Akcja Czytaj na okrągło
okładka W pułapce myśli - dla nastolatków ebook | epub, mobi | Joseph Ciarrochi, Ann Bailey, Louise Hayes

Pobierz za darmo fragment ebooka

Promocja -15%

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

W pułapce myśli - dla nastolatków Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem ebook

7,2

Moja ocena:

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dodano do koszyka

Koszyk

Opis treści

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W pułapce myśli dla nastolatków to publikacja, która stanowi dopełnienie bestsellera W pułapce myśli. To wyczerpujący poradnik, który został skierowany do młodych ludzi. Wyróżnia go lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie.

W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową.

Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy.

To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową.

Dzięki książce młodzi ludzie:

  • przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania

  • nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach

  • przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy

  • zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości

  • odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną

Szczegółowe informacje na temat ebooka W pułapce myśli - dla nastolatków

    • W pułapce myśli...

      Ebook

      39,90 zł  

    • bumerang

Opinie i oceny ebooka W pułapce myśli - dla nastolatków

7,2

21 ocen / 0 opinii

razem z Lubimy Czytać
Oceń
W pułapce myśli - dla nastolatków

W pułapce myśli - dla nastolatków

Joseph Ciarrochi, Ann Bailey, Louise Hayes,

Ocena czytelników

7,2

21 ocen wspólnie z Lubimy Czytać

Moja ocena: