Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu Judith Joseph ebook

PIERWSZA W POLSCE KSIĄŻKA O WYSOKOFUNKCJONUJĄCEJ DEPRESJI

Nic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie?

Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy?

Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz?

A mimo to słyszysz, że „nie wyglądasz na osobę z depresją”?

Być może zmagasz się z depresjąwysokofunkcjonującą – taką, która co prawda nie odbiera siły do życia, lecz sprawia, że działasz, nie czując przy tym żadnej radości.

Dr Judith Joseph, psychiatrka i naukowczyni, łączy wyniki najnowszych badań, historie swoich pacjentów oraz osobiste doświadczenia, by pomóc nam zrozumieć, czym naprawdę jest wysokofunkcjonująca depresja. Proponuje pięć prostych kroków, dzięki którym:

· zrozumiesz swoje emocje i doświadczenia,

· uwolnisz nagromadzone napięcie i nauczysz się słuchać swojego ciała,

· odkryjesz, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie i odzyskasz radość życia.

Pora zrzucić pelerynę superbohatera. Zamiast wciąż dbać o wszystkich i wszystko wokół – naucz się troszczyć o siebie. Bo masz prawo odpuścić. I zacząć żyć.

„To o wiele więcej niż książka. To mapa powrotu do siebie”.Mel Robbins, autorka Teorii „pozwól im”

„Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu”, Judith Joseph – jak czytać ebook?

Ebooka „Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu”, tak jak pozostałe książki w formacie elektronicznym przeczytacie w aplikacji mobilnej Woblink na Android lub iOS lub na innym urządzeniu obsługującym format epub lub mobi - czytnik ebooków (Pocketbook, Kindle, inkBook itd.), tablet, komputer etc. Czytaj tak, jak lubisz!

Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz również przeczytać u nas darmowy fragment ebooka. A jeśli wolisz słuchać, sprawdź, czy książka jest dostępna w Woblink także jako audiobook (mp3).