Liczenie kalorii może wydawać się skomplikowane. "Czy wiesz, ile jesz?" - umożliwia szybkie przeliczanie. Zestawiono w niej w porządku alfabetycznym ponad 3 000 produktów. Poręczny format umożliwia zaglądanie do tabel kalorycznych nie tylko w domu, ale również na zakupach czy w restauracji. Dzięki książce dowiesz się także: - co to są kalorie? - jak kontrolować dostarczaną energię i kalorie w przygotowywanych posiłkach? - których produktów unikać?...
Klinika pod Boliłapką to maleńki szpital dla chorych zwierzaków. Pracują w nim sympatyczna doktor Magda i wesoły doktor Paweł. Codziennie ratują zdrowie swoich podopiecznych. Pomagają im dzieci doktor Magdy: Dominika i Kajtek. Zaprzyjaźnij się z nimi i zaglądaj do kliniki, by śledzić losy niezwykłych pacjentów. Marta bardzo urosła i przeżywa, że nie może już jeździć na ukochanym kucyku. Przesiada się na dużego konia - łagodną klacz Lawę. Pierwsza wspólna wyprawa w teren jest...
Joga to siła, zdrowie, kobiecość! Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą, oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla Ciebie! Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę. Panie przekonują, że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza dla wtajemniczonych...
Cezary Żak - gwiazdor polskich ekranów - naprawdę zrzucił 30 kg! Jest żywym dowodem na to, że można osiągnąć wymarzoną sylwetkę przy minimalnym wysiłku i niewielkich zmianach przyzwyczajeń żywieniowych. Swoimi doświadczeniami z „przed” i „po” oraz ulubionymi przepisami kulinarnymi dzieli się z czytelnikami w tej książce. Jego „12 kroków do dobrej wagi” komentują psycholog i dietetyk. •12 etapów diety - pozwoli zaplanować skuteczne odchudzanie •12 komentarzy psychologa - pomoż...
Ten rewolucyjny program bazuje na trzech 17-dniowych cyklach, po których następuje bezterminowa faza docelowa. 1 Przyśpieszenie - gwałtowna utrata wagi dzięki odpowiednio dobranemu jadłospisowi oraz łatwym ćwiczeniom ukierunkowanym na spalanie tłuszczu, oczyszczenie organizmu z toksyn; 2 Aktywacja - naprzemienne (co drugi dzień) spożywanie potraw niskokalorycznych oraz bogatszych w kalorie, co sprzyja dalszej redukcji tkanki tłuszczowej; 3 Osiągnięcia - urozmaicona dieta, zwi...
Witajcie w fascynującym świecie ciekawostek o otaczającym świecie! Dzięki naszej pierwszej encyklopedii świata dziecko może poznać różne zakątki naszej planety. Piękne miasta i kontynenty, wspaniałe zabytki, ale tylko te najważniejsze i dla niego najciekawsze, jak np. wieża Eiffla czy też Krzywa Wieża w Pizie. Nie chcemy zanudzać informacjami, chcemy rozbudzić dziecięcą ciekawość świata, poszerzyć wiedzę, pomóc w rozwoju samodzielnego myślenia oraz kształcić pamięć. Takie po...
Niezbędnik dla osób, które rozpoczynają przygodę kulinarną. Dzięki tej książce każdy nowicjusz bardzo szybko poczuje się pewnie w kuchni. Znikną wszelkie obawy, a gotowanie stanie się przyjemnością. Przydatne informacje, praktyczne rady, ciekawe pomysły, sekrety kulinarne, podstawowe przepisy, a ponadto: - informacje o produktach i ich wartości odżywczej - zasady racjonalnego żywienia - zdrowe i atrakcyjne menu dla rodziny - techniki przyrządzania i sposoby podawania potraw -...
Terapia odmładzająca, dzięki której w dziesięć tygodni odzyskasz energię, siłę i atrakcyjny wygląd sprzed dziesięciu lat! Dzięki tej naturalnej terapii: - pozbędziesz się zapasów tłuszczu z ostatnich dziesięciu lat - uwolnisz się od zmarszczek, a skóra odzyska sprężystość - pomożesz mięsniom wrócić do formy - odmłodzisz umysł - staniesz się bardziej atrakcyjna
Kompendium wiedzy dla amatorów dziergania. Książka zawiera 300 porad, a techniki opisane krok po kroku zilustrowano zdjęciami i diagramami. Wyjaśniono niezbędne techniki, przedstawiając je w kolejności, w jakiej będą potrzebne podczas pracy: od nabierania oczek przez narzucanie i spuszczanie po wykonanie dziurek na guziki, kieszeni i ściągaczy. W ramkach umieszczono dodatkowe pomysły oraz sugestie, w jaki sposób radzić sobie z najczęściej pojawiającymi się kłopotami i jak uni...
Angry Birds – najgorętsza marka na świecie! To seria dla miłośników Angry Birds i Bad Piggies. Dla dzieci 6+ (do samodzielnego czytania) oraz dla młodszych (do głośnego czytania przez dorosłych). Dla wszystkich fanów paskudnych prosiaków, którzy lubią gry, przygody i wspaniałą zabawę. Bohaterami tych niezwykłych opowieści są szalone świnie z popularnej gry Bad Piggies. Nikt tak jak one nie zna się na dobrej zabawie, a przede wszystkim – wpadaniu w kłopoty! W serii „Bohater...
Angry Birds i Bad Piggies - najgorętsza marka na świecie.
W książce znajduje się 96 stron pełnych kolorowanek i łamigłówek dla dzieci od lat 6.
Nie od dziś wiadomo, że nauka połączona z zabawą jest najbardziej efektywna. Dziecko, doskonale bawiąc się ćwiczy spostrzegawczość, koordynację oko-ręka oraz umiejętności manualne.
Książka pomoże ci w odnalezieniu się w gąszczu faktów i mitów dotyczących tego, co powinno się jeść w trakcie terapii. W pierwszej części książki znajdziesz mnóstwo informacji na temat odżywiania się w tym trudnym okresie oraz wskazówki, które pozwolą ci wybrać najbardziej odpowiednią dla siebie dietę. W drugiej – ponad 150 przepisów na pożywne potrawy i przekąski na czas leczenia (dania bardziej kaloryczne i łatwiejsze do zjedzenia) i po jego zakończeniu (propozycje zdrowych...
Ponad 180 przepisów na zupy, sałatki, potrawki, pizze, salsy, sosy i różne przysmaki, zaprezentowanych krok po kroku na ponad 850 znakomitych fotografiach.
Apetyczny wybór przepisów z całego świata uwzględnia przystawki, sałatki, pieczywo i dania główne, takie jak wolno zapiekane pomidory; ketchup przyrządzony domowym sposobem; lodowa zupa pomidorowa, chrupiąca turecka sałatka pomidorowa z fetą; soczyste nadziewane pomidory i pikantne salsy chilli.
Savoir-vivre nie musi kojarzyć się z nudną i staroświecką etykietą, o czym przekonują autorzy książki - doświadczony dziennikarz i znana aktorka. Poprzez zabawne przykłady i praktyczne porady wprowadzają młodych ludzi w tajniki dobrych manier. Podpowiadają, jak w dzisiejszym, pełnym technicznych nowinek świecie zachować się poprawnie, nie urazić innych, a jednocześnie nie uchodzić za sztywniaka Z tej książki dowiecie się m.in.: Czy wypada odebrać cudzy telefon pod nieobecność...
Ta książka to obowiązkowa lektura dla wszystkich fanów futbolu.
Najważniejsze postaci polskiej piłki nożnej: zawodnicy, trenerzy, działacze..
- Osiągnięcia polskich piłkarzy
- Udział w rozgrywkach
- Najważniejsze sukcesy
- Wiele ciekawostek i mniej znanych faktów
Oficjalny produkt licencyjny PZPN.
