okładka Emocje na talerzuebook | epub, mobi | Elżbieta  Lange

Pobierz za darmo fragment ebooka

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Emocje na talerzu ebook

Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu częściej, niż to potrzebne? Dajmy sobie odrobinę czułości zamiast kolejnego ciastka. Nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać.

Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek?

Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne?

Odpowiedzmy sobie na pytania:

• Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę?

• Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją?

• Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej?

Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać.

Ta książka ci w tym pomoże!

Szczegółowe informacje na temat ebooka Emocje na talerzu

Opinie i oceny ebooka Emocje na talerzu

0,0

0 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Emocje na talerzu

Emocje na talerzu

Elżbieta Lange,

Moja ocena: