okładka Jak spać, żeby się wyspać? ebook | epub, mobi | Łukowska Daria

Pobierz za darmo fragment ebooka

Promocja

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Jak spać, żeby się wyspać? Łukowska Daria ebook

6,8

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Budzisz się rano wypoczęty, wyspany i pełen energii. Brzmi jak sen? To dobrze, bo o sen tu właśnie chodzi.

Oto wszystko, co musisz wiedzieć i robić, żeby wreszcie zacząć się wysypiać!

Daria Łukowska, trenerka dobrego snu i zdrowego stylu życia, przeprowadzi cię przez najbardziej aktualne i przetestowane sposoby na efektywny sen.

· Ile snu tak naprawdę potrzebujesz?

· Suplementy, adaptogeny, CBD, monitorowanie snu – trendy czy realne wsparcie?

· Sypialnia idealna, czyli jaka?

· O co chodzi z niebieskim światłem?

· Co robić, gdy ty lub twoje dzieci wybudzicie się w środku nocy?

· Czy brak snu może zaburzać reakcję organizmu na przyjęte szczepienie?

Z pomocą autorki przeanalizujesz jakość swojego snu, zrozumiesz, co w nim nie działa, nauczysz się holistycznie o niego dbać oraz wypracujesz nowe zdrowe nawyki, by odmienić swoje życie na lepsze!

Daria Łukowska – współtwórczyni kursów z zakresu efektywnego snu i Projektu Męskie Zdrowie, prowadzi podcast i kanał „Forma na Życie” na YouTubie, dzięki którym promuje holistyczne podejście do zdrowia. Autorka szkoleń, webinarów i licznych artykułów popularnonaukowych. Po godzinach trenuje swoje umiejętności taneczne, aktorskie i wokalne oraz opiekuje się dwoma zwariowanymi psiakami.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

„Jak spać, żeby się wyspać?”, Łukowska Daria – jak czytać ebook?

Ebooka „Jak spać, żeby się wyspać?”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!

Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).

Tagi dla ebooka Jak spać, żeby się wyspać?

Szczegółowe informacje na temat ebooka Jak spać, żeby się wyspać?

    • Jak spać, żeby się...

      Ebook

      44,99 zł  

    • bumerang

Opinie i oceny ebooka Jak spać, żeby się wyspać?

6,8

64 oceny / 1 opinia

razem z Lubimy Czytać

Bardzo dobra książka o tym jak dobrze się wysypiać. Pomaga w uleczeniu bezsenności.

Opinia potwierdzona zakupem

Oceń
Jak spać, żeby się wyspać?

Jak spać, żeby się wyspać?

Łukowska Daria,

Ocena czytelników

6,8

64 oceny wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena: