Głodne emocje. Jak schudnąć mądrze, skutecznie i na zawsze Anna Sasin ebook

Publikacja nominowana do nagrody Teofrasta przyznawanej przez miesięcznik "Charaktery" w kategorii najlepszej książki popularnonaukowej.

_x000D_
• 5 kroków do sukcesu w odchudzaniu
_x000D_
• Głodne emocje
_x000D_
• Przyczyny powstawania nadwagi
_x000D_
• ABC żywienia
_x000D_
• Programy żywieniowe 1800, 1400 oraz 1200 KCAL
_x000D_
• Proste sposoby na relaks i aktywność fizyczną
_x000D_

Kiedy rozmowy kobiet zaczynają krążyć wokół zrzucania kilogramów, wyboru diet, odpowiednich treningów i sposobów na piękną sylwetkę, postronny słuchacz z całą pewnością mógłby uznać nas za "istoty odchudzające się". Ile razy Ty sama wdrażałaś nowy program pozbycia się zbędnego balastu? Jak często tworzysz nowy jadłospis, który ma ułatwić Ci uzyskanie wymarzonych kształtów? Czy pamiętasz jeszcze, że "jojo" pierwotnie oznaczało śmieszną zabawkę, a nie efekt spędzający Ci sen z powiek?

Cały ten proces ulegnie zmianie, jeśli przestaniesz wciąż tuczyć swoje emocje! Tak, tak - odchudzanie zaczyna się w Twojej głowie. Zwykle szperasz w nocy w lodówce lub zjadasz ogromną porcję lodów zamiast obiadu nie dlatego, że jesteś głodna. W taki właśnie sposób zajadasz różne smutki, stres, niskie poczucie własnej wartości czy złość. Bardzo często uczucia te spowodowane są Twoim wyglądem. Czy to nie absurd? Jak przerwać to błędne koło?

To, czego potrzebujesz, nazywa się programem coachingu zdrowia "PsychoDietetyka". Wszelkie diety-cud i środki wspomagające odchudzają jedynie Twój portfel. Coaching zakłada, że posiadasz wewnętrzny potencjał, pozwalający na skuteczne rozwiązanie problemów z wagą. Osiągnięcie trwałych efektów jest możliwe wyłącznie poprzez zmianę nawyków i rozwój osobowości. A skoro podjęłaś wyzwanie, zaczynamy wspólne chudnięcie!

_x000D_
1. Zdefiniuj swój cel.
_x000D_
2. Wybierz optymalną metodę.
_x000D_
3. Bądź konsekwentna.
_x000D_
4. Nie pozwól, aby efekt jojo zniszczył Twój wysiłek.
_x000D_
5. Dbaj o siebie i ciesz się wolnością.
_x000D_

"Znakomity poradnik, kwestionujący wszystkie dotychczasowe metody odchudzania, zwracający uwagę na ogromną rolę emocji i pozytywnego myślenia w tym procesie. Zaskakujący, dający do myślenia, oparty na przykładach z życia wziętych"._x000D_ _x000D_

Krystyna Romanowska, "Elle"

_x000D_

"Pierwsza na rynku polskim propozycja, która pozwala zrozumieć siebie. Tłumaczy, dlaczego pojawiają się momenty, w których lodówka staje się największym przyjacielem, a jednocześnie najbardziej potężnym wrogiem, niestety obecnym zawsze i wszędzie. Jedyny poradnik, który uczy szacunku do własnego ciała i samego siebie. Uczy degustacji życia, pokazując jednocześnie, jak wyśmienicie może ono smakować"._x000D_ _x000D_

Odeta Moro-Figurska, dziennikarka, prezenterka TVP, prezes fundacji Szczęśliwe macierzyństwo",
_x000D_ gość specjalny akcji "Odchudzanie w dobrym nastroju"

_x000D_

„Głodne emocje. Jak schudnąć mądrze, skutecznie i na zawsze”, Anna Sasin – jak czytać ebook?

Ebooka „Głodne emocje. Jak schudnąć mądrze, skutecznie i na zawsze”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!

Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).