Cierpisz na ból stawów? Sztywny kark doskwiera coraz bardziej? Biegasz i chcesz uniknąć kontuzji? A może stres nie daje ci spać i pragniesz odrobiny relaksu? Rozwiązaniem jest stretching! Ta delikatna aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ nie tylko na mięśnie, stawy i kości, ale również zdrowie psychiczne. Autorka dzieli się z tobą prostymi ćwiczeniami rozciągającymi na wszystkie partie ciała. Odkrywa zalety codziennego stretchingu, podpowiada jakie rozciąganie jest najlepsze...

Pani inżynier Firth Williams jest ostatnio trochę zajęta. Nadzoruje budowę na terenie posiadłości Whellerby i organizuje wieczór panieński Saffron, przyrodniej siostry. To niby nic wielkiego, tyle że siostra wychodzi za gwiazdę popu. Wystarczy jedno potknięcie, a tabloidy nie zostawią na rodzinie suchej nitki. No i ten irytujący zarządca Whellerby. Jest pomocny, ale w dzisiejszym świecie nie ma nic za darmo. Czego właściwie chce i o jaką przysługę poprosi? Tak, ...

BESTSELLER NEW YORK TIMESA!Słowo „maame” ma w języku twi wiele znaczeń, ale w moim przypadku oznacza „kobietę”.O czym rozmawiać na pierwszej randce?Czy dwudziestoparolatkę mogą boleć plecy?Czy wolno płakać w pracy?Jaki procent młodych ludzi zajmuje się schorowanymi rodzicami?Poznaj Maddie Wright, która…Chce nosić żółty garnitur.Chce się umawiać z facetami, którzy nie spodobaliby się jej mamie.Chce się wreszcie postawić szefowej.Chce się dowiedzieć, dlaczego tata nie potrafi j...

Patrzył na Christy i myślał, że nie jest w jego typie. Zbyt radosna, zbyt energiczna. Takie kobiety nie zadowolą się przyziemnymi aspektami codzienności. One domagają się nieustannego zaangażowania, drogich zakupów i egzotycznych wysp. Popcorn przed telewizorem im nie wystarczy. Wobec tego dlaczego Christy nieustannie przykuwa jego wzrok? 

Księżniczka Lotta staje przed pierwszym poważnym wyzwaniem. Dotąd żyła pod kloszem, otoczona luksusem. Teraz rusza samodzielnie w podróż po Europie. Niestety już po kilku dniach zostaje okradziona, w dodatku na kompletnym odludziu. Mogłaby zadzwonić do rodziny, ale pragnie poznać prawdziwe życie i sprawdzić, jak sobie poradzi zdana tylko na siebie. W pobliskiej wiosce jest ktoś, kto może zaoferować jej pracę, tyle że nie chce. Jednak Lotta potrafi być bardzo uparta… ...

Czy zwierzęta są zdolne do empatii, traktują się fair, współpracują i pomagają sobie nawzajem w kłopotach? Krótko mówiąc, czy zwierzęta przejawiają inteligencję moralną? Najnowsze badania naukowe rozbijają ustalone granice między ludźmi i zwierzętami, zmuszając nas do poszerzenia horyzontów i rewizji przestarzałych stereotypów dotyczących tego, co zwierzęta mogą, a czego nie mogą myśleć, robić i czuć. Marc Bekoff i Jessica Pierce łącząc wieloletnie doświadczenie i bad...

Ślub na święta. Maggie Jenkins nie zamierza wyjść za mąż, bo kobiety w jej rodzinie nigdy nie miały szczęścia do mężów. Wierzy, że na jej rodzie ciąży klątwa. Woli więc nie ryzykować związku, który i tak zakończyłby się rozwodem. Jednak pewnego razu poznaje wspaniałego mężczyznę, Luke’a St. Johna, i uświadamia sobie, że jest zakochana... Gwiazdkowi nowożeńcy. To miały być spokojne wakacje. Niestety urlop zaczyna się dla Thei pechowo, bo już pierwszego dnia wdaje się w awantu...

W szkole średniej Ani FaNelli zetknęła się z okrucieństwem, do jakiego są zdolne tylko nastolatki. W dorosłym życiu robi wszystko, by wymyślić siebie na nowo. Z impetem realizuje skrupulatnie przemyślany plan: prestiżowa praca, designerskie ubrania i przystojny narzeczony z arystokratycznym nazwiskiem. Ani jest już bardzo blisko celu. Wtedy pojawia się propozycja udziału w filmie dokumentalnym o tym, co wydarzyło się w szkole 14 lat temu. Jest jednak coś, o czym wie tylko Ani...

Agentka hollywoodzkich gwiazd Kendall Squire odwiedza aktora Maxa Dunna w jego górskim domu. Prosi go, by zastąpił w reklamie brata bliźniaka, który zapadł się pod ziemię. Max niechętnie się zgadza. Ale burza śnieżna zasypuje drogi, loty zostają odwołane, nie może do nich dotrzeć wybrana do zdjęć modelka. Zleceniodawca proponuje Kendall, by ją zastąpiła. Odgrywana w filmiku zmysłowa scena przeradza się w prawdziwą namiętność...

Magia w Stolicy jest zabroniona. Każda dziewczyna wykazująca oznaki magii zostaje zabrana na Ponury Step – do życia, jak głoszą opowieści – w niewypowiedzianym horrorze.Olga jak nikt inny zna się na starożytnych księgach, mapach i… magii. Kiedy ptasia armia porywa siostrę Olgi, Mirę, dziewczyna wie, że tylko ona może udać się do Republiki Ptaków, by ją uratować. Wie też, że skrywa tajemnicę, której musi pilnie strzec. Czy Olga będzie potrafiła odblokować swoją ukrytą magię i ...

Gdy została żoną nieprzewidywalnego Cristiano de la Rosa, wszyscy zaczęli od niej wymagać, że będzie rządziła nie tylko u boku swojego męża, ale również tak jak on zadba o swoich ludzi. Natalia w końcu musiała pogodzić się z losem, otworzyć się na uczucie do Cristiana i z delikatnej kobiety przeobrazić się w zabójczą władczynię.Jednak przeszłość nie daje o sobie zapomnieć. Cristiano de la Rosa pragnie oczyścić się z zarzutów i udowodnić swoją niewinność, co wystawia jego same...

Rylee Meadows organizuje śluby od początku do końca, planując każdy szczegół. Gdy dobiegają ją słuchy, że na zbliżające się wesele ma wpaść nieproszony gość, Trick MacArthur, filmujący dla mediów imprezy, robi wszystko, by udaremnić jego plany. Trick jednak znajduje sposób, by zdobyć jej zaufanie, obiecując, że sfilmuje tylko spontaniczne wydarzenia. Jego urok osobisty i podejście do życia tak bardzo oczarowują Rylee, że Trick coraz bardziej ją fascynuje. Nie spodziewa się, ż...

POZNAJ ELEKTRYZUJĄCY ROMANS, W KTÓRYM DWOJE LICEALNYCH WROGÓW MUSI PONOWNIE SPOTKAĆ SIĘ PODCZAS PODRÓŻY ZAINSPIROWANEJ ZERWANYMI ZARĘCZYNAMI ICH DZIADKÓW.Noelle Shepard jest bezrobotna. Mieszka z rodzicami i opłakuje stratę ukochanej babci, gdy odkrywa stary list miłosny wraz ze zdjęciami, na których widać babcię z tajemniczym mężczyzną. Aby odnaleźć zagadkową postać, tworzy na TikToku film, który w ekspresowym tempie zyskuje popularność. Doznaje szoku, gdy odpowiada jego wnu...

Książka Susan Young i Jessiki Bramham to praktyczny przewodnik, który wskazuje, jak za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej radzić sobie z objawami ADHD występującymi u młodzieży i osób dorosłych. Program Young i Bramham:• dostarcza praktycznych strategii radzenia sobie z codziennymi trudnościami wynikającymi z ADHD (impulsywność, kłopoty ze snem, zarządzanie czasem),• pomaga zwalczać zarówno osiowe objawy ADHD, jak i problemy towarzyszące,• zawiera kompl...

„Mógłby spaść śnieg” to refleksyjna opowieść o córce i matce, które spotykają się w Tokio, by wspólnie spacerować w jesienne wieczory, szukać schronienia przed deszczem, jeść w kawiarenkach i restauracjach, odwiedzać galerie, w których oglądają dzieła sztuki współczesnej. Cały czas przy tym rozmawiają: o pogodzie i horoskopach, ubraniach i przedmiotach, o rodzinie, oddaleniu i pamięci. Ale kto tu tak naprawdę mówi – czy tylko córka? I jaki jest prawdziwy powód tej eliptycznej...

Gia Knox i Jayson Cooper już raz byli małżeństwem. Po rozwodzie nadal ze sobą współpracują i... są o siebie zazdrośni, choć się do tego nie przyznają. Ani on, ani ona, nie potrafią ułożyć sobie życia. Sytuację komplikuje fakt, że co pewien czas, niby przypadkiem, pod wpływem impulsu, uprawiają z sobą seks. Nic dziwnego, bo wprawdzie różnili się charakterami, ale w łóżku zawsze byli dopasowani idealnie... 

Powinna chyba zacząć się oswajać z tym, że ich drogi wkrótce się rozejdą. Po powrocie do Seattle skończy się udawanie, że są parą. Na razie jednak w łóżku było im wspaniale, niczego nie musieli udawać, mieli fantastyczny seks. Z drugiej jednak strony, może Gage jest po prostu mistrzem w sztuce kochania i każda jego partnerka zaznaje z nim takiej rozkoszy… 

Debiut literacki Jessiki Jung – jednej z największych legend K-popu i byłej członkini zespołu Girls’ Generation. Jaką cenę możesz zapłacić za spełnienie swoich marzeń? Amerykanka koreańskiego pochodzenia Rachel Kim odpowiada na to pytanie bez wahania: Prawie każdą. Sześć lat temu ambitna siedemnastolatka została zatrudniona w jednej z największych i najbardziej wymagających wytwórni K-popu w Seulu. Zasady są proste: trenuj 24 godziny na dobę, bądź idealna, nie cho...

Czy Violet i Luke'owi uda się odzyskać spokój, by mogli przezwyciężyć swoje lęki i stwierdzić, co naprawdę do siebie czują? Życie Violet Hayes to katastrofa, ma wrażenie, że zaraz straci kontrolę nad sobą. Niespodziewane informacje spadają na nią jak grom z jasnego nieba i okazują się ostatnią kroplą, która przelewa czarę. W rezultacie Violet robi coś, przez co prawie traci życie. Całe szczęście, próba kończy się fiaskiem. Obiecuje sobie, że odtąd jej rzeczywistość będzi...

Wzruszająca historia dwóch przepełnionych smutkiem dusz, które łączy uczucie bezbrzeżnej miłości. Mroczny sekret, od lat skrywany przez Kaydena w końcu wyszedł na jaw. Co gorsza, chłopak stoi w obliczu groźby oskarżenia przed sądem o pobicie. Jedynym sposobem, by mógł oczyścić swoje imię jest zdradzenie przez Callie jej tajemnicy. Ale Kayden nigdy jej o to nie poprosi. Zamiast tego zrobi wszystko, co w jego mocy, by ją chronić. Nawet jeśli oznacza to opuszczenie przez niego...

Tia Monroe chciała za wszelką cenę dostać się na wymarzony staż u sławnej autorki książek kulinarnych. Plan się nie powiódł, ale Tia niespodziewanie otrzymuje oszałamiającą propozycję. Legendarny nowojorski krytyk restauracyjny, Michael Saltz, chce, by była jego „podniebieniem” i pisała za niego recenzje. W zamian proponuje najlepsze jedzenie, stosy ubrań od słynnych projektantów i życiową szansę. W przeciągu kilku tygodni jej świat wywraca się do góry nogami: kolac...

Reid Singleton nigdy nie przeżył tak fantastycznej nocy! Ona była olśniewająca. Niestety, jak się wkrótce okazało, była również młodszą siostrą jego najlepszego przyjaciela, która z brzydkiego pulchnego kaczątka przeistoczyła się w seksownego łabędzia. Od dawna się w nim podkochiwała; teraz postanowiła spełnić swoje marzenie i go zdobyć…  

Jessica Livingston napisała wspaniałą książkę. Jeżeli chcesz poznać historie tych, którzy odpowiedzialni są za sukces najbardziej znanych firm tworzących oprogramowanie w ostatnich 30 latach, odnajdziesz je w tej książce. Livingston nie ograniczyła się jednak do najbardziej oczywistych przedsięwzięć (jak Google czy Microsoft), zamieściła wywiady z twórcami tak różnymi jak Steve Wozniak (z Apple) czy David Heinemeier Hansson (z 37 Signals), lub Dan Bricklin (z Visicalc) albo B...

Pielęgniarka Sara Whittman wiedzie szczęśliwe życie z mężem, Cole’em, marząc o dziecku. Niestety, ma trudności z zajściem w ciążę. Tuż przed świętami Cole dowiaduje się, że musi zaopiekować się swoim dwuletnim synem z przelotnego związku. Niespodziewane pojawienie się chłopca, mimo że wywołuje w małżeństwie Sary kryzys, może też być drogą do spełnienia marzeń...