Nowości Ebooki poradniki

Poruszająca książka lekarza i pioniera medycyny holistycznej, który pokazuje, jak ogromną rolę w procesie zdrowienia odgrywają emocje, relacje i nastawienie pacjenta. Na podstawie autentycznych historii swoich pacjentów autor udowadnia, że nadzieja, miłość i wewnętrzna siła mogą wspierać leczenie i prowadzić do głębokiej przemiany. To inspirująca lektura, która zmienia sposób patrzenia na zdrowie i chorobę. Książka od lat pozostaje światowym bestsellerem i cieszy się niesłabn...

Międzynarodowy bestseller, który wyostrzy twój umysł, poszerzy perspektywy i odmieni twoje relacje!Mówimy coraz więcej, ale czy czujemy się naprawdę wysłuchani? Jak to się stało, że nasze rozmowy częściej przypominają przerzucanie się argumentami niż prawdziwy dialog?Współczesny świat wymaga natychmiastowych reakcji i gotowych odpowiedzi. Nasze rozmowy stają się szybkie, powierzchowne, nastawione na to, by udowodnić swoją rację, a nie by zrozumieć drugą osobę.Krokiem w kierun...

Tak wiele kobiet żyje dziś w poczuciu, że robi za mało. Że powinny bardziej się starać, rzadziej się męczyć i częściej dawać radę. Właśnie dlatego napisałam tę książkę. Bo mam dość udawania, że macierzyństwo wygląda tak, jak pokazują je media społecznościowe. To nie jest książka o idealnym macierzyństwie. To książka o prawdziwym życiu. O presji, samotności, miłości, zmęczeniu i o kobietach, które próbują odnaleźć siebie pośród wygórowanych oczekiwań. Jeśli choć jedna m...

Bestsellerowy przewodnik po fizycznym i emocjonalnym dobrostanie dla kobiet w każdym wieku – zaktualizowany w 2020 roku.Mistrzowskie kompendium wiedzy dla każdej kobiety, którą interesuje jej ciało, umysł i dusza.– dr Caroline Myss, autorka Anatomii duszyPolecam „Ciało kobiety, mądrość kobiety” wszystkim kobietom, a także mężczyznom, którzy chcą zrozumieć i wzmacniać kobiety w swoim życiu.– dr Deepak Chopra, autor Zatrzymaj czasBESTSELLER „NEW YORK TIMESA”. PRZEWODNIK PO FI...

Odżyw ciało, uzdrów mózgProgram wyjścia z anoreksji i innych zaburzeń odżywiania dla zdeterminowanych dorosłychMasz prawo do pełnego wyzdrowienia. Twoje zdrowienie zależy od ciebie.Odżyw ciało, uzdrów mózg to książka dla dorosłych, którzy chcą wyrwać się z pułapki zaburzeń odżywiania. Autorka, Tabitha Farrar, nie proponuje psychologicznej analizy ani skomplikowanych teorii – stawia na pragmatyczne podejście oparte na dwóch kluczowych filarach: rehabilitacji żywieniow...

Szeptuni. Wybrańcy bogówTom II cyklu „Szeptuni”Na Podlasiu nic nie jest takie, jakim się wydaje. W cieniu starych puszcz, pośród mgieł snujących się nad Sprząślą i zapomnianych dróg prowadzących przez dawne wsie, wciąż żyją echa dawnych słowiańskich bogów. Ich szepty słychać w szumie drzew, w świętych źródłach i w opowieściach przekazywanych przy ogniu przez tych, którzy pamiętają więcej, niż powinni.W drugim tomie „Szeptunów” Norbert Grzegorz Kościesza ponownie zabiera czyte...

Znasz to? „Nie dostaniesz deseru, dopóki nie zjesz wszystkich warzyw”. Albo: „Powinniśmy być wdzięczni za każdy ciepły posiłek na stole”. A może to ty mówisz: „Mama jest na diecie, więc nie może tego zjeść” albo: „Tata jest gruby. Chyba nie chcesz wyglądać tak jak ja”? Nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że podczas rozmów z dziećmi nieustannie komunikujemy im nasze myśli związane z jedzeniem. W dzisiejszych czasach, gdy wiele osób zmaga się z silnymi emocjami podcza...

Każdy z nas poprzez swoje działania, myśli i intencje realnie wpływa na relacje, za które jesteśmy współodpowiedzialni. Uświadomienie sobie własnej sprawczości pozwala wyjść z roli ofiary i biernego obserwatora własnego życia, oddając w nasze ręce moc świadomego działania oraz stawania się człowiekiem, którego sami chcielibyśmy spotkać na swojej drodze.„Możesz narodzić się na nowo” pokazuje, że można stworzyć siebie od nowa, ale żeby to zrobić, najpierw ta część nas, która zo...

Oficjalny przewodnik do bestsellera #1 Atomowe nawyki w praktyce to oficjalny przewodnik do światowego bestsellera, książki Atomowe nawyki. Atomowe nawyki w liczbach i faktach: Ponad 25 milionów sprzedanych egzemplarzy. Tłumaczenia na ponad 65 języków. Numer 1 na liście bestsellerów „New York Timesa”. Numer 1 na liście bestsellerów „Wall Street Journal”. Numer 1 w serwisie Audible. Najwyższa ocena dla książki o nawykach w serwisie Goodreads. Atomowe na...

„Staż pracy po zmianach od 1 stycznia 2026 r. a nagroda jubileuszowa – w pytaniach i odpowiedziach” to praktyczny przewodnik dla kadr i płac. Publikacja wyjaśnia, jak nowe przepisy wpływają na ustalanie stażu pracy, terminy nabycia prawa do nagrody jubileuszowej oraz zasady jej wypłaty i wyrównania. Omawia m.in. doliczanie stażu z dokumentów ZUS, działalności gospodarczej czy przypadki „przyspieszonych” nagród. Klarowna forma Q&A ułatwia szybkie znalezienie rozwiązani...

„Jak zbudować własnego asystenta GPT — krok po kroku” to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce wykorzystać AI w codziennej pracy lub biznesie. Dowiesz się, po co tworzyć własnego asystenta, jak przygotować skuteczny brief oraz jak przejść przez proces budowy w interfejsie GPT. Autor prowadzi Cię przez testowanie, optymalizację i udostępnianie gotowego rozwiązania. Dodatkowo otrzymasz dostęp do biblioteki gotowych inspiracji. To konkretne, uporządkowane wskazówki, które ...

„Zawód psychologa na nowych zasadach – Część II. Najnowsze zmiany i praktyczne konsekwencje ustawy” to kompleksowe omówienie aktualnych zmian ustawowych i ich realnych skutków dla praktyki. Wyjaśnia nową definicję zawodu, zasady uzyskania prawa wykonywania zawodu, obowiązek wpisu do Rejestru oraz funkcjonowanie samorządu psychologów. Omawia odpowiedzialność dyscyplinarną, okres przejściowy i konkretne działania, które należy podjąć, by bezpiecznie i legalnie wykonywać zawód....

„NIS 2 a rola CSIRT w zarządzaniu incydentami cyberbezpieczeństwa” to praktyczne opracowanie wyjaśniające funkcjonowanie zespołów reagowania na incydenty w nowym otoczeniu regulacyjnym. Publikacja omawia rolę CSIRT-ów krajowych i sektorowych, ich zadania oraz sposób współpracy z podmiotami kluczowymi i ważnymi. Czytelnik dowie się, jak wygląda proces reagowania na incydenty, w tym zdarzenia o dużej skali, oraz jakie obowiązki wynikają z przepisów. E-book porządkuje wiedzę i w...

E-book „Formy pomocy psychologiczno-pedagogicznej w przedszkolu i szkole. Praktyczny przewodnik” to kompleksowe opracowanie dla dyrektorów, nauczycieli i specjalistów. Publikacja omawia zajęcia rozwijające uzdolnienia, dydaktyczno-wyrównawcze, korekcyjno-kompensacyjne, terapeutyczne oraz związane z wyborem kierunku kształcenia. Wyjaśnia podstawy prawne, zasady organizacji i wymagane kwalifikacje prowadzących. Dzięki niemu przygotujesz placówkę do kontroli i nadzoru pedagogicz...

„Dokumentacja BHP w praktyce – komplet wzorów rejestrów i planów z instrukcją wypełniania” to praktyczny przewodnik dla specjalistów BHP i kadry zarządzającej. Publikacja zawiera gotowe wzory planów poprawy warunków pracy, rejestrów kontroli, wniosków komisji BHP, zdarzeń potencjalnie wypadkowych oraz zgłoszonych nieprawidłowości. Każdy dokument opatrzony jest szczegółową instrukcją wypełniania, co ułatwia prawidłowe prowadzenie dokumentacji i zgodność z przepisami.

„Powierzenie przetwarzania danych czy ich udostępnienie? Poznaj rozwiązania w 15 różnych sytuacjach” to praktyczny e-book dla firm i instytucji, które chcą poprawnie zarządzać danymi osobowymi. Publikacja omawia różnice między powierzeniem przetwarzania a udostępnieniem danych oraz wskazuje, jakie procedury stosować w 15 typowych scenariuszach, m.in. przy ubezpieczeniach grupowych, obsłudze IT, outsourcingu kadrowo-płacowym czy usługach ochroniarskich. Dzięki konkretnym przyk...

„Zmiany w prawie pracy i wynagrodzeniach od 1 stycznia 2026 r. – przegląd nowości z komentarzem” to kompleksowe opracowanie najważniejszych nowych regulacji. Publikacja omawia zmiany w przepisach prawa pracy, zasadach naliczania wynagrodzeń, obowiązkach pracodawców oraz dokumentacji kadrowo-płacowej. Każda nowość została opatrzona praktycznym komentarzem i wskazaniem konsekwencji dla działów HR, kadr i księgowości. To niezbędne narzędzie do bezpiecznego wdrożenia nowych przep...

E-book „Etyczne podejście w pracy z dzieckiem: Jak rozmawiać, wyjaśniać i dopasować język, aby dziecko świadomie wyraziło zgodę na udział w diagnozie i terapii” pokazuje, jak budować relację opartą na szacunku i podmiotowości małego pacjenta. Wyjaśnia, jak dopasować język do wieku, jak wspierać świadomą zgodę dziecka na diagnozę i terapię oraz jak wzmacniać jego poczucie wpływu. Omawia 3 filary relacji terapeutycznej i prezentuje konkretne techniki komunikacyjne oraz praktycz...

„NIS 2 a RODO. Jak podmioty kluczowe i ważne mają przygotować się na incydenty cyberbezpieczeństwa” to praktyczny przewodnik dla organizacji objętych nowymi regulacjami. Publikacja wyjaśnia, które podmioty podlegają przepisom oraz jakie obowiązki wynikają z nowelizacji ustawy o krajowym systemie cyberbezpieczeństwa. Czytelnik dowie się, jak przygotować infrastrukturę, zarządzać incydentami oraz współpracować z zespołami CSIRT. E-book zawiera również konkretne wskazówki oraz w...

Cukrzyca typu 2, stan przedcukrzycowy czy insulinooporność to problemy, które dotykają obecnie milionów Polaków. Często taki stan rzeczy jest wynikiem złych wyborów żywieniowych i stylu życia. Czy osoby cierpiące na cukrzycę typu 2 powinny więc odczuwać wstyd? Czy powinny ukrywać swoją dolegliwość?Dr Beverly Yates kategorycznie nie zgadza się z takim podejściem. W swojej książce „Pokonaj cukrzycę” udowadnia, że cukrzyca typu 2 nie musi być traktowana jako porażka chorego, a o...

Siedem najważniejszych lekcji z „Odysei” – ponadczasowej opowieści o byciu silnym w obliczu przeciwności losu i nieustannym dążeniu do celu.Jak stać się tym, kim chcesz być? Jak traktować ludzi wokół siebie? Co naprawdę ma w życiu znaczenie? Autorka „Drogowskazów Odysei” przekłada ponadczasową mądrość klasycznego eposu Homera na zbiór praktycznych wskazówek, które dodają otuchy i pomagają w codziennym życiu. Dowiesz się między innymi:1) jak rozpoznać „efekt Kalipso”, który po...

Zapewnij swojemu psu szczęście, spokój i pewność siebie. Pozwól mu być psem – w sposób, który zachwyci was oboje. To zabawne i przyjazne źródło wiedzy dla wszystkich, którzy chcą poprawić jakość życia swoich czworonożnych przyjaciół. Od zabawek i łamigłówek do samodzielnego wykonania po przygody na świeżym powietrzu – książka Taylor Finton obfituje w proste, poparte badaniami naukowymi sposoby na aktywizowanie psa, które pomagają utrzymać go w świetnej formie fizycznej oraz...

Nie pozwól sobie wmówić, że nie zasługujesz na szczęście Masz prawo do odczuwania miłości, spokoju i spełnienia – tak samo jak do popełniania błędów. W świecie pełnym presji i toksycznych bodźców łatwo o tym zapomnieć. Dlatego dr Andrea De Simone zachęca, by świadomie zadbać o swój dobrostan emocjonalny dzięki pięciu filarom sztuki szczęśliwego życia. Są to: • poczucie własnej wartości, czyli świadoma wiara w siebie, • motywacja, będąca paliwem dla naszych działań,...

Zapraszam Cię do czarno-białego świata, który możesz pokolorować według własnych oczekiwań. Spośród tysiąca rysunków wybrałam 48, które pozwolą Ci się odprężyć i zregenerować siły. Wypełnij je swoimi kolorami. Spełnij swoje marzenia, spraw, aby chciało Ci się żyć, kochać i tęsknić. Marzenia się nie spełniają – marzenia się spełnia. Stella DiMare psycholożka społeczna i dziennikarka

Droga do pogłębiania współczucia, życzliwości i wdzięczności, abyś mógł wzrastać w harmonii z drugim człowiekiem i budować silniejsze więzi we wszystkich relacjach. Ta książka nie oferuje gotowej recepty na udany związek, lecz pokazuje drogę – zmagania, dojrzewanie i próby głębszego rozumienia siebie oraz drugiej osoby. Skłania do refleksji nad tym, co wnosimy do związku, a czego oczekujemy. Warto po nią sięgnąć, aby zobaczyć, jak można rozwijać relację poprzez uważność, życz...

Książka zdolna zmienić życie jednostki i całego świata. Dalajlama Thích Nhat Hanh, wietnamski mnich buddyjski i światowej sławy mistrz zen, zaprasza nas do świata, w którym uważność staje się najprostszą i najgłębszą odpowiedzią na codzienny pośpiech. Pokazuje, że spokój nie kryje się w odległych miejscach ani wyjątkowych chwilach, lecz w tym, co najbliższe – w oddechu, kroku, uśmiechu, w zwyczajnych z pozoru gestach. Z właściwą sobie łagodnością i klarownością autor pr...

PrzeczytajZrozumPrzeżyjTo książka dla tych, którzy chcą żyć bardziej świadomie, bliżej siebie i tego, co w ich życiu ma znaczenie.Jak rozpoznać własną siłę i nauczyć się z niej korzystać?Jak rozumieć prawa życia i lepiej je odczytywać?Jak żyć z poczuciem sensu i szczęścia?Jak w swoim tempie poszerzać świadomość?Jak współistnieć z innymi w sposób dobry i prawdziwy?Jak doświadczać miłości i poczucia obfitości?Viktor E. Frankl, twórca logoterapii, pokazał, że człowiek potrzebuje...

Leżysz wieczorem w łóżku i nie możesz zasnąć?Tyjesz głównie w okolicach brzucha i twarzy?A może towarzyszy ci przewlekłe zmęczenie? Jeśli na któreś z powyższych pytań odpowiadasz „tak”, to wyraźny sygnał, że możesz mieć rozregulowany kortyzol, a twój układ nerwowy jest przeciążony przewlekłym stresem. Dowiedz się, jak odzyskać naturalną równowagę organizmu. To książka stworzona z myślą o osobach zmęczonych byciem zmęczonymi, których ciało przestało współpracować...