Vital - książki, ebooki i audiobooki

Typ publikacji

Cena

Format

Wydawcy

Sortowanie:
Zyskujące popularność
Promocja
okładka Anatomia pilatesu, Książka | Karen Clippinger, Rael Isacowitz

Promocja
okładka Ajurweda Kompletna recepta na optymalizację zdrowia, zapobieganie chorobom i życie z radością i witalnością, Książka | Acharya Shunya

Ajurweda w praktyce zacznij od aromatycznej kąpieli z dodatkiem ziół i kwiatów! Szybkie tempo życia sprawia, że często poświęcamy zbyt wiele czasu jednym aspektom życia, jednocześnie zaniedbując inne. By zapewnić sobie harmonię na poziomie ciała i ducha niezbędne jest utrzymanie równowagi na wszystkich płaszczyznach. Taką koncepcję stylu życia oferuje ajurweda! To indyjski system medyczny stosowany już w starożytności. Ajurwedyjska terapia polega na równoważeniu trzech energ...

Promocja
okładka Borelioza a medycyna alternatywna, Książka | Werner Kuhni

Z roku na rok liczba chorych na boreliozę rośnie! Sprawdź, czy Ty lub Twoi bliscy jesteście w grupie podwyższonego ryzyka. A może już na nią cierpisz? W tym kompleksowym poradniku, ceniony naturopata i homeopata, wyjaśnia, czym jest choroba z Lyme, jakie badania należy wykonać, aby poprawnie ją zdiagnozować oraz w jaki sposób odpowiednio zabezpieczać się przed zachorowaniem. Opierając się na badaniach naukowych oraz bogatym doświadczeniu w pomocy chorym na boreliozę, Autor o...

Promocja
okładka Cztery proste masaże Praktyczny poradnik, Książka | Zdzisław Drobner

Autor książki jest specjalistą masażu chińskiego, akupunktury i terapii manualnej (chiropraktyk, osteopata). Posiada tytuł zawodowy i uprawnienia mistrza chiropraktyki (Master of Chiropractic), nadane mu przez Institut für Chiropraktik und Osteopathieforschung w Kolonii. Jest członkiem Niemieckiego Związku Chiropraktyków (BDC). Opracował system terapii manualnej kręgosłupa, oparty na wybranych elementach masażu klasycznego i chińskiego, ortobionomii, terapii czaszkowo-krzyżow...

PromocjaNowość
okładka Pomoc w kryzysie emocjonalnym. Natychmiastowe strategie na stres, lęk i przeciążenie psychiczne, które pomagają ukoić nerwy i odzyskać spokój, Książka | Caroline Leaf

Twoja podręczna apteczka na trudne chwile.Masz wrażenie, że codzienność cię przygniata, a stres przejmuje kontrolę? Ten poradnik opisuje konkretne techniki, dzięki którym szybko uspokoisz myśli i wrócisz do równowagi. Nauczysz się zatrzymywać lawinę negatywnych emocji, zanim przerodzi się w destrukcyjny schemat. Znajdziesz tu praktyczne ćwiczenia i proste strategie, które wzmocnią twoją odporność psychiczną i pomogą ci odzyskać poczucie bezpieczeństwa. Dowiesz się, jak wyjść ...

PromocjaNowość
okładka Co mówią twoje wyniki krwi. Praktyczny przewodnik po diagnostyce mikroskopowej i profilaktyce chorób, Książka | Lebedewa Tamara

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co tak naprawdę krąży w twoich żyłach, a czego nie wykrywają standardowe procedury laboratoryjne? Odkryj rewolucyjne podejście do diagnostyki, które pozwoli ci na własne oczy zobaczyć, co może być rzeczywistym źródłem twojego przewlekłego zmęczenia czy problemów z odpornością. Dzięki setkom unikalnych zdjęć spod mikroskopu nauczysz się samodzielnie interpretować obrazy i bezbłędnie identyfikować ukryte pasożyty oraz niebezpieczne drobnoustroje. T...

PromocjaNowość
okładka Dieta białkowa. Praktyczny przewodnik dla silnego ciała i zdrowego metabolizmu. 60 skutecznych przepisów roślinnych i mięsnych, które poprawiają energię, sytość i zdrowie, Książka | Riedl Matthias

Marzysz o trwałej utracie wagi, ale przeraża cię wizja ciągłego głodu i efektu jo-jo? Odkryj moc protein z książką doktora Matthiasa Riedla. To nie kolejna modna dieta, lecz medycznie uzasadniona strategia, która gwarantuje zdrowy metabolizm i doskonałe samopoczucie.Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, jak dieta białkowa skutecznie spala tkankę tłuszczową, jednocześnie chroniąc twoje mięśnie i dodając energii. Zyskasz dostęp do 60 przepisów na pyszne, sycące dania, które z ła...

PromocjaNowość
okładka Skuteczne sposoby na nadciśnienie tętnicze. Naturalne metody i medyczne wskazówki na obniżenie wysokiego ciśnienia tętniczego, które mogą uchronić przed zawałem serca i udarem mózgu, Książka | Visite

Nadciśnienie tętnicze potrafi rozwijać się latami bez wyraźnych objawów, a jego skutki mogą być tragiczne. Ten poradnik pokaże ci, jak skutecznie obniżyć wysokie ciśnienie i chronić organizm przed powikłaniami. Dowiesz się, jak prawidłowo mierzyć ciśnienie, interpretować wyniki i wprowadzać zmiany, które realnie wspierają układ krążenia. Autorzy wyjaśniają, jak dieta, ruch, sen i redukcja stresu wpływają na zdrowie, oraz omawiają czynniki ryzyka, takie jak choroby autoimmunol...

PromocjaNowość
okładka Jak wyjść z błędnego koła konfliktów? 5 kroków do porozumienia w relacji, w rodzinie i w pracy, Książka | Alexander Kipp

Czujesz, że utknąłeś w pułapce ciągłych kłótni i napięć? Odkryj, że źródłem problemów jest ukryta dynamika relacji.Ten poradnik to twoja instrukcja obsługi systemów społecznych - od rodziny po środowisko pracy. Zamiast szukać winnych, nauczysz się dostrzegać destrukcyjne schematy i skutecznie je przerywać. Poznasz 5 kroków doradztwa systemowego oraz konkretne techniki, takie jak eksternalizacja czy pytania o cud, które pomogą ci budować porozumienie oparte na zasobach, a nie ...

PromocjaNowość
okładka Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce, Książka |

Czy lęk, napięcie i nieustanne zmartwienia odbierają ci spokój i energię? Jeśli żyjesz w ciągłym stresie, zmagasz się z napadami niepokoju lub masz wrażenie, że twoje myśli nie chcą się wyciszyć, ta książka jest dla ciebie. „Twój mózg bez lęku” to praktyczne wsparcie dla osób przeciążonych psychicznie, które szukają realnej ulgi, a nie pustych haseł. Dr Daniel G. Amen pokazuje, jak uspokoić ciało i umysł, przerwać spiralę zamartwiania się i odzyskać poczucie kontroli - także ...

PromocjaNowość
okładka Przeprogramuj swój ból. Neuroplastyczna terapia PRT, Książka | Olivia S.Sinaiko, Vanessa M.Blackstone

Cierpisz na przewlekły ból, mimo że wyniki badań są w normie? Masz dość farmakologii, która nie przynosi trwałej ulgi? Odkryj jak neuroplastyczność, może przeprogramować twój ból. Ta książka to przewodnik po terapii, która uczy mózg jak ignorować fałszywe sygnały bólowe. Autorki wyjaśniają, jak przerwać błędne koło lęku, stresu i napięcia, oferując domowe techniki do natychmiastowego zastosowania. Zamiast leczyć objawy, zajmij się przyczyną tkwiącą w układzie nerwowym. Odzysk...

PromocjaNowość
okładka Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii, Książka | Valerie AnnWorwood

Nowe, rozszerzone wydanie światowego bestsellera Valerii Ann Worwood doktora medycyny naturalnej, specjalistki od terapii naturalnych, olejków eterycznych i aromaterapii nareszcie dostępne na rynku! Wykorzystaj jeden z ponad 800 sprawdzonych przepisów na zdrowie, urodę, pielęgnację ciała, zdrową skórę czy relaks, a nawet eliminację chorób. Dostosowane do potrzeb i osób w każdym wieku. Od dzieci po seniorów, od sportowców po pracowników biurowych, od kobiet w ciąży po matki k...

PromocjaNowość
okładka Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie, Książka | Cyndie Spiegel

Utknąłeś w pętli negatywnych myśli i stresu? Odmień swoją codzienność. Odkryj 365 inspirujących lekcji, które pomogą ci przeprogramować mózg na spokój i wdzięczność. Poznaj skuteczne narzędzia oparte na psychologii pozytywnej i neuroplastyczności. Zamiast toksycznego optymizmu, zyskasz realne wsparcie w budowaniu odporności psychicznej i samoakceptacji. Nauczysz się radzić sobie z trudnymi emocjami i odzyskasz wpływ na własne życie. Każda krótka refleksja to sposób na wycisze...

PromocjaNowość
okładka Silne ciało po 50-tce. 111 sprawdzonych strategii, dzięki którym skutecznie zatrzymasz starzenie, wyeliminujesz ból i wzmocnisz organizm, Książka | Will Harlow

Silne ciało po 50-tce – odzyskaj sprawność i życie bez bóluChcesz zachować niezależność i swobodę ruchu po 50. roku życia, unikając operacji i leków przeciwbólowych? Doświadczony fizjoterapeuta Will Harlow przedstawia 111 naturalnych, sprawdzonych strategii, które pomagają zmniejszyć ból kręgosłupa, stawów i mięśni. Książka pokazuje, jak bezpiecznie odbudować siłę, mobilność i stabilność ciała, zrozumieć przyczyny dolegliwości oraz skutecznie zapobiegać urazom. To praktyczny ...

PromocjaNowość
okładka Jak dieta i mikrobiom budują zdrowie psychiczne. Wzmocnij układ nerwowy aby zapobiec depresji, lękom i chorobom autoimmunologicznym, Książka | Eva Żurczak

Cierpisz na przewlekły stres, lęki lub spadki nastroju? Twoja dieta może być kluczem do odzyskania równowagi. „Jak dieta i mikrobiom budują zdrowie psychiczne” to poradnik, który łączy neuronaukę, psychologię i dietetykę. Odkryj, jak mikrobiom jelit wpływa na twój mózg i emocje. Książka wyjaśnia, jak naturalne probiotyki i dieta przeciwzapalna kształtują neuroplastyczność, wspierają leczenie depresji oraz chronią przed chorobami neurodegeneracyjnymi i autoimmunologicznymi. To...

PromocjaNowość
okładka Jak wspierać emocje swojego dziecka, Książka | Caroline Leaf

Zbuduj odporność psychiczną swojego dzieckaCzujesz bezradność wobec lęku, stresu lub wybuchów złości u twojej pociechy? Odkryj przełomową metodę, która łączy neuronaukę z empatią. Poznaj zestaw narzędzi, w tym skuteczny, 5-etapowy neurocykl, który pomoże tobie i dziecku odzyskać spokój.Dzięki tej lekturze zrozumiesz, co kryje się za trudnym zachowaniem i nauczysz się reagować wspierająco, zamiast karać. Zyskasz umiejętność zarządzania własnym umysłem, stając się stabilnym opa...

Promocja
okładka Recepta na mocne kości i zdrowe stawy. Kompleksowy plan wzmacniania mięśni i kości oraz redukcji stanów zapalnych, Książka | Jocelyn Wittstein, Sydney Nitzkorski

Odzyskaj pełną sprawność i życie bez bólu. Książka "Recepta na mocne kości i zdrowe stawy" to twoja mapa drogowa do zdrowia, opracowana przez dr Jocelyn Wittstein, chirurga ortopedę, oraz dietetyczkę kliniczną. Ten poradnik skutecznie wspiera walkę z osteoporozą, zwyrodnieniami i przewlekłym dyskomfortem. W środku znajdziesz 50 bezpiecznych ćwiczeń zwiększających gęstość kości i stabilność stawów oraz 50 przepisów na posiłki redukujące stany zapalne. Poznasz metody oparte na ...

Promocja
okładka Czosnek. Naturalny antybiotyk, Książka | Borowska Alicja

Odkryj potężną moc ukrytą w niepozornych ząbkach i zamień zwykłe gotowanie w świadomą, domową terapię dla całego organizmu. Dzięki tej publikacji dowiesz się, jak bezpiecznie czerpać z dobrodziejstw natury, by skutecznie zwalczać bakterie, pasożyty i stany zapalne, unikając jednocześnie groźnych interakcji z lekami czy skutków ubocznych. Zyskasz dostęp do sprawdzonych receptur na lecznicze nalewki, maści oraz wzmacniające dania, dzięki którym twoja odporność wejdzie na zupełn...

Promocja
okładka Jak żałoba wpływa na ciało. Skuteczne metody oparte na neurobiologii przywracające równowagę ciału i emocjom, Książka | Mary-Frances O'Connor

Gdy tracisz bliską osobę, odczuwasz to nie tylko emocjonalnie, ale także fizycznie. Ta książka wyjaśnia, jak żałoba wpływa na ciało i dlaczego po stracie pojawiają się napięcie, zmęczenie, bezsenność czy poczucie zagrożenia. Dowiesz się, czym naprawdę jest żałoba i jakie symptomy odczuwa twoje ciało. A także jak świadomie wspierać układ nerwowy, aby stopniowo odzyskiwać równowagę i zdrowie. Autorka podaje konkretne sposoby na stres, wyjaśnia rolę psychosomatyki oraz pomaga zr...

Promocja
okładka Uzdrawianie mitochondriów - terapia w 4 tygodnie, Książka | Zabrowski Christoph

Masz dość przewlekłego zmęczenia, mgły mózgowej, problemów z koncentracją i nawracających infekcji? Publikacja pokazuje, jak wykorzystać moc mitochondriów, aby odzyskać naturalną energię, jaśniejszy umysł i spokojny sen. Christoph Zabrowski łączy aktualną wiedzę medyczną z prostymi strategiami: odżywianiem opartym na roślinach, detoksykacją z metali ciężkich, redukcją stresu, wsparciem odporności i wygaszaniem stanów zapalnych. Otrzymasz konkretny, 4-tygodniowy plan, który po...

Promocja
okładka Dieta przeciwzapalna z wolnowaru. 90 prostych przepisów na pyszne i odżywcze posiłki, które regenerują organizm i wspierają naturalne procesy leczenia, Książka | Madeline Given

Odzyskaj witalność i skutecznie walcz z przewlekłymi stanami zapalnymi, nie spędzając przy tym długich godzin w kuchni. To praktyczny poradnik z 90 przepisami, które przygotujesz w zaledwie 15 minut, pozwalając urządzeniu wykonać całą pracę za ciebie. Dzięki tej książce odkryjesz moc naturalnych składników, które regenerują organizm, wspierają układ trawienny i łagodzą objawy chorób autoimmunologicznych. Wykorzystaj wygodę gotowania w systemie „wrzuć i zapomnij”, by cieszyć s...

Promocja
okładka Alchemia ogrodu – domowa uprawa superfoods. W zgodzie z naturą, bez pestycydów i stresu, Książka | Burke NicoleJohnsey

Stwórz własną oazę zdrowia bez chemii i stresu. Marzysz o ekologicznych superfoods prosto z krzaka, ale mieszkasz w bloku? Autorka udowadnia, że własny ogród możesz mieć wszędzie - na balkonie, tarasie, a nawet kuchennym parapecie. Ten praktyczny i motywujący poradnik, z pięknymi zdjęciami raz na zawsze rozprawia się z mitem, że trzeba mieć „rękę do roślin”. Dzięki nowatorskiej metodzie LKO (Liście-Korzenie-Owoce) nauczysz się krok po kroku uprawiać zdrowe rośliny w zgodzie z...

Promocja
okładka Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni.  Holistyczny plan oczyszczania organizmu i otoczenia z chemikaliów w żywności, wodzie, domu i kosmetykach, Książka | Cohen Aly

Cierpisz na przewlekłe zmęczenie, alergie lub problemy skórne i szukasz skutecznego sposobu na odzyskanie pełni sił? Poznaj przełomowy poradnik dr Aly Cohen, ekspertki medycyny integracyjnej, która oferuje naukowo potwierdzony, 21-dniowy plan detoksykacji organizmu. Dzięki tej książce zidentyfikujesz i wyeliminujesz szkodliwe chemikalia ukryte w żywności, wodzie, kosmetykach oraz środkach czystości. Wzmocnisz odporność, zredukujesz stany zapalne i przywrócisz równowagę mikrob...

Promocja
okładka Terapia sztuką. Praktyczny przewodnik po arteterapii, Książka | Guzman Leah

Terapia sztuką – praktyczny przewodnik po arteterapii to twoje osobiste narzędzie do uspokojenia gonitwy myśli i rozluźnienia ciała. Dzięki 50 prostym ćwiczeniom odkryjesz, jak w praktyce działa arteterapia. Rysunki i kreatywne zadania pomogą ci obniżyć poziom lęku, napięcia i stresu – bez talentu plastycznego. Książka ułatwia budowanie codziennych rytuałów self-care, wzmacnia poczucie bezpieczeństwa, sprawczości i sprawia, że łatwiej jest zadbać o siebie na co dzień. Idealna...

Promocja
okładka Trening zdrowego myślenia. 7 skutecznych technik terapii poznawczo-behawioralnej, które zmieniają myśli, emocje i nawyki, Książka | Osmann Manuel

To książka terapeutyczna. Praktyczny przewodnik oparty terapii poznawczo-behawioralna, jednej z najskuteczniejszych form pracy nad sobą. Zawiera konkretne narzędzia i ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć, jak radzić sobie z emocjami i zmieniać sposób myślenia na bardziej wspierający. Każdy rozdział zawiera pytania do refleksji, proste techniki oraz zadania do wykonania. Dzięki niej odkryjesz, czym jest świadoma praca z emocjami i jak wpływa na zdrowie psychiczne. Odkryj więks...

Promocja
okładka 130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym. Zdrowe i proste gotowanie, które utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi i dobre zdrowie, Książka | Natalia Dolata

Jak zdrowo gotować z sezonowych warzyw i owoców? Kulinarne doświadczenia z sezonowymi produktami to prawdziwa uczta dla zmysłów. Wraz z nadejściem każdej pory roku pojawiają się unikalne owoce i warzywa, które nie tylko ożywiają smak potraw, ale także dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Jakie są zatem najpopularniejsze i najbardziej wartościowe sezonowe warzywa i owoce? Jak zdrowo gotować z takich sezonowych składników? Twoim przewodnikiem po kulinarnym...

Promocja
okładka Zdrowe oczy, Książka | Bruce Fife

Program żywieniowy opisany w książce może zapobiec, zatrzymać, a nawet cofnąć wiele chorób oczu, w tym: zaćmę, jaskrę, zwyrodnienie plamki żółtej, retinopatię cukrzycową, zespół suchego oka. Stanowi również wsparcie przy dolegliwościach oczu powiązanych z chorobami takimi jak Alzheimer, Parkinson, udar czy SM. Przejrzyj na oczy.

Promocja
okładka Gua Sha chiński masaż uzdrawiający, Książka | Clive Witham

Masaż Gua Sha usprawnia przepływ krwi, zmniejsza dyskomfort i ból. Metoda ta pobudza krążenie limfy i pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Wpływa na jakość snu, pomaga przy infekcjach oraz podnosi sprawność fizyczną i psychiczną. Działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, likwiduje sztywność, uczucie chłodu, gorączkę. Wypróbuj Gua Sha na własnej skórze!

Promocja
okładka Tantryczny masaż lingam, Książka | Riedl Michaela

W tym poradniku Autorzy, specjaliści tantry oraz masażu erotycznego, obnażają przed Tobą świat męskiej rozkoszy! Odkryjesz, jak krok po kroku, wykonać jeden z najbardziej zmysłowych masaży tantrycznych – masaż lingam. Dzięki prostym wskazówkom dowiesz się, w jaki sposób budować atmosferę w sypialni, przygotować nastrajający masaż całego ciała, a także stopniowo wzbudzać pożądanie partnera. Odkryjesz jak ważne jest świadome wzmacnianie mięśni Kegla, mających bezpośredni wpływ ...

Promocja
okładka Medycyna holistyczna T.X Zmysły, Książka | Sonnenschmidt Rosina

Czy miałeś kiedyś zatkany nos czy uszy? Jak się wtedy czułeś? Doskwierał Ci dyskomfort w odczuwaniu zapachów i prawdopodobnie nie mogłeś słuchać muzyki tak jak lubisz. Jakiekolwiek zaburzenia naszych zmysłów sprawiają, że nasze codzienne funkcjonowanie jest ograniczone. Jak sprawić, aby nasze zmysły pracowały prawidłowo - dowiesz się z X tomu Medycyny holistycznej. Najbardziej znana terapeutka podpowie Ci, jak rozpoznać przyczyny powstawania zaburzeń zmysłów i jak je pokonać ...

Promocja
okładka Zdrowy metabolizm, Książka | Lothar Ursinus

Zapewne słyszałeś mnóstwo rad, jak najlepiej się odżywiać, aby być zdrowym. W tej książce ekspert naturopata, Lothar Ursinus, pokazuje, że to od Twojego metabolizmu zależy Twoje zdrowie. Podaje praktyczne wskazówki, które pomocne są w przywróceniu równowagi w organizmie. Dowiesz się, jak zadbać o prawidłowy metabolizm komórkowy, od którego zaczyna się powrót do zdrowia. Indywidualnie dobierzesz produkty, które wesprą Twój organizm, ponieważ nie istnieje jedna dieta dobra dla ...

Promocja
okładka Ketogeniczny post, Książka | Mercola Joseph

Wszyscy wiemy, że jedzenie może leczyć. Jeszcze lepsze efekty dają posty, które są zbawienne dla Twojego zdrowia. Krótkie, łatwe do zastosowania posty przerywane, są niezwykle potężną siłą uzdrawiającą. W połączeniu z dietą ketogeniczną aktywują tryb spalania tłuszczu w organizmie. To z kolei może pokonać oporność na insulinę, zmniejszyć stres oksydacyjny i stany zapalne, zoptymalizować pracę mózgu, zapobiec problemom neurologicznym, wspierać utratę wagi i wiele więcej. Pozna...

Promocja
okładka Medycyna holistyczna T.IX  Układ nerwowy, Książka | Sonnenschmidt Rosina

Dziewiąty tom serii Medycyna holistyczna. Autorka omawia ważne choroby neurologiczne, takie jak rwa kulszowa, udar mózgu, stwardnienie rozsiane, choroba Alzheimera, demencja, choroba Parkinsona i epilepsja oraz ich możliwe przyczyny. Prezentuje szereg rozwiązań opartych na naturalnych terapiach. W dodatkowym rozdziale wyjaśnia homeopatyczną terapię zaburzeń rytmu mowy, czytania oraz pisania, takich jak legastenia, jąkanie się i afazja. Skupia się na największym zabójcy nasze...

Promocja
okładka Salicylany nie dla każdego, Książka | Johanna Kallert

Salicylany są jednym z najpopularniejszych alergenów znajdujących się w sporej części leków oraz w niektórych warzywach i owocach, a także innych produktach spożywczych. Jeśli masz wysypkę po soku malinowym, puchniesz po lampce wina i dusi Cię astma po aspirynie, może to świadczyć o nadwrażliwości na salicylany. Substancje te nie są tolerowane przez niektóre osoby i często są nieodkrytą przyczyną wielu przewlekłych dolegliwości. Autorka wyjaśnia, czym jest nietolerancja salic...

Promocja
okładka Najprostsza miękka terapia manualna kręgosłupa dla początkujących, Książka | Zdzisław Drobner

Autor opracował system terapii manualnej kręgosłupa, który oparty jest na wybranych elementach masażu klasycznego i chińskiego, ortobionomii, terapii czaszkowo-krzyżowej oraz technik osteopatycznych, pozwalający wyeliminować ból kręgosłupa, rozluźnić mięśnie i odzyskać sprawność ruchową. Dzięki prostym i bezpiecznym technikom pozbędziesz się zwyrodnień i urazów stawów, bólów mięśni, bólu głowy oraz napięć wynikających ze stresu i przemęczenia. Dodatkowo zyskasz lepsze samopoc...

Promocja
okładka Medycyna holistyczna T.VIII Układ rozrodczy, Książka | Sonnenschmidt Rosina

Ósmy z dwunastu tomów serii Medycyna holistyczna odkryje przed Tobą naturalne metody uzdrawiania żeńskich i męskich narządów płciowych. Dowiesz się jakie są przyczyny powstawania torbieli jajników, raka jajników i pochwy, zapalenia sutka i jak je pokonać. W dzisiejszych czasach również mężczyźni są narażeni na szereg dolegliwości. Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, jak pozbyć się bolesnych, zbyt skąpych czy przedwczesnych wytrysków, impotencji, torbieli, guzów czy raka pros...

Promocja
okładka Kompleksowa dieta antyrakowa krok po kroku, Książka | Werner-Gray Liana

Ta znakomita książka dostarcza wiele przepisów, porad zdrowotnych, wskazówek od lekarzy i ekspertów. Daje nową perspektywę, którą możesz łatwo wprowadzić w życie, aby wspomóc zapobieganie i leczenie nowotworów, a także radzić sobie z nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi leczenia. Autorka opisuje najnowsze odkrycia naukowe dotyczące roli określonych składników odżywczych, pozwalających na stworzenie w organizmie nieprzyjaznego środowiska dla rozwoju raka. Jest to niezwykle istotn...

Promocja
okładka Alkaliczne oczyszczanie, Książka | Bridgeford Ross

Brak energii, problemy z cerą, refluks czy kłopoty z utrzymaniem optymalnej wagi ciała, to tylko niektóre z „niegroźnych” dolegliwości jakie mogą być efektem zakwaszonego organizmu. Brak równowagi kwasowo zasadowej w ciele może jednak skutkować dużo poważniejszymi schorzeniami np. cukrzyca typu 2, zapalenie tarczycy, choroby serca, a nawet nowotwory. Dzięki tej książce dowiesz się jak powstrzymać kwasicę już dziś, a praktyczne informacje pomogą Ci wdrożyć prosty i skuteczny ...

Promocja
okładka Medycyna holistyczna Tom 6 Układ krążenia, Książka | Sonnenschmidt Rosina

Szósty tom serii Medycyna holistyczna poświęcony jest harmonii serca i układu krążenia. Autorka opisuje często występujące choroby układu krążenia, takie jak miażdżyca, zawał serca, nadciśnienie, zaburzenia rytmu serca, niewydolność serca i żylaki. Dzięki tej książce poznasz przełomowe odkrycia kardiologii, a także nowe metody leczenia. Dowiesz się jak stosować skuteczne i sprawdzone zioła lecznicze przy konkretnych dolegliwościach serca. Na szczególną uwagę zasługują przepis...

Promocja
okładka Elektroakupunktura do użytku domowego i praktyki terapeutycznej, Książka | Dr. Günter Harnisch

Leczenie prądem o niskim natężeniu znane jest już od dziesiątek lat. Lekarze i specjaliści wykorzystują go w fizjoterapii, kosmetologii czy onkologii. Teraz dzięki elektroakupunkturze, Ty również możesz poznać jego dobroczynne, bezpieczne i całkowicie bezbolesne działanie. Dzięki informacjom zawartym w tej książce odkryjesz konkretne propozycje terapii ponad 100 chorób i dolegliwości takich jak alergie, bóle głowy, depresja, rwa kulszowa, reumatyzm, osteoporoza czy trądzik. D...

Promocja
okładka Medycyna holistyczna Tom IV Układ oddechowy Dotlenienie organizmu i usuwanie toksyn, Książka | Sonnenschmidt Rosina

Dzięki oddechowi możemy odkwaszać i odtruwać organizm, poprawiać nastrój, stracić lub przybrać na wadze, masować narządy wewnętrzne, poprawić krążenie, wyostrzać zmysłową percepcję i osiągnąć oświecenie. Niestety, w dzisiejszych czasach ludzie wolą korzystać z substancji wspomagających, które mogą przyjąć doustnie lub skomplikowanych technik, które wydają się im skuteczne. Wielu ludzi nie potrafi zrozumieć, że najdoskonalszym sposobem na odzyskanie zdrowia celów może być po p...

Promocja
okładka Adaptogeny od A do Z, Książka | Winston David

Jak wykazały najnowsze badania, to stres odpowiada za największą liczbę zgonów we współczesnym świecie. Należy go rozumieć jako czynniki środowiskowe powodujące, że nasz organizm nie czuje się optymalnie. Przy nawale pracy i nieustannym przesuwaniu granic własnych możliwości jest on wszechobecny, lecz istnieje również na niego sposób. Kompletny przewodnik po ziołach adaptogennych, dawniej znanych jako „toniki”, które niwelują wpływ wieku i stresu na organizm ujawnia, jak adap...

Promocja
okładka Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego, Książka | Amy Ramos

Chociaż dieta ketogeniczna była stosowana w leczeniu padaczki od co najmniej 500 roku p.n.e., społeczność medyczna zaleca ją od 1920 roku. Najczęściej sięgamy po nią z powodu wielu innych dolegliwości, a nie tylko epilepsji. Cieszy się popularnością w ośrodkach onkologicznych, w walce z nerwicą i depresją. Pomaga nie tylko zrzucić zbędne kilogramy ale też uporać się z przewlekłymi zawrotami głowy. Jak jednak wdrożyć ją w życie, by jeść nie tylko zdrowo, ale i smacznie? Odpowi...

Promocja
okładka Alzheimer nigdy więcej, Książka |

Autor bestsellerów i międzynarodowy autorytet ujawnia prawdziwe przyczyny Alzheimera i podaje sposoby pozwalające zapobiec jego rozwojowi. Poznasz podłoże emocjonalne i duchowe choroby oraz czynniki środowiskowe, które ją wywołują. Dowiesz się, jak prawidłowo stymulować mózg, by zachować jego sprawność i zrozumiesz, jak wielką uzdrawiającą siłę posiada Twój umysł. Wprowadzisz do swego życia aktywność fizyczną, praktykę jogi oraz medytację. Zaczniesz zdrowo się odżywiać, a tak...

Promocja
okładka Etniczna apteka, Książka | Ingfried Hobert

Autor jest lekarzem zajmującym się medycyną holistyczną i etnomedycyną. Opracował własną holistyczną metodę terapii, która łączy konwencjonalną medycynę, naturalne uzdrawianie i tradycyjną wiedzę teraputyczną wielu kultur. dzięki jego badaniom Ty również poznasz skuteczne mieszanki ziołowe i różnorodne receptury, które pomagają zwalczać wiele chorób, wzmocnić witalności, odzyskać odporność i pobudzić procesy samouzdrawiania. Odkryjesz najskuteczniejsze naturalne preparaty na ...

Promocja
okładka Nowa kuchnia wegetariańska Dieta, która chroni serce i wydłuża życie, Książka | Małgorzata Duży, Norbert Duży

Książka zawiera 450 przepisów na smaczne i łatwe w przygotowaniu dania główne, zupy, sałatki, napoje i sosy. Dzięki zaprezentowanej w tej książce diecie obniżysz możliwość wystąpienia chorób serca, poprawisz metabolizm i wydłużysz życie. Z łatwością pozbędziesz się alergii, oczyścisz narządy oraz poprawisz pamięć. Jedz na zdrowie!

Promocja
okładka Histamina a niebezpieczne alergeny, Książka | Nesterenko Sigrid

Alergie pokarmowe to narastający problem dzisiejszych czasów. Są przyczyną wielu dolegliwości, które utrudniają i ograniczają funkcjonowanie w codziennym życiu. Do najbardziej złożonej formy alergii pokarmowej, z którą można mieć do czynienia jest nietolerancja histaminy. Często nawet lekarze nie potrafią jej wykryć ponieważ sami nie wiedzą, że ciężkie dolegliwości, z którymi borykają się pacjenci mogą mieć podłoże właśnie w nietolerancji histaminy. Na szczęście Autorka, któr...

Promocja
okładka Koniec problemów z tarczycą Wyeliminuj zmęczenie, nadwagę i brak energii dietą Paleo, Książka | Elle Russ

Przyjęcie stylu życia zgodnego z zasadami Paleo to najszybszy i najskuteczniejszy sposób optymalizacji funkcjonowania tarczycy. Każdy człowiek posiada ten gruczoł odgrywający kluczową rolę we wszystkich procesach metabolicznych. Jeśli tarczyca nie pracuje prawidłowo, może to prowadzić do przyrostu masy ciała i wielu problemów zdrowotnych, w tym depresji, insulinooporności, cukrzycy typu 2, problemów z ciśnieniem krwi, cholesterolem, ginekologicznych, nowotworów, chorób serca,...

Promocja
okładka Najnowsze metody leczenia nowotworów, Książka | Stengler Mark

U około 40 procent mężczyzn i kobiet zostaje zdiagnozowany nowotwór. Tylko niewielu z nas udaje się uniknąć jakiejkolwiek obecności tej choroby w swoim życiu i otoczeniu. Jeśli sam z nią nie walczyłeś, prawdopodobnie ktoś z Twoich bliskich jej doświadczył. Autorzy stworzyli dokładne źródło wiedzy dla każdego, kto szuka pomocy przy leczeniu raka, a także dla specjalistów poszukujących najnowszych rozwiązań promujących integracyjne podejście do terapii nowotworowych. Poznasz pr...

Promocja
okładka Kokosowe przepisy na zdrowie Książka kucharska doktora Fife'a, Książka | Bruce Fife

Ta książka jest adresowana nie tylko do miłośników kokosa, ale i do osób dbających o zdrowie. W każdym z 450 przepisów Autor dodaje jakiś element kokosa. Korzystając z przepisów dr. Fife z łatwością wprowadzisz do swojej diety olej kokosowy, który zyskał miano najzdrowszego oleju i jest niezwykle ważny dla zdrowia mózgu, poprawy pamięci i gęstości kości. Dania z mąką kokosową dostarczą do twojego organizmu dużo błonnika. Wpłynie to na uregulowanie procesów trawiennych i unorm...

Promocja
okładka Leki z głową Kiedy są niezbędne, a kiedy można pozwolić ciału leczyć się samemu, Książka | Andrew Weil

Lekarz inny niż wszyscy Dr Andrew Weil jest profesorem klinicznym medycyny i profesorem Reumatologii Integracyjnej na Uniwersytecie Arizona i dyrektorem Centrum Medycyny Integracyjnej na Uniwersytecie Arizona. To międzynarodowy autorytet z dziedziny medycyny integracyjnej. W swojej książce ujawnia całą prawdę o lekach. Leki leczą czy szkodzą? Antybiotyki, statyny, leki na chorobę refluksową, przeziębienie i grypę, środki przeciwhistaminowe i nasenne, sterydy czy środki stosow...

Promocja
okładka Terapia ketonowa, Książka | Bruce Fife

Dieta na całe życie Niektórzy ludzie stosują dietę ketogeniczną jako dietę tymczasową, która pomaga im osiągnąć konkretny cel, na przykład zrzucić zbędne kilogramy, poprawić wyniki krwi, pozbyć się nagromadzonych w organizmie toksyn czy zmniejszyć ryzyko zachorowania na niektóre choroby przewlekłe. Inni stosują długoterminowo, ponieważ jest ona w stanie uporać się z poważnymi schorzeniami. Najważniejsze, że jest bezpieczna i wysoce odżywcza. Dieta dla zdrowia ciała i umysłu ...

Promocja
okładka Dodatkowe lata, Książka | Frank Elstner

Czy życzenia „Sto lat” nie są zarazem przekleństwem? Wraz z postępami medycznymi długość naszego życia nieustannie się zwiększa. Dlaczego zatem wiele osób w zaawansowanym wieku nie potrafi się cieszyć dodatkowym czasem, jaki otrzymały? Powodem są dolegliwości nierozerwalnie łączone z jesienią życia. Jak przekonuje ta książka, każdy z nas może ich uniknąć! Stawy nie muszą skrzypieć ani strzykać! Autorzy przetestowali prezentowane przez siebie porady na własnej skórze. Dzięki n...

Promocja
okładka Ukryte przyczyny refluksu i zgagi 28-dniowy program uzdrawiania, Książka | Aviv Jonathan

Dlaczego tak wielu z nas cierpi z powodu refluksu i zgagi? Kiedy powszechnie reklamowane preparaty mające zwalczać zgagę i kwaśny smak w ustach nie pomagają, czas zastanowić się nad przyczyną tych zjawisk. Dzięki latom specjalistycznych badań dr Jonathan Aviv odkrył zarówno ukryte objawy, jak i przyczyny tych dolegliwości. Wszystko zaczyna się od sposobu odżywania. Pomóż sobie już teraz Masz dość cierpienia i zastanawiania się, co jeszcze mógłbyś zrobić, aby pozbyć się pr...

Promocja
okładka Domowe sposoby eliminujące zakwaszenie organizmu, Książka | Barbara Simonsohn

Dlaczego powinieneś się odkwasić? Terapie odkwaszające to zarówno leczenie objawowe dolegliwości, jak i zapobieganie przewlekłym chorobom. Są skuteczne w przypadku zaburzeń snu, koncentracji, nerwowości i zaburzeń lękowych. Objawem zakwaszenia są także zaburzenia płodności. Kiedy uświadomisz sobie, że przez niewłaściwe pH tracisz również młodzieńczy wygląd, zapobiegniesz temu dzięki regularnym kuracjom oczyszczającym i odkwaszającym. Oczyścisz nie tylko ciało, ale i umysł ...

Promocja
okładka Kokosowe terapie Skuteczne panaceum na twoje dolegliwości, Książka | Iatroudakis Michael

Co kokos ma do zaoferowania Tobie? Licencjonowany trener fitness, certyfikowany naturoterapeuta i autor bestsellerów prezentuje unikalne informacje dotyczące najcenniejszego orzecha na świecie – kokosa. Wyjaśnia, jak wykorzystywać poszczególne jego elementy w praktyce i tym samym eliminować szereg dolegliwości nękających współczesnego człowieka. Dlaczego jest to książka idealna dla Ciebie? Dzięki niej wykorzystasz nie tylko enzymatyczne, ale i antyseptyczne właściwości koko...

Promocja
okładka Przepisy diety ketogenicznej Zdrowe, pyszne i proste dania, Książka | Bruce Fife

Dieta ketogeniczna wprowadza ludzkie ciało w wyjątkowo korzystny stan metaboliczny zwany ketozą, w którym podstawowe źródło paliwa dla organizmu stanowi nie glukoza a tłuszcz. Ma ona wyraźny terapeutyczny wpływ, pozwala bezpiecznie i skutecznie zrzucać zbędne kilogramy, poprawia formę psychiczną, równoważy poziom cukru we krwi oraz obniża ciśnienie i poziom cholesterolu. Autor, badacz leczniczych właściwości kokosa i znawca zdrowego odżywiania, jest zwolennikiem diety ubogi...

Promocja
okładka Noni Polinezyjski sekret zdrowia, Książka | Renata Zarzycka

Uzdrawiające właściwości noni, czyli morwy indyjskiej, są znane Polinezyjczykom od stuleci. Kahuni, czyli hawajscy szamani i uzdrowiciele, czcili tę roślinę, natomiast Europejczycy stosunkowo niedawno odkryli jej leczniczą moc. Czas abyś i Ty poznał niezwykłe zdrowotne korzyści owocu noni. Jest on doskonałym źródłem witamin, składników mineralnych i aminokwasów oraz posiada niezwykle silne właściwości przeciwbólowe. Autorka przedstawia informacje pozyskane bezpośrednio od mi...

Promocja
okładka Wiek to nie wyrok 10 sekretów długowieczności, Książka | Frank Lipman

Dlaczego z wiekiem przybieramy na wadze, wszystko nas boli, mamy kłopoty z pamięcią i jesteśmy ciągle zmęczeni? Takie dolegliwości pojawiają się coraz częściej i w coraz młodszym wieku, ale z całą pewnością można ich uniknąć. Absolutnie nic nie stoi na przeszkodzie, by zachować witalność, jasność umysłu i szczupłą sylwetkę – pod warunkiem, że zadbamy o własne ciało. Problem w tym, że nie zdajemy sobie sprawy, czego potrzebujemy. Nie przestrzegamy odpowiedniej diety, nie dos...

Promocja
okładka Cud mąki kokosowej Zdrowa alternatywa dla pszenicy, Książka | Bruce Fife

Ludność afrykańska, która na co dzień korzysta z orzechów kokosa, nigdy nie zapada na takie choroby jak cukrzyca, otyłość czy kłopoty z sercem.
W książce znajdziesz wiele przepisów z mąki kokosowej. Ma ona więcej białka niż mąka pszenna i dziesięć razy więcej błonnika..

Promocja
okładka Wylecz artretyzm Jak wzmocnić i odbudować stawy, Książka | Bruce Fife

Schorzenia stawów dotykają miliony ludzi na całym świecie – w samych Stanach Zjednoczonych choruje na nie co piąty dorosły. Przybierają one formę typowego artretyzmu, fibriomalgii, reumatoidalnego zapalenia stawów oraz podagry. Dopadają zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Są podstępne, bo przez wiele lat rozwijają się, nie dając żadnych objawów. W końcu pojawia się nagły ból, który z dnia na dzień staje się coraz bardziej dotkliwy, aż nie sposób go wytrzymać. Jak temu zapobiec i...

Promocja
okładka Kokos - naturalny antybiotyk Skuteczne terapie na powszechne schorzenia, Książka | Bruce Fife

W niniejszej książce Autor przedstawia zalety orzecha kokosowego. Przybliża liczne działania na nasz organizm oleju, mąki, mleczka i wody kokosowej, a w szczególności skupia się na ich wyjątkowych właściwościach leczniczych. Kokos jest odżywczym pokarmem, a także działa jak antybiotyk i środek regulujący prawidłowe funkcjonowanie oraz odporność organizmu. Przywraca naturalną równowagę tkanek, dostarcza energii i jest odżywczy. Wspomaga również przyswajanie innych ważnych skł...

Promocja
okładka Dieta według Pięciu Przemian Potrawy, które leczą i odżywiają, Książka | Katarzyna Maria Puchacz

W dzisiejszym świecie wszyscy jesteśmy narażeni na stres, brak ruchu oraz toksyny z zanieczyszczonego środowiska, co powoduje coraz częstsze ujawnianie się schorzeń cywilizacyjnych. Sami możemy jednak zadbać o swoje zdrowie stosując żywienie dostosowane do naszych potrzeb. Z pomocą przychodzi nam Tradycyjna Medycyna Chińska i dieta według Pięciu Przemian. Książka jest podzielona na działy, w których przedstawione są owoce i warzywa mające zastosowanie w naszej tradycyjnej k...

Promocja
okładka Woda kokosowa Naturalny środek uzdrawiający o naukowo udowodnionej skuteczności, Książka | Bruce Fife

Woda kokosowa to orzeźwiający napój z wnętrza kokosa. Najwięcej jest jej w zielonych, jeszcze niedojrzałych owocach. Stanowi ona bogate źródło substancji odżywczych, witamin i minerałów. Dzięki wyjątkowym właściwościom sprzyja też równowadze chemicznej organizmu, chroni przed chorobami, pomaga w walce z rakiem i opóźnia procesy starzenia. Źródła historyczne i ludność, która na co dzień spożywa różnego rodzaju produkty z kokosa, a także najnowsze badania naukowe potwierdzają...

Promocja
okładka Naturalny detoks Jak oczyścić organizm, poprawić zdrowie, zapobiegać schorzeniom i odwrócić proces starzenia, Książka | Bruce Fife

Nie jesteśmy w stanie całkowicie usunąć toksyn z naszego środowiska, ani uniknąć ich w codziennym życiu. Są one również tworzone w każdym z nas jako produkt uboczny metabolizmu komórkowego. Musimy zatem nauczyć się radzić sobie z nimi najlepiej jak potrafimy. Możemy to zrobić poprzez przeprowadzanie detoksykacji raz na jakiś czas. Oczyści ona organizm ze szkodliwych substancji, w tym trucizn, które mogły się nagromadzić przez dziesiątki lat. Wiele toksyn możemy usunąć z org...

Promocja
okładka Vademecum naturalnego zdrowia Najskuteczniejsze metody oczyszczania i uzdrawiania organizmu, Książka | Andreas Moritz, John Hornecker

Mało kto może powiedzieć, że jest w pełni zdrowy. Sądzimy, że dolegliwości, choroby i rozmaite bolączki są nam po prostu pisane. Nic bardziej mylnego. Twoje ciało jest z natury zaprogramowane na bycie zdrowym i pełnym energii witalnej przez cały czas trwania życia, a choroby są wynikiem niewłaściwych nawyków i nieodpowiedniej diety. Choć trudno w to uwierzyć, większość trapiących nas dolegliwości jest wywoływana przez zaburzenia w wątrobie, nerkach, układzie pokarmowym bądź o...

Promocja
okładka Czego nie powie Ci lekarz o chorobach nowotworowych Sprawdzone naturalne metody zapobiegania i leczenia, Książka | Bożena Przyjemska

Choroby nowotworowe są bardzo powszechne jednak mamy ograniczoną wiedzę o ich leczeniu, a nawet profilaktyce. Przyczynę może stanowić przemysł farmaceutyczny, który nie czerpie profitów z naturalnych terapii. Autorka, naturoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem, opisuje proste i skuteczne metody zapobiegania i leczenia nowotworów. Podaje informacje na temat produktów spożywczych, które są skuteczne w walce z rakiem. Dowiesz się, które warzywa i owoce mają ogromny wpływ na...

Promocja
okładka Kakao ceremonialne. Napój otwierający serce, Książka | Eidner Felix, Glapa Leni

Kakao ceremonialne to praktyka, która realnie wspiera zdrowie. Pomaga się wyciszyć, poprawia koncentrację i daje skuteczne sposoby na stres po intensywnym dniu. Rytuał działa jak łagodna terapia. Rozluźnia ciało, otwiera emocje i pomaga wejść głębiej w medytację, dzięki czemu łatwiej wrócić do równowagi. Zawarte w kakao antyoksydanty neutralizują wolne rodniki, wspierają dietę dla mózgu i naturalnie poprawiają nastrój. Regularna praktyka wpływa też na układ krążenia, wzmacnia...

Promocja
okładka Samouzdrawianie ciała. Ludowe metody, które od wieków skutecznie wspierają zdrowie i regenerację ciała, Książka | Lebedewa Tamara

Szukasz odważnego, ale rozsądnego przewodnika, który pokaże ci, jak wspierać organizm w chorobach przewlekłych i podczas terapii onkologicznej? Sięgnij po przełomowy poradnik, który zmienia spojrzenie na walkę z rakiem. Autorka prezentuje kontrowersyjną hipotezę: przyczyną nowotworów mogą być pasożyty obecne w organizmie. Zamiast wyniszczających terapii proponuje naturalne podejście, oparte na regeneracji, oczyszczaniu i wzmacnianiu odporności. W książce znajdziesz praktyczne...

Promocja
okładka Jak aktywnie żyć z chorobą Leśniowskiego-Crohna. Skuteczne sposoby na ból, apetyt oraz wsparcie psychiczne w codziennych wyzwaniach, Książka | Schara Michaela

Masz dość chaosu po diagnozie i chcesz wreszcie zapanować nad chorobami jelit? Ten lekki, szczery i pełen humoru poradnik da ci rzetelne wsparcie: zrozumiesz objawy choroby Leśniowskiego-Crohna bez medycznego żargonu i zobaczysz, jakie masz realne opcje leczenia. Dostaniesz konkretne, praktyczne sposoby łagodzenia bólu, wzdęć i zmęczenia, wskazówki żywieniowe (w tym dieta przeciwzapalna) oraz triki na odzyskanie apetytu i stabilizację masy ciała. Nauczysz się lepiej komunikow...

Promocja
okładka Charyzma w praktyce.  Jak w 4 krokach wzmocnić poczucie własnej wartości i kształtować lepsze relacje w życiu i w pracy, Książka | Reuter Ann-Katrin

„Charyzma w praktyce” Ann-Katrin Reuter to praktyczny, inspirujący przewodnik z zakresu rozwoju osobistego, który pomoże ci zamienić nieśmiałość i niepokój w magnetyczną charyzmę. Dostajesz konkretny system oparty na 4 filarach – Obecność, Serce, Entuzjazm, Pewność siebie – twój osobisty booster charyzmy, który wzmocni poczucie własnej wartości i sprawi, że naturalnie przyciągniesz ludzi w pracy oraz w życiu. Dzięki ćwiczeniom, krótkiemu testowi charyzmy i gotowym wypowiedzio...