Ruszyła akcja Czytaj PL 2021

rozpisani.pl Kuchnia , Diety i Fitness

Typ publikacji

Cena

Format

Wydawcy

Sortuj według:
Zyskujące popularność
Wybrane filtry:
    okładka Tajemnica odchudzania, Książka | Grabowska Bożena
    okładka Tajemnica odchudzania, Książka | Grabowska Bożena

    Kiedy zastosowano już wszystko, a waga nie drgnęła, opadasz z sił. Dosłownie – masz dość. Robisz tak dużo i nadal nic. Dieta, wysiłek fizyczny, systematyczność. Walczysz. Budzisz się i widzisz w lustrze tę samą osobę, bez zmian. Poddajesz się i twierdzisz, że już nie da się nic z tym zrobić. Zmęczenie zatacza koło i znowu jest tak, jak było wcześniej. W końcu – czy odchudzasz się z wysiłkiem, czy nie robisz nic – wyglądasz tak samo. Zadajesz sobie pytanie: w zasadzie po co? P...

    okładka Z dializą w krainie smaków Śniadania i wiele więcej, Książka | Pyszczuk Barbara
    okładka Z dializą w krainie smaków Śniadania i wiele więcej, Książka | Pyszczuk Barbara

    W tej książce znajdziesz odpowiedź na pytanie – jakie są najnowsze zalecenia dietetyczne dla osób dializowanych Pacjenci rozpoczynający leczenie dializami muszą wprowadzić wiele zmian w sposobie żywienia w porównaniu z okresem leczenia zachowawczego. Dotyczą one w szczególności zawartości w diecie białka, płynów, fosforu, sodu i potasu. Pacjent powinien wiedzieć, jakie są dozwolone i przeciwwskazane pokarmy oraz ściśle przestrzegać zaleconej diety. Dieta, pomimo ograniczeń,...

    okładka Singielka. Od równowagi emocjonalnej do miłości, Ebook | Wioletta Klinicka
    okładka Singielka. Od równowagi emocjonalnej do miłości, Ebook | Wioletta Klinicka

    Kurs dla kobiet, które chcą odważnie kreować swoją przyszłość. Książka składa się z trzech części. Pierwsza umiejętnie wprowadzi Cię w świat Twoich uczuć. Druga część, przeplatana rzetelną wiedzą i prostymi, ale skutecznymi ćwiczeniami, ukształtuje Cię według Twoich pragnień. Trzecia część wesprze Twój rozwój i pomoże Ci w chwili zwątpienia. To ćwiczenia motywatory, dzięki którym rozerwiesz zastygłe połączenia neuronowe w mózgu i stworzysz nową jakość życia....

    okładka Od przeszłości do teraźniejszości, Ebook | Wioletta Klinicka
    okładka Od przeszłości do teraźniejszości, Ebook | Wioletta Klinicka

    Niejednokrotnie zdarza się, że masz określony cel, masz wytyczony plan działania – i nic. Stoisz w miejscu. Brak Ci motywacji, energii i siły do zrobienia pierwszego kroku. Zastanawiałeś się, dlaczego tak się dzieje? Osiągnięcie celu i realizacja planów wymagają od Ciebie czystego i zrównoważonego umysłu. Stan taki możesz osiągnąć wyłącznie wówczas, gdy rozliczysz się z przeszłością. Gdy zaczniesz w 100% żyć tu i teraz. Jedną z najczęstszych przyczyn,...

    okładka Obudź w sobie moc poprzez tylko trafne decyzje, Ebook | Wioletta Klinicka
    okładka Obudź w sobie moc poprzez tylko trafne decyzje, Ebook | Wioletta Klinicka

    Zdobądź nowy horyzont! „Obudź w sobie moc poprzez Tylko Trafne Decyzje” pomoże Ci, aby już nigdy więcej nie wahać się przy wyborze najkorzystniejszego dla siebie kierunku. Bo każdy kierunek jest dobry. Dzięki książce bez wychodzenia z domu: pracujesz nad sobą, kiedy możesz, wszędzie tam, gdzie akurat jesteś. „Obudź w sobie moc poprzez Tylko Trafne Decyzje” to autorski program, stworzony z myślą o osobach, które chcą się rozwijać z większą śmiałością, a ...

    okładka Sukces a dobre nawyki, Ebook | Wioletta Klinicka
    okładka Sukces a dobre nawyki, Ebook | Wioletta Klinicka

    Jak działać efektywnie? „Sukces a Dobre Nawyki” pomoże Ci realizować wszystkie swoje plany i cele szybciej i z większą świadomością. Bez wychodzenia z domu: pracujesz nad sobą, kiedy możesz, wszędzie tam, gdzie akurat jesteś. „Sukces a Dobre Nawyki” to autorski program stworzony z myślą o osobach, które są świadome swojego potencjału, ale np. utknęły i nie są w stanie ruszyć z miejsca. Jeśli jesteś osobą, która wie, że może wycisnąć z życia więcej...

    okładka Kocham siebie. Kobieta w podróży, Ebook | Wioletta Klinicka
    okładka Kocham siebie. Kobieta w podróży, Ebook | Wioletta Klinicka

    KONKRETNA WIEDZA, INSPIRACJE KREOWANE NA BAZIE DOŚWIADCZEŃ ORAZ 21 DNI PRAKTYCZNYCH ĆWICZEŃ ZEBRANE W JEDNYM E – BOOK’U Masz ochotę na rozwój życiowy? Chcesz aby wzrosła Twoja energia życiowa? Dopadł Cię spadek energii? Brak Ci pewności siebie? Masz niskie poczucie własnej wartości? Nie możesz znaleźć mobilizacji do działania? Pragniesz zmian, które są w zasięgu Twoich możliwości? Kocham siebie. Kobieta w podróży życia”, pomoże Ci odkryć swoj...

    okładka Czas na zmiany. Zostań menedżerem czasu, Ebook | Wioletta Klinicka
    okładka Czas na zmiany. Zostań menedżerem czasu, Ebook | Wioletta Klinicka

    Wciąż brakuje Ci czasu? Chcesz, aby doba miała 48 godzin? Pragniesz mieć czas dla bliskich? Czujesz przytłoczenie nadmiarem obowiązków? Zapisz się na tygodniowy praktyczny kurs w formie e-book’a „Czas na zmiany…”, po to, aby cieszyć się swobodą wyboru i już nigdy nie poddawać się presji czasu. Bez wychodzenia z domu: pracujesz nad sobą, kiedy możesz, wszędzie tam, gdzie akurat jesteś. Ta książka pomoże Ci krok po kroku wyrwać się z więzów nadmiaru ...

    okładka Cukrzyca. Nadciśnienie. Otyłość. Naturalne metody leczenia., Ebook | Tomasz Szmajda
    okładka Cukrzyca. Nadciśnienie. Otyłość. Naturalne metody leczenia., Ebook | Tomasz Szmajda

    To jest historia prawdziwa, to jest moja historia. To nie jest gdybanie, co było gdyby… W tej książce podana jest wiedza i to potężna wiedza. Dochodziłem do niej przez dłuższy czas i sprawdziłem ją na osobie, do której mam największe zaufanie. Sprawdziłem ją na sobie. W publikacji podany jest kompletny i sprawdzony przepis, jak wyleczyć się z kilku uporczywych chorób cywilizacyjnych. Można powiedzieć, że to jest przepis na zdrowe, dłuższe życie. Do...

    okładka Neurologiczna strona Stowarzyszenia Świętego Celestyna i nie tylko, Ebook | Krystyna Kobel-Buys
    okładka Neurologiczna strona Stowarzyszenia Świętego Celestyna i nie tylko, Ebook | Krystyna Kobel-Buys

    Publikacja z okazji 25-lecia Stowarzyszenia św. Celestyna w Mikoszowie − oddana do rąk Czytelnika −jest wielowątkowa w treści: zawarto w niej historię tworzenia ośrodka rehabilitacyjno-leczniczego, informacje o propagowanych wielokierunkowych metodach leczniczych, a wszystko to wzmocniono solidną dawką naukowej wiedzy o klinice i podłożu zmian w mózgowym porażeniu dziecięcym. Przedstawiono główne kierunki działalności rehabilitacyjno-leczniczej w jednostce, a także przybliżon...

    okładka Sekrety zielonych koktajli, Ebook | Maria Pabich, Tomasz Pabich
    okładka Sekrety zielonych koktajli, Ebook | Maria Pabich, Tomasz Pabich

    „Sekrety zielonych koktajli” to książka, która uczy, jak jeść więcej warzyw i owoców. Aby przygotować pyszny, sycący i pełen witamin koktajl warzywno-owocowy, nie potrzebujesz skomplikowanych przepisów, trudnych do zdobycia składników albo drogiego blendera. W naszej kuchni lubimy stosować przepisy, które są zdrowe, a przy tym szybkie w wykonaniu i wyśmienite w smaku. Dlatego zakochaliśmy się w koktajlach. Do ich przygotowania wystarczy kilka podstawowych składników, które w ...

    okładka Kolor we wnętrzu, Ebook | Urszula Głuchowska-Bilska
    okładka Kolor we wnętrzu, Ebook | Urszula Głuchowska-Bilska

    Kolor jest podstawowym elementem wystroju wnętrza. Kiedy wchodzimy do domu, pierwszą rzeczą, którą widzimy, jest kolor. To on decyduje, czy wnętrze jest harmonijne, czy nie.Poradnik daje wskazówki, w jaki sposób wykorzystać  psychologiczne oddziaływanie kolorów  na otoczenie, aby stworzyć  harmonijne wnętrze. Każda barwa ma indywidualne cechy, które  wpływają na psychikę człowieka. Właściwy dobór koncepcji  kolorystycznej pozwala na wykreowanie  we wnętrzu  odpowiedniej atmos...

    okładka Kevin sam w kuchni Nie tylko Fish & Chips, Ebook | Kevin Aiston
    okładka Kevin sam w kuchni Nie tylko Fish & Chips, Ebook | Kevin Aiston

    Kevin Aiston rozprawia się ze stereotypem, że Wielka Brytania nie ma żadnej kuchni. Przekonuje, że słynie nie tylko z fish and chips. Niedoceniane przez wielu Polaków English Breakfast według przepisu autora również jest przepyszne. W książce znajdziemy też przepisy na mało znane potrawy: niespotykany na polskich stołach sos miętowy - w Wielkiej Brytanii używany do jagnięciny, naleśniki z sokiem z cytryny i z cukrem, albo bardzo oryginalny przepis na marsa lub snickersa. Nie ...

    okładka Skuteczne sposoby inwestowania w nieruchomości, Ebook | Damian Kleczewski
    okładka Skuteczne sposoby inwestowania w nieruchomości, Ebook | Damian Kleczewski

    W poradniku pokazano praktyczne i użyteczne wskazówki jak poradzić sobie z wieloma problemami początkujących inwestorów. Po przeczytaniu poradnika można zaoszczędzić dużo czasu i pieniędzy, a dodatkowo uzyskać: wyższe przychody z najmu, niższe koszty utrzymywania lokalu, krótsze okresy pustostanów, znaleźć dobrych najemców, zwiększyć rentowność i zarządzając najmem efektywnie wykorzystać swój czas we właściwy sposób. Książka niesie ze sobą wiedzę, jak i gdzie znaleźć prawdziw...

    okładka Pyszne na wiosnę i święta, Książka | Tylman Jakub
    okładka Pyszne na wiosnę i święta, Książka | Tylman Jakub

    To niezwykła przyjemność sięgnąć po taką „smakowitą” książkę. Pięknie wydana, z mnóstwem wyjątkowo smacznych przepisów – takich, z którymi z pewnością każdy domowy kucharz sobie poradzi. Na szczególną uwagę zasługują zdjęcia – potrawy są tak smakowicie sfotografowane, że z powodzeniem mogłyby stanowić ozdobę na ścianach mojej kuchni. Ale książka Jakuba Tylmana to przede wszystkim ciekawa tematyka oscylująca wokół wiosny i Świąt Wielkanocnych. Uwielbiam te święta, ale nie ...

    okładka Metoda systemowego, zdrowego i mądrego odchudzania czyli jak skutecznie i możliwie szybko odzyskać  należną wagę, Książka | Henryk Bieniok
    okładka Metoda systemowego, zdrowego i mądrego odchudzania czyli jak skutecznie i możliwie szybko odzyskać  należną wagę, Książka | Henryk Bieniok

    KSIĄŻKA PRZEZNACZONA JEST PRZEDE WSZYSTKIM DLA OSÓB Z NADWAGĄ I OTYŁOŚCIĄ, KTÓRYM – MIMO WYSIŁKÓW – NIE UDAŁO SIĘ UZYSKAĆ NALEŻNEJ WAGI CIAŁA. Jest to publikacja, w której kompleksowo i systemowo podchodzi się do walki z otyłością. Do tej pory nie ma na polskim rynku wydawniczym takiej, całościowej metody odchudzania. Autor daje gwarancję, że ten kto ją – krok po kroku – zastosuje, osiągnie sukces w odchudzaniu. Autor, prof. zw. dr hab. Henryk Bieniok, jest uznanym specj...

    okładka Dieta Zalecany sposób życia Stół pełen pokus i iluzji. Rozważania o sztuce żywienia, Książka | Rubin Barbara
    okładka Dieta Zalecany sposób życia Stół pełen pokus i iluzji. Rozważania o sztuce żywienia, Książka | Rubin Barbara

    Bądźmy szczerzy – pogubiliśmy się w labiryncie „sprawdzonych” i „skutecznych” cud-diet, które interesowały nas najwyżej miesiąc lub dwa. Odrzucone z powodu braku natychmiastowych rezultatów stawały się powodem rozczarowania i zgorzknienia. Ta książka na solidnym fundamencie naukowo-poznawczym buduje spójną i sprawdzoną w praktyce koncepcję stylu zdrowego odżywiania się, dzięki której odzyskujemy zdrowy wygląd, siły witalne i prawdziwy apetyt na życie. Ciekawe przykłady, prakt...

    okładka Kevin sam w kuchni Nie tylko Fish & Chips, Książka | Kevin Aiston
    okładka Kevin sam w kuchni Nie tylko Fish & Chips, Książka | Kevin Aiston

    Kevin Aiston - prezenter telewizyjny i radiowy, artysta kabaretowy, znany z rozbawiania Polaków w talk-show "Europa da się lubić", nadawanego przez lata w TVP2.
    Współautor kilku książek kucharskich. Prowadzi pokazy kulinarne, aktywnie propagując polską i angielską kuchnię na całym świecie.

    okładka Jedz dobrze i nie tyj, Książka | Zbigniew Młynarski, Katarzyna Kołodziej
    okładka Jedz dobrze i nie tyj, Książka | Zbigniew Młynarski, Katarzyna Kołodziej

    Jadamy za dużo, bo zbyt często chcemy jeść, a jak już zaczniemy, trudno jest nam przestać. Tkwi w nas jakaś przemożna siła, która sprawia, że chce nam się jeść. Często nie potrafimy się jej przeciwstawić. Można ją porównać do żywiołu. Niekiedy staramy się z nią walczyć, zmuszając się do jedzenia mniej oraz wyrzekania się niektórych produktów. Niestety, nazbyt często głównym skutkiem tych wysiłków jest obniżenie przyjemności jedzenia. Zamiast walczyć z żywiołem, lepiej go uja...

    okładka Proste drinki, Książka | Agnieszka Skupieńska
    okładka Proste drinki, Książka | Agnieszka Skupieńska

    Jeśli chcesz nauczyć się robić proste drinki i zrobić wrażenie na rodzinie i znajomych - to książka właśnie dla ciebie! Zawiera 103 przepisy na drinki ze zdjęciami, jakich nie znajdziesz nigdzie indziej, a w tym: 17 klasyków, podawanych w barach na całym świecie, 43 proste drinki z wódki, drinki z rumu, ginu, tequili, blue curacao oraz Malibu. Znajdziesz w niej też kilka słów o podstawowym sprzęcie do przygotowywania drinków (i porady jak sobie radzić bez sprzętu) oraz triki ...

    okładka Gawędy o dawnej kaszubskiej kuchni, Książka | Niemiec Wiesława
    okładka Gawędy o dawnej kaszubskiej kuchni, Książka | Niemiec Wiesława

    Mowa tu będzie o dawnej kuchni kaszubskiej. Informacje zaczerpnęłam od mieszkanek północnych Kaszub z okolic Kartuz. Podane tu recepty, na zapomniane niekiedy potrawy, mają pomóc odtworzyć smak minionych lat. Jeśli uda się, choć w małym stopniu przywołać atmosferę kuchni chaty rybackiej czy wiejskiej zagrody, jeśli uda się wydobyć tamten zapach prostej strawy, która była zaproszeniem do stołu, jeśli komuś przypomną się zapachy z zimnej piwniczki pełnej skarbów, wyrobów "włas...

Co znajdziesz w kategorii: Kuchnia , Diety i Fitness

„Kuchnia / Diety / Fitness” to kategoria obfitująca w najróżniejsze książki będące często zbiorami przepisów kulinarnych. Książki te zazwyczaj są ułożone wokół wybranego tematu przewodniego, najpopularniejsze z nich to kuchnie narodowe i regionalne, sposoby żywienia wykluczające produkty pochodzenia zwierzęcego, uwzględniające nietolerancje i alergie pokarmowe czy opisy i przykłady konkretnych diet. Książki mogą również być skoncentrowane na jednym, ściśle określonym typie dania, jak sałatka czy zupa. Pozycje kulinarne najczęściej są wzbogacone o liczne zdjęcia opisywanych potraw. Mogą być nie tylko źródłem przepisów, ale również wiedzy o danym kraju, jego kulturze i zwyczajach w nim panujących. W kategorii tej znajdują się również pozycje poruszające zagadnienia fitnessu, czyli niezwykle popularnego rodzaju gimnastyki rekreacyjnej, która wpływa na poprawę sprawności zarówno fizycznej, jak i psychicznej. W kategorii „Kuchnia / Diety / Fitness” znajdują się książki z przepisami skupionymi na coraz popularniejszej diecie wegańskiej i wegetariańskiej, jak na przykład „Nowa Jadłonomia. Roślinne przepisy z całego świata” Marty Dymek. Ponadto można tu znaleźć pozycje wypełnione recepturami z kulinarnych podróży („Podróż w trzech smakach. Przepyszne opowieści z Buenos Aires, Nowego Jorku i Berlina” Layne Mosler) czy skupione na kuchni polskiej w jej tradycyjnym oraz nowoczesnym wydaniu. Swoje miejsce znalazły tutaj również książki łączące tematy kulinarne ze zdrowotnymi i pokazujące, w jaki sposób odpowiednią dietą można zmniejszać konkretne dolegliwości („Zatrzymaj Hashimoto”, „Zdrowa tarczyca”). Ta kategoria obejmuje także książki poświęcone diecie stosowanej w okresie wzmożonych treningów („Jedz i trenuj” Nancy Clark), a także ćwiczeń dla duszy pokazujących, jak wielkie znaczenie ma prawidłowe oddychanie czy sen („Fitness dla duszy” Kamili Maciejko). Nie mogło tu zabraknąć „Food Pharmacy” kładącej nacisk na propagowanie dobrze zbilansowanej diety i racjonalnego odżywiania. Autorkami tej pozycji są Mia Clase oraz Lina Nertby, które w celach badawczych eksperymentowały z różnymi sposobami odżywiania, aby po zakończeniu testów zawrzeć w „Food Pharmacy” przepis na to, co jeść, aby sobie pomóc, a nie zaszkodzić.