Wielki urodzinowy konkurs
okładka 20 sposobów, które pomogą Ci wygrać ze stresemebook | epub, mobi | Małgorzata Fryszkiewicz

Pobierz za darmo fragment ebooka

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

20 sposobów, które pomogą Ci wygrać ze stresem (ebook)

0 ocen, 0 opinii

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Trudne sytuacje i związany z nimi stres pojawiają się niemal każdego dnia i na różnych płaszczyznach naszego życia – w pracy, w domu, w szkole, podczas choroby.

Nie każdy stres jest negatywny. Pewien optymalny poziom stresu jest niezbędny do efektywnego funkcjonowania. Zbyt niski - powoduje spadek motywacji, znużenie, apatię, poczucie bezużyteczności i braku sensu. Nadmierny stres natomiast powoduje spadek efektywności naszej pracy i negatywnie wpływa na nasze zdrowie.

Właśnie z tego powodu musimy znaleźć optymalny poziom stresu, który by nas motywował, a nie przytłaczał. Naszym celem nie jest całkowite wyeliminowanie stresu, lecz nauczenie się, jak sobie z nim radzić i jak go wykorzystać, by nam pomagał.

To, jak silny stres odczuwamy, zależy od tego, jakie znaczenie nadajemy temu, co nas spotyka. Jeśli podchodzimy do tego, co się wokół nas dzieje, jako do czegoś, co nam zagraża, to pojawia się instynkt reagowania na zagrożenie. Jeśli na tę samą sytuację patrzymy jak na szansę lub wyzwanie, wtedy zaczynamy myśleć konstruktywnie. Istnieją dwie drogi do zmniejszenia poziomu stresu: jedna to zmiana myślenia, druga to zmiana działania. Wszystkie sposoby opisane w tym e-book'u dotyczą właśnie ich.

Zachęcamy do poznania 20 sposobów, które pomogą Ci wygrać z Twoimi stresorami! Przetestuj je i sprawdź, które z nich okażą się najskuteczniejsze i najbardziej pomocne!

Wielki urodzinowy konkurs

Szczegółowe informacje na temat ebooka 20 sposobów, które pomogą Ci wygrać ze stresem

Opinie i oceny ebooka 20 sposobów, które pomogą Ci wygrać ze stresem

0,0

0 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
20 sposobów, które pomogą Ci wygrać ze stresem

20 sposobów, które pomogą Ci wygrać ze stresem

Ebook

Oceń i podziel się swoją opinią

Zero

full