okładka 5-minutowe ćwiczenia wzmacniające ebook | epub, mobi | Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis

Pobierz za darmo fragment ebooka

Promocja

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

5-minutowe ćwiczenia wzmacniające Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+ Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis ebook

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Czerp z życia pełnymi garściami, niezależnie od wieku

Z wiekiem nasze ciała stawiają przed nami liczne wyzwania. Jednak nie musimy ulegać frustracji związanej z upływem lat. Dzięki wskazówkom zawartym w tej książce, dowiesz się jak wzmocnić swoje ciało, by czerpać radość z codziennego życia.

Autorka skupia się na tułowiu – mięśniach powierzchownych, mięśniach głębokich, więzadłach i ścięgnach, które tworzą brzuch, boki ciała i plecy. Te grupy mięśni core odpowiadają głównie za stabilną postawę ciała i koordynację. W tej książce znajdziesz nie tylko szczegółowe omówienie korzyści płynących ze wzmacniania tych części ciała, lecz także praktyczne narzędzia, które pomogą ci osiągnąć odczuwalne efekty.

Dzięki regularnym ćwiczeniom, które wykonasz w domowym zaciszu, możesz walczyć z osteoporozą, zapobiegać złamaniom kości, wzmocnić ciało i mięśnie, a także poprawić równowagę i stabilność. W wszystko to przyczyni się do większej pewności siebie i lepszego samopoczucia w codziennym życiu.

Poradnik zawiera czterdzieści ćwiczeń, podzielonych na różne kategorie, z dokładnymi instrukcjami krok po kroku. Nie wymagają one specjalistycznego sprzętu, więc z łatwością możesz włączyć je do swojej codziennej rutyny. I zajmą ci jedynie 5 minut dziennie.

Nie musisz wprowadzać ogromnych zmian w swoim życiu, aby czerpać z niego maksymalne korzyści. Dzięki informacjom zawartym w książce "5-minutowym ćwiczenia wzmacniające. Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+” wzmocnisz swoje mięśnie, poprawisz kondycję i równowagę oraz odzyskasz dobre samopoczucie!

„5-minutowe ćwiczenia wzmacniające”, Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis – jak czytać ebook?

Ebooka „5-minutowe ćwiczenia wzmacniające”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!

Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).

Szczegółowe informacje na temat ebooka 5-minutowe ćwiczenia wzmacniające

    • 5-minutowe ćwiczenia...

      Ebook

      46,99 zł  

    • bumerang

Opinie i oceny ebooka 5-minutowe ćwiczenia wzmacniające

0,0

0 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
5-minutowe ćwiczenia wzmacniające

5-minutowe ćwiczenia wzmacniające

Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis,

Moja ocena: