowania. Wieczorem rozsmakujesz się w egzotycznej kuchni ze wszystkich stron świata i spróbujesz...
NORWEGIA – pomysł na idealne wakacje! Twój inspirator zaprowadzi cię w każdy zakamarek Norwegii. Nic cię nie ominie! Z nami wyruszysz w rejs, aby podziwiać skaliste brzegi fiordów. Na dalekiej Północy doświadczysz białych nocy i zobaczysz zorzę polarną. Zamieszkasz w lodowym hotelu, a kolację zjesz 5 metrów pod wodą. Podążysz śladami legendarnych górskich trolli, poznasz tradycje wikingów, a dla dawki adrenaliny przejedziesz się psim zaprzęgiem. Wspólnie z Magdal...
SŁOWENIA – pomysł na idealne wakacje! Twój inspirator zaprowadzi cię w każdy zakamarek Słowenii. Nic cię nie ominie! Z nami przejdziesz w Lublanie przez Smoczy Most i sfotografujesz strzegące go słynne figury. Zakochasz się w widokach na Alpy Julijskie z Doliny Logarskiej i nigdy nie zapomnisz raftingu w cudownej dolinie Soczy. Poczujesz się jak zawodnicy na mamuciej skoczni, zjeżdżając – najbardziej stromą na świecie – kolejką tyrolską. Odkryjesz Piran – najpiękn...
CZECHY – pomysł na idealne wakacje! Twój inspirator zaprowadzi cię w każdy zakamarek Czech. Nic cię nie ominie! Z nami zasmakujesz słynnej czeskiej kultury piwnej, zajadając się ulubionymi knedlikami. W Pradze podążysz śladem pięknej architektury i zaskakującej sztuki. Poznasz Czechy od podszewki – zgłębisz tajemniczy świat podziemnych labiryntów, krasowych jaskiń i skalnych miast. Dawkę zdrowia zapewnisz sobie, popijając leczniczą wodę w czeskich uzdrowiskach. Zn...
GRECJA – pomysł na idealne wakacje! Twój inspirator zaprowadzi cię w każdy zakamarek Grecji. Nic cię nie ominie! Z nami odpoczniesz na najpiękniejszych plażach z białym piaskiem i turkusową wodą. Udasz się na górską wędrówkę na szczyt Olimpu, by odwiedzić samego Zeusa, lub poznasz sztukę pisania ikon w majestatycznych Meteorach. W Atenach zwiedzisz antyczne ruiny i zobaczysz efektowną zmianę warty przed parlamentem. W tajemniczych Delfach Pytia zdradzi, co kryje p...
Ta książka całkowicie zmieni twoje spojrzenie na gotowanie w plenerze! Znajdziesz tu przepisy autorskie oraz klasyczne, przeniesione z kuchni tradycyjnej do polowej, by żar z ogniska dodał im prawdziwego ognia. Wypróbujesz zaskakujące połączenia składników, poznasz nowe techniki gotowania i stworzysz smaki, których nie da się uzyskać na domowej kuchence! Ciesz się kulinarnymi przygodami i biesiadowaniem w dobrym towarzystwie. Zorganizuj prawdziwą ucztę w ogrodzie czy przy ogn...
Jedz pysznie i zdrowo przez cały rok! To właśnie świeże warzywa i owoce z lokalnych upraw powinny być podstawą naszej diety. W odpowiednim dla nich sezonie są nie tylko najtańsze, lecz przede wszystkim najpyszniejsze i pełne wartości odżywczych. Nie masz pomysłu, co z nich ugotować? Anna Zyśk, autorka popularnego profilu na Instagramie @jedz.pysznie, przedstawia prawie 120 przepisów na dania, które pozwolą ci wykorzystać bogactwo sezonowych składników – przez wszystkie pory r...
Wolniej znaczy więcej Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzykni...
Do Meksyku zaprasza Barbara Piotrowska – wiolonczelistka, autorka bloga Polka w Meksyku, która nie bała się postawić wszystkiego na jedną kartę. Pozostawiwszy stateczne życie w Warszawie, wyruszyła za ocean, by spełnić swoje marzenie o zamieszkaniu pod palmami. W Meksyku funkcjonuje 68 rdzennych języków, jada się ponad 100 gatunków chili, a okazji do zorganizowania hucznych festiwali jest niemal dwa razy tyle, co dni w roku. Kraj z dostępem do dwóch oceanów, Morza Karaibskieg...
Kreta Wyspa wąwozów i bajecznych plaż §Którędy do malowniczych plaż? §Jak znaleźć wyjście z labiryntu Minotaura? §Gdzie żółwie karetta składają jaja? §Jaką tajemnicę skrywa jaskinia Díkte? Podczas podróży z Pascalem wypoczniesz na rajskich plażach i poczujesz prawdziwe greckie kéfi! Wyspiarze żyją ze stoickim spokojem, nie ulegają emocjom i nigdzie im się nie spieszy. Życie na Krecie płynie spokojnie. Właściciele sklepików i restauracji zawsze znajdą czas ...
Santorini Wyspa niezapomnianych zachodów słońca Którędy na termy? Atlantyda odnaleziona? Gdzie na zachód słońca? Biała, czarna czy czerwona plaża? Podczas podróży z Pascalem staniesz oko w oko z wulkanem! "Ziemia na Santorini jest urodzajna; uprawia się tu głównie favę (groch), pomidory i winorośl rosnącą na obszarze około 1500 ha, z czego prawie połowa w okolicy miejscowości Oia. Santorini to raj dla degustatorów wina. Co ciekawe, tutejsza winorośl ma cha...
Praga Złote miasto między wzgórzami Jakie tajemnice skrywają domki alchemików? W której synagodze stworzono Golema? Czy dom może tańczyć? Gdzie knedliki smakują najlepiej? Przekonaj się wraz z Pascalem, dlaczego życie w złotej Pradze ma gorzkawy smak! Czeskie piwo jest doceniane nie tylko przez samych Czechów, traktujących złocisty napój jako część dziedzictwa narodowego, ale także na arenie międzynarodowej. Wyjątkowy smak zapewniają przede wszystkim loka...
Amsterdam Rowery i tulipany -Czego nie kupisz w coffeeshopach? -Gdzie serwują najlepszą kawę? -Jak pić jenever, nie używając rąk? -Skąd pochodzą tulipany? Podczas podróży z Pascalem poczujesz zew wolności! Amsterdam uspokaja się nieco między godziną 18.00 a 21.00 po to, żeby wieczorem znowu rozkwitnąć. Do najbardziej popularnych klubów należy m.in. Melkweg (Droga Mleczna) mieszczący się w budynku z XVIII w., w którym dawniej funkcjonowała mleczarnia. W latac...
Sardynia Oaza długowieczności Jak dotrzeć na Asinarę, bezludną wsypę? Gdzie są najpiękniejsze sardyńskie murale? Dlaczego mężczyźni biegają boso w Cabras? Gdzie zjeść najlepszą bottargę? Podczas podróży z Pascalem odkryjesz sekret długowieczności! "Sardynia to nie tylko lazurowe morze, piaszczyste plaże i błękitne niebo, to przede wszystkim góry, wzgórza i malutkie wioski, w których zachowały się dawne tradycje, a czas stanął w miejscu. Uwielbiam podróżowa...
Barcelona Miasto Gaudiego! Gaudi – szaleniec czy geniusz? Gdzie bije serce i dusza Katalonii? Ile wież ma Sagrada Família? Gdzie zjeść najlepsze mariscos? Podczas podróży z Pascalem dotrzesz do miejsc znanych tylko barcelończykom! Barcelona oczarowuje, trudno się w niej nie zakochać. Koniecznie trzeba wypić spokojnie małą filiżankę kawy i poobserwować życie miejscowych. W restauracji, zamiast szukać ulubionego dania w karcie, lepiej łamanym hiszpańskim zap...
