Dlaczego nie warto odchudzać się powoli?Dlaczego ludzie wybierają łagodne podejście do odchudzania, a tym samym powolną utratę wagi? Poza przekonaniem, że jest to sposób zdrowszy, a uzyskane efekty bardziej trwałe, główny powód jest inny. Wierzą oni, że delikatny deficyt kaloryczny sprawi, iż będzie im łatwiej zgubić zbędne kilogramy. Mają nadzieję, że stanie się to w sposób niemal dla nich niezauważalny, bez jakiegokolwiek dyskomfortu, poczucia głodu, spadku energii ...
Najszybszy zdrowy sposób odchudzaniaIstnieje wiele diet obiecujących szybkie efekty utraty tłuszczu, jednak wszystkie polegają na eliminacji większości składników odżywczych. Ich skrajnie niska kaloryczność oraz mocno ograniczona lista dozwolonych produktów nie zapewniają poczucia sytości, dobrego poziomu energii ani odpowiedniego wsparcia dla zdrowia, nie wspominając już o braku choćby namiastki przyjemności z jedzenia. Ich skuteczność również bywa wątpliwa w przeciwieństwie...
TataKażdy tata jest wyjątkowy i niesamowity,dużo pracuje i posiada talent ukryty.Niejeden jest kierowcą, strażakiem, piekarzem,listonoszem, mechanikiem, a także lekarzem.Każdy zawód tak ważny, a jest ich wiele,więc każdy tata jest superbohaterem.Pomaga ludziom w codziennych czynnościach,chociaż też czasem łamie go w kościach.Weterynarz zwierzęta chore ratuje,kucharz obiad smaczny ugotuje,architekt piękny dom zaprojektuje,a fizjoterapeuta dobrze wymasuje.Więc zawsze szanuj tat...
Działania niepożądane i powikłania leczenia psychotropowego - pod redakcją Marcina Siwka i Jarosława WoroniaMonografia pod redakcją dwóch wybitnych specjalistów Profesorów: Marcina Siwka i Jarosława Woronia to praktyczny przewodnik dla lekarzy, który omawia szeroko objawy będące efektem działań niepożądanych leczenia psychotropowego. Dolegliwości te stanowią jeden z najtrudniejszych obszarów diagnozowania i leczenia, stąd cenna inicjatywa Redaktorów, by wiedzę tę zgromadzić...
Album prezentujący twórczość Mariusza Łukasika, malarstwo, obiekty przestrzenne i rysunki na papierze. Prace te są często niejednoznaczne, bardzo różnorodne i jednocześnie spójne. Znajdziemy tu obrazy figuratywne, konceptualne kolaże bliskie diagramom i minimalistyczne abstrakcje. Powstające cykle prac są całkiem odrębne, jednocześnie łączy je wspólna dla nich wszystkich ciekawość świata oraz rządzących nim mechanizmów a także jego zdystansowana obserwacja i akceptacja natu...
Rodzaj: mapa dwustronna laminowana Skala: 1:50'000 Rok wydania: 2024 Wydanie: 2 Format: B1 (68 x 98 cm) Jest to mapa dwustronna w skali 1:50'000. Prezentuje niezwykle szeroki obszar zawierający czeskie Jesioniki, Góry Opawskie, częściowo Góry Złote i Masyw Śnieżnika. Zasięg mapy wyznaczają miejscowości: Lądek Zdrój, Stronie Śląskie, umperk, Rymarov, Krnov, Bohusov, Prudnik. Jest to doskonała mapa zarówno dla turystów pieszych, rowerowych, jak i osób zmotoryzowanych. N...
Rodowód 5. Batalionu pancernego. Działania wojenne 5. Kompanii czołgów 3. Batalionu 1. Pułku czołgów w latach 1919-1920 Struktury organizacyjne i składy mobilizowanych pododdziałów Działania wojenne 51. Dywizjonu pancernego Działania wojenne 52. Samodzielnej kompanii czołgów rozpoznawczych Sztandard 5. Batalionu pancernego Tradycje 5. Batalionu pancernego
Spis utworów: 1. Mozart W.A. - Alleluja z motetu "Exultate jubilate"; 2. Beethoven L.v. - Allegro z Fantazji na fortepian op. 80; 3. Beethoven L.v. - Allegro - Trio z Sonaty na fortepian op. 26; 4. Mozart W.A. - Aria; 5. Hummel J.N. - Grand Rondeau; 6. Mozart W.A. - Aria Don Juana z opery "Don Juan"; 7. Mozart W.A. - Aria Papageno z opery "Czarodziejski flet"; 8. Stefani J. - Cavatina Bardosa z wodewilu "Cud mniemany, czyli Krakowiacy i Górale"; 9. Beethoven L.v. - Dla Elizy ...
Te wiersze są do dotykania, mają też smak i zapach. Wszystkie zdania Kingi Skwiry zaczynają się od chcę, nawet zmęczenie jest pełne życia, istnieją części ciała, które nie mają nazwy. Od wiosny trzęsą się ręce zaprasza w świat, w którym zawsze pamięta się drogę. Są wakacje, gorące owoce, skóra. Kochasz kogoś, kręci ci się w głowie, trochę się boisz. Bardzo chcę tam być, spróbować wszystkiego. - EMILIA KONWERSKA Kinga Skwira (ur. 1996 w Warszawie) autorka książki poetyckiej W...
Wiersze o przeszłości, wiersze o przyszłości. O domach i tym, co pomiędzy domami. Bohaterki i bohaterowie Osowieckiej-Szczygieł poruszają się wśród za małych miast i niekończących się wsi, "toczą się ulicami" w pobliżu i na drugim końcu świata. Wszędzie są zatrzymywani przez drobne czynności, przedmioty i obrazy. Przystajemy wraz z nimi. Jakub Kornhauser
Pakameron to zbiór 43 wierszy Zalibarka, który z losowych stopklatek codzienności wyzyskuje cudowność na miarę nowej mitologii pierwocin surrealistycznego kultu uważności na paradoks i rozdźwięk. Książka wydana z okazji 100-lecia opublikowania przez Andr Bretona Manifestu surrealizmu. Zalibarek (ur. 1978) rysownik, twórca instalacji przestrzennych, krótkich form wideo, kolaży i fotografii. Czasami prozaik, poeta i eseista. W roku 2005 założył Magazyn o Zabarwieniu Nadrealn...
Niniejszy tom obejmuje analizy efektywności praw człowieka pierwszej generacji, m. in.: wolności słowa (np. w kontekście pluralizmu mediów), wolności religii i wyznania (w tym dylematu, czy klauzula sumienia lub sprzeciw sumienia są prawem człowieka), prawa do prywatności (m. in. dopuszczalności masowej inwigilacji w Internecie) oraz prawa do ochrony prawnej w postępowaniach sądowych (w tym prawa do sądu i jawności postępowań sądowych).
W prezentowanym tomie analizie poddane zostały uwarunkowania efektywności krajowych i międzynarodowych systemów ochrony praw człowieka w odniesieniu do praw człowieka drugiej generacji. Opracowania poświęcone prawu do ochrony zdrowia objęły tematykę: ochrony praw pacjentów w UE, ochrony zdrowia osób z niepełnosprawnościami oraz ochrony zdrowia osób pozbawionych wolności. W opracowaniach skupiających się na prawie do ochrony rodziny i dzieci oraz równouprawnieniu kobiet i mężc...
W prezentowanym tomie analizie zostały poddane podstawowe uwarunkowania efektywności krajowych i międzynarodowych systemów ochrony praw człowieka. Wskazano na kryteria oceny ich efektywności, zarówno generalnie, jak i w odniesieniu do tzw. miękkiego prawa (soft law), układu regionalnego (PółnocPołudnie), obszarów ochronnych (np. mniejszości narodowe), jak też poszczególnych instytucji (np. Rady Europy i Unii Europejskiej). Szczególną uwagę poświęcono do efektywności systemu k...
Książka stanowi bardzo istotny wkład do naszej wiedzy o dziejach teatru w Toruniu przed rokiem 1920. Autor [...] wykorzystał swoją wiedzę, kompetencje badawcze i możliwość dotarcia do źródeł, aby wyjaśnić trudne relacje między niemieckim zarządem miasta a polskim środowiskiem kulturalnym w latach zaborów, a także uważnie przyjrzeć się procesowi tworzenia teatru polskiego po odzyskaniu niepodległości. Wartość monografii Marka Podlasiaka wynika przede wszystkim z tego, że Autor...
apraszamy na spacer po wschodnich dzielnicach Katowic, które są pełne historii i charakteru. Rozpoczniemy od Janowa i Nikiszowca, dzielnic o bogatej przemysłowej przeszłości i unikalnej atmosferze. Janów, który do 1951 roku był odrębną gminą, a Nikiszowiec, dzielnica szybko zyskująca popularność wśród turystów. Następnie odwiedzimy Giszowiec i Murcki, dwie dzielnice położone blisko siebie, ale o różnej przeszłości. Giszowiec, znany z prastarych lasów, i Murcki, gdzie historia...
Spis treści:Rozdział 1. Centrum Wyszkolenia Obrony Przeciwlotniczej (1921-1924)Rozdział 2. Centrum Wyszkolenia Artylerii Przeciwlotniczej (1930-1938)Rozdział 3. Centrum Wyszkolenia Obrony Przeciwlotniczej i Przeciwgazowej (1938-1939).Zakończenie.Bibliografia selektywna.Komendanci (kierownicy)centrów wyszkolenia obrony (artylerii) przeciwlotniczej.Załączniki.Wykaz rysunków i tabel.Skróty.Indeks osobowy.indeks miejscowości....
Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.
Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.
Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.
E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.
Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.
