Opis treści
Książka, która pomaga zrozumieć lęk i odzyskać zaufanie do życia
Pandemie, wojny, gwałtowne zmiany – trudno dziś nie odczuwać niepokoju o przyszłość. Czy lęk to coś, czego trzeba się jak najszybciej pozbyć? Czy to, co czujesz, oznacza, że tracisz kontrolę? Jak pomóc dziecku – i sobie – kiedy pojawia się niepokój?
Słyszymy, że lęk trzeba opanować, zwalczyć, wyeliminować lub ukryć. Że nie ma się czego bać i trzeba po prostu „wziąć się w garść”. Tyle że to nie działa. Lęk nie znika, a my tracimy spokój i poczucie bezpieczeństwa.
Gerald Hüther – neurobiolog i badacz mózgu – pokazuje, że lęk nie jest naszym wrogiem, ale sygnałem, który możemy traktować jako drogowskaz.
Zamiast uczyć, jak się go pozbyć, pomaga go zrozumieć – i pogodzić z naszym pragnieniem życia bez ciągłego napięcia.
Ta książka pozwala przyjrzeć się głębiej temu, co naprawdę dzieje się w naszym mózgu i ciele, gdy pojawia się lęk. Przynosi też zmianę perspektywy, dzięki której łatwiej odzyskać spokój i znaleźć oparcie – dla siebie i bliskich.
„Oswoić lęk”, Gerald Huther – jak czytać ebook?
Ebooka „Oswoić lęk”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!
Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).
