okładka Jak spać, żeby się wyspać?
 książka | Łukowska Daria

Pobierz za darmo fragment ebooka

Jak spać, żeby się wyspać? Łukowska Daria książka

6,8

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dodano do koszyka

Koszyk
Promocja

Produkt dostępny Metody dostawy

Zamów teraz – wyślemy jeszcze dzisiaj

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Opis treści

Budzisz się rano wypoczęty, wyspany i pełen energii. Brzmi jak sen? To dobrze, bo o sen tu właśnie chodzi.

Oto wszystko, co musisz wiedzieć i robić, żeby wreszcie zacząć się wysypiać!

Daria Łukowska, trenerka dobrego snu i zdrowego stylu życia, przeprowadzi cię przez najbardziej aktualne i przetestowane sposoby na efektywny sen.

• Ile snu tak naprawdę potrzebujesz?
• Suplementy, adaptogeny, CBD, monitorowanie snu – trendy czy realne wsparcie?
• Sypialnia idealna, czyli jaka?
• O co chodzi z niebieskim światłem?
• Co robić, gdy ty lub twoje dzieci wybudzicie się w środku nocy?
• Czy brak snu może zaburzać reakcję organizmu na przyjęte szczepienie?

Z pomocą autorki przeanalizujesz jakość swojego snu, zrozumiesz, co w nim nie działa, nauczysz się holistycznie o niego dbać oraz wypracujesz nowe zdrowe nawyki, by odmienić swoje życie na lepsze!

Daria Łukowska – współtwórczyni kursów z zakresu efektywnego snu i Projektu Męskie Zdrowie, prowadzi podcast i kanał „Forma na Życie” na YouTubie, dzięki którym promuje holistyczne podejście do zdrowia. Autorka szkoleń, webinarów i licznych artykułów popularnonaukowych. Po godzinach trenuje swoje umiejętności taneczne, aktorskie i wokalne oraz opiekuje się dwoma zwariowanymi psiakami.

Szczegółowe informacje na temat książki Jak spać, żeby się wyspać?

Opinie i oceny książki Jak spać, żeby się wyspać?

6,8

59 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Jak spać, żeby się wyspać?

Jak spać, żeby się wyspać?

Łukowska Daria,

Ocena czytelników

6,8

59 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
    • Jak spać, żeby się...

      Książka. Oprawa miękka

      49,99 zł  

    • bumerang