Wszystkiego najlepszego! Coraz częściej zdajemy sobie sprawę, że kluczem do zdrowia są odpowiednie nawyki. Jakie dokładnie, podpowiada mikroodżywianie, dziedzina łącząca elementy dietetyki, medycyny i farmacji. Precyzyjnie wyjaśnia, co w sobie zbadać, co jeść, jakie niedobory uzupełnić, żeby działać w maksimum swoich możliwości – świetnie się czuć, mieć mnóstwo energii, a przy tym wyglądać promiennie. Pierwsza w Polsce książka o mikroodz˙ywianiu Żyj 120 lat, czyli moc mikrood...
Ludzie często piszą na przykład, że takich jak ja powinno się zabić. Kiedyś próbowaliśmy docierać do osób, które pisały takie komentarze. Znajdowaliśmy ich dane w Internecie, osobiście dzwoniłem do tych ludzi. Po drugiej stronie słuchawki słyszałem przerażony głos, który mówił mi tylko: „Coś mi odbiło, nie wiem, co ja zrobiłem”. Jerzy Owsiak Młody, stary, mniej lub bardziej wykształcony. Z dużego miasta albo małej wsi. Nastolatek z pobliskiego podwórka, uśmiechnięta pani prze...
Kobieca strona historii Gdy wygląd decydował o życiu lub śmierci… W okupowanej przez Niemców Warszawie doktor Mada Walter wpada na brawurowy pomysł. Na ulicy Marszałkowskiej zakłada Instytut Piękności, by ratować skazane na zagładę Żydówki. W tym niezwykłym gabinecie kosmetycznym, oprócz zabiegów upiększających i kamuflujących semickie rysy, kobiety wyprowadzone z getta przystosowują się do życia po aryjskiej stronie… Mada Walter pokazuje im, jak wykonać makijaż i fryzurę, ...
Tunel Atlantydy - od wulkanu do morza Parque Natural Dunas de Corralejo - wydmy jak pustynia Park Narodowy Timanfaya - Góra ognia! Twoje podróże nigdy nie były tak udane! Jeszcze nigdy marzenia tak łatwo się nie spełniały. Wiesz co lubisz, ale czy wiesz, gdzie tego szukać? Nie trać czasu, pozwól się zainspirować i skorzystaj z gotowych pomysłów na idealne wakacje. Twój Inspirator zaprowadzi Cię w każdy zakamarek Wysp Kanaryjskich, tak by nic Cię nie ominęło. Twój c...
20 najpiękniejszych tras kajakowych po polskich rzekach Brda | Czarna Hańcza | Drawa | Drwęca | Krutynia | Łupawa | Narew | Parsęta | Piława | Radunia | Rega | Ruda | Rospuda | Skrwa Północna | Słupia | Warta | Wda | Wel | Wieprza | Wierzyca Wakacje w kajaku są świetną alternatywą dla zatłoczonych plaż i popularnych szlaków górskich. Cisza, nieskażona cywilizacją przyroda, bezpośredni kontakt z naturą, a także swoista szkoła przetrwania zarówno na rzece, jak i po...
Noc w kopalni soli 250 m pod ziemią, w namiocie sferycznym z widokiem na Tatry, w zabytkowym zamku, w pensjonacie na zboczu wygasłego wulkanu czy w starym młynie, w którym od wieków słychać szum wody? To tylko przykłady tego, co znajdziesz w tym przewodniku po miejscach z duszą! Gdzie jest najwyżej usytuowany obiekt noclegowy w Polsce? Czy można wakacje spędzić w domku na drzewie? Gdzie spełnić marzenie o sielskim wypoczynku? W tej publikacji każdy znajdzie odpowiedzi na wie...
Pożądanie zwycięża nad chęcią zemsty, a tajemnice wychodzą na światło dzienne. Ta historia to literatura obowiązkowa dla poszukiwaczy emocji! Kinga Litkowiec Niebezpieczne interesy, niemożliwa do powstrzymania namiętność i chęć poznania prawdy mogą mieć poważne konsekwencje... Cameron jest młodym prawnikiem, dziedzicem rodzinnej firmy. Prowadzi wygodne, pełne luksusów życie, choć w głębi serca wciąż nie może zapomnieć o przeszłości. Chętnie bierze pod swoje skrzydła niedoświa...
Janina poświęciła swoje aspiracje, aby stworzyć mężowi prawdziwy dom, który stracił, gdy jego rodzice zginęli w pożarze. Do pełni szczęścia brakuje im tylko dziecka. Niestety, kolejne nieudane próby zajścia w ciążę i brak zrozumienia ze strony Antoniego pogłębiają jej przygnębienie i rozczarowanie. Niespodziewanie los stawia im na drodze kilkutygodniową dziewczynkę, którą decydują się zaopiekować. Janina za sprawą nauczycielki rysunku wraca do swojej pasji. Jednak jej życie z...
Ta historia to istny ogień! Kolejna literacka odsłona Agaty Sobczak sprawiła, że zbierałam szczękę z podłogi! Nie spodziewałam się, że będzie tak gorąco i kontrowersyjnie. „Sidła” to powieść, która rozpali Wasze zmysły i zabierze do świata, z którego nie będziecie chcieli wychodzić. To po prostu trzeba przeczytać! Miłość od pierwszej strony gwarantowana. Kinga Litkowiec Kontrowersyjna, pełna namiętności historia, która wciąga od pierwszych stron i na długo zapada w pamięć. Ob...
Albania podczas każdej wizyty potrafi czymś pozytywnie zaskoczyć. Z roku na rok odkrywa nowe miejsca, które do tej pory były trudno dostępne lub z jakiegoś powodu je pomijaliśmy. Tirana – zaskakująca stolica. Berat, czyli miasto tysiąca okien. Albańska Riwiera – cudowne plaże i widoki. Półwysep Rodoni, plaża Jalë, miasto-muzeum Gjirokastra, Syri i Kaltër, czyli Niebieskie Oko, czy wreszcie Butrinti. Uwielbiam panującą w tym kraju luźną atmosferę, która pozwala choć na chw...
• Goya w Muzeum Prado • Plaza Mayor – serce stolicy • Real Madryt czy Atlético Madryt • Czy niedźwiedź lubi poziomki? • Jak długo trwa madrycka zima? • Gdzie kupić nasiona słonecznika? • Ile winogron trzeba zjeść, aby mieć szczęście? Madryt, czyli nowe spojrzenie na stolicę Hiszpanii. Jadąc z Pascalem, będziesz miał życie jak w Madrycie! Sobrino de Botín to restauracja, której rekomendacji udzielił sam Ernest Hemingway. Amerykański pisarz spędził w Madrycie dużo czas...
Fuerte aventura!, co znaczy "wielka przygoda!", wykrzyknął żeglarz Jean de Bethencourt na widok wyspy, na której można obejrzeć najpiękniejsze wschody i zachody słońca. Są tu także wspaniałe warunki do uprawiania sportów wodnych, piaszczyste plaże, cisza i spokój. Dlatego niezmiennie: Pascal poleca Fuerteventurę! Przewodnik napisany przez "lokalsów", który powstał dzięki kilkudziesięcioletniemu doświadczeniu Pascala. - funkcjonalna spirala i przyjazny układ - wyjmowana map...
Czy wiesz, jak mężczyźni rozmawiają o seksie? Jakie są ich erotyczne fantazje? Nareszcie możesz przeczytać erotyk napisany przez faceta i poznać męski punkt widzenia na erotyzm, namiętność i seks! Tomek Zabielski jest biznesmenem. Oficjalnie jest właścicielem włoskiej restauracji Otto. Nieoficjalnie prowadzi korporację taksówkarską. Ukrywając się w cieniu, ma na głowie działalność klubu nocnego i firmy transportowej zajmującej się delikatnymi i dyskretnymi przesyłkami na t...
Magdalena cały swój czas poświęca pracy w szpitalu. Wiedzie spokojne, przewidywalne, ale i samotne życie. Jej światem wstrząsa pozew od mężczyzny, który podaje się za jej syna. Tym bardziej że – mimo podejmowanych prób poczęcia metodą in vitro – nigdy nie urodziła dziecka… W tej trudnej sytuacji znajduje oparcie w Hubercie, poznanym przypadkowo wdowcu. Kacper od pierwszego wejrzenia zakochuje się w tajemniczej Kindze, która przychodzi do niego, żeby zakryć tatuażem szpecącą ...
Sycylia Skąd się wzięły czarne plaże? Jak przygotować się do wycieczki na Etnę? Co zjeść w locie? Jak uratować żółwia? Na mapie gastronomicznej Sycylii street food zajmuje szczególne miejsce. Wpisuje się w tradycję regionu, będąc alternatywą dla długich posiłków zarówno dla mieszkańców, jak i turystów odwiedzających tę część Włoch. Warto tu skorzystać z bogatej oferty pranzetti volanti (posiłków w locie) i stołować się na ulicy, w licznych rosticceriach, lokal...
#saomiguel #pontadelgada #angradoheroismo • Jak zobaczyć wieloryby i żółwie morskie? • Gdzie popływać z delfinami? • Którędy do plantacji ananasów? • Gdzie są baseny termalne, a gdzie plaża idealna? Azory, czyli nowe spojrzenie na archipelag. Po wyjeździe z Pascalem zrozumiesz, że to wszystko pozory: liczą się tylko Azory! Dziewięć wysp. São Miguel jest największa i najbardziej zaludniona. Santa Maria – najcieplejsza i najbardziej nasłoneczniona. Terceira...
#Alhambra #ZamekGibralfaro #SkałaGibraltarska • Co wspólnego mają Antonio Banderas i Pablo Picasso? • Czy Centre Pompidou na pewno znajduje się w Paryżu? • Jaką kawę wybrać w Maladze? • Gdzie w Andaluzji znajduje się wioska Smerfów? Malaga, Grenada i Gibraltar, czyli nowe spojrzenie na południe Hiszpanii. Po wyjeździe z Pascalem przekonasz się, że Andaluzja to kraina zawieszona gdzieś pomiędzy Europą i Afryką. Malaga ma wszystko: morze i góry, świetne bary t...
Mediolan i jeziora Garda, Como, Maggiore Gdzie na zakupy? Como, Garda czy Maggiore? Gdzie leczył depresję Mussolini? Jak działały wynalazki Leonarda da Vinci? Możesz oczywiście poprzestać na programie minimum: pstryknąć obowiązkową fotkę na tle słynnej fasady Duomo, rozczarować się frontem La Scali, zrobić modne zakupy na Via Montenapoleone, przejść się po mediolańskim „salonie” od katedry do zamku Sforzów i koniecznie stanąć w obliczu Ostatniej Wieczerzy, żeb...
#Istria #Krk #Cres #Rab #JezioraPlitwickie • Gdzie znajduje się 16 zmieniających kolor jezior? • Czym wyróżnia się kuchnia Istrii? • Gdzie Tito miał swoją letnią rezydencję? • Dlaczego nazwy ulic są po włosku? Chorwacja północna, czyli nowe spojrzenie na urzekającą część Chorwacji. Po wyjeździe z Pascalem przekonasz się, co znaczy „śpiesz się powoli”. Opatija, będąca sercem Opatijskiej Riwiery, cechuje się niepowtarzalną atmosferą. Eleganckie hotele i rezyde...
Bari, Apulia i Półwysep Gargano Ile wysp tworzy archipelag Tremiti? Skąd Bona Sforza przywiozła do Polski włoszczyznę? Gdzie leży stolica bajkowych domków trulli? Czym jest włoskie „płynne złoto”? Lu sule, lu mare, lu ientu: tak nazywają się w apulijskim dialekcie słońce, morze i wiatr. Tak też można opisać w trzech słowach ten wciśnięty w wąziutki obcas włoskiego buta południowy region kraju. W czerwonej, spalonej słońcem ziemi Apulii jest coś niezwykłego. ...
Pierwsza książka o dzikim pływaniu! Malownicze miejsca, niedostępne rejony, zaskakujące wodne trasy w Polsce i na świecie. Dzięki tej książce odkryjesz: Jak znaleźć niekonwencjonalny sposób na pływanie latem? Jak pływać w rzekach, jeziorach i morzu poza wyznaczonymi miejscami? Jak radzić sobie z prądem wody, wiatrem, burzą? Jaką technikę pływania wybrać? Czy w dzikich miejscach można pływać z dzieckiem? Dlaczego pływanie to żywioł kobiecy? Jak powinien wyglądać pierwszy...
Planujesz odpoczynek w otoczeniu przyrody? Wydaje ci się, że z dala od cywilizacji jesteś skazany na suchy prowiant, dania w proszku i kupne przekąski? Nic bardziej mylnego! Pieczone na ognisku pieczywo, plenerowe zupy, pesto ze świeżych roślin, sałatki z kwiatów, korzenne placki, a nawet pierogi, makarony i kotlety – to tylko niektóre z dań, które możesz przyrządzić na świeżym powietrzu! Wystarczy odpowiedni sprzęt, kilka składników oraz rośliny, które znajdziesz wokół siebi...
Miłość zrodzona z przyjaźni to rzadki dar Cassie i Liam przyjaźnią się, odkąd tylko pamiętają. Wychowana w męskim gronie Cassie nigdy nie była wystarczająco dziewczęca w oczach chłopaków. Lecz nie w JEGO oczach. Zakochany w przyjaciółce, nie zdobył się na odwagę, by wyznać jej swoje uczucia. Cassie również je mocno ukrywała, traktując chłopaka jak brata. Nagły wyjazd Liama zmienia życie dziewczyny, ale dopiero jego powrót wywróci je do góry nogami. Cassie stanie przed wyborem...
Opowieść o tym, jak łatwo pogubić się w pogoni za pieniędzmi i stracić to, co najcenniejsze Alicja postanowiła nigdy nie wracać do rodzinnego Kołobrzegu. Złość i duma nie pozwalały jej wysłuchać najbliższych. Ale los bywa przewrotny i Alicja musi wrócić, bo z dnia na dzień zostaje z niczym. Jej mąż jest oskarżony o przestępstwa skarbowe i tonie w długach. Alicja kolejny raz musi uciekać, tym razem z miejsca, w którym udało jej się zapomnieć o przeszłości. Ale czy na pewno z...
