Poznaj anatomię kluczowych asan z każdej perspektywy i dowiedz się, jak wykonywać je precyzyjnie, świadomie i bezpiecznie. Joga korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu – od mięśni i stawów po układ nerwowy, hormonalny i trawienny. Anatomia jogi wyjaśnia, jak działają asany, wykorzystując aktualną wiedzę z zakresu anatomii i fizjologii, oraz pokazuje, jak w pełni wykorzystać potencjał praktyki. Każda asana została przedstawiona na szczegółowych ilustra...
