Fitness - pojęcie, które szturmem wdarło się do siłowni na całym świecie i zrewolucjonizowało podejście do aktywności fizycznej. Co tu jest na rzeczy? Jak się ma ten cały fitness do starej, sprawdzonej kulturystyki? Otóż fitness wnosi coś więcej, niż rozbudowa masy mięśniowej i rzeźbienie sylwetki. Oczywiście znajdziecie w tej książce szczegółową prezentację i wizualizację ćwiczeń, treningów i cyklów treningowych. Ale to nie wystarczy. Trzeba pomyśleć o odpowiednim żywieniu, ...
Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym opracowaniem ...
Tematycznie dobrane i pięknie ilustrowane wiersze najwybitniejszych polskich poetów: Jana Brzechwy, Wandy Chotomskiej, Konstantego Ildefonsa Gałczyńskiego, Ludwika-Jerzego Kerna, Marii Konopnickiej, Juliana Tuwima, ks. Jana Twardowskiego i innych. Wiersze do antologii zostały wybrane tematycznie, zgodnie ze świętami i ważnymi datami kalendarza szkolnego. Adresatem antologii są dzieci w wieku od 5 do 9 lat, ich rodzice i nauczyciele. Antologia podzielona jest na 25 rozdział...
Jacek Kosmala chciał krzyczeć, że nie chce, że się nie zgadza, ale nie mógł. Jego okrągła i rumiana twarz wydłużyła się w psi pyszczek, nogi stawały się coraz krótsze, ręce skurczyły się w błyskawicznym tempie i stały się małymi, krzywymi łapkami. Całe ciało było teraz długie i pokryte żółtą sierścią. jednocześnie Jacek poczuł, że jest mu bardzo niewygodnie tak stać na dwóch nogach, i wobec tego stanął na czworakach. - Co się ze mną dzieje? - krzyknął zdumiony i przestraszony...
Maria Kownacka – autorka Plastusiowego pamiętnika i Kajtkowych przygód, była wielką miłośniczką przyrody. Jej wielkim marzeniem było przybliżenie najmłodszym dzieciom otaczającego je środowiska roślin i zwierząt. W opowieściach o profesorze Biedronce pisarka ukazuje nie tylko, jak piękna jest polska przyroda i ciekawa obserwacja ptaków, kwitnącej majowej łąki czy dojrzewającego sadu. Uczula także dzieci na zagadnienia ekologii, ukazuje, jak ważne jest, aby dbać o przyr...
Pięcioro dzieci i „coś” jest powieścią fantastyczną należącą do kanonu literatury angielskiej i światowej. Powieść opowiada o wakacyjnych przygodach pięciorga rodzeństwa, które zaprzyjaźnia się z tajemniczym „czymś” – obdarzonym magiczną mocą Piaskowym duszkiem. Żyjący w piaskach opuszczonej sztolni duszek nie tylko potrafi czarować; zgadza się użyczyć swoich czarodziejskich mocy dla spełniania życzeń piątki rodzeństwa. Nietrudno się domyśleć, że natychmiast sypie się ...
Powieść Janusza Korczaka o przedsięwzięciu Dżeka Fultona należy do kanonu polskiej literatury dla dzieci. Dziewięcioletni amerykański uczeń Dżek zakłada z grupą przyjaciół klasowy sklepik z przyborami szkolnymi. Marzeniem chłopców jest dorobienie się wysokiej klasy rowerów, które stałyby się „aktywami” ich firmy. Pełna trudnych decyzji i niespodzianek przygoda ze szkolną kooperatywą okaże się dla grupy amerykańskich chłopców nie lada lekcją przedsiębiorczości i gospoda...
Fraszki, pieśni i treny Jana Kochanowskiego zaliczane są do najwybitniejszych dzieł renesansu europejskiego. W literaturze polskiej utwory Kochanowskiego odegrały szczególną rolę, przyczyniając się do rozwoju i maturacji polskiego języka literackiego. Dzieło Kochanowskiego zachwyca nas zarówno językiem, jak i głębią spojrzenia na ludzkie sprawy i ludzką naturę; wrażliwością, poczuciem humoru, a jednocześnie wielką mądrością, która w iście renesansowym stylu potrafi łąc...
Powieść fantastyczno-przygodowa Przyjaciel wesołego diabła zajmuje wyjątkowe miejsce w polskiej literaturze dziecięcej. Mały chłopiec, Janek, wyprawia się do królestwa Ducha Ciemności po magiczny lek dla ojca, który stracił wzrok. Na swojej drodze spotyka komicznego diabełka Piszczałkę. Nietuzinkowi bohaterowie stają się nierozłączni, a ich pełna niezwykłych przygód epopeja okazuje się nie tylko podróżą inicjacyjną, ale i prawdziwą szkołą przyjaźni, odwagi i poświęcenia...
Powieść Kornela Makuszyńskiego Panna z mokrą głową należy do kanonu polskiej literatury dziecięcej. Jest opowieścią o losach czarującej bohaterki – Irenki Borowskiej, radosnej i pomysłowej dziewczyny, której beztroskie dzieciństwo przerywa nagle rodzinna tragedia. Choć Irence przyjdzie stawić czoła dramatycznym zdarzeniom i nieoczekiwanym sytuacjom, nie podda się ona przeciwnościom losu, wręcz przeciwnie – zaświadczy, że zawsze można znaleźć sposób na to, żeby się im p...
Wesołe przedszkole – jedna z najpiękniejszych książek Marii Kownackiej – jest idealną lekturą dla każdego przedszkolaka i dla dzieci, które chcą się dowiedzieć, jak wesoło i pożytecznie płynie czas w przedszkolu.– Plastusiu, nowina wesoła!– Jaka, misiu, nowina?– Przedszkole się zaczyna!Wesołe przedszkole – jedna z najpiękniejszych książek Marii Kownackiej – jest polecaną lekturą dla każdego przedszkolaka i dla dzieci, które chcą się dowiedzieć, jak wesoło i pożytecznie p...
Poznając bajki, dziecko zaczyna rozumieć świat, dostrzegać różnicę między dobrem a złem, przezwyciężać ogarniające je czasami niepokoje i lęki. Każda z bajek zebranych w tym tomie należy do światowego kanonu baśniowych opowieści. Znalazła się w nim nie tylko dlatego, że jest piękną historią, rozgrywającą się w świecie magii i czarów, w którym wszystko się może wydarzyć. Wybrano te, a nie inne bajki, ponieważ stawiają one dziecko przed najważniejszymi w jego wieku prob...
Pamiętnik Janusza Korczaka należy do najważniejszych świadectw o życiu w getcie warszawskim w czasie drugiej wojny światowej. Korczak przedstawia bieżące wydarzenia z życia Domu Sierot, który do ostatniej chwili starał się ratować, a także sceny z codziennego życia warszawskiego getta od maja aż do 4 sierpnia 1942 roku, czyli do przede dnia wywózki autora i jego podopiecznych do obozu zagłady w Treblince. Ta wstrząsająca opowieść, połączona z emocjonującymi, a zarazem ...
Old Shatterhand jest powieścią przygodową o tematyce Dzikiego Zachodu niemieckiego pisarza Karola Maya. Powieść należy do kanonu światowej literatury westernu i jest uważana za wielki klasyk literatury dziecięco-młodzieżowej.Głównym bohaterem cyklu powieści jest Old Shatterhand – Grzmocąca Ręka, alter ego samego autora. Old Shatterhand przybył z Europy na Dziki Zachód jako młody, niedoświadczony greenhorn. W czasie pracy przy budowie kolei przebiegającej przez te...
Jak to ze lnem było należy – obok Smoka wawelskiego, Szewczyka Dratewki, Pana Twardowskiego czy Bazyliszka – do ścisłego kanonu polskich bajek. Utwór powstał na motywach wątków baśniowych, sięgających początków uprawy lnu na ziemiach polskich w okresie rozkwitu Biskupina. Maria Konopnicka nadała tradycyjnej opowieści koloryt pasjonującej literackiej bajki, a równocześnie pogłębiła zawarte w niej przesłanie pozytywistyczne i moralne. Od pier...
A Christmas Carol is one of the most famous Christian literary works in the world. This beautiful adaptation of the original masterpiece makes A Christmas Carol accessible to the youngest fans of great literature. With a slightly simplified storyline, a style tailored to the sensibilities of today's youngest generation, and beautiful color illustrations, children as young as 4 years old will be introduced to an appealing rendering of the message of Christmas....
A cat, smart and cunning, clever and mischievous but very helpful: he is just the sort of friend we’d all like by our sides.The youngest of three orphan brothers is left destitute after his parents’ death. But such an apparently sad situation takes a quite unexpected turn for the better when he inherits what appears at first to be a small, quite ordinary cat.But it turns out to be the greatest inheritance of all! Our cat is not only clever and brave, but he is also a ta...
Sleeping Beauty has enchanted generations of readers, young and old alike. The king and queen have a fervent wish; to bear a son or daughter. Their wish is answered when a beautiful princess is born.Unfortunately, at the banquet to celebrate the daughter’s birth, an evil fairy places a curse on the child, when she is fifteen she will be pricked by a spinning wheel and fall into a deep slumber. But such is the joy of the occasion that the curse is forgotten and seldom r...
Little Red Riding Hood is a young girl, so called because of the red cloak she wears. One day her mother asks her to take some food to her sick grandmother, who lives in a clearing in the nearby forest.On the way to her grandmother, she meets an apparently friendly wolf, and since she had many friends in the animal kingdom, sees no harm in stopping to talk with him.But the wolf is not as he appears to be!The wolf has sinister plans and Little Red Riding Hood’s sweet and...
Osiemnastoletnią Magdę poznajemy w dramatycznym momencie życia, gdy dowiaduje się, że jest w ciąży. Jak doszło do tego, że zdolna i pracowita dziewczyna wpadła w tak poważne tarapaty? Jak przeżyje to brutalne wejście w dorosłość?Magda.docto pełna dramatyzmu, ale i epizodów humorystycznych oraz wewnętrznego ciepła, mądra powieść o dojrzewaniu. Przyjaciół Magdy informujemy, że mogą dowiedzieć się o jej dalszych losach z książki Paulina.doc...
Zacząłem pracować nad tą książką chyba z dziesięć lat temu. Lecieliśmy Lufthansą do Nowego Jorku, w iluminatorze zobaczyłem stadko przelatujących ludzi, jak na obrazie Chagalla: jakąś całującą się parę, staruszka z kozą na postronku, dwie baby rozplotkowane, dzieciaki kopiące szmaciankę. Nie zwrócili na nas uwagi. Przyszło mi wtedy do głowy, że też bym sobie polatał. Później, na Manhattanie, pokazałem żonie budynek przy Sto Trzynastej Ulicy, w którym mieszkałem, prowadz...
Interesujące i przykuwające uwagę historyjki o zwierzątkach układają się w książce w dwa wzajemnie uzupełniające się cykle.Pierwszy to opowiadania pełne wyzwań i przygód znanych dzieciom z ich własnego życia - przesympatyczny zwierzęcy kostium pozwala tu odnaleźć się w zupełnie nowym, bezpiecznym, kolorowym i radosnym świecie, w którym dziecięce problemy i pytania znajdują jasne i pogodne rozwiązania.Drugi cykl historii opowiadając w sposób ciekawy i przystępny o najróż...
Deep beneath the ocean lay the beautiful and magical kingdom of King Neptune. He had six mermaid daughters, the youngest of whom was considered to be unsurpassed in her beauty. They lived a wonderful and carefree existence in their underwater arcadia. The world beyond was an uncertain and dangerous place and for this reason all mermaids were forbidden to travel up to the surface before their fifteenth birthday.When her time finally arrives, the Little Mermaid travels u...
Bedtime Stories are specifically designed for both parents and their children. This bookincludesas many as fortylovelytales! Theseare short, are written in a livelyand contemporarystyle,relate to a reality close to children, and are graced with warm, invitingillustrations. Agape with wonder, children will read and listen to the tales, and then easily surrender to dreams ofwonderfuladventures, of noble heroes praised for their virtuous deeds.
