Opis treści
Otwierasz komputer „na chwilę”… i nagle orientujesz się, że minęło 40 minut.
Otwierasz komputer „na chwilę”… i nagle orientujesz się, że minęło 40 minut. Zaczynasz jedno zadanie, ale kończysz w pięciu niezwiązanych z nim miejscach. Cały dzień coś robisz, ale – jak się okazuje – nie to, co naprawdę ważne. A na koniec przychodzi zmęczenie i przeciążenie.
To efekt życia w świecie zaprojektowanym tak, by nieustannie walczyć o twoją uwagę.
Dzięki tej książce zrozumiesz przyczyny rozproszeń i odzyskasz kontrolę nad koncentracją, energią i produktywnością.
Autorzy wyjaśniają cztery główne powody „wycieku” uwagi:
•zbyt mało bodźców (mózg szuka rozproszeń)
•zbyt wiele bodźców wewnętrznych (natłok myśli)
•za mało „paliwa” (zmęczenie, przeciążenie)
•za dużo bodźców zewnętrznych (nieustanne powiadomienia, multitasking).
Dowiedz się:
•dlaczego nie możesz się skupić mimo wysiłku
•co naprawdę niszczy twoją produktywność
•jak ograniczyć przebodźcowanie
•jak odzyskać spokój i kontrolę nad uwagą.
To książka dla osób, które mają wrażenie, że ich mózg nigdy nie zwalnia – szczególnie dla liderów, menadżerów, przedsiębiorców i wszystkich żyjących pod ciągłą presją.
Mark Tigchelaar – neuropsycholog specjalizujący się w poprawie wydajności mózgu i koncentracji. Współpracuje z przedsiębiorcami oraz sportowcami, pomagając im osiągać lepsze wyniki dzięki skuteczniejszemu zarządzaniu uwagą.
Oscar de Bos – ekspert produktywności. Kieruje Focus Academy. Zajmuje się badaniem koncentracji oraz tworzeniem narzędzi wspierających efektywną pracę umysłu – od szkoleń po aplikacje i podcasty.
„Dlaczego Twój mózg się rozprasza?”, Mark Tigchelaar, Oscar De Bos – jak czytać ebook?
Ebooka „Dlaczego Twój mózg się rozprasza?”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!
Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).
