okładka Samo Sedno - Zarządzanie stresem, czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach ebook | epub, mobi | Mike Clayton

Pobierz za darmo fragment ebooka

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Samo Sedno - Zarządzanie stresem, czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach ebook

6,4

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie takie oczywiste – wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak pewności siebie, ciągłe zmęczenie, ból pleców i szyi, osłabioną koncentrację czy ataki paniki. Jeśli masz kłopot ze stresem lub podejrzewasz, że może on być przyczyną twoich problemów w życiu prywatnym lub zawodowym, to koniecznie sięgnij po ten poradnik.

Kluczem do zarządzania stresem jest odzyskanie kontroli – nad otoczeniem, czasem, nastawieniem, emocjonalną i fizjologiczną reakcją na niego. Książka wyposaży cię we wszystkie narzędzia do tego potrzebne: najpierw dostarczy ci wiedzy o stresie i mechanizmach jego powstawania, a później udostępni środki i taktyki, które pomogą ci odzyskać kontrolę w konkretnych stresujących sytuacjach. Dowiesz się, jak zarządzać stresem w pracy, m.in. jak wspierać współpracowników i jak chronić siebie przed stresem. W specjalnym dodatku na końcu książki odnajdziesz aż 101 sprawdzonych pomysłów na obniżenie stresu. Znajdź ten najlepszy dla siebie, pokonaj stres i odzyskaj pozytywne spojrzenie na świat!

Dzięki tej książce:

- poznasz konkretne techniki zmniejszające poziom stresu

- nauczysz się, jak przejąć kontrolę nad otoczeniem i własnymi emocjami

- zmienisz podejście do stresujących sytuacji w pracy i życiu codziennym

- dowiesz się, jak zarządzać stresem spowodowanym zmianą lub konfliktem

O autorze:

Mike Clayton – konsultant i trener kadr zarządzających oraz wykładowca na Uniwersytecie w Manchesterze. Autor licznych książek o tematyce biznesowo-psychologicznej oraz współpracownik wielu dużych przedsiębiorstw (m.in. General Motors i Vodafone).

Szczegółowe informacje na temat ebooka Samo Sedno - Zarządzanie stresem, czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach

    • Samo Sedno - Zarządzanie...

      Ebook

      28,90 zł  

    • bumerang

Opinie i oceny ebooka Samo Sedno - Zarządzanie stresem, czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach

6,4

43 oceny / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
Samo Sedno - Zarządzanie stresem, czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach

Samo Sedno - Zarządzanie stresem, czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach

Mike Clayton,

Ocena czytelników

6,4

43 oceny wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena: