okładka Medytacja łatwiejsza niż myśliszebook | epub, mobi | Magdalena Mola

Pobierz za darmo fragment ebooka

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Medytacja łatwiejsza niż myślisz Uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię w medytacji ebook

6,4

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Poznaj zbawienną moc medytacji, która wprowadzi w twoje życie ład i równowagę oraz uwolni cię od negatywnych emocji i stresu. Dzięki wskazówkom zawartym w poradniku przekonasz się, że medytacja pomaga osiągnąć zharmonizowane życie i dostarcza  wewnętrznej satysfakcji.

W książce znajdziesz opisy różnych ścieżek medytacyjnych m.in. medytacji w ciszy, medytacji w ruchu czy medytacji z mantrą. Dzięki temu możesz wybrać tę, która jest najbardziej skuteczna i najprostsza do zastosowania w twoim życiu.

Treść poradnika wzbogacają inspirujące cytaty, liczne historie z życia oraz zdjęcia prezentujące m.in. asany relaksacyjne. Integralną częścią książki są nagrania z technikami medytacji z mantrą (do pogrania on line).

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno:

przedstawia korzyści, jakie niesie ze sobą medytacja – od poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego aż po głębokie zrozumienie samego siebie

omawia proste i skuteczne techniki relaksacyjne, m.in. relaksację joga nidra, relaksację Jacobsona czy technikę milczącego świadka

▪ prezentuje elementy hatha-jogi, czyli podstawowe asany odprężające

▪ wskazuje sposoby na to, jak odmienić swój dom i otoczenie, by wzmocnić efekty medytacji

▪ zawiera cenne informacje dotyczące zdrowego stylu życia, pomaga dopasować odpowiednią dietę oraz opracować idealny rozkład dnia

Magdalena Mola – instruktorka medytacji z 20-letnim doświadczeniem. Inicjatorka projektów Yoga Life Style oraz Zrelaksowani.pl. Prowadzi zajęcia z zakresu medytacji i jogi oraz jej adaptacji we współczesnym świecie.

Szczegółowe informacje na temat ebooka Medytacja łatwiejsza niż myślisz

Opinie i oceny ebooka Medytacja łatwiejsza niż myślisz

6,4

15 ocen / 1 opinia

razem z Lubimy Czytać

Solidna dawka teorii

Przystępna pozycja wprowadzająca w arkana medytacji. Nadaje się zarówno jako podsumowanie wiedzy, jak i wstęp do dalszego zgłębiania tajników jogi czy medytacji.

Oceń
Medytacja łatwiejsza niż myślisz

Medytacja łatwiejsza niż myślisz

Magdalena Mola,

Ocena czytelników

6,4

15 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena:
full