okładka Mindfullness Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)audiobook | MP3 | Gill Hasson

Pobierz za darmo fragment ebooka

Darmowy fragment dla Ciebie

Słuchaj fragmentu
Promocja -10%

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Mindfullness Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)
audiobook

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Bestseller w Wielkiej Brytanii przez wiele tygodni

Najbardziej przystępny przewodnik po uważności dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają na nie czasu. Ale nie chcą, żeby życie im uciekało. Chcą wyzwolić się ze stresu i lęku. I żeby żyć w pełni, praktykują uważność.

Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie.

Nie jest religią, choć daje nadzieję.

Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia.

Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozprasza to, co już się zdarzyło wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć inaczej. Możesz!

Uważność pozwala doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Dzięki poradom i wskazówkom wybitnej terapeutki Gill Hasson będziesz mógł:

• stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania

• zyskać spokój i pewność siebie

• uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych

• wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi

Życie rozgrywa się właśnie teraz; uważność pomoże ci żyć w obecnej chwili tak, by ci nie umknęła!


GILL HASSON od 20 lat prowadzi treningi uważności dla osób z różnych środowisk i w różnych sytuacjach życiowych. Wierzy w pozytywne zmiany sposobu myślenia o życiu, innych ludziach i o sobie. Jest nauczycielem University of Sussex, prowadzi szkolenia w QA, jednej z największych w Wielkiej Brytanii fi rm zajmujących się treningami interpersonalnymi i rozwojem osobistym. Pracuje również dla Mumsnet, największego brytyjskiego portalu dla rodziców. Jest autorką kilku bestsellerowych książek psychologicznych.

Szczegółowe informacje na temat audiobooka Mindfullness Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

    • Mindfullness Żyj...

      Audiobook

      29,80 zł  

    • bumerang

Opinie i oceny audiobooka Mindfullness Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

0,0

0 ocen / 0 opinii

wspólnie z Lubimy Czytać
Oceń
Mindfullness Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

Mindfullness Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

Gill Hasson,

Moja ocena:
full