Na przykładzie Maratonu Londyńskiego czytelnik krok po kroku poznajetajniki przygotowań i startu w maratonie. Dowiaduje się, jak wysłać zgłoszenie,który maraton wybrać, w jaki sposób dobrać odpowiedni ubiór, a także jak dziękibieganiu pomóc innym ludziom. "Mój pierwszy maraton" to nie tylko programtreningowy, porady dotyczące odżywiania i budowania kondycji. To kompendiumwiedzy jaka jest niezbędna do pierwszego startu na dystansie 42 kilometrów i 195metrów....
Dłonie i stopy. Ćwiczenia motoryczne to zestaw 50 ćwiczeń wspierających sprawność dłoni i stóp, dostosowanych do osób w różnym wieku: dzieci, młodzieży i dorosłych (również seniorów). Przejrzyste ilustracje i proste instrukcje zachęcają do regularnych ćwiczeń – niezależnie od poziomu sprawności czy doświadczenia.Karty są idealnym narzędziem do:terapii ręki i terapii stopy,ćwiczeń integracji sensorycznej,rehabilitacji ruchowej,codziennej profilaktyki i dbania o kondycje.Zawart...
Według Goodreads najbardziej wyczekiwana książka fantasy 2025 roku! Czy oddałbyś któryś ze swoich życiowych wyborów za pudełko pięknie pachnącej zielonej herbaty? W jednym z tokijskich zaułków jest przytulna ramenownia. Ci, którzy pogubili się w życiu, za jej drzwiami znajdą zupełnie inne miejsce: tajemniczy lombard, gdzie można zostawić swoje życiowe wybory i towarzyszący im żal. Lombard prowadzi Toshio ze swoją córką Haną. Pewnego dnia odkrywa ona, że ojciec zaginął, a wnęt...
Historia nałogów i procesu zdrowienia autorki, ale też omówienie z perspektywy badaczki zmian zachodzących w mózgu i zachowaniu na skutek długotrwałego uzależnienia. Judith Grisel pierwszy raz upiła się jako trzynastolatka. Niewiele później zaczęła zażywać narkotyki. I tak przeżyła – jak sama twierdzi, cudem – następne dziesięć lat. Przełomem okazało się życzenie szczęścia, które usłyszała w urodziny od swego ojca. Z mocnym i brawurowym postanowieniem, że znajdzie lekarstwo ...
Książka zawiera spójny wykład matematyki finansowej, poczynając od arytmetyki finansowej, a kończąc na podstawach teorii inwestycji obarczonych ryzykiem wartości początkowej oraz inwestycji obarczonych ryzykiem końcowym. Podręcznik omawia m.in. następujące zagadnienia: teorię procentu, krzywe terminowe spot i forward, metody oceny projektów inwestycyjnych, zarządzanie ryzykiem inwestycji, zarządzanie portfelem inwestycji o stałych i zmiennych dochodach. Książka została napisa...
Od ponad 30 lat Potęga podświadomości Josepha Murphy’ego jest niekwestionowanym bestsellerem na polskim rynku. Kolejne pokolenia czytelników czerpią z niej wiedzę, jak żyć świadomie, zdrowo i szczęśliwie; jak spełniać swoje marzenia i odnosić sukcesy. Teraz, dzięki współpracy z Fundacją Murphy’ego, przekaz autora może trafić w ręce młodych czytelników. Książka, którą trzymasz w ręku, obfituje w cytaty z Potęgi podświadomości oraz podpowiedzi, jak osiągać sukcesy i realizować ...
Mikrofon, wygłuszone studio i tekst, w który można tchnąć życie własnym głosem. Czy można wyobrazić sobie spokojniejszą pracę?Przepłukać gardziołko, rozluźnić szczęki i do budy. Dzień jak co dzień, kolejny krok do spełnienia marzeń o sławie, karierze i bajońskich pieniądzach. Chyba że…Chyba że jedna z twoich koleżanek otworzy okno i postanowi sprawdzić, jak długo spada się z czwartego piętra. Tylko czy na pewno to był jej wybór?Filip Marlot podejmuje rzucone mu wyzwanie i pró...
Odżyw ciało, uzdrów mózgProgram wyjścia z anoreksji i innych zaburzeń odżywiania dla zdeterminowanych dorosłychMasz prawo do pełnego wyzdrowienia. Twoje zdrowienie zależy od ciebie.„Odżyw ciało, uzdrów mózg” to książka dla dorosłych, którzy chcą wyrwać się z pułapki zaburzeń odżywiania. Autorka, Tabitha Farrar, nie proponuje psychologicznej analizy ani skomplikowanych teorii – stawia na pragmatyczne podejście oparte na dwóch kluczowych filarach: rehabilitacji żywieniowej i re...
Artysta i nauczyciel Michel Lauricella przedstawia unikalne podejście do nauki rysowania ludzkiego ciała. W tej publikacji autor skupia się wyłącznie na dłoniach i stopach — prawdopodobnie najczęściej rysowanych, a dla wielu także najtrudniejszych do oddania w rysunku częściach ciała. Od podstawowych kształtów szkieletu, przez strukturę mięśni, następnie skórę i tkankę tłuszczową, aż po żyły – Lauricella proponuje zarówno proste formy, jak i złożone przedstawienia oraz bogaty...
Introducing the new 'How To...' series from #Merky Books: unlock your potential with our short, practical pocket-sized guides.How to Move It: Reset Your BodyThis book is about motivating your body through the power of movement, focusing on you as an individual and not the ideal of fitness we see so often. Before you lift a single kettle bell or hit the yoga mat, Nike Master Trainer Joslyn Thompson Rule will break down the stages to moving your body for the better. Starting wi...
To notatnik z elementami przewodnika – zarys książki, której ostateczną formę ma nadać czytelnik. Uzupełniony o jego zapiski, rysunki czy kolory z ulubionej palety barw, stanie się unikatową pamiątką z podróży. Znajdują się w nim fragmenty opowieści o najwyższych polskich górach – fascynujących i urzekających swym pięknem, ale także bardzo wymagających. Krótkim opisom tatrzańskich atrakcji towarzyszą zadania aktywnościowe. Poza miejscem na wykonanie konkretnego zadania, w not...
Dołącz do Barbie i jej przyjaciółek w wyjątkowej przygodzie podczas poznawania kosmosu! W tej części inspirującej serii Możesz być kim chcesz! dziewczynki postanawiają zostać astronautkami, więc odwiedzają centrum nauki. To nie tylko świetna zabawa, ale także cenna lekcja o eksploracji kosmosu i nie tylko.
Barbie – Możesz być, kim chcesz! Barbie wie, że opieka nad zwierzętami to coś więcej niż zawód – to prawdziwa pasja! W tej części serii Możesz być kim chcesz! Barbie spełnia swoje marzenie i poznaje zawód weterynarki. Wraz z przyjaciółkami odwiedza klinikę dla zwierząt, gdzie doktor Clare pomaga szczeniaczkowi i zaprasza je na cały dzień do kliniki. Dzieci poznają podstawy pracy weterynarza, uczą się, jak ważna jest troska o zdrowie zwierząt i jak wygląda codzienna opieka n...
Czy rozpoznasz zło, jeśli stanie tuż obok ciebie? W pierwszej połowie lat dziewięćdziesiątych w Gdyni dochodzi do zagadkowego zaginięcia rodziny Albrechtów, które przez blisko trzydzieści lat pozostaje nierozwiązaną tajemnicą. Do rozwikłania tej sprawy przystępuje dwójka funkcjonariuszy gdańskiego archiwum X, Edward Sokulski i Daria Tyszka. Niestety w ich śledztwie pojawia się znacznie więcej pytań niż odpowiedzi, a czas zatarł wspomnienia i prawdę, którą od lat ktoś stara si...
Kolorowanki, dzięki którym maluchy poznają i utrwalą nowe słowa. Na kolejnych stronach czekają na pokolorowanie rysunki z wyraźnymi konturami opatrzone podpisem. Jest też miejsce na barwne naklejki, które ułatwią zadanie. W serii znalazły się książeczki ze zwierzątkami: żyjącymi na łące, w lesie, na wsi, w morzu, a nawet w Afryce, oraz książeczka z różnymi pojazdami. Mali artyści będą wyszukiwać, naklejać, kolorować, a przy tym usprawnią rączkę, poćwiczą spostrzegawczość i ko...
W codziennym życiu nie może brakować chwil wyciszenia, przeznaczonych na szczerą refleksję i modlitwę. Niezależnie od tego, czy masz za sobą dobre, czy złe chwile, czy jest Ci smutno, czy odczuwasz wielką radość - zawsze potrzebujesz Boga. Jeśli otworzysz się na Jego pełną nieskończonej miłości obecność, doznasz szczęścia, spokoju i ukojenia. Wystarczą dwie rzeczy: po pierwsze uświadom sobie, że jesteś ukochanym dzieckiem Boga i że Ty również głęboko Go kochasz, a po drugie s...
Wizualnie oszałamiająca podróż przez cztery dekady międzynarodowego koncertowania. Poczuj magię występów na żywo zespołu Depeche Mode! Depeche Mode zachwyca fanów na całym świecie od dziesięcioleci. Od pierwszych występów w zadymionych pubach przed garstką widzów po wyprzedane trasy koncertowe dla milionów fanów — ogromny sukces zespołu wynika w dużej mierze z niezrównanych występów na żywo. Po znakomicie przyjętej książce Depeche Mode: Monument Dennis Burmeister i Sascha L...
Tragiczny wypadek, w którym ginie chłopak Evie, sprawia, że dziewczyna porzuca marzenie o szczęśliwej miłości. Chce za to uciec z rodzinnego miasta. Po zamieszkaniu z bratem rozpoczyna studia, nie spodziewając się jeszcze, że przeszłość ją dopadnie. Aby naprawić zszarganą reputację, zamierza pilnie się uczyć i wyjechać na praktyki dla najlepszego studenta literatury w Instytucie Szekspira. Nie będzie mieć litości dla tych, którzy spróbują odebrać jej ten tytuł. Aiden nie moż...
Modlitwa to sposób bycia Wielu z nas, na przekór rozmaitym trudnościom, stara się dobrze modlić. Chcemy, by nasza rozmowa z Bogiem była owocna i przynosiła zmiany w życiu. Szukamy nowych form, angażujemy się w różne grupy modlitewne. Mimo to często traktujemy ją jak czynność oderwaną od naszej rzeczywistości, nie dostrzegamy jej wpływu na nas, na nasze relacje i codzienne życie. Bardzo często skupiamy się na recytowaniu pięknych formuł, zapominając, jaki jest prawdz...
Nagość moich myśli to zbiór 50 niezwykłych wierszy autorstwa Anny Magdaleny Filipiak. Wiersze, ułożone według następujących po sobie pór roku, opiewają piękno przyrody, siłę miłości, zaznaczają miejsce człowieka na tle natury, podkreślają kruchość jego egzystencji. Utwory poetyckie przeplatają niebanalne szkice autorstwa Beaty Biaduń-Sierockiej nawiązujące do tematyki wierszy. Notatka o Autorce Anna Magdalena Filipiak – urodzona w 1984 roku w Puławach. Poetka, autorka tekstów...
Spać? Ale po co? Przecież można poprosić o wodę, o jeszcze jeden przytulas i dużo całusów! Zawsze znajdzie się sposób, żeby zostać z mamą i tatą choć chwilkę dłużej! Co dzieje się w głowie dziecka, gdy nadchodzi pora snu? Poznaj pełne emocji narzędzie komunikacji dla rodziców i maluchów. Autorkami serii „Zrozumieć dziecko” jest mama i córka. Jedna z nich jest ilustratorką, druga psycholożką dziecięcą. W duecie stworzyły serię, która towarzyszy dzieciom i dorosłym w najważnie...
Książka jest dokumentem piśmienniczym, obszernym zazwyczaj zapisem wszelkiej ludzkiej myśli. Występuje w postaci wielostronicowej publikacji o określonej liczbie stron i trwałym charakterze.
Postać dzisiejszej książki drukowanej ma formę kodeksu będącego zbiorem kartek połączonych grzbietem. Taki sposób utrwalania zapisu w momencie upowszechnienia pergaminu zastąpił wcześniejszą formę dokumentu piśmienniczego, jakim był zwój.
Według definicji Słownika języka polskiego PWN książka jest złożonym oraz oprawionym arkuszem papieru zadrukowanym tekstem o charakterze literackim, użytkowym bądź naukowym. Jednak współcześnie definicja ta powinna zostać poszerzona o książki elektroniczne będące cyfrowym odpowiednikiem tych drukowanych. Do książek elektronicznych zaliczane są zarówno ebooki, jak i audiobooki. Treść utrwaloną w formie elektronicznej można odczytać za pomocą odpowiedniego oprogramowania na laptopach, tabletach, smartfonach, a przede wszystkim na przeznaczonych do tego celu czytnikach.
E-książki odgrywają bardzo dużą rolę. Podjęty jakiś czas temu proces digitalizacji książek umożliwia dostęp do światowych zasobów wiedzy znacznie większej liczbie osób. Zbiory ksiąg to niepodważalne światowe dziedzictwo kultury, jednak ze względu na ograniczoną możliwość szybkiego dostępu do przechowywanych w księgozbiorach publikacji, a także brak możliwości jakiegokolwiek dostępu do dzieł o znacznej wartości historycznej proces digitalizacji daje szansę na udostępnianie światowych dzieł szerokiej masie odbiorców.
Okładka to wszystko, co zostało od zewnątrz trwale złączone ze znajdującym się w środku wkładem. Składa się z przedniej i tylnej okładziny (potocznie zwanej okładką), a także z grzbietu okładki. To właśnie okładka definiuje i określa ostateczny wygląd książki, gdyż determinuje między innymi sposób, w jaki łączą się ze sobą wszystkie kartki i jaka jest wewnętrzna budowa książki. Oprawy mogą być miękkie, twarde czy też zintegrowane – różnią się przede wszystkim wielkością, wagą, wytrzymałością oraz ceną. Przykładowo książki w twardej oprawie są większe, cięższe, bardziej wytrzymałe i droższe od tych w miękkiej.
