Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból czy obsesje nie zawsze muszą być efektem wydarzeń, których doświadczyliśmy osobiście. Ich korzenie czasem sięgają czasu naszych rodziców, dziadków, a nawet pradziadków. Badania dowodzą, że traumatyczne doświadczenia mogą być przekazywane z pokolenia na pokolenie. Niniejsza książka czerpie z wniosków czołowych ekspertów zajmujących się zagadnieniem zespołu stresu pourazowego, m.in. Rachel Yehudy i Bessera van der Kolka. Nawet je...
Audiobook w interpretacji Mikołaja Krawczyka. Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból czy obsesje nie zawsze muszą być efektem wydarzeń, których doświadczyliśmy osobiście. Ich korzenie czasem sięgają czasu naszych rodziców, dziadków, a nawet pradziadków. Badania dowodzą, że traumatyczne doświadczenia mogą być przekazywane z pokolenia na pokolenie. Niniejsza książka czerpie z wniosków czołowych ekspertów zajmujących się zagadnieniem zespołu stresu pourazowego, m.in. Ra...
Uwaga! Złość Lektura obowiązkowa, błyskotliwie merytoryczna i niezwykle wyzwalająca. Pokazuje, że nie da się żyć bez złości, a nawet nie warto do tego dążyć. Można ją natomiast zrozumieć. Złość – wybucha jak wulkan. Jej rezultaty mogą być bolesne, stanowić źródło wstydu i poczucia winy. Jednak strategie unikania i zaprzeczania jej szybko okazują się nieskuteczne, a nawet niszczące. Ta książka jest dla ciebie, jeśli: - znowu nakrzyczałaś/eś na dziecko lub partnera, - nie r...
12 rozmów o kryzysie psychicznym, które dają wiedzę i niosą nadzieję Co czwarta osoba w Polsce doświadczyła,doświadczabądź doświadczy kryzysu psychicznego.Prawdopodobnie znasz taką osobę, choć być może o tym nie wiesz.Albo jesteś jedną z nich. W szczerych, intymnych rozmowach z Agnieszką Jucewicz bohaterki i bohaterowie tej książki – wśród nich m.in. medalista olimpijski Marek Plawgo, dziennikarka Małgorzata Serafin, artysta i aktywista Paweł Żukowski oraz znana die...
Czy jest ktoś, kogo chciałbyś zmienić, poinstruować, ulepszyć? Świetnie! Jestem za! Ale dlaczego nie zaczniesz od siebie? Zazwyczaj świetnie wiemy, co inni powinni robić, jak się zachować, czy jakiego rodzaju decyzje podjąć. Radzimy innym, jak mają żyć. A jak postępujemy we własnym życiu? Nie martw się, zacznij działać. Zmień myślenie na lepsze. Z narzekacza stań się konstruktorem. Okazuje się, że martwienie to taki sam nałóg, jak np. palenie papierosów. Jego ofiarą może p...
Podręcznik niezbędny dla każdego, kto w domu czy w pracy ma do czynienia z małymi dziećmi, poprzedzony przedmową Adele Faber, jedną z autorek bestsellerowego Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły, nazwanego przez „The Boston Globe” „biblią wychowania”. Jak poradzić sobie z maluchem, który nie chce myć zębów, odmawia jedzenia warzyw lub rozrzuca książki po całym pokoju? Jak mówić, żeby maluchy nas słuchały to kompendium wiedzy dotyczą...
Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany. Arnoud Arntz profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwni...
To głównie wychowanie decyduje o tym, czy wrażliwość będzie zaletą, czy też źródłem lęku. prof. Elaine Aron Wysoko wrażliwe dzieci stanowią od piętnastu do dwudziestu procent wszystkich dzieci. Urodziły się z bardzo czułym i szybko reagującym układem nerwowym, co niesie za sobą zarówno pozytywne, jak i negatywne konsekwencje. Takie dzieci cechują się kreatywnością, intuicją, zaskakującą mądrością i empatią, ale jednocześnie niezwykle łatwo je przytłoczyć nad...
Kolejny tom w bestsellerowej serii poradników dla rodziców i opiekunów - "Jak mówić, żeby dzieci..." poświęcony komunikacji z dziećmi - teraz także w wersji audio! W teorii wszystko jest jasne, tylko praktyka często rozmija się z teorią. Autorki poradnika – po kilkudziesięciu latach współpracy z rodzicami, nauczycielami, pedagogami – przedstawiają w książce niezbędne narzędzia, jak poradzić sobie z nieuniknionymi konfliktami pomiędzy dorosłymi i dziećmi. Część pierwsza ksią...
Poszerzone wydanie najlepiej sprzedającej się książki psychologicznej o miłości od lat. Wybitny psycholog profesor Bogdan Wojciszke po raz kolejny wprowadza nas w świat wielkich uczuć widzianych z perspektywy psychologii społecznej. To książka, której nie można przegapić. Miłość jest najważniejszym wydarzeniem między narodzinami a śmiercią człowieka. I choć trudno o pogląd mniej oryginalny, to właśnie on stał się przyczyną napisania tej książki. Wybitny psycholog ...
Czy ktoś, na kim ci zależy, raz uważa, ze jesteś wspaniały, a za chwilę twierdzi, że jesteś nic niewart? Czy jesteś bezpodstawnie obwiniany o wszystkie problemy w związku? Czy jesteś oskarżany o rzeczy, których nigdy nie zrobiłeś lub nie powiedziałeś? Czy zdarza ci się ukrywać, co naprawdę myślisz lub czujesz, ze strachu przed reakcją partnera lub nie chcąc ryzykować awantury? Czułość przeplatana ze złością, skrajne emocje. Czy masz ...
Czy wierność leży w naszej naturze? Dlaczego seks jest dla nas tak ważny? Czy kobiety i mężczyźni pragną tego samego? Co prowadzi do romansów i dlaczego dochodzi do zdrad? Czy przyjaźń między kobietą a mężczyzną jest możliwa? Nowe, rozszerzone wydanie światowego bestsellera przedstawia aktualne badania naukowe nad dobieraniem się ludzi w pary. „Ewolucja pożądania” odpowiada na ważne, choć niełatwe pytania o seksualność człowieka: czy mężczyzna i kobie...
Lubimy chodzić do kina, by płakać i zamierać z przerażenia. Z przyjemnością słuchamy smutnych piosenek. Zjadamy piekielnie ostre potrawy, zażywamy kąpieli w niemal wrzącej wodzie, wspinamy się na szczyty i biegamy maratony. Niektórzy z nas poszukują nawet cierpienia w praktykach seksualnych. Paul Bloom wyjaśnia, dlaczego czerpiemy radość z takich doświadczeń i dlaczego właściwy rodzaj bólu może potęgować doznanie przyjemności. Ból może odwrócić uwagę od przeżywanych lęków, ...
Podręcznik niezbędny dla każdego, kto w domu czy w pracy ma do czynienia z małymi dziećmi, poprzedzony przedmową Adele Faber, jedną z autorek bestsellerowego Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły, nazwanego przez „The Boston Globe” „biblią wychowania”. Jak poradzić sobie z maluchem, który nie chce myć zębów, odmawia jedzenia warzyw lub rozrzuca książki po całym pokoju? Jak mówić, żeby maluchy nas słuchały to kompendium wiedzy dotyczą...
Poszukując szczęścia, można wpaść w niezłe tarapaty. Jak uniknąć zasadzek i zbudować bezpieczny związek? Toksyczne relacje potrafią ciągnąć się latami. Ofiara cierpi w ukryciu i zaciska zęby, bo jest przekonana, że to z nią jest coś nie tak. Wierzy, że jeśli tylko bardziej się postara lub pójdzie na kolejny kompromis, to uzyska akceptację partnera i zbuduje szczęśliwy związek. Nic bardziej mylnego! Ten życiowy poradnik wskazuje „czerwone flagi”, na które warto zwrócić uwagę n...
Te kierowane medytacje, przeznaczone dla dzieci w wieku od 5 do 8 lat, są pełne spokojnych i zmysłowych doświadczeń, które przenoszą umysł w miejsce wyciszenia i relaksu. Przedstawione tutaj medytacje, idealne do słuchania, gdy dzieci potrzebują przerwy podczas pracowitego dnia, pomagają dzieciom się zrelaksować, zasnąć, obudzić się, oddychać i wyruszyć w pełne przygód i odkryć podróże w głąb siebie. Trine Holt Arnsberg jest terapeutką psychomotorycznym i instruktorką mindful...
Jak wyznaczyć realistyczny, osiągalny cel, jakim jest poczucie satysfakcji z produktywnego dnia? Jak konsekwentnie pracować na swoim „optymalnym” poziomie? Opierając się na setkach relacji dotyczących wewnętrznej struktury tak zwanych dobrych dni, kreślą obraz stanu optymalnego i pokazują, dlaczego inteligencja emocjonalna jest kluczem do naszej najwyższej wydajności. Optimum to kwintesencja dziesięcioleci odkryć naukowych dotyczących tej dziedziny. Wyższy poziom inteligenc...
Ludzie we wszystkich kulturach mają emocje związane z osobami, które są dla nich ważne, wyzwaniami związanymi z ich pozycją społeczną oraz z tym, co uważają za dobre, piękne, wstydliwe lub wulgarne. Jednak czy na całym świecie okazuje się radość czy smutek tak samo? Oczywiście, że nie! W swojej najnowszej książce Świat emocji psycholożka kulturowa Batja Mesquita przedstawia radykalnie odmienny sposób patrzenia na emocje: taki, który wiąże je z naszym miejscem w świecie, nas...
Ludzie we wszystkich kulturach mają emocje związane z osobami, które są dla nich ważne, wyzwaniami związanymi z ich pozycją społeczną oraz z tym, co uważają za dobre, piękne, wstydliwe lub wulgarne. Jednak czy na całym świecie okazuje się radość czy smutek tak samo? Oczywiście, że nie! W swojej najnowszej książce Świat emocji psycholożka kulturowa Batja Mesquita przedstawia radykalnie odmienny sposób patrzenia na emocje: taki, który wiąże je z naszym miejscem w świecie, nas...
Zmęczenie, duma, wstyd, zachwyt, tęsknota... Czy na fotografii zagości w końcu szczęście?Pstryk! – słyszy oszołomiony Bartek tuż po tym, gdy ktoś wyciąga go z wody. Chyba ma bardzo głupią minę. Tak przynajmniej twierdzi Laura – nieznajoma, która go uratowała. Właśnie zrobiła mu zdjęcie, bo za pomocą starego aparatu zbiera ludzkie emocje. Dziewczyna koniecznie chce dotrzeć na Hel. Po co? Tego na razie nie ujawnia, ale Bartek już teraz musi zdecydować, czy jej pomoże. Ma przeci...
Niechcemisię przyczłapie tylko czasami, ale zawsze w porze mycia zębów. Czarującej Kupmi ciężko odmówić kolejnej sukienki z kokardką. Jużniemogę zjawi się raz dwa, gdy wyczuje kapustę, i to pod każdą jej kiszoną postacią. Bojesię lubi przycupnąć w swojej kryjówce za zasłonką. A wszędobylskie i ciekawskie takale nie sposób przegadać. Czy i Was niekiedy dopada gromadka tych uroczych łobuziaków? Frania już je rozgryzła – nie z Franią takie numery! Książka w przystępny i zaba...
Poruszająca historia o osamotnieniu, trudach samoakceptacji i dorastaniu w świecie, który nie przypomina bajki. Mikołaj ma piętnaście lat, zdolności matematyczne, tylko jednego kolegę i nadwagę, która wpędza go w kompleksy. Ma też problem z rodzicami. Po rozwodzie wciąż ze sobą walczą, a ich syn czuje, że schodzi na dalszy plan. Niespodziewanie wspólne dojazdy do szkoły zbliżają Mikołaja z Tamarą. Ona też jest outsiderką, nie zamierza jednak grać roli ofiary. Chłopak lubi j...
Ula często nie ma czasu. Nic dziwnego, życie sześciolatki to nie fraszka, igraszka! Psio-dziecięce harce i opieka nad Panamą – kiedyś schroniskową kupką nieszczęścia. Malowanki i wyklejanki dla taty – po długim rejsie należy się przecież porządny stegozaur. I jeszcze to całe wymiatanie farfocli z mamą – dobrze, że szybko przeradza się w koncert rockowy! A do tego nie wiesz, co podchwyci ciekawskie uszko i gdzie poniosą cię nóżki. Budowanie rodzinnych więzi, tęsknota za rodz...
Każdy niekiedy się martwi. Problem zaczyna się wtedy, gdy zmartwienia utrzymują się dłużej. Mogą wtedy przyczynić się do licznych schorzeń. Co więcej, umysł skupiający się na zmartwieniach jest zdezorientowany i podzielony, a przy tym niezdolny do efektywnej pracy. To wszystko sprawia, że pokonanie negatywnych myśli jest nie tylko kwestią szczęścia, dobrego nastroju i sukcesu w pracy. To również warunek pozostawania w zdrowiu i utrzymania dobrych relacji z innymi ludźmi. Zmia...
Książki o uczuciach i emocjach to wyjątkowa kategoria literacka, która pozwala lepiej zrozumieć ludzką psychikę, przeżycia wewnętrzne i relacje międzyludzkie. Dzięki nim możemy zagłębić się w świat emocji, nauczyć się radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, poznać sposoby regulowania własnych emocji, a także odkryć nowe sposoby na budowanie zdrowych relacji. Silne emocje nie są złe - warto jednak dowiedzieć się na ich temat jak najwięcej, nie tylko by poznać siebie, ale także chociażby wspomóc rozwój emocjonalny dzieci.
W tej kategorii znajdziemy przede wszystkim książki psychologiczne pomagające w pracy nad sobą. Najlepsze książki o emocjach pomagają zrozumieć dynamikę związków, rodzinnych więzi i przyjaźni. Uczą, jak komunikować swoje potrzeby, jak rozwiązywać konflikty i jak budować trwałe, satysfakcjonujące relacje. To także ważne źródło wiedzy o emocjonalności dzieci, jak również sztuce radzenia sobie z własnym wewnętrznym dzieckiem. Na Woblink znajdziecie między innymi książki autorstwa Dale Carnegiego, takie jak "Jak przestać się martwić i zacząć żyć", "Sztuka budowania relacji. Jak nawiązywać kontakty i zdobywać zaufanie" czy , "Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem", które dostępne są jako audiobooki.
Dlaczego warto czytać wartościowe książki o uczuciach i emocjach? Ułatwiają one na głębszą refleksję nad własnym życiem, przeszłością i przeżyciami, co może pomóc lepiej zrozumieć siebie. Czytając historie bohaterów, którzy przechodzą przez różne trudności emocjonalne, łatwiej jest dostrzec podobieństwa do własnych doświadczeń i znaleźć inspirację do zmian. Mądre książki na temat emocji ułatwiają także rozwój inteligencji emocjonalnej, a to z kolei klucz do sukcesu w relacjach międzyludzkich. Książki o uczuciach pomagają we właściwym czytaniu emocji – zarówno własnych, jak i innych ludzi – oraz uczą, jak je wyrażać i kontrolować. Ta cenna umiejętność przydaje się zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Polecamy zapoznać się z ebookiem "Inteligencja emocjonalna" autorstwa Daniela Golemana, który skupia się przede wszystkim na skutecznym kształtowaniu jej u dzieci. Na Woblink znajdziecie także jej kontynuację, "Inteligencja emocjonalna w praktyce". Warto sięgnąć także po "Emo Sapiens. Harmonia emocji i rozumu" Rafała Ohme, lekki i dowcipny przewodnik po emocjach.
Literatura może być formą terapii. Czytając o doświadczeniach innych ludzi, którzy zmagali się z podobnymi problemami, łatwiej jest znaleźć ukojenie i poczucie, że nie jest się samemu w swoich trudnościach. Wiele książek dostarcza również praktycznych wskazówek, jak radzić sobie z lękiem, złością czy stresem. Sięgnijcie po serię rozmów z rozmaitymi ekspertami, które przeprowadziła w tym temacie Agnieszka Jucewicz w swojej książce "Czując. Rozmowy o emocjach". Książki o uczuciach i emocjach to nie tylko ciekawa literatura, ale także narzędzie do samopoznania, rozwoju i budowania lepszych relacji. Niezależnie od tego, czy szukacie wzruszającej powieści, poradnika psychologicznego czy inspirującej biografii, w tej kategorii znajdziecie coś dla siebie. Jeśli chcecie lepiej zrozumieć siebie i innych, nauczyć się radzić sobie z emocjami i rozwijać swoją inteligencję emocjonalną, warto sięgnąć po książki z tej kategorii. Częstym problemem bywa na przykład złość - jak ją opanować? Skąd się bierze? Jak nie skrzywdzić innych i siebie? Co dzieje się w Twoim organizmie, gdy się złościsz? Przeczytajcie "Uwaga! Złość" Ewy Tyralik-Kulpy, by znaleźć odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Z kolei "Kreator spokoju" Remigiusza Nestora Kalwarskiego pomaga nam wypracować zdrowe nawyki zarządzania emocjami. Zainspirujcie się, odkryjcie moc literatury i pozwólcie książkom odmienić swoje życie!
Oswajanie emocji u dzieci to niezwykle ważny, a przy tym często niełatwy obszar wychowania. Rozpoznawanie uczuć przez dziecko jest często dla niego zbyt trudne, szczególnie jeśli targają nim silne, negatywne emocje. Polecamy więc sięgnąć po wartościowe książki na temat rozwoju dzieci na poziomie emocjonalnym, a także po przygotowane specjalnie dla nich przewodniki po komplikowanym świecie emocji, dostosowane do wieku dziecka. Najmłodsi z pewnością chętnie poznają "Kolorowego potwora" Anny Llenas czy "Uczucia" Libby Walden i Richarda Jonesa. Aurelie Chine i Chow Chien wprowadzą Was w świat "Uczuć Gucia" w takich książkach jak "Gucio zazdrości", "Gucio się obraża" czy "Gucio się wstydzi". Polecamy także książkę "Feluś i Gucio poznają emocje" Katarzyny Kozłowskiej. "Emocje. To, o czym dorośli Ci nie mówią" Bogusia Janiszewskiego i Maxa Skorwidera to tytuł dla nieco starszych dzieci, który pomoże im lepiej zrozumieć różne emocje i poznać sztukę radzenia sobie z nimi. Każda z tych książek może pomóc dzieciom w rozpoznawaniu, wyrażaniu i akceptowaniu emocji. Najlepsze książki o emocjach dla dzieci, młodzieży i dorosłych czekają na Was na Woblink jako książki papierowe, audiobooki oraz ebooki (epub, mobi, pdf).
