Kuchnia / Diety / Fitness - Ebooki

Typ publikacji

Cena

Format

Wydawca

Filtry:
    Promocja
    okładka Jelita wiedzą lepiej, Ebook | Michael Mosley

    Ebook

    Jelita wiedzą lepiej

    Michael Mosley

    Wydawnictwo: Otwarte

    7,1 (ocen: 7)

    Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag – alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości.
    Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się: • jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi, • dlaczego ludzi...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 23,99
    Cena katalogowa 31,99

    Kupuj z kodem od: 21,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Jelita wiedzą lepiej, Ebook | Michael Mosley
    Promocja
    okładka Jelita wiedzą lepiej, Ebook | Michael Mosley

    Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag – alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości.Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się: • jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi, • dlaczego ludzie różnie reagują na te same pokarmy, • w jaki sposób jelita wpływają na osobowość i nastrój człowieka, •...
    Promocja
    okładka Pełnia życia, Ebook | Agnieszka Maciąg

    Ebook

    Pełnia życia

    Agnieszka Maciąg

    Wydawnictwo: Otwarte

    8,5 (ocen: 26)

    Życie jest wielką podróżą, pełną lepszych i gorszych chwil oraz niespodziewanych „zwrotów akcji”. Historia mojego życia wygląda jak spełnienie marzeń o sukcesie większości współczesnych kobiet. Zostałam top modelką, pracowałam na całym świecie, podróżowałam. Nagrałam płytę, prowadziłam programy telewizyjne, zagrałam w filmie, byłam dyrektorem kreatywnym i artystycznym znanych odzieżowych marek.Ludzie mnie podziwiali, odnosiłam sukcesy, miałam faj...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 27,35
    Cena katalogowa 35,99

    Kupuj z kodem od: 25,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Pełnia życia, Ebook | Agnieszka Maciąg
    Promocja
    okładka Pełnia życia, Ebook | Agnieszka Maciąg

    Życie jest wielką podróżą, pełną lepszych i gorszych chwil oraz niespodziewanych „zwrotów akcji”. Historia mojego życia wygląda jak spełnienie marzeń o sukcesie większości współczesnych kobiet. Zostałam top modelką, pracowałam na całym świecie, podróżowałam. Nagrałam płytę, prowadziłam programy telewizyjne, zagrałam w filmie, byłam dyrektorem kreatywnym i artystycznym znanych odzieżowych marek.Ludzie mnie podziwiali, odnosiłam sukcesy, miałam fajną rodzinę i udany związek. Jednak mimo tego zewnętrznego szczęścia ciągle czegoś mi brakowało. Czuł...
    Promocja
    okładka Kompas dietetyczny, Ebook | Bas Kast

    Ebook

    Kompas dietetyczny

    Bas Kast

    Wydawnictwo: Otwarte

    0,0 (brak ocen)

    Kiedy ciało wysłało mu sygnał alarmowy (ból w piersiach), Bas Kast zaczął czytać prace naukowe i analizować wyniki badań, by znaleźć odpowiedzi na nurtujące go pytania:Jaki sposób odżywiania jest najzdrowszy?Czy istnieje jedna dieta dobra dla każdego?Jak odżywiają się ludzie, którzy w dobrym zdrowiu dożywają późnej starości?
    Efektem jego pracy jest ta książka. Dowiesz się z niej, co jest prawdą, a co traktować z p...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 25,07
    Cena katalogowa 32,99

    Kupuj z kodem od: 22,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Kompas dietetyczny, Ebook | Bas Kast
    Promocja
    okładka Kompas dietetyczny, Ebook | Bas Kast

    Kiedy ciało wysłało mu sygnał alarmowy (ból w piersiach), Bas Kast zaczął czytać prace naukowe i analizować wyniki badań, by znaleźć odpowiedzi na nurtujące go pytania:Jaki sposób odżywiania jest najzdrowszy?Czy istnieje jedna dieta dobra dla każdego?Jak odżywiają się ludzie, którzy w dobrym zdrowiu dożywają późnej starości?Efektem jego pracy jest ta książka. Dowiesz się z niej, co jest prawdą, a co traktować z przymrużeniem oka. Poznasz zasady, którymi warto się kierować przy komponowaniu własnego jadłospisu, i&nb...
    Promocja
    okładka Skup się. Prosta droga do sukcesu, Ebook | Leo Babauta

    Ebook

    Skup się. Prosta droga do sukcesu

    Leo Babauta

    Wydawnictwo: Wydawnictwo M

    6,0 (ocen: 160)

    Jak uporządkować swoje życie i poradzić sobie z natłokiem informacji i zajęć? Dlaczego jesteśmy nieefektywni i ciągle zmęczeni? Dlatego, że żyjemy w naszej skrzynce pocztowej, nie potrafimy zrezygnować z ciągłego odbierania telefonu, jesteśmy stale podłączeni do sieci i odczuwamy przymus „bycia na bieżąco”. Mamy zbyt dużo zobowiązań – w pracy, po pracy: zajęć sportowych, spotkań towarzyskich, ba! wciągamy w takie życie nasze dzieci, or...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 7,52
    Cena katalogowa 9,90
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Skup się. Prosta droga do sukcesu, Ebook | Leo Babauta
    Promocja
    okładka Skup się. Prosta droga do sukcesu, Ebook | Leo Babauta

    Jak uporządkować swoje życie i poradzić sobie z natłokiem informacji i zajęć? Dlaczego jesteśmy nieefektywni i ciągle zmęczeni? Dlatego, że żyjemy w naszej skrzynce pocztowej, nie potrafimy zrezygnować z ciągłego odbierania telefonu, jesteśmy stale podłączeni do sieci i odczuwamy przymus „bycia na bieżąco”. Mamy zbyt dużo zobowiązań – w pracy, po pracy: zajęć sportowych, spotkań towarzyskich, ba! wciągamy w takie życie nasze dzieci, organizując im mnóstwo dodatkowych atrakcji. Leo Babauta, autor popularnego bloga Zen Habits, ...
    Promocja
    okładka Zbrodnia i wina. Sensacyjny przewodnik po winach świata, Ebook | Michał Bardel

    Ebook

    Zbrodnia i wina. Sensacyjny przewodnik po winach świata

    Michał Bardel

    Wydawnictwo: Znak

    7,5 (ocen: 60)

    "Odkryj mroczne tajemnice znanych win i winnic świata. Poznaj opowieści z podróży do miejsc, w których wino i zbrodnia tworzą fascynujący duet. Jeśli ludzie dla butelki wina skłonni są zabijać, kraść, szantażować, truć, to w tym winie musi coś być! Michał Bardel, niczym winiarski Sherlock Holmes, tropi sensacyjne zniknięcia beczek wina w Toskanii, demaskuje langwedockich winiarzy-terrorystów, a w zuryskiej katedrze bada kielich z zatrutym wine...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 22,72
    Cena katalogowa 29,90

    Kupuj z kodem od: 19,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    "Odkryj mroczne tajemnice znanych win i winnic świata. Poznaj opowieści z podróży do miejsc, w których wino i zbrodnia tworzą fascynujący duet. Jeśli ludzie dla butelki wina skłonni są zabijać, kraść, szantażować, truć, to w tym winie musi coś być! Michał Bardel, niczym winiarski Sherlock Holmes, tropi sensacyjne zniknięcia beczek wina w Toskanii, demaskuje langwedockich winiarzy-terrorystów, a w zuryskiej katedrze bada kielich z zatrutym winem. Wszystko to uzupełnia rzeczowa wiedza znawcy i zabawne anegdoty. Jeśli ciekawi Cię świat win...
    Promocja
    okładka Potęga KIEDY, Ebook | Michael Breus

    Ebook

    Potęga KIEDY

    Michael Breus

    Wydawnictwo: Znak

    6,3 (ocen: 10)

    O której organizować burzę mózgu, aby nie była burzą w mózgu? Czy najlepszy czas na prośbę o podwyżkę zależy od faz Księżyca? Seks tylko przed snem, a fitness o poranku? I o której trzeba iść spać, żeby w końcu się wyspać? Na te pytania odpowie ci twój zegar biologiczny.
    Ludzie wcale nie dzielą się na SOWY i SKOWRONKI! Ta książka całkowicie zmieni twój sposób myślenia. Dowiedz się, którym typem jesteś: DELFINEM, LWEM, NIEDŹWIEDZIEM CZY WILKIEM...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 29,94
    Cena katalogowa 49,90

    Kupuj z kodem od: 39,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Potęga KIEDY, Ebook | Michael Breus
    Promocja
    okładka Potęga KIEDY, Ebook | Michael Breus

    O której organizować burzę mózgu, aby nie była burzą w mózgu? Czy najlepszy czas na prośbę o podwyżkę zależy od faz Księżyca? Seks tylko przed snem, a fitness o poranku? I o której trzeba iść spać, żeby w końcu się wyspać? Na te pytania odpowie ci twój zegar biologiczny.Ludzie wcale nie dzielą się na SOWY i SKOWRONKI! Ta książka całkowicie zmieni twój sposób myślenia. Dowiedz się, którym typem jesteś: DELFINEM, LWEM, NIEDŹWIEDZIEM CZY WILKIEM? Wiedza o twoim naturalnym zegarze biologicznym sprawi, że poznasz swój idealny moment. Na regenerujący...
    Promocja
    okładka Kocha, lubi, pragnie, Ebook | Zbigniew Lew-Starowicz, Paulina Reiter

    Ebook

    Kocha, lubi, pragnie

    Zbigniew Lew-Starowicz, Paulina Reiter

    Wydawnictwo: Znak

    7,0 (ocen: 229)

    "Co zrobić, żeby pierwsza randka była udana? Jak rozpalić i utrzymać pożądanie? Co jest potrzebne, aby zbudować udany związek? Ta książka to zapis zaskakujących rozmów o tym, czego pragną kobiety i czego chcą mężczyźni. Profesor Zbigniew Lew-Starowicz radzi Paulinie Reiter nie tylko, jak znaleźć, ale przede wszystkim jak utrzymać partnera i stworzyć związek – namiętny i szczęśliwy. „Kocha, lubi, pragnie” to jednocześnie szkoła uwodzenia...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 21,27
    Cena katalogowa 27,99

    Kupuj z kodem od: 17,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Kocha, lubi, pragnie, Ebook | Zbigniew Lew-Starowicz, Paulina Reiter
    Promocja
    okładka Kocha, lubi, pragnie, Ebook | Zbigniew Lew-Starowicz, Paulina Reiter

    "Co zrobić, żeby pierwsza randka była udana? Jak rozpalić i utrzymać pożądanie? Co jest potrzebne, aby zbudować udany związek? Ta książka to zapis zaskakujących rozmów o tym, czego pragną kobiety i czego chcą mężczyźni. Profesor Zbigniew Lew-Starowicz radzi Paulinie Reiter nie tylko, jak znaleźć, ale przede wszystkim jak utrzymać partnera i stworzyć związek – namiętny i szczęśliwy. „Kocha, lubi, pragnie” to jednocześnie szkoła uwodzenia i najlepsza instrukcja obsługi związku."
    Promocja
    okładka Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii, Ebook | Aleksander Nowak

    Ebook

    Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii

    Aleksander Nowak

    Wydawnictwo: E-bookowo

    6,0 (ocen: 31)

    W tej publikacji chcę przedstawić czytelnikowi kilka sposobów na to, aby żyć lepiej i dłużej. Naprawdę nie wymaga to ani wielkich kosztów ani super wysiłku. Wystarczy niewiele zaangażowania, aby utrzymać się w formie. Staram się przybliżyć te metody i wytłumaczyć jak działają one na organizm z punktu widzenia fizjologii i biochemii. Tak, aby w przystępny dla czytelnika sposób przedstawić, co możemy zrobić dla siebie. Załączone tabele,...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 6,84
    Cena katalogowa 9,00
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    W tej publikacji chcę przedstawić czytelnikowi kilka sposobów na to, aby żyć lepiej i dłużej. Naprawdę nie wymaga to ani wielkich kosztów ani super wysiłku. Wystarczy niewiele zaangażowania, aby utrzymać się w formie. Staram się przybliżyć te metody i wytłumaczyć jak działają one na organizm z punktu widzenia fizjologii i biochemii. Tak, aby w przystępny dla czytelnika sposób przedstawić, co możemy zrobić dla siebie. Załączone tabele, schematy i wykresy mają ułatwić zrozumienie tematu i pomóc w wyborach dotyczących odchudzania. N...
    Promocja
    okładka Piwo, Ebook | Tomasz Kopyra

    Ebook

    Piwo

    Tomasz Kopyra

    Wydawnictwo: Znak

    8,8 (ocen: 13)

    Autor – najpopularniejszy ekspert od piwa w Polsce – odkryje przed tobą całą różnorodność piwnego świata. Dowiesz się, że chmiel w piwie to jedynie przyprawa, a drożdże mogą wnieść do piwa zapach bananów, goździków czy końskiego siodła . Nauczysz się czytać etykiety, degustować i oceniać jakość piwa. Uświadomisz sobie, że domowe warzenie piwa nie jest trudniejsze niż ugotowanie zupy i że, za kiepskim smakiem taniego piwa nie stoi b...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 24,31
    Cena katalogowa 31,99

    Kupuj z kodem od: 21,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Piwo, Ebook | Tomasz Kopyra
    Promocja
    okładka Piwo, Ebook | Tomasz Kopyra

    Autor – najpopularniejszy ekspert od piwa w Polsce – odkryje przed tobą całą różnorodność piwnego świata. Dowiesz się, że chmiel w piwie to jedynie przyprawa, a drożdże mogą wnieść do piwa zapach bananów, goździków czy końskiego siodła . Nauczysz się czytać etykiety, degustować i oceniać jakość piwa. Uświadomisz sobie, że domowe warzenie piwa nie jest trudniejsze niż ugotowanie zupy i że, za kiepskim smakiem taniego piwa nie stoi bydlęca żółć czy spirytus. Rewela(olu)cyjna książka, która pozwoli ci stać się piwnym geekiem i...
    Promocja
    okładka Potęga pewności siebie, Ebook | Brian Tracy

    Ebook

    Potęga pewności siebie

    Brian Tracy

    Wydawnictwo: MT Biznes

    8,3 (ocen: 3)

    Dlaczego niektórzy ludzie odnoszą większy sukces niż inni? Ponieważ są pewni siebie!
    - Jaki jeden wielki cel wyznaczyłbyś sobie, jeślibyś wiedział, że nie może ci się nie udać?- Jakie wspaniałe rzeczy chciałbyś zrobić ze swoim życiem, gdybyś miał zagwarantowany sukces we wszystkich swoich staraniach?
    Poziom pewności siebie determinuje rozmiar celów, jakie sobie wyznaczasz, to, z jaką energią i determinacją koncentrujesz się na ich osiąganiu...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 25,76
    Cena katalogowa 33,90

    Kupuj z kodem od: 23,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Potęga pewności siebie, Ebook | Brian Tracy
    Promocja
    okładka Potęga pewności siebie, Ebook | Brian Tracy

    Dlaczego niektórzy ludzie odnoszą większy sukces niż inni? Ponieważ są pewni siebie!- Jaki jeden wielki cel wyznaczyłbyś sobie, jeślibyś wiedział, że nie może ci się nie udać?- Jakie wspaniałe rzeczy chciałbyś zrobić ze swoim życiem, gdybyś miał zagwarantowany sukces we wszystkich swoich staraniach?Poziom pewności siebie determinuje rozmiar celów, jakie sobie wyznaczasz, to, z jaką energią i determinacją koncentrujesz się na ich osiąganiu, oraz jak bardzo będziesz wytrwały w pokonywaniu przeszkód. Z tej wartościowej, praktycznej książki, oparte...
    Promocja
    okładka Nie bój się życia, Ebook | Katarzyna Miller

    Ebook

    Nie bój się życia

    Katarzyna Miller

    Wydawnictwo: Zwierciadło

    6,5 (ocen: 465)

    Nowe, poszerzone wydanie bestsellerowego poradnika Katarzyny Miller Nie bój się życia. Katarzyna Miller pokazuje, że najważniejszy w życiu jest... brak lęku przed nim i tym wszystkim, co ono niesie. Opierając się na doświadczeniach swoich pacjentów i przyjaciół, Autorka pomaga stawiać czoło najrozmaitszym lekom, które nas ogarniają. I zachęca, by żyć pełną piersią. Wielu rzeczy, których życie nam dostarcza, w ogóle nie chcemy, udajemy, że ...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 22,72
    Cena katalogowa 29,90

    Kupuj z kodem od: 19,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Nie bój się życia, Ebook | Katarzyna Miller
    Promocja
    okładka Nie bój się życia, Ebook | Katarzyna Miller

    Nowe, poszerzone wydanie bestsellerowego poradnika Katarzyny Miller Nie bój się życia. Katarzyna Miller pokazuje, że najważniejszy w życiu jest... brak lęku przed nim i tym wszystkim, co ono niesie. Opierając się na doświadczeniach swoich pacjentów i przyjaciół, Autorka pomaga stawiać czoło najrozmaitszym lekom, które nas ogarniają. I zachęca, by żyć pełną piersią. Wielu rzeczy, których życie nam dostarcza, w ogóle nie chcemy, udajemy, że ich nie ma, uciekamy przed nimi, a przede wszystkim, boimy się. Starości i starzenia się, śmierci i...
    Promocja
    okładka Nowa psychologia sukcesu, Ebook | Carol S. Dweck

    Ebook

    Nowa psychologia sukcesu

    Carol S. Dweck

    Wydawnictwo: MUZA SA

    7,0 (ocen: 132)

    "Dzięki tej książce dowiesz się, jak jedno proste przekonanie na swój własny temat w dużej mierze kontroluje twoje życie. Ba, w istocie rzeczy przenika ono wszystkie jego obszary. Większość naszych wyobrażeń o własnej osobowości wyrasta z tego podstawowego nastawienia. I jest ono również źródłem wielu tendencji, które mogą uniemożliwiać ci realizację własnego życiowego potencjału. Jak dotąd w żadnej innej książce nie wyjaśniono jeszcze kwestii ...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 24,31
    Cena katalogowa 31,99

    Kupuj z kodem od: 21,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Nowa psychologia sukcesu, Ebook | Carol S. Dweck
    Promocja
    okładka Nowa psychologia sukcesu, Ebook | Carol S. Dweck

    "Dzięki tej książce dowiesz się, jak jedno proste przekonanie na swój własny temat w dużej mierze kontroluje twoje życie. Ba, w istocie rzeczy przenika ono wszystkie jego obszary. Większość naszych wyobrażeń o własnej osobowości wyrasta z tego podstawowego nastawienia. I jest ono również źródłem wielu tendencji, które mogą uniemożliwiać ci realizację własnego życiowego potencjału. Jak dotąd w żadnej innej książce nie wyjaśniono jeszcze kwestii nastawień i nie pokazano czytelnikom, jak je wykorzystać w życiu codziennym. Teraz zrozumiesz zarówn...
    Promocja
    okładka Kreatywne Szkoły, Ebook | Ken  Robinson, Lou  Aronica

    Ebook

    Kreatywne Szkoły

    Ken Robinson, Lou Aronica

    Wydawnictwo: Wydawnictwo Element

    0,0 (brak ocen)

    W książce Kreatywne szkoły Ken Robinson rozwija myśli zawarte w swojej słynnej prelekcji „Czy szkoły zabijają kreatywność” i prezentuje przełomowe, praktyczne rozwiązania dotyczące kluczowej kwestii dla współczesnych społeczeństw: transformacji szkół i systemów edukacji.Robinson krytykuje przestarzały, przemysłowy model edukacji i pokazuje, jak wdrożyć wysoce spersonalizowany, ekologiczny model, który pozwala na wykorzystanie bezprecede...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 14,44
    Cena katalogowa 19,00

    Kupuj z kodem od: 14,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Kreatywne Szkoły, Ebook | Ken  Robinson, Lou  Aronica
    Promocja
    okładka Kreatywne Szkoły, Ebook | Ken  Robinson, Lou  Aronica

    W książce Kreatywne szkoły Ken Robinson rozwija myśli zawarte w swojej słynnej prelekcji „Czy szkoły zabijają kreatywność” i prezentuje przełomowe, praktyczne rozwiązania dotyczące kluczowej kwestii dla współczesnych społeczeństw: transformacji szkół i systemów edukacji.Robinson krytykuje przestarzały, przemysłowy model edukacji i pokazuje, jak wdrożyć wysoce spersonalizowany, ekologiczny model, który pozwala na wykorzystanie bezprecedensowych możliwości XXI wieku, by wykształcić całe osobowości uczniów i przygotować ich do wyzwań wsp...
    Promocja
    okładka Food Pharmacy, Ebook | Lina Nertby Aurell, Mia Clase

    Ebook

    Food Pharmacy

    Lina Nertby Aurell, Mia Clase

    Wydawnictwo: Otwarte

    6,7 (ocen: 582)

    Cześć! Jesteśmy Lina i Mia. Jako fanatyczki żywieniowe postanowiłyśmy – z pomocą profesora medycyny Stiga Bengmarka – wgryźć się w temat związku odżywiania ze stanem zdrowia. Zaczęłyśmy prowadzić bloga o diecie przeciwzapalnej i przetestowałyśmy na sobie różne sposoby odżywiania.Czy słyszeliście, że za odporność organizmu w 80% odpowiada jelito grube? Czy wiecie, co jeść, aby uniknąć stanów zapalnych? Czy domyślacie się, co jest przyczyną większo...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 23,99
    Cena katalogowa 31,99

    Kupuj z kodem od: 21,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Food Pharmacy, Ebook | Lina Nertby Aurell, Mia Clase
    Promocja
    okładka Food Pharmacy, Ebook | Lina Nertby Aurell, Mia Clase

    Cześć! Jesteśmy Lina i Mia. Jako fanatyczki żywieniowe postanowiłyśmy – z pomocą profesora medycyny Stiga Bengmarka – wgryźć się w temat związku odżywiania ze stanem zdrowia. Zaczęłyśmy prowadzić bloga o diecie przeciwzapalnej i przetestowałyśmy na sobie różne sposoby odżywiania.Czy słyszeliście, że za odporność organizmu w 80% odpowiada jelito grube? Czy wiecie, co jeść, aby uniknąć stanów zapalnych? Czy domyślacie się, co jest przyczyną większości dolegliwości? Oto sycąca porcja wiedzy doprawiona dobrym humorem.Uwaga!Skutki uboczne występując...
    Promocja
    okładka Smak życia, Ebook | Agnieszka Maciąg

    Ebook

    Smak życia

    Agnieszka Maciąg

    Wydawnictwo: Otwarte

    7,2 (ocen: 31)

    Książka „Smak życia” powstała dokładnie 10 lat temu i była efektem zmiany… mojego życia. W 2006 roku nastąpił mój osobisty przełom, gdy „przebudziłam się” do życia świadomego, dobrego, pełnego wdzięczności i celebracji prostych radości w zgodzie z naturą. Ta książka jest wyrazem czystej radości, zachłyśnięcia się cudownym smakiem życia, który udało mi się nareszcie odkryć! Szukałam w tak wielu miejscach, a okazało się, że on jest tu i teraz, tuż ...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 26,60
    Cena katalogowa 35,00

    Kupuj z kodem od: 25,00 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Smak życia, Ebook | Agnieszka Maciąg
    Promocja
    okładka Smak życia, Ebook | Agnieszka Maciąg

    Książka „Smak życia” powstała dokładnie 10 lat temu i była efektem zmiany… mojego życia. W 2006 roku nastąpił mój osobisty przełom, gdy „przebudziłam się” do życia świadomego, dobrego, pełnego wdzięczności i celebracji prostych radości w zgodzie z naturą. Ta książka jest wyrazem czystej radości, zachłyśnięcia się cudownym smakiem życia, który udało mi się nareszcie odkryć! Szukałam w tak wielu miejscach, a okazało się, że on jest tu i teraz, tuż obok mnie – wystarczyło tylko się na niego otworzyć!W „Smaku życia” piszę o moim dzieciństwie u boku...
    Promocja
    okładka Wiecznie głodny?, Ebook | David Ludwig

    Ebook

    Wiecznie głodny?

    David Ludwig

    Wydawnictwo: Znak

    7,4 (ocen: 61)

    3 proste fazy: Aktywuj proces odchudzania Przeprogramuj komórki na spalanie tłuszczu Przejmij kontrolę nad swoim ciałem
    Dieta, która leczy prawdziwe przyczyny otyłości. Bez głodzenia się, liczenia kalorii i efektu jo-jo.
    Promowany przez dekady model odżywiania nie jest zdrowy! Diety redukujące kalorie kłamią! Pora skończyć z mitami żywieniowymi, które miały pomóc nam w walce z kilogramami, a tak naprawdę tylko ...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 23,55
    Cena katalogowa 30,99

    Kupuj z kodem od: 20,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Wiecznie głodny?, Ebook | David Ludwig
    Promocja
    okładka Wiecznie głodny?, Ebook | David Ludwig

    3 proste fazy: Aktywuj proces odchudzania Przeprogramuj komórki na spalanie tłuszczu Przejmij kontrolę nad swoim ciałem Dieta, która leczy prawdziwe przyczyny otyłości. Bez głodzenia się, liczenia kalorii i efektu jo-jo. Promowany przez dekady model odżywiania nie jest zdrowy! Diety redukujące kalorie kłamią! Pora skończyć z mitami żywieniowymi, które miały pomóc nam w walce z kilogramami, a tak naprawdę tylko rozregulowują nasz organizm i prowadzą do groźnej insulinoodporności. Skuteczne odchudzanie nie polega n...
    Promocja
    okładka 9 miesięcy. Ciąża i Ty, Ebook | Młoda Mama

    Ebook

    9 miesięcy. Ciąża i Ty

    Młoda Mama

    Wydawnictwo: E-bookowo

    0,0 (brak ocen)

    Właśnie dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży. Jeszcze nie wiesz, co to tak naprawdę znaczy. Jesteś zdziwiona, przerażona i szczęśliwa jednocześnie. Wynik testu ciążowego powitałaś płaczem. Nie wiesz, czy bardziej z radości czy ze strachu. Nie ma odwrotu - zostaniesz mamą. Zanim jednak ta wiadomość do Ciebie w pełni dotrzeć, będziesz musiała codziennie ją sobie powtarzać, a i tak uświadomisz sobie to dopiero na kilka miesięcy po porodzie. Jeśli ...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 4,56
    Cena katalogowa 6,00
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka 9 miesięcy. Ciąża i Ty, Ebook | Młoda Mama
    Promocja
    okładka 9 miesięcy. Ciąża i Ty, Ebook | Młoda Mama

    Właśnie dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży. Jeszcze nie wiesz, co to tak naprawdę znaczy. Jesteś zdziwiona, przerażona i szczęśliwa jednocześnie. Wynik testu ciążowego powitałaś płaczem. Nie wiesz, czy bardziej z radości czy ze strachu. Nie ma odwrotu - zostaniesz mamą. Zanim jednak ta wiadomość do Ciebie w pełni dotrzeć, będziesz musiała codziennie ją sobie powtarzać, a i tak uświadomisz sobie to dopiero na kilka miesięcy po porodzie. Jeśli nie później. Ciąża to niezwykły czas oczekiwania na dziecko, czas zmian, niepokojów. Każdy tydzie...
    Promocja
    okładka Smak zdrowia, Ebook | Agnieszka Maciąg

    Ebook

    Smak zdrowia

    Agnieszka Maciąg

    Wydawnictwo: Otwarte

    7,4 (ocen: 90)

    Blog autorki, na którym pisze o zdrowiu i dobrym, świadomym życiu, odwiedza ponad 300 000 unikalnych użytkowników miesięcznie!

    Jako dojrzała kobieta w 2006 roku postanowiłam zupełnie zmienić życie i wziąć swoje zdrowie i szczęście we własne ręce. Od tego czasu nieustannie się rozwijam, korzystam z darów natury, ziół, mądrości ajurwedy i medycyny chińskiej, a także polskiej medycyny naturalnej. Dzięki temu już od ponad 11 lat ani ja, ani mo...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 27,35
    Cena katalogowa 35,99

    Kupuj z kodem od: 25,99 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Smak zdrowia, Ebook | Agnieszka Maciąg
    Promocja
    okładka Smak zdrowia, Ebook | Agnieszka Maciąg

    Blog autorki, na którym pisze o zdrowiu i dobrym, świadomym życiu, odwiedza ponad 300 000 unikalnych użytkowników miesięcznie!Jako dojrzała kobieta w 2006 roku postanowiłam zupełnie zmienić życie i wziąć swoje zdrowie i szczęście we własne ręce. Od tego czasu nieustannie się rozwijam, korzystam z darów natury, ziół, mądrości ajurwedy i medycyny chińskiej, a także polskiej medycyny naturalnej. Dzięki temu już od ponad 11 lat ani ja, ani moi bliscy nie przyjmujemy antybiotyków, leczymy się wyłącznie za pomocą metod naturalnych. W 2012 roku, miesi...
    Promocja
    okładka Szybkie czytanie. Sukces w nauce, Ebook | Agnieszka  Umińska

    Ebook

    Szybkie czytanie. Sukces w nauce

    Agnieszka Umińska

    Wydawnictwo: Literat

    0,0 (brak ocen)

    Dzięki temu poradnikowi nauczysz się prostych i skutecznych technik szybkiego czytania. Dowiesz się, jak poszerzać pole widzenia, wyeliminować błędne nawyki, czytać fotograficznie i znaleźć dla siebie najlepszą metodę szybkiego czytania. Książka zawiera również wiele praktycznych ćwiczeń dla każdego....

    Ebook dostępny w formacie: pdf, pdf-drm

    Ebook dostępny od: 1,52
    Cena katalogowa 2,00
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Dzięki temu poradnikowi nauczysz się prostych i skutecznych technik szybkiego czytania. Dowiesz się, jak poszerzać pole widzenia, wyeliminować błędne nawyki, czytać fotograficznie i znaleźć dla siebie najlepszą metodę szybkiego czytania. Książka zawiera również wiele praktycznych ćwiczeń dla każdego.
    Promocja
    okładka Surówki i sałatki, Ebook | Praca zbiorowa

    Ebook

    Surówki i sałatki

    Praca zbiorowa

    Wydawnictwo: Literat

    0,0 (brak ocen)

    Surówki i sałatki to dania uniwersalne: szybkie i łatwe do przygotowania, niezbyt kosztowne, smaczne i bardzo zdrowe. Mogą stanowić przekąskę, przystawkę, dodatek do dania głównego lub osobną potrawę serwowaną np. na kolację. Często stanowią bazę diet zdrowotnych oraz odchudzających. Poza tym sałatki i surówki to podstawa każdej zabawy, imprezy, a nawet uroczystości. W naszej książce proponujemy państwu wiele różnorodnych przepisów. P...

    Ebook dostępny w formacie: pdf, pdf-drm

    Ebook dostępny od: 1,52
    Cena katalogowa 2,00
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Surówki i sałatki, Ebook | Praca zbiorowa
    Promocja
    okładka Surówki i sałatki, Ebook | Praca zbiorowa

    Surówki i sałatki to dania uniwersalne: szybkie i łatwe do przygotowania, niezbyt kosztowne, smaczne i bardzo zdrowe. Mogą stanowić przekąskę, przystawkę, dodatek do dania głównego lub osobną potrawę serwowaną np. na kolację. Często stanowią bazę diet zdrowotnych oraz odchudzających. Poza tym sałatki i surówki to podstawa każdej zabawy, imprezy, a nawet uroczystości. W naszej książce proponujemy państwu wiele różnorodnych przepisów. Polecamy sałatki z różnymi dodatkami: ryżem, makaronem, kaszą, wędliną, mięsem, owocami morza, sera...
    Promocja
    okładka Ciąża. Encyklopedia zdrowia, Ebook | Praca zbiorowa

    Ebook

    Ciąża. Encyklopedia zdrowia

    Praca zbiorowa

    Wydawnictwo: Literat

    10,0 (ocen: 1)

    Niezastąpione źródło informacji dla przyszłych rodziców (i nie tylko) na temat ciąży i porodu. Autorzy w przystępny sposób opisują kolejne etapy ciąży i rozwoju dziecka, poród i połóg, a także podają informacje na temat badań, typowych dolegliwości, stosowania lekarstw, zalet płynących z uczestniczenia w zajęciach szkoły rodzenia, wskazują również, jak przyszła mama powinna się odżywiać. Książka zawiera wiele ilustracji i zdjęć. Polec...

    Ebook dostępny w formacie: pdf, pdf-drm

    Ebook dostępny od: 1,52
    Cena katalogowa 2,00
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę
    Promocja
    okładka Ciąża. Encyklopedia zdrowia, Ebook | Praca zbiorowa
    Promocja
    okładka Ciąża. Encyklopedia zdrowia, Ebook | Praca zbiorowa

    Niezastąpione źródło informacji dla przyszłych rodziców (i nie tylko) na temat ciąży i porodu. Autorzy w przystępny sposób opisują kolejne etapy ciąży i rozwoju dziecka, poród i połóg, a także podają informacje na temat badań, typowych dolegliwości, stosowania lekarstw, zalet płynących z uczestniczenia w zajęciach szkoły rodzenia, wskazują również, jak przyszła mama powinna się odżywiać. Książka zawiera wiele ilustracji i zdjęć. Polecamy również e-booki: „Dziecko. Encyklopedia zdrowia” i „Zdrowe potrawy dla dzieci. Porady lekarza ...
    Promocja
    okładka Happy Food. Przez żołądek do szczęścia, Ebook | Niklas Ekstedt, Henrik Ennart

    Ebook

    Happy Food. Przez żołądek do szczęścia

    Niklas Ekstedt, Henrik Ennart

    Wydawnictwo: Burda

    7,8 (ocen: 15)

    Hamburger o działaniu przeciwzapalnym?Sok z buraka zamiast viagry? To możliwe. Zawartość talerza wpływa zarówno na ciało, jak i na umysł. Może poprawić humor i wyostrzyć zmysły, leczyć stany lękowe i depresję, a nawet przeciwdziałać wielu groźnym chorobom i opóźniać procesy starzenia. A wszystko zaczyna się w jelitach… Znany szwedzki szef kuchni Niklas Ekstedt oraz dziennikarz naukowy Henrik Ennart przekonują, że zdrowe odżywianie nie j...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 19,25
    Cena katalogowa 35,00

    Kupuj z kodem od: 25,00 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Hamburger o działaniu przeciwzapalnym?Sok z buraka zamiast viagry? To możliwe. Zawartość talerza wpływa zarówno na ciało, jak i na umysł. Może poprawić humor i wyostrzyć zmysły, leczyć stany lękowe i depresję, a nawet przeciwdziałać wielu groźnym chorobom i opóźniać procesy starzenia. A wszystko zaczyna się w jelitach… Znany szwedzki szef kuchni Niklas Ekstedt oraz dziennikarz naukowy Henrik Ennart przekonują, że zdrowe odżywianie nie jest trudne – wystarczy wiedzieć, co nam służy i dlaczego. Proste przepisy połączone z lekkostrawną w...
    Promocja
    okładka Insulinooporność. Leczenie dietą, Ebook | Stolińska-Fiedorowicz Hanna

    Ebook

    Insulinooporność. Leczenie dietą

    Stolińska-Fiedorowicz Hanna

    Wydawnictwo: Zwierciadło

    6,1 (ocen: 7)

    Wszystko, co musisz wiedzieć o insulinooporności oraz 140 przepisów na pyszne posiłki, które pomogą zatrzymać jej rozwój. Dokuczają ci bóle głowy, zmęczenie, senność? Masz wzmożoną ochotę na słodycze? Martwi cię wzrost masy ciała? Powodem tych uciążliwych objawów może być insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Zaburzenie to może prowadzić do cukrzycy typu 2 i innych chorób. Szacuje się, że insulinooporno...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 25,00
    Cena katalogowa 32,90

    Kupuj z kodem od: 22,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Wszystko, co musisz wiedzieć o insulinooporności oraz 140 przepisów na pyszne posiłki, które pomogą zatrzymać jej rozwój. Dokuczają ci bóle głowy, zmęczenie, senność? Masz wzmożoną ochotę na słodycze? Martwi cię wzrost masy ciała? Powodem tych uciążliwych objawów może być insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Zaburzenie to może prowadzić do cukrzycy typu 2 i innych chorób. Szacuje się, że insulinooporność występuje u niemal 10 milionów ludzi w Polsce. Można zatem powiedzieć, że mamy do czynienia z pra...
    Promocja
    okładka Grzeczne dziewczynki idą do nieba. niegrzeczne idą tam. gdzie chcą, Ebook | Ute Ehrhardt

    Ebook

    Grzeczne dziewczynki idą do nieba. niegrzeczne idą tam. gdzie chcą

    Ute Ehrhardt

    Wydawnictwo: Szafa

    5,5 (ocen: 251)

    Najbardziej wywrotowy poradnik dla kobiet! Kobiety są grzeczne. Miłe, uległe, skromne i wyrozumiałe. Tego się od nich oczekuje i tak myślą same o sobie. Grzeczność - ich zdaniem - stanowi klucz do życiowego sukcesu. Spełniają oczekiwania innych i dziwią się, że ich ofiarność nie zostaje nagrodzona. Ute Ehrhardt demaskuje przestarzałe stereotypy, które blokują kobietom drogę do niezależności i sukcesu. Radzi, by odrzucić postawę podporządkowania i...

    Ebook dostępny w formacie: mobi, epub

    Ebook dostępny od: 22,72
    Cena katalogowa 29,90

    Kupuj z kodem od: 19,90 zł

    Dziękujemy, kod prawidłowy

    Wprowadź inny kod
    UŻYJ
    Dodaj do koszyka i wybierz cenę

    Najbardziej wywrotowy poradnik dla kobiet! Kobiety są grzeczne. Miłe, uległe, skromne i wyrozumiałe. Tego się od nich oczekuje i tak myślą same o sobie. Grzeczność - ich zdaniem - stanowi klucz do życiowego sukcesu. Spełniają oczekiwania innych i dziwią się, że ich ofiarność nie zostaje nagrodzona. Ute Ehrhardt demaskuje przestarzałe stereotypy, które blokują kobietom drogę do niezależności i sukcesu. Radzi, by odrzucić postawę podporządkowania i śmiało sięgać po zakazane owoce. Tylko niezależne, pewne siebie kobiety mogą odnosić sukcesy, reali...

Czym są ebooki?

Ebooki to książki, których treść została zapisana w formie elektronicznej. Są nazywane również e-książkami, publikacjami elektronicznymi czy książkami elektronicznymi. Ebooki można odczytywać na komputerach i laptopach, ale są one przeznaczone głównie do czytania na urządzeniach przenośnych takich jak smartfony, tablety i przede wszystkim czytniki książek elektronicznych. Ebooki posiadające swoje pierwowzory w formie papierowej są jej odwzorowaniem. Posiadają wszystkie elementy obecne w „tradycyjnej” wersji, takie jak okładkę, ilustracje, spis treści, przypisy itp.

Niepodważalną zaletą ebooków jest to, że w odróżnieniu od drukowanej książki można w nich zmieniać rodzaj oraz wielkość czcionki, formatować tekst, a w zależności od posiadanego czytnika istnieje też możliwość wyszukiwania pojedynczych słów w tekście, dodawania zakładek i robienia notatek.

Formaty ebooków

Ebooki są dostępne w wielu formatach. Najpopularniejsze z nich, będące standardem dla publikacji elektronicznych, to EPUB, MOBI i PDF.

Epub

To nowoczesny format będący standardem publikacji ebooków. Format EPUB umożliwia zmienianie wielkości fontu, co pomaga dopasować jego rozmiar do ekranu. Ebooki w tym formacie najlepiej odczytywać na urządzeniach posiadających ekran eINK (elektroniczny papier), chociaż można je odczytać także na smartfonie czy tablecie. Format EPUB jest możliwy do odczytania na komputerze, jednak do tego celu konieczne jest zainstalowanie właściwego oprogramowania.

Mobi

Jest formatem ebooków wykorzystywanym przez czytniki firmy Amazon – Kindle (oraz na innych urządzeniach i programach dostępnych na rynku). Publikacje MOBI są zapisane w formacie Mobipocket, można więc pobrać je na dowolny sprzęt elektroniczny posiadający oprogramowanie umożliwiające odczytanie plików MOBI. Format ten jest oparty na języku HTML, dlatego jego wyświetlanie jest możliwe na urządzeniach mobilnych.

PDF

To format zapewniający taki sam wygląd strony jak w wersji papierowej – w tym formacie podział na strony jest sztywny. PDF służy do długoterminowego archiwizowania elektronicznych danych i może być odczytywany na większości komputerów, laptopów, smartfonów, czytników czy tabletów.